Доппельгерц актив магний и витамины группы В: отзывы и состав. “Доппельгерц актив Магний плюс” с Витаминами Группы В: инструкция по применению

Каждый человек знает, как необходимы организму витамины, макро и микроэлементы, минералы и прочие полезные вещества. На самом деле, крайне важно включать в свой рацион продукты, богатые магнием и витаминами группы В, так как организм нуждается в них больше всего. Магний участвует во многих биохимических реакциях внутри нас, а витамины группы В необходимы каждой системе в живом организме. Поэтому, стоить выяснить, в каких продуктах содержится магний и витамин В, в чем и поможет данная статья.

Роль магния в организме

Польза магния для человека

Очень часто мы недооцениваем роль магния в нашей жизнедеятельности, и очень зря. Этот минерал напрямую связан с работой сердца, мозга, нервной системы, а, также, участвует в синтезировании белка, так важного для наших мышц и клеток.

Магний для работы сердца

По статистике, больше чем у 75% людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы наблюдается дефицит магния в организме. Восполнив нехватку ценного минерала можно избежать образования тромбов, нормализовать кровяное давление и уменьшить спазмы сосудов.

Магний для работы головного мозга

Ученые выяснили связь нехватки магния со снижением работоспособности мозга и ухудшением памяти. Опять же, при плохой работе сердца питание мозга ухудшается, а, как мы знаем, магний улучшает кровоток, соответственно кровь будет лучше циркулировать и насыщать клетки головного мозга всем необходимым.

Магний для нервной системы

Нехватка магния отражается в первую очередь на нервной системе. В современное время стрессу подвержены все. Подергивание век, утомляемость, раздражительность и плохой сон сигнализируют о том, что необходимо восполнить недостаток магния в организме.

Магний для мышц и суставов

Когда в организме достаточно магния, мы не ощущаем этого, так как все мышцы нормально работают и не дают о себе знать, если только не переусердствовать с занятиями спортом. При дефиците магния начинаются самые настоящие проблемы. Дело в том, что большинство людей активно потребляют в пищу молоко, творог, сыр и прочие продукты, содержащие очень много кальция. Считается, что кальций очень полезен для костей, зубов и мышц, но все забывают главное. Пользу принесет только баланс кальция и магния. При нехватке последнего, появляется избыток первого, что приводит к боли в суставах, возникновению тиков и судорог. У большинства женщин сильные менструальные боли возникают именно по этой причине.

Удостоверившись, насколько важен магний, нужно быть в курсе, что стоит включить в ежедневный рацион, чтобы не допустить дефицита важного минерала. Стоит учесть, что норма в сутки составляет от 400 до 800мг.

Какао (400мг магния на 100гр);
Орехи (в разных орехах содержится достаточно много магния, начиная с кешью - 270 мг на 100гр и заканчивая грецким орехом - 120мг на 100гр);
Гречка (258мг магния на 100гр продукта);
Горчица (238мг на 100гр продукта, хотя много горчицы не съесть за один прием пищи);
Морская капуста (до 170 мг магния на 100гр);
Бобовые (чечевица - 380мг на 100гр, в горохе и фасоли содержится от 100 до 110 мг магния на 100гр).

Теперь вы знаете, в каких продуктах содержится магний. Витамин В будет лучше усваиваться в организме при достаточном уровне этого минерала. А зачем это необходимо, подробно описано ниже.

Магний и витамины группы В: питательные вещества, необходимые человеческому организму, можно получать из полезных продуктов питания и специальных комплексных препаратов

Витамин В для организма человека

Какие витамины группы В существуют?

Витаминов группы В насчитывается порядка 12. Каждый из них вносит существенный вклад в работу организма.

Витамин В1 (Тиамин) - важен в работе головного мозга;
Витамин В2 (Рибофлавин) - полезен для глаз и зрения;
Витамин В3 (Никотиновая кислота, РР, Ниацин) - незаменим для устойчивой нервной системы, но передозировка опасна для печени;
Витамин В4 (Холин) - улучшает память и работу печени;
Витамин В5 (Пантотеновая кислота, Пантотенат кальция) - участвует в обновлении кожи и метаболизме;
Витамин В6 (Пиридоксин) - способствует выработке серотонина (гормона радости);
Витамин В7 (Биотин) - участвует в извлечении энергии из расщеплённых молекул;
Витамин В8 (Инозитол) - восстанавливает нервные волокна;
Витамин В9 (Фолиевая кислота) - особо необходим женщинам в период беременности;
Витамин В10 (Парааминбензойная кислота) - нормализует микрофлору кишечника;
Витамин В11 (Левокарнитин) - незаменим для работы сердца, мозга и почек;
Витамин В12 (Цианокобаламин) - обеспечивает иммунитет.

Где находится витамин В?

Перечень продуктов, содержащих наибольшее число витаминов группы В:

Капуста - В2, В4, В5, В6, В7, В8, В9;
Орехи - В1, В2, В3, В5, В8, В10;
Яйца - В3, В4, В5, В6, В7, В9;
Горох - В2, В3, В5, В7, В9;
Картофель - В1, В6, В7, В8, В10;
Мясо - В6, В7, В9, В11, В12;
Овсяные хлопья - В1,В2, В4, В8, В9;
Печень - В1, В4, В5, В7, В9;
Пшеница - В1, В4, В5, В7, В8;
Помидоры - В2,В6, В7, В9;
Фасоль - В1, В2, В3, В9;
Гречневая каша - В1, В2, В9;
Грибы - В5, В7, В10;
Молочные продукты - В6, В7, В11;
Отруби - В1, В5, В8;
Рис - В2, В7, В8;

Магний и витамин В в таблетках

Даже зная, в каких продуктах содержится магний и витамин В, в свой рацион будет полезно включить периодическое принятие комплекса витаминов В, желательно с добавлением магния. Особенно важно это сделать людям, чье питание нельзя назвать сбалансированным. Как пример, можно взять немецкий продукт, БАД - Доппельгерц актив. А самый богатый по количеству витаминов группы В - B-Complex американского производства. Содержит 9 витаминов в сочетании с растительными компонентами. Полным аналогом ему является БАД «В-50». При выборе подходящих таблеток, не забудьте внимательно читать инструкции.

Подведем итог: сбалансированное питание не позволит вашему организму лишиться жизненно важных витаминов и минералов. Если вы чувствуете, что изменить свой режим не удастся, а проблемы со здоровьем потихоньку дают о себе знать, то принимайте комплексы витаминов. Но помните, что лучше, когда полезные вещества поступают вместе со свежими овощами и фруктами, молочными и мясными продуктами, составляющими ваш ежедневный рацион.

Доппельгерц актив – витаминный комплекс, производимый в Германии, повышающий тонус организма, укрепляющий иммунную систему. Прием препарата Магний + витамины группы B рекомендуется для снабжения организма полезными веществами при физических и интеллектуальных перегрузках. Витамины, входящие в состав комплекса, нормализуют самочувствие, повышают работоспособность, помогают быстро восстановиться после серьезного заболевания.

Лекарственная форма и компонентный состав

Немецкий комплекс реализуется в таблетированной форме. Таблетки запечатаны в блистерах по 10 единиц. В упаковочной коробке находится 3 блистера.

В состав одной таблетки входят:

магний (в оксидной форме) – 400 мг;
тиамин (B 1 в нитратной форме) – 4,2 мг;
пиридоксин (B 6 в гидрохлоридной форме) – 5 мг;
фолиевая кислота (B 9) – 0,6 мг;
кобаламин (B 12) – 0,005 мг.

Влияние компонентов препарата на организм

Вещества, входящие в состав БАД, оказывают разнообразное положительное воздействие на организм.

Магний. Снабжает клетки энергией. Участвует в метаболизме. Нормализует функционирование сердечной мышцы. Ослабляет спазматические явления в сосудистых стенках.
Тиамин. Участвует во множестве реакций метаболизма. Укрепляет память, стимулирует мыслительную деятельность. Нормализует состояние нервной системы.
Пиридоксин. Контролирует определенные биохимические процессы в организме. Нормализует концентрацию глюкозы в крови. Ослабляет симптоматику неврологических расстройств.
Фолиевая кислота. Участвует в построении белковых структур. Помогает перемещению кислорода по тканям. Необходима для формирования красных кровяных клеток.
Кобаламин. Важен для полноценного протекания процессов кроветворения. Понижает вероятность инсультов и инфарктов. Оказывает успокаивающее действие на нервы. Нормализует процесс пищеварения.

Показания к применению

Доппельгерц актив показано принимать для обеспечения организма магнием и соединениями группы B. Также БАД рекомендуется как профилактическое и лечебное средство (только в комплексном лечении) против патологий сердца и сосудистой системы, нервных расстройств.

Организм нуждается в большом количестве магния и витамина B при:

частых стрессах;
неполноценном питании;
интенсивной физической работе;
хроническом переутомлении;
неблагоприятных экологических условиях жизни;
вредных привычках;
реабилитации после тяжелой болезни.

Способ применения

Перед приемом комплекса Магний плюс витамины группы B желательно проконсультироваться с медицинским специалистом. Обязательно следует ознакомиться с инструкцией по применению для исключения противопоказаний.

В день взрослому пациенту показано принимать по 1 таблетке. Прием осуществляется перорально, таблетка запивается достаточным количеством воды. Курс должен длиться не больше 2 месяцев.

Противопоказания и побочные явления

Данные витамины Доппельгерц отличаются высоким содержанием магния, поэтому при чувствительности к компоненту возможно возникновение аллергической реакции. Запрещается принимать препарат при:

непереносимости компонентов;
детском возрасте до 14 лет.

Диабетикам при приеме БАД следует соблюдать осторожность, так как в таблетках содержатся углеводы. Одна таблетка включает 1,1 ккал и 0,04 углеводных единиц.

Стоимость

Приобрести Доппельгерц актив Магний + витамины группы B можно в любой аптеке. Цена коробки, включающей 30 таблеток, составляет в среднем 300 рублей.

Условия хранения и срок годности

Хранится комплекс в темном и сухом месте, в котором температура не превышает +25°C. Нужно следить, чтобы до БАД не добрались дети.

Годен препарат в течение 3 лет со дня производства.

Магния оксид, витамин В6, витамин В1, фолиевая кислота, витамин В12. Вспомогательные компоненты: сорбит, кроскармеллоза, моно- и диглицериды, кремния диоксид, гидроксипропилметил целлюлоза, кальция стеарат, титана диоксид, раствор шеллака, тальк, глицерин.

* - не превышает верхний допустимый уровень потребления

Действие

Магний - жизненно необходимое минеральное вещество, которое в организме содержится в крайне малых количествах. Получаемое с пищей количество магния не компенсирует его потерю.

Магний крайне важен для энергоснабжения клеток организма, активирует ферментные реакции, участвует в обменных процессах. Магний во многом определяет нормальную деятельность сердца, контролирует функционирование клеток миокарда, стабилизирует работу сердечного ритма, способствует снятию спазма кровеносных сосудов, благодаря чему улучшается кровообращение.
Магний принимает участие в процессе нервно-мышечного возбуждения, он обладает антистрессовым эффектом, введение в организм магния купирует боль при мигренях. Дефицит магния усугубляет течение психических расстройств и ведет к преждевременному старению. При диабете 2-го типа дополнительное поступление магния способствует более легкой стабилизации уровня глюкозы в крови. Магний также полезен при интенсивной физической и умственной нагрузках.

Витамины группы В - В1, В6, В12. Витамины этой группы в первую очередь несут ответственность за выработку энергии из углеводов, белков и жиров, поступающих с пищей, однако у каждого из них есть своя основная функция.
Витамин В1 (тиамин), участвуя в обменных процессах, поддерживает нормальную деятельность нервной системы, улучшает память и ясность мышления, способствует купированию боли. Дефицит тиамина, вызванный алкоголем, приводит к тяжелому заболеванию - алкогольной кардиомиопатии. Недостаточность в организме витамина В1 возникает в случаях плохого всасывания в кишечнике, недостаточного усвоения данного витамина клетками, а также при его усиленном разрушении и увеличенном расходовании.

Витамин В6 (пиридоксин) участвует во многих биохимических реакциях: в частности, он необходим для выработки простагландинов. Пиридоксин способствует стабилизации уровня сахара в крови, улучшает метаболизм глюкозы. Витамин В6 полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, играет важную роль в поддержании иммунитета. Пиридоксин часто используют в лечении неврологических расстройств, нарушений памяти, внимания, при депрессиях.

Витамин В12 (цианокобаламин) - широко используется в медицине. Он активно применяется для лечения и профилактики пернициозной анемии, способствует усвоению пищи, защищает от развития инфаркта и инсульта, нормализует работу нервной системы. Эмоциональная и когнитивная (познавательная) функции мозга также зависят от наличия оптимального уровня витамина В12. Он помогает преодолеть бессонницу, улучшает засыпание и увеличивает продолжительность сна.

Фолиевая кислота является водорастворимым витамином группы В. В сочетании с витаминами В6 и В12 фолиевая кислота принимает участие в синтезе белка, образовании эритроцитов, а также в переносе кислорода. Фолиевая кислота участвует в биохимических процессах, ответственных за здоровье мозга и эмоциональное равновесие, она очень полезна в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, она необходима для здоровья и нормального воспроизведения клеток кишечника, находит применение в лечении онкологических заболеваний.

Комплекс магния с витаминами группы В в одной таблетке - это удобно.

Показания

Дополнительный источник магния, витаминов В1, В6, В12 и фолиевой кислоты.

Может применяться в составе комплексной терапии и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и неврологических расстройств. А также при несбалансированном питании или при повышенной потребности в питательных и энергетических веществах, в таких случаях как:

неблагоприятное воздействие окружающей среды
высокие физические нагрузки и стресс
хроническая усталость, быстрая утомляемость
бессонница
нездоровый образ жизни (например, курение и употребление алкоголя)
после тяжелых перенесенных заболеваний, в том числе инфекционных.

Доппельгерц® актив Магний + Витамины группы В снабжает организм важными питательными веществами при повышенных нервных и физических нагрузках, способствует улучшению самочувствия в восстановительный период после перенесенных заболеваний.

Способ употребления

Взрослым 1 раз в день по 1 таблетке во время еды с большим количеством жидкости, не разжевывая. Продолжительность приема не более 2 месяцев.
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Указания для больных сахарным диабетом:
1 таблетка содержит 1,1 ккал/ 4,6 кДж и 0,04 хлебной единицы.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и период кормления.

Источник информации - материалы компании Квайссер Фарма

Наверное я сразу начну с того, что поясню вам для чего именно я решила пропить эти витамины.

Я привыкла как-то самостоятельно справляться со своим плохим настроением и переживаниями, не люблю воздействие успокоительных на свое самочувствие. Но череда не очень приятных событий привела к тому, что я начала плохо спать. Заснуть не можешь, а вставать нужно очень рано. Таким образов весь день с таким недосыпом чувствуешь себя отвратительно. Плюс ко всему мне еще предстояло несколько стрессовых ситуаций. И дабы поддержат свою нервную систему немного я решила, что мне нужны именно эти витамины.

Показания к применению:

Неблагоприятное воздействие окружающей среды; Высокие физические нагрузки и стресс; «Синдром хронической усталости»;Нездоровый образ жизни (курение и употребление алкоголя); После тяжелых перенесенных заболеваний.

Описание:

Магний, витамины группы В и фолиевая кислота - комплекс, несущий силу, энергию, повышающий защитные силы организма и работоспособность.

1 таблетка содержит: 400 мг магния, 4,2 мг витамина B1, 5 мг витамина B6, 5 мкг витамина B12, 600 мкг фолиевой кислоты.

Как видно по фото хватило меня на 4 таблетки. Опишу подробно какие ощущения меня преследовали эти несколько дней.

День 1. Выпила таблетку на ночь после еды. Уснула хорошо, проснулась с бодрым настроением. Первая половина дня выдалась активной. Я переделала много дел, даже те которые не собиралась делать Но днем ощутила усталость и решила отдохнуть. В результате проспала несколько часов!! я днем могу уснуть максимум на час и то с трудом.

День 2. Ближе к вечеру выпила витаминку. Спустя наверное час я начала замечать какие то изменения. У меня почему то резко испортилось настроение, появилась слабость.

День 3. Спала хорошо. Днем выпила витаминку и поехала по делам. Ощущения у меня были довольно таки странные. На витамины грешить не могла, так как уж очень позитивные отклики прочитала перед покупкой. Я не испытывала никаких эмоций. Музыку которая играла у меня а наушниках я не воспринимала. Когда вышла из транспорта, поняла что у меня предобморочное состояние. В глазах все как в тумане, сильная слабость и тошнота. Наверное давление, подумала я. Это было время, когда сильно менялась температура. Хотя раньше у меня никогда не было такого плохого самочувствия.

День 4. Спала не очень хорошо. С самого утра ощущала слабость и то, что я, простите за выражение, туплю на каждом шагу) Днем я уснула, проспала несколько часов, что опять же таки странно. Когда проснулась голова была как не своя. Я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что не ощущаю себя. Это сложно обьяснить, полагаю, что магний очень сильно влияет на нервную систему. Я человек упертый, и не смотря на свое убитое состояние эти несколько дней я выпила еще одну витаминку на ночь.

День 5. Это было ужасно. Я проснулась с огромной головой. Она не болела, просто была какая то тяжелая. Дикая слабость, тошнота и слабость дали мне понять наконец, что с магнием пора заканчивать. Не понятно по какой причине я рыдала пол дня.

В общем, начитавшись отзывов о побочных эффектах я поняла, что не одна такая. И что причина моего плохого самочувствия и апатия - это магний. Через сутки после отказа я почувствовала себя нормальным человек. Сознание разъяснилось, прошла слабость и что самое главное вернулись эмоции и мое привычное настроение.

Знаю, что многим этот препарат очень помог. Но на мне он дал результат минус, наверное потому что в моем организме и так было достаточно магния. И переизбыток отразился такими вот очень неприятными самоощущениями.

Надеюсь, я не очень утомила вас своей историей. Хотелось передать достоверно все свои ощущения, чтобы люди понимали, что магний - это не такой уж и безобидный элемент.

P.S. этот случай дал мне понять, что все таки лучше справляется со своими стрессовыми ситуациям самостоятельно. Больше спать, отгораживать себя от негатива и плохих новостей, кушать полезную еду, заниматься спортом, и что не мало важно - много улыбаться)

Будьте здоровы!

Поговорим сегодня о том чем полезны человеку витамины группы B, магний, кальций, в препаратах каких они встречаются, каково их влияние на организм человека, также рассмотрим особенности фармпрепаратов.

Витамины группы B

Витамины группы B - это обширная группа химических веществ, влияние которых на организм человека крайне разнообразно. Большая часть из них воздействует на многие звенья клеточного метаболизма, что поддерживает работоспособность большинства органов человеческого тела. Эта группа представлена следующими соединениями:

Тиамин (B1);
Рибофлавин (B2);
Никотиновая кислота (B3);
Пантотеновая кислота (B5);
Пиридоксин (B6);
Биотин (B7);
Фолиевая кислота (B9);
Цианокобаламин (B12).

Все эти вещества являются водорастворимыми и потому их передозировка не чревата негативными последствиям (легко выводятся с мочой). Они находятся не только в животной, но и в растительной пище. Ниже рассмотрю влияние наиболее важных представителей этой группы.

Тиамин

Это вещество участвует в процессах деления клеток и потому абсолютно необходимо как ребёнку, так и взрослому человеку. Кроме этого, оно участвует в реакциях синтезирования медиаторов передачи электрического импульса в центральной и периферической нервной системе. При дефиците витамина B1 могут возникнуть многочисленные неприятности с пищеварительной системой, нарушится обмен углеводов

Препараты, в которых содержится этот витамин: Неуро-Ратиофарм, Витамин В1, Тиамина хлорид-рулин, Витамин В1, Тиамин-Виал, Тиамина хлорид-УВИ, Тиабене, Тиамина хлорид-ЭХО, Тиамина хлорид, Тиамин-Дарница, Тиамин хлорид.

Рибофлавин

Это вещество участвует в процессах формирования протеинов кожи и слизистых оболочек, оно жизненно необходимо для поддержания барьерных функций внешних покровов, защищающих организм от проникновения болезнетворных бактерий. Кроме этого рибофлавин участвует в процессах образования эритроцитов и потому нужен для выполнения дыхательной функции.

Препараты, содержащие это вещество: Рибофлавин, Рибофлавин-5-фосфат натрия, Рибофлавин натрия фосфат, Витамин B2, а также Рибофлавин-мононуклеотид.

Никотиновая кислота

Это вещество является сильным стимулятором генеративных процессов, улучшает процессы всасывания питательных веществ в кишечнике, активизирует реакции тканевого дыхания, улучшает функционирование центральной нервной системы, нормализует сон и работоспособность человека.

Никотиновая кислота содержится в следующих препаратах: Никотиновая кислота-Дарница, Никотиновая кислота буфус, кроме того, Никотиновая кислотa МС, а также Эндурацин.

Пиридоксин и цианокобаламин

Эти вещества абсолютно необходимы для поддержания центральной нервной системы в здоровом состоянии, поскольку они принимают непосредственное участие в реакциях биосинтезирования нейромедиаторов.

Как и большинство прочих представителей группы, они необходимы для поддержания защитных свойств кожи и слизистых оболочек в эффективном состоянии, препятствуют прогрессированию процессов старения, нормализуют клеточный метаболизм.

Эти витамины требуются для нормального функционирования эндокринной системы. Некоторые гормоны могут синтезироваться только при условии отсутствия дефицита пиридоксина и цианокобаламина.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота - это самый мощный регулятор процессов деления клеток. При её дефиците в значительной степени пострадает кишечный эпителий, клетки крови, костный мозг и прочие органы. В детском возрасте недостаточное содержание этого вещества особенно опасно, поскольку может приводить к появлению значительного отставания в развитии.

Препараты, содержащие фолиевую кислоту: Центрум, Олиговит, Алфавит, Пентовит, Фолацин, Селмевит, Мамифол, Триовит.

Минеральные вещества играют не менее важную роль в организме человека, нежели чем витамины. По этой причине многие производители фармацевтических средств производят комбинированные поливитаминные и мультиминеральные комплексы.

Кальций

Этот минеральный компонент является одним из важнейших «строительных» элементов кострой ткани. Помимо этого, он незаменим в процессах передачи электрического импульса по нервным волокнам и требуется для нормальной работы сердечной мышцы.

Препараты, содержащие кальций: Кальций+витамин D3 Витрум, Натекаль Д3, Витрум Кальциум+Витамин D3, Кальций-Д3 Никомед, кроме того, Идеос, а также Витрум Кальциум и Альфадол-Са.

Магний

Магний участвует в процессах синтезирования молекул АТФ, необходим для поддержания баланса возбуждения и торможения в центральной нервной системе, регулирует тонус мышечных волокон, нормализует работу сердечной мышцы, подавляет нарушения сердечного ритма, снимает спазмы кишечной трубки, способствует нормализации давления.

Магний в препаратах. Препараты, содержащие магний: Магний плюс, Магне В6, Магне позитив, Магникум, Магне В6 форте, Магнезия, Магний В6, Магнистад, Магне экспресс, Магнезия плюс.

Заключение

Выбирая между препаратами, содержащими полезные для человека витамины и минералы, по возможности, следует отдавать предпочтение поливитаминным и мультиминеральные комплексам.
В их составе есть минералы, различные витамины, и не только группы в (в препаратах подобраны сочетаемые комбинации и их соотношения). Ниже приведу названия наиболее известных представителей этой группы: Компливит, Витрум, Мульти-Табс, Алфавит, Центрум и некоторые прочие.

Если же читатель опечатался и вместо калий ввел кальций, и соответсвенно искал витамины группы в, магний, калий в препаратах, то как пример такого средства приведу известный БАД Доппельгерц Актив Магний + Калий. В его составе 300 мг магния, 300 мг калия, 3 мкг витамина В12, 4 мкг витамина В6, 30 мкг хрома, 3.5 мг железа, 5 мг цинка.