Зачастую после еды возникает дискомфортное состояние – вздутие живота. После приема пищи ощущается тяжесть, особенно, это выражается после праздничного застолья. Такой сбой в пищеварительной системе происходит из-за имеющихся заболеваний.

Причины вздутия живота после приема пищи

Если нет никаких сбоев в работе ЖКТ, а после еды живот все же пучит, это обусловлено употреблением и несовместимостью некоторых продуктов .

Продукты, провоцирующие вздутие

В организме людей с лактозной недостаточностью образовывается большое количество газов. Это говорит о том, что продукты с молочным сахаром плохо поддаются перевариванию из-за недостающего фермента (лактоза).

Зачастую ЖКТ тяжело усваивает грубую клетчатку.

Вздутие живота после приема пищи происходит из-за употребления определенных продуктов или несовместимой пищи. Зачастую ЖКТ тяжело усваивает грубую клетчатку.

Вот группа продуктов, которые провоцируют вздутие:

• бобовые культуры (соя, кукуруза, фасоль);
• все виды орехов, семечки;
• молочная продукция;
• редис, капуста, ананасы;
• дрожжевая пища (выпечка, квас);
• газированная вода.

Болезни, вызывающие вздутие живота

Если происходит вздутие живота после приема пищи – это может быть предвестником имеющихся заболеваний ЖКТ:

• вздутие отмечается при синдроме раздраженного кишечника, при котором нарушена двигательная функция;
• дисбактериоз – нехватка бифидобактерий в микрофлоре, провоцирует выработку газов в животе после приема пищи;
• панкреатит – сбой работы поджелудочной железы (нехватка ферментов);
• кишечная непроходимость – образование полив, опухолей в кишечнике.

Вздутие живота после приема пищи может быть вызвано разными причинами. Заболевание — одна из них.

Важно помнить: при регулярном вздутии, следует обратиться к специалистам, для установления истинной причины повышенного газообразования.

Психологические причины вздутия живота после еды

Люди с повышенной эмоциональностью, нервным перевозбуждением расположены к частым нарушениям кишечной перистальтики. После полученных стрессов возможны проявления метеоризма , затяжные депрессии провоцируют чрезмерное газообразование на протяжении долгого времени.

Другие факторы, провоцирующие вздутие живота

Вздутие живота после приема еды, возможно, при наличии других факторов.

Частые запоры. Когда у человека происходит редкая дефекация (1 раз в двое суток), в организме накапливаются каловые массы, что приводит к увеличенному брожению в толстой кишке со значительным газообразованием.

Медицинские препараты. Метеоризм часто становится причиной лечения антибиотиками. К фактору риска относится прием слабительных медикаментов.

Важно знать: нельзя злоупотреблять слабительными средствами, так нарушается процесс газообразования, что приводит к вздутию живота после каждого приема пищи.

Старческий синдром. При изнашивании организма, с возрастом у людей нарушаются обменные процессы, кишечная мускулатура ослабевает (возрастная атония).

Попадание воздуха в желудок. При проглатывании или жевании любой пищи, в желудок попадает воздух, этот процесс называется аэрофагия. При заглатывании воздуха увеличивается выработка газов, которые в небольшом количестве выходят через отрыжку, а остальные попадают в толстый кишечник.

Изменения во время менструального цикла. Перед менструацией у некоторых женщин отмечаются диарея, гиперемия, слабость, боли в пояснице, животе, излишнее газообразование, тяжесть. Патологические изменения проходят самостоятельно после менструации.

Менопауза. При излишней выработке прогестерона, провоцируется сбой работы ЖКТ , что приводит к запорам. Гормональный сбой связан с менопаузой, при этом возможны задержки вывода жидкости, что способствует метеоризму.

Основные способы лечения вздутия живота после еды

Если увеличение выработки газов часто беспокоит, необходимо предпринимать лечебные меры. Если никаких заболеваний, которые могут привести к вздутию живота, нет, значит нужно изменить свой образ жизни.

Изменения образа жизни, как способ лечения вздутия живота

Дисбактериоз является самой частой причиной метеоризма, чтобы избежать данной патологии требуется употреблять в рацион бифидобактерии , для улучшения микрофлоры кишечника.

Если никаких заболеваний, которые могут привести к вздутию живота после приема пищи, нет, значит нужно изменить свой образ жизни.

Чтобы вздутию живота не было места, требуется регулярная активная работа кишечника, которую может включить физическая нагрузка .

Особенно это относится к тем людям, которые ведут сидячий образ жизни или после приема пищи ложатся отдохнуть. Пешие прогулки, легкие гимнастики, заметно улучшат состояние здоровья.

Если были отмечены продукты, после которых происходит вздутие, их употребление лучше сократить до минимума.

Диета при вздутии живота

Придерживаясь правильного питания, можно навсегда избавиться от излишнего газообразования.

Обратите внимание: в случае, когда метеоризм спровоцирован наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта, рацион должен быть скорректирован специалистом в каждом случае индивидуально.

Вот специальная диета, благодаря которой можно избежать неприятных ощущений излишнего газообразования:

1. К завтраку можно подать любую крупяную кашу, творожный десерт, сметану, чернослив.
2. Второй завтрак – мюсли с соком.
3. К обеду требуется более основательный подход – морковное пюре, отварная индейка, бульон (желательно рыбный), несладкий чай.
4. К полднику можно испечь яблоко или приготовить гречневую кашу с тефтелями на пару.
5. На ужин рекомендовано выпивать 200 мл обезжиренного йогурта.

Благодаря данной диете можно забыть о дискомфорте в животе, спазмах, излишках газа. Следует отказаться от полуфабрикатов, жирных продуктов, масла животного происхождения, пшена, перловки.

Женщинам, страдающим от вздутия живота во время менструаций, за несколько дней до начала критических дней следует придерживаться данной лечебной диеты, при этом не излишне будет отказаться от употребления кофе, снизить количество употребляемой соли и сахарного песка.

Медикаментозные препараты, помогающие от вздутия после еды

Существуют совершенно безопасные медикаменты, которыми можно улучшать состояние при внезапном излишнем газообразовании. Тяжесть желудка можно снимать при помощи медикаментов без последствий для здоровья, однако, чтобы навсегда проститься с неприятным ощущением требуется консультация врача с назначением комплексного лечения.

Вот перечень некоторых препаратов, пользующихся спросом у населения против тяжести в животе.

Название	Группа	Действие
Активированный уголь	Энтеросорбенты	Всасывают яды, токсические вещества, алкалоиды. Помогает при вздутии живота, выводя газы.
Мезим Форте	Ферменты	Нормализует работу ЖКТ, улучшает всасывание, рекомендованный прием после принятия пищи.
Панкреатин	Ферменты	Имеет схожее действие с препаратом Мезим Форте.
Эспумизан	Пеногасители	Выводит газы, рекомендуется к приему в случаях быстрого выведения газов с блокированием новых пузырьков в кишечнике.
Хилак Форте	Противодиарейный	Нормализует микрофлору кишечника
Энтеросгель	Энторособент	Выводит токсины, восстанавливает микрофлору.
Фосфалюгель	Энтеросорбент	Действие схоже с препаратом Энтеросгель.

Народные рецепты от вздутия живота

В народной медицине существует огромное количество рецептов против скопления газов.

Утром на голодный желудок следует выпивать свежий картофельный сок, после чего нужно полежать полчаса. Прием пищи можно осуществлять не ранее чем через час. Курс лечебной терапии 10 дней, затем десятидневный перерыв после которого требуется повторная терапия картофельным соком.

Когда пучит живот, отлично помогает укропная вода . Приготовление: 2 ч. л. семени укропа на 200 мл накипяченной воды, выдержать не менее часа. Принимать приготовленную дозу за 3 подхода в течение суток.

Горькая полынь – средство против вздутия , рецепт, который передали нам наши предки. Одну столовую ложку сухого сырья, требуется залить накипяченной водой, настоять, принимать вместе с 1 ч. л. меда по 3 ст. л. готового настоя полыни. Лекарственное средство употребляется за 30 минут до каждого приема пищи.

Если пучит живот, поможет горячий отвар тмина . Тмин заливается накипяченной водой, выдерживается около 3 часов, можно также приготовить более быстро лекарственный настой, залив тмин 200 мл воды, прокипятив 8-10 минут. Принимать отвар требуется 4-6 раз на день, за 30 минут до принятия пищи.

Полезными свойствами для органов пищеварительного тракта обладает имбирный корень . Принимать его нужно по 1/4 ч. л., после принятия пищи. Этот народный рецепт помогает снять чувство тяжести от перееданий, оставляя свежим дыхание.

Что делать, чтобы вздутие не беспокоило (профилактика)

В целях профилактики метеоризма следует придерживать здорового сна, правильного питания, не забывая о подвижном образе жизни .

При существующих заболеваниях ЖКТ, нельзя оттягивать поход к врачу, рассчитывая на то, что патология исчезнет самостоятельно. Своевременное лечение избавит от тяжелых форм заболеваний, неправильного пищеварения, увеличенного количество вырабатываемых газов в кишечнике.

Употреблять пищу необходимо дробными порциями, хорошо пережевывая . Хорошим профилактическим методом является периодическое лечение клизмами из травяных сборов.

Если часто мучает вздутие, требуется отказаться от употребления приготовленных яиц , лучше всего их есть в сыром виде. Овощи лучше кушать после приготовления их на пару.

При существующих заболеваниях ЖКТ, нельзя оттягивать поход к врачу, рассчитывая на то, что патология исчезнет самостоятельно.

Когда пучит живот, возникает чувство тяжести, пропадает настроение, исчезает желание к активному времяпровождению. Хочется быстрее прилечь, чтобы закончились мучения. Не нужно прятаться от проблемы, причину нужно найти и обезвредить.

Для случайных перееданий в аптечке должны быть препараты, ускоряющие процесс пищеварения (Мезим, Панкреатин) , тогда никакой дискомфорт от праздничных застолий не страшен.

Симптомы, признаки и лечение вздутия живота:

Как избавиться от вздутия живота после еды рассказывает диетолог Б. Скачко:

Многие сталкивались с неприятным явлением, когда пучит живот, в кишечнике образуется масса газов, появляется метеоризм. Нередко дискомфортное состояние случается после праздничных застолий или употребления определенных продуктов. Если здоровье в порядке, причина вздутия живота объясняется просто: в процессе переваривания плохо сочетаемых продуктов образовались газы, и теперь они просятся наружу. В более сложных случаях вздутие и другие симптомы могут сигнализировать о том или ином заболевании.

Распространенные причины вздутия живота

Ниже перечислены распространенные причины, отчего вздувается живот у практически здоровых людей:

• Образование в значительном количестве газов вызывается употреблением плохо сочетаемых продуктов.
• Брожение и урчание в пищеварительной системе провоцирует неумеренное употребление газированных напитков. При их приеме в небольших количествах газы естественным образом удаляются.
• Привычка устранять содой. Как известно, сода и кислота желудочного сока – антагонисты. Если смешать небольшое количество соды с уксусом, произойдет химическая реакция с выделением углекислого газа. При употреблении соды образующиеся газы распирают живот изнутри.
• Быстрое нетерпеливое поедание пищи, отчего в желудке оказывается воздух. От него затруднительно или невозможно избавиться через отрыжку.
• Нередко причина, отчего живот вздувается после еды, связана с привычкой переедать.
• Злоупотребление жирной пищей, требующей значительного времени на переваривание. Жиры создают ощущение переполненности и , провоцируют вздутие.

Живот вздувается при запоре и метеоризме

Как известно, при запоре опорожнение кишечника происходит довольно редко, с интервалом порядка 48 часов или дольше, до недели. Каловые массы очень плотные, отчего процесс дефекации сопровождается дискомфортом, болезненными ощущениями.

Кажется, что опорожнение выполняется не до конца, желудок и кишечник постоянно наполнены содержимым, что вызывает вздутие живота. Могут появляться боли вдоль толстой кишки. Кожа приобретает нездоровый землисто-серый оттенок, на лице или спине появляется сыпь.

Основной причиной запора считается неправильное питание, чрезмерные нервные и психические нагрузки, алкоголь.

В случае метеоризма живот и кишечник вздуваются из-за образования в значительном количестве газов. Появляются болезненные ощущения, вызванные движением газов вдоль кишечника.

Метеоризм довольно распространен у маленьких детей. В данном случае живот напряжен, поведение беспокойное. Лечение выполняется активированным углем из расчета 1 таблетка на 10 кг веса до 3 раз в день.

Запоры и метеоризм часты во время . Чтобы не случилось вздутия живота, стоит ограничить или исключить бобовые, горох, капусту, черный хлеб, а также виноград, сливы, соки из них.

Вздутие кишечника при изменении рациона питания

При резком изменении привычного рациона (к примеру, в случае полного отказа от мяса) организм не в состоянии быстро перестроиться и потому реагирует вздутием, распиранием в животе и кишечнике, запорами, жидким стулом, другими признаками. По данной причине изменение в питании нужно проводить с известной постепенностью.

Другой возможной причиной, отчего вздувается живот, считается пищевая , обусловленная поступлением продуктов-аллергенов. Это могут быть цитрусовые (мандарин, апельсин, ), персики, клубника, сладкое, куриные яйца, мед и его производные, пряности, даже мясо или рыба.

Как правило, аллергическая реакция проявляется изменением кожных покровов, высыпаниями, экземами. Нередко случаются расстройства органов пищеварительной системы. Начинает болеть живот, образуются газы, вздувается кишечник, появляется отрыжка, рвота. Может случиться понос или запор, а также кишечный дисбактериоз.

Если в силу различных причин в пищеварительной системе скопилось значительное количество вредных веществ, защитным силам организма приходится тратить массу усилий, чтобы нейтрализовать их негативное воздействие. Результатом становится быстрое наступление усталости, раздражительность, частые недомогания и , слабое противодействие инфекциям.

• В случае сильного запора через день питаться салатом из тертой капусты и яблока, заправленного капустным соком. Съедать можно сколько угодно.
  Противопоказанием лечения капустой считается наличие в растении гликозидов горчичного масла, они могут вызвать образование зоба. Капусту следует исключить из рациона в случае панкреатита. Ей не лечатся при энтеритах и колитах, обострении гастрита, повышенной перистальтике, спазмах желудка, кишечника, желчных путей.
• От запора и вздутия живота помогает сок сырой тыквы, употребляемый по 2-3 стакана в течение дня.
• Справиться с запором удается стаканом молока с 1с.л. меда, принимаемых на ночь.
• Слабит сок алое, смешанный с медом в соотношении 3 к 1. Принимать по 1ч.л. натощак и перед сном.
  Не стоит лечиться алоэ при заболеваниях почек, печени, а также желчного пузыря, если происходит застой желчи. Алоэ противопоказано при геморрое, беременности, поскольку вызывает прилив крови в органы малого таза.
• Для лечения запоров полезны апельсины.
  Апельсины противопоказаны при и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, обострении воспалительных заболеваний кишечника, в случае аллергии.

Лечат различные желудочно-кишечные заболевания, снимают спазмы желудка и кишечника, устраняют брожение и гниение, образование газов. Растение стимулирует аппетит, устраняет вздутие живота, изгоняет гельминтов, слабит.

Таким образом, укроп помогает справиться с метеоризмом, вздутием живота, улучшить пищеварение:

• Заварить 1с.л. семян укропа стаканом кипятка, настоять 1 час. Принять равными порциями в течение дня.
• Измельченный укроп, используемый в качестве приправы к пище, устраняет повышенное газообразование.
• Растереть 1с.л. семян укропа в кашицу, заварить стаканом кипятка, настоять в термосе 40 минут, процедить.
  

Следует знать, что семена укропа вызывают расширение кровеносных сосудов, отчего снижается давление. Поэтому не стоит лечиться данным способом при гипотонии.

При вздутии живота и метеоризме помогает настой, приготовленный из смеси цветков аптечной (2 части), а также листьев , корневищ валерианы лекарственной, цветков лекарственной, взятых по 1 части.

• Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять ночь в термосе. Выпить стакан настоя в течение дня, принимая народное средство через час после еды.

Не стоит принимать валериану лекарственную при повышенном кровяном давлении, в данном случае она нарушает сон. Препараты из валерианы увеличивают свертываемость крови, что особенно нежелательно в пожилом возрасте.

Народные рецепты при вздутии живота

Мать-и-мачеха защищает стенки кишечника, уменьшает воспаление, устраняет повышенное газообразование, вздутие живота.

• Заварить 2с.л. листьев мать-и-мачехи стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.
  Принимать по 1.с.л. за полчаса до еды.
• Заварить 1с.л. высушенных листьев стаканом кипятка, настоять 4 часа, процедить, добавить 1с.л. меда. Хранить состав в темном прохладном месте не более двух суток.
  Принимать по 1с.л. непосредственно после еды.
• Заварить 1с.л. высушенных плодов черемухи стаканом кипятка, потомить на медленном огне 15 минут. Через 30 минут добавить 30 капель 20% настойки .
  Принимать по 100мл за полчаса до еды.

Средство от лямблиоза:

• вымыть и очистить по 12-15г хрена и , пропустить через мясорубку. Залить стаканом водки, настаивать 10 дней, каждый день встряхивая, процедить. Принимать по 1с.л. за полчаса до еды, запивая водой.

Рецепты при холецестите:

• Тщательно перемешать в равных частях морковный и свекольный соки, коньяк, мед. Хранить в темном прохладном месте.
  Принимать по полстакана за полчаса до еды
• Заварить 1с.л. листьев подорожника стаканом кипятка, настоять 10-15 минут, процедить.
  Выпить в течение часа мелкими глотками.

Эффективно лечить причины вздутия живота, язву желудка и двенадцатиперстной кишки капустным соком или салатом из листьев.

• Свежий сок принимают по 1-2с.л. за полчаса до еды, постепенно доведя объем до 1/2 стакана.
• Оптимальная разовая порция салата из свежей капусты составляет 100г. Листья необходимо тщательно пережевывать. При переедании случается изжога, вздутие живота.

Регулярное курсовое лечение капустным соком продолжительностью месяц помогает избавиться от отрыжки, воспалений в тонком и толстом кишечнике.

Оказывает вяжущее и противовоспалительное действие, поэтому применяется при лечении заболеваний желудка и кишечника.

• Чай из зверобоя. Заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, через 5 минут процедить.
  Принимать по 2-3 стакана в день в течение нескольких недель.
• Зверобойное масло. Растереть 1с.л. свежих цветков, залить 10с.л. и поместить в емкость из светлого стекла. Не закрывая, оставить ее на 5 дней в теплом месте, чтобы началось брожение. Периодически встряхивать содержимое. Затем закрыть емкость и выставить на солнце, чтобы содержимое стало красным (примерно 1,5 месяца). Масло процедить, хранить в темном месте.
  Принимать по 1ч.л. 2 раза в день для легкого желчегонного действия, а также чтобы нормализовать деятельность желудка, возбужденного из-за нервных потрясений.

Продолжительный прием средств на основе зверобоя вызывает обострение гастрита. При язве желудка могут случиться боли и спазмы кишечника.

Кроме того, зверобой усиливает восприимчивость кожи к ультрафиолету, поэтому после приема настоев не нужно находиться на солнце.

Изменено: 18.02.2019

Неприятные, тяжелые ощущения в животе, ощущение вздутости возникают порой даже у самых здоровых людей. Нередко они сопровождаются острыми болями и метеоризмом. Сдерживание газов при этом сильно усугубляет ситуацию. А если вы не дома, то положение порой кажется катастрофическим. В чем причина вздутия живота? Как избавиться от проблемы быстро и эффективно?

Почему он вздулся?

В некоторых случаях вздутие живота может быть симптомом опасного состояния. Перечислим некоторые:

• закупорка просвета кишечника инородным телом;
• физическая непроходимость кишечника из-за образования петель, заворот;
• динамическая непроходимость (спазмы, паралич кишечника);
• заворот поджелудочной железы.

Если есть подозрение на одну из этих причин, требуется обеспечить срочную медицинскую помощь. Как правило, такое вздутие не сопровождается метеоризмом.
Сопутствующие симптомы

Беда, как говорится, не приходит одна, и к вспученному животу могут добавиться другие малоприятные расстройства:

• тошнота и рвота;
• метеоризм;
• частая отрыжка;
• нарушения стула (диарея и запор);
• икота;
• неприятный запах из полости рта;
• громкое урчание в животе;
• боль и тяжесть, чувство напряжения в брюшной полости.

Все органы человека связаны между собой посредством нервной, кровеносной, лимфатической и других систем. В связи с этим нередки негативные реакции на скопления газов и со стороны этих органов. Хотя, казалось бы, они не принимают никакого участия в пищеварении. Возникают головные боли, отдышка, портится настроение, падает физическая активность, пропадает сон, учащается сердцебиение и т. д.

Вздутие живота после еды: причины и лечение

Если живот вздувается после еды и происходит такое регулярно, оставлять без внимания это нельзя. Если вы не употребляете регулярно в пищу провоцирующие продукты, значит, имеются нарушения пищеварительного процесса. Необходимо исследовать желудочно-кишечный тракт, чтобы исключить патологию. Исходя из вышеизложенных причин вздутия живота после еды, лечение должно назначаться после обследования. Что оно должно включать:

1. Необходимо сдать анализ кала на дисбактериоз и на наличие гельминтозов.
2. Исследовать желудочный сок на кислотность.
3. Сделать УЗИ брюшной полости. Обратить внимание на состояние и положение поджелудочной железы.

Следует учесть, что при наличии расположенности к вздутию живота и метеоризму из рациона следует исключить целый ряд провоцирующих продуктов. Это все виды бобовых и капусты, некоторые молочные продукты (в частности, готовые йогурты), сырые яблоки, персики, редис, зеленый перец и некоторые другие. Не употреблять лимонады и квас.

Нередко наблюдается индивидуальная непереносимость какого-то продукта, хотя при этом он выглядит совершенно безобидным. Его нужно категорически исключить.

Неотложная помощь

Что делать, если после еды вздутие и метеоризм? Какие неотложные меры можно принять? В первую очередь постараться отвести газы. Если вздутый живот сопровождается метеоризмом, а вы находитесь в стесненных условиях, не ждите, что станет лучше. Лучше не станет, состояние будет ухудшаться. Если вовремя не дать выхода газам, сделать это позже может быть затруднительно. Боль при этом может стать непереносимой.

Примите активированный уголь или другой энтеросорбент, например, энтеросгель, энзим.
Если вы чувствуете сильную боль, прилягте. Поглаживайте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Однако помните, что физическая активность лучше способствует выведению газов.

Народные средства при вздутии живота

Помимо приема сорбирующих препаратов, можно обратиться к народной медицине.
Самое простое и широко применяемое средство — это укропная вода. Для ее получения нужно заварить 400 г кипятка 2 ч. л. укропных семян. Настой выдерживается не менее получаса. Принимается часто, через каждый час, по 1/2 ст. Укроп можно заменить фенхелем.
Также хороший эффект дают настои и чаи с использованием чабреца, ромашки, зверобоя, петрушки, душицы и корня дудника.

Вздутый живот и метеоризм у беременных

При вынашивании ребенка данная проблема возникает очень часто. На это есть специфические причины:

• ослабленная выработка ферментов поджелудочной железой;
• сдавление кишечника, угнетение его моторной функции растущей маткой;
• изменения гормонального фона, способствующие ослаблению мышечного тонуса.

Однако, какой бы естественной ни казалась вам причина возникновения метеоризма и вздутия, следует известить об этом врача. Она может оказаться куда более серьезной.

Колики новорожденных

У младенцев вздутие живота принято называть коликами. Они сопровождаются сильными болями, ребенок пронзительно кричит. Причин возникновения колик несколько:

• заглатывание воздуха при кормлении (большая соска, неправильное положение соска, быстрое глотание);
• переедание;
• неприемлемость состава материнского молока или смеси.

Следует понимать, что колики младенцев — это не болезнь, а обычное явление. Но оно очень болезненно, поэтому все возможные меры по облегчению состояния малыша должны быть приняты.

Профилактика вздутия живота

1. Не злоупотребляйте продуктами, вызывающими брожение и повышенное газообразование.
2. Следите за сочетаемостью того, что вы едите.
3. Не выпивайте за один раз больше 1 ст. газированного напитка или кваса.
4. Отдавайте предпочтение необработанным, сложным углеводам.
5. Если вздутие живота и метеоризм преследуют вас постоянно, пройдите обследование. Можно принимать ферменты в виде пищевых добавок.
6. Ешьте гречку и рис.
7. Включайте в утреннее меню овсяную кашу. Она прекрасно очищает кишечник от «вчерашнего».
8. Пейте воду. Стакан минеральной воды за полчаса до трапезы во многих случаях может помочь избавиться от «газовой» проблемы.
9. Заменяйте свежие овощи тушеными. Если вздутие вызывают свежие фрукты, перейдите на сухофрукты.
10. Избегайте переедания.
11. Если вздутие не прошло на следующий день при условии опорожнения кишечника, нужно обратиться к врачу.

Итак, чтобы облегчить состояние при вздутии живота после еды, следует, в первую очередь, исключить вредные пищевые привычки. Поняв, что привело к данной проблеме, можно принять меры по ее устранению. Помните, что вздутие живота само по себе не является болезнью, но может быть симптомом заболевания. А значит, повторяющиеся случаи не должны быть оставлены без внимания.

Вздутие живота – как с ним бороться?

Спасибо

Что это такое?

Вздутие живота характеризуется распиранием живота, резями, схваткообразными болями, ощущением тяжести в животе. Нередко вздутие сочетается с отрыжкой или икотой . В некоторых случаях вздутие сопровождается такими сильными болями, что больной покрывается холодным потом и даже впадает в беспамятство.

У здорового взрослого человека в кишечнике постоянно находится около 900 миллилитров газов, которые выделяют микробы. Вместе с калом должно эвакуироваться от 100 до 500 миллилитров. А при вздутии живота газа в кишечнике скапливается больше 3 литров.

Причины вздутия живота

1. Заглатывание воздуха или газов с пищей.
2. Употребление большого количества газообразующей пищи.
3. Лактазная недостаточность .
4. Кишечный дисбактериоз .
5. Заболевания органов пищеварительного тракта: хронический панкреатит , энтерит , колит .
6. Нарушение моторики кишечника.
7. Застой крови в области кишечника (характерен для цирроза печени ).
8. Механические препятствия в стенках кишечника (новообразования, полипы ).

Во время еды некоторое количество атмосферного воздуха заглатывается вместе с пищей, но если одновременно жевать и разговаривать, то объем этого воздуха может быть достаточно серьезным и вызывать вздутие.
Газированные напитки содержат углекислый газ, который может вызвать ощущение распирания в желудке .

С возрастом в организме человека уменьшается выработка фермента, необходимого для переваривания молочного сахара – лактозы. Поэтому употребление цельного молока может вызвать вздутие.

При кишечном дисбактериозе количество микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт, и их баланс нарушены. Увеличено количество гнилостной микрофлоры, провоцирующей брожение и гниение пищи. В результате выделяется много зловонных газов.

При заболеваниях органов пищеварения (панкреатите, например ) вырабатывается меньше пищеварительных ферментов. Еда не до конца переваривается и гниет в кишечнике с образованием обилия газов. В таких случаях вздутие живота наблюдается спустя некоторое время после еды.

Диагностика вздутия живота

Если вздутие живота наблюдается периодически, а также, если оно сочетается с болями, отрыжками, изжогой и иными неприятными и беспокоящими явлениями, необходимо посетить врача.
Существует вероятность, что причина недомогания не в погрешностях диеты , а во внутренних заболеваниях.

Предполагаемые обследования:

• УЗИ органов брюшной полости
• колоноскопия
• Лабораторные исследования кала и крови.

Вздутие живота при беременности

Это очень частое недомогание во время беременности .

Причины:
1. Во время беременности поджелудочная железа вырабатывает меньше ферментов, поэтому еда хуже усваивается.
2. Начиная с 15 недели, размер матки стремительно увеличивается, она давит на кишечник и «мешает» ему выполнять свои функции, в том числе и своевременно эвакуировать из организма кал и газы.
3. Гормон прогестерон , в больших количествах содержащийся в крови беременных женщин, расслабляет все гладкие мышцы внутренних органов, что приводит к вздутию и запорам .

Если вздутие длится больше суток, это повод для обращения к врачу, так как существует вероятность обострения хронического заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
Если вздутия наблюдались до зачатия , можно предполагать, что рацион женщины требует коррекции.

Что делать?

• Из рациона в любом случае лучше устранить газообразующие продукты.
• Можно принимать ветрогонные препараты, имеющие локальное действие (эспумизан , активированный уголь , смекту ).

Вздутие живота у новорожденных

Вздутие наблюдается у 50% малышей.
Причина вздутия – физиологический дисбактериоз. Кишечная микрофлора у новорожденных еще не сформирована, гнилостные бактерии выделяют газы, вовремя не эвакуирующиеся из кишечника, так как его моторная функция тоже еще не совершенна.

Признаки вздутия живота у ребенка:

• Малыш капризничает
• Отказывается от еды
• Сучит ножками и подтягивает их к животу
• Личико краснеет

Что делать?

• Сделать легкий массаж живота: движения по кругу по часовой стрелке,
• Положить малыша животом на подогретую пеленку
• Дать выпить препарат для отведения газов (эспумизан, бебинос )
• Использовать газоотводную трубку. Наконечник ее обрабатывается вазелином и вводится в анальное отверстие на четверть часа.

Если вздутие сопровождается увеличением температуры, поносом необходимо срочно показать малыша врачу.

Вздутие живота перед менструацией

Вздутие нижней части живота перед менструацией является одним из признаков предменструального синдрома. Причины этого явления еще не до конца известны. Но полагают, что все дело в изменении гормонального баланса, приводящего к скоплению жидкости в нижней части живота.

Что делать?
Изменить соотношение эстрогена и гестагенов в организме невозможно. Но можно облегчить вздутие и другие недомогания:

• употребляя успокоительные препараты, витамины группы В , а также микроэлементы магний, калий, кальций и цинк,
• снизив количество поваренной соли, острых приправ в меню,
• за десять дней до предполагаемой менструации полностью отказаться от шоколада, крепкого чая и кофе .

Некоторые врачи полагают, что усиление признаков ПМС происходит при нарушении минерально-витаминного баланса в организме.

Вздутие живота после операции

После лапароскопических операций очень часто наблюдается вздутие и неприятные ощущения в области живота, грудины и кожи. У некоторых пациентов боль отдает даже в ключицы. Причина этому – воздействие газа, вводимого в брюшную полость во время операции.

Что делать?
Подождать 7 дней и все пройдет само. При повторных процедурах обычно вздутие и все неприятные ощущения проходят быстрее: дня за 2.

Лечение вздутия живота

1. Если причина вздутия – неграмотное питание , следует откорректировать его,

2. Отказаться от курения , употребления газированных вод, жевательной резинки,

3. При нарушении функции поджелудочной железы, принимать ферментные препараты: панкреатин , мезим , фестал . Препараты помогут переварить пищу и устранят причину повышенного газообразования. Дозировку лучше подбирать вместе с доктором. Для взрослого пациента это обычно 20 000 ферментных единиц. Препарат следует выпивать вместе с едой или сразу после нее, обильно запив водой.

4. Если причина вздутия – это дисбактериоз кишечника, следует нормализовать кишечную микрофлору.

5. Для временного облегчения вздутия или для устранения единичных случаев подойдут: активированный уголь (1 таблетка на 10 килограммов веса пациента ), смекта, эспумизан, гастал. Эти средства быстро и эффективно устранят вздутие, вызванное перееданием, несбалансированным рационом.

Народные средства от вздутия живота

1. 2 ч. л. мелко нарезанных подземных частей одуванчика , стакан очищенной воды комнатной температуры. Выдержать ночь, пропустить через сито. Употреблять по 50 миллилитров четырежды в сутки до трапезы.

2. 20 гр. плодов петрушки , 200 миллилитров воды комнатной температуры выдержать на пару полчаса, дать остыть, пропустить через сито. Употреблять настой по 1 ст.л. пять раз в сутки.

3. 1 ст. л. семян укропа измельчить, добавить 300 мл кипящей воды. Выдержать под крышкой 3 часа, отжать через марлю. Употреблять по 100 миллилитров трижды в сутки в промежутках между приемами пищи.

4. Взять 10 гр. укропного масла и смешать с 100 мл воды комнатной температуры. Употреблять по 1 ст. л. 3 – 6 раз в сутки.

5. Семена моркови истолочь, употреблять до трех раз в сутки по 1 ч.л.

6. 1ч. л. сухой полыни заварить стаканом кипятка, выдержать полчаса, пропустить через марлю. Употреблять по 1 ст.л. трижды в сутки за четверть часа до трапезы.

7. 25 гр. подземных частей девясила залить 1 литром кипятка, выдержать ночь. Употреблять при вздутии.

8. Смешать 20 гр.

Вздутие живота после еды возникает практически у каждого человека, вне зависимости от его состояния здоровья. Это происходит из-за растяжения брюшной полости, а также скопления газов и забродившей пищи. Чаще всего с проблемой сталкиваются беременные, а также люди достигшие среднего возраста (30+), однако даже груднички и подростки могут иметь те или иные проявления этого состояния. Почему же живот вздувается, и как бороться с этой напастью?

Обычно вздутие имеет ряд симптомов, среди которых – болезненность живота, увеличение его в размерах, чувство тяжести и переполненности. Это состояние может также сопровождаться урчанием и газообразованием. Каковы же причины данной проблемы? Почему так происходит?

Случается, что причиной вздутия живота становится преграда в кишечнике, вследствие чего живот после еды вздувается. Урчание, тяжесть и газы – одни из первых симптомов, указывающие на тяжелые заболевания ЖКТ: опухоли, варикозное расширение вены и кишечную непроходимость.

Вздутие живота после трапезы появляется также у пациентов, страдающих синдромом раздраженного кишечника. К сожалению, это заболевание доподлинно не изучено, но известно, что чаще всего оно поражает тех, кто имеет неустойчивую психику и постоянно живет на эмоциях. Именно потому после еды могут отмечаться газы, увеличенный живот и его болезненность, а также урчание и метеоризм.

Видео “Вздутие живота и газы”

Как устранить

Разобравшись с основными причинами, мы расскажем о том, как можно избавиться от неприятных симптомов вздутия живота. Что можно сделать в том или ином случае?
Если ваш малыш страдает от подобного состояния, постарайтесь сразу после еды ставить его «столбиком», чтобы в организме не застаивались газы и не возникал метеоризм. В таком положении скопившийся воздух выходит в виде отрыжки, не причиняя ребенку мучительного состояния и постоянных болей в животе.

Если главная причина – неправильное питание, то необходимо полностью пересмотреть свой рацион. Диета и подходящие продукты устранят вздутие живота после еды.

1. избегайте острой и жареной пищи, ингредиентов, богатых клетчаткой, блюд с высоким содержанием жиров, консервантов и специй;
2. старайтесь есть небольшими порциями и не переедать;
3. откажитесь от употребления сладостей с транс-жирами, тяжелых продуктов, которые способны вызвать брожение, а также газы и урчание;
4. пейте как можно больше чистой воды и поменьше – соков из пачек, чтобы избежать тяжести в животе;
5. устраивайте хотя бы иногда разгрузочные дни, во время которых пейте много жидкости и ешьте продукты, что легко усваиваются и не требуют лишних нагрузок на желудок и кишечник. Это избавит вас от неприятных ощущений, газообразований и метеоризма;
6. чтобы не было тяжести в животе и урчания, соблюдайте режим питания. Это значит, что есть нужно в спокойной обстановке, не менее пяти раз в день, не делая больших промежутков между приемами пищи.

Что делать, если корректировка питания не помогает? Возможно, причина вашего недуга – плохая перевариваемость. Что ж, в этом случае вам не обойтись без препаратов, улучшающих процессы переваривания в кишечнике. К таким относятся Канадский йогурт, Лактовит, Креон, Фестал. Все они направлены на то, чтобы компенсировать нехватку того или иного фермента в организме, который мог бы облегчить переваривание пищи и избавить вас от чувства тяжести после еды.

В случае если у вас периодически появляются симптомы вздутия живота, вам помогут сорбенты (активированный уголь). Его нужно принять из расчета массы тела (примерно 5-10 шт), после чего наступит облегчение. Можно также воспользоваться лекарствами, направленными на снижение симптомов метеоризма и вздутия живота. С этим справятся Гастал, Смекта, Эспумизан и другие препараты. Правда, стоит помнить, что это не вариант лечения, а лишь временный способ устранить дискомфорт.

Нередко причиной урчания становится малоподвижный образ жизни. Это влияет на моторику и перевариваемость пищи, вызывая газы, поэтому нужно обязательно заниматься спортом хотя бы 20-30 минут в день. Если вы ограничены во времени, старайтесь больше ходить пешком, а в летний период – плавать в водоемах и вести активный образ жизни. Это поможет избавиться от чувства тяжести в животе.

Бывает так, что причиной вздутия становится нерегулярное опорожнение кишечника. Чтобы газы не скапливались, и не мучил метеоризм, отнеситесь к вопросу посещения туалета со всей серьезностью.

Для решения проблемы с тяжестью в животе и урчанием опорожняйте кишечник не менее раза в день.

Для лечения вздутия живота можно обратиться и к дарам природы, на основе которых делаются народные рецепты. Если вы страдаете от газов и сильного урчания, воспользуйтесь укропной водой. Достаточно залить несколько семян 1 стаканом кипятка и принимать отвар через час после настаивания, два-три раза в день.

С лечением метеоризма отлично справляется и отвар петрушки. Достаточно залить стаканом воды 20 гр плодов, поварить 30 минут, после чего употреблять по 1 ст. ложке. Это нужно делать 4-5 раз в день.

Попробуйте также отвар полыни, если у вас проблема с тяжестью в кишечнике. Достаточно залить 1 ч. л. сухой травы кипятком и настаивать полчаса. После того, как средство процежено, его нужно пить по 1 ст ложке перед едой, за 30 минут.

Обратите внимание на то, что если живот вздувается, то это не болезнь, а симптом. Он может указывать на какое-то расстройство в организме, поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу и провести лечение. Только помощь грамотного специалиста может устранить проблему вздутия живота и найти причины, вызвавшие это неприятное состояние.

Видео “Как быстро избавиться от вздутия?”

В ролике передачи «Жить здорово» вы узнаете, как избавиться от вздутия в животе взрослым и детям.