Классный час. Тема: "Природа и здоровье человека"

Чем дальше, тем сильнее человек отдаляется от природного пути развития. Всё больше вокруг искусственного и синтетического. Нашим домом вместо природы становится техносфера. Но несмотря на многочисленные исследования и открытия, техногенная цивилизация в сфере здоровья человека до сих пор уступает по своей эффективности матушке-природе. Давайте узнаем, какие средства из запасов природы мы можем использовать для поддержания и улучшения нашего здоровья.

Большая часть человечества страдает от острой нехватки природы.

Мы проводим 24 часа в бетонных коробках, кушаем синтетическую пищу, сидим под искусственным светом и дышим загазованным воздухом. Мы практически полностью исключили из своей жизни природу. За это мы расплачиваемся своим здоровьем.

Друзья, хорошее здоровье не возможно без возвращения к природе. Никакие успехи в науке на данный момент не могут гарантировать нам здоровую жизнь. Напротив, по статистике, болеем мы всё чаще и серьёзнее. Да, мы научились бороться со следствием, но вот о главной причине большинства болезней — нехватке природы, мы как-то забываем.

1⃣ Живая пища. Это пища, не подвергнутая термической обоработке и не имеющая в своём составе ничего искусственного. Это всё то, что можно сорвать и сразу скушать: ягоды, зелень, фрукты, овощи, орехи, семена. Чем больше будет в нашем рационе, тем здоровее мы будем. Ибо живая пища несёт в себе энергию жизни!

2⃣ Движение. Когда мы сидим в 4-х стенах, то почти не двигаемся. Но когда мы на природе, а вокруг такие просторы, то не двигаться просто не получится. Если организм не получает достаточного количества движения, то начинается деградация.

3⃣ Солнечный свет. Мы – дети солнца в буквальном смысле этого слова. Если мы просиживаем штаны в офисах и квартирах при искусственном свете, то лишаем свой организм этого ценнейшего источника энергии. Например, есть витамин D, который мы можем получить, просто проводя больше времени на природе под солнечными лучиками.

4⃣ Воздух. Разница между тяжёлым загазованным воздухом в городе и лёгким лесным воздухом чувствуется с первым вдохом. Конечно, в помещении можно использовать , но это не сравнится с чистым воздухом на природе вдали от цивилизации.

5⃣ Энергия. Природа благотворно действует на наше здоровье за счёт того, что в ней всё правильно и подчинено определённым законам. Горная река, мощное дерево, бескрайнее поля — все они с радостью поделятся с нами своей энергией. Просто вспомните свои ощущения после прогулки по лесу… Возвращаемся мы оттуда наполненными силами, радостью, жизнью.

6⃣ Тишина. Городская суета выматывает и опустошает. Иногда так хочется побыть в одиночестве… Природа дарит нам такую возможность. Пение птиц, дуновение ветра, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами — всё это даёт терапевтический эффект, избавляя нас от стресса и позволяя побыть наедине с собой.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Природа дарит каждому попросившему здоровье. Беда в том, что мы не просим. Более того, с каждым годом мы всё более отдаляемся от природы.

Друзья, давайте не забывать наши корни и почаще бывать на природе. Это — самый действенный метод для профилактики и, возможно, лечения многих болезней.

Будьте здоровы и подписывайтесь на страничку СиЗОЖа Вконтакте . До встречи!

Ещё По Теме:

Дары природы и здоровье Мой опыт оздоровления «Самоздравом» и не только Тайна природы женщины Еда как лекарство (удивительные совпадения) Человеку мало века! Как стать долгожителем? Очиститель и ионизатор воздуха Потягушки — это приятно и полезно

Природа-лекарь

То, от чего страдает большая часть сознательного человечества – это острая нехватка природы.

Мы проводим 24 часа в сутки под квартирным и офисным арестом, работаем при искусственном свете, едим в помещении, передвигаемся из дома в офис в транспорте и вообще ногой не ступаем на природу. А если ступаем, то эта природа имеет вид предсказуемо-геометрического парка с цементными дорожками и лавочками по краям газонов, где написано: «По газонам не ходить!».

Большинство из нас еще помнит старые добрые времена, когда мы детьми играли в сыщика-разбойника во дворе и приходили домой только, чтобы поспать и поесть. Эти времена уже в далеком прошлом и наши дети вряд ли также беспечно побегут гулять во двор, потому, что это опасно и потому, что двор грязный или потому, что гейм-бой интереснее. А мы привычно вдыхаем циркулируемый между носом и кондиционером воздух и немного выхлопных газов по дороге домой и считаем, что это счастье, что у нас есть эта работа (ведь наш уровень жизни настолько поднялся!).

Профилактика болезней без возвращения к природе просто не возможна. Для всех нас и особенно для детей. Дети более тонко чувствуют неполноценность городской жизни и высказывают это в виде аллергий, частых простуд, плохой успеваемости. Природа делает профилактику болезней и природа лечит, но кто из традиционных врачей приписывает лечение природой. Это большая редкость.

А ведь волшебные средства оздоровления это:

Солнечный свет

Без солнечного света не было бы нас с вами. Мы – дети солнца в буквальном смысле этого слова. Поэтому, нам нужны целительные лучи хотя бы минут 10 в день. Для выработки витамина Д3 (одного из самых удивительных веществ пока открытых человеком), который является естественной профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, увеличивает плотность костной ткани и улучшает иммунную функцию. А также предотвращает инфекционные болезни намного лучше, чем любые вакцины. Чтобы получить витамин Д в его естественной форме, нужно просто проводить больше времени на природе.

Звуки природы

Пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами – даёт терапевтический эффект, снижает уровень гормонов стресса и кровяное давление.

Одними из самых целительных звуков считаются звуки воды: водопады, ручьи, дождь, гроза, море. Можно все это записать и слушать во время работы за компьютером, но разве сравнится аудио-море с настоящим?

Цвета природы

Говоря научным языком, цвета – электромагнитное излучение, отличающийся по длине волн, которое попадает на сетчатку глаза и интерпретируется мозгом как цвета. Это электромагнитное излучение несет в себе исцеляющую энергию, энергию цвета. Очень хорошо, если каждый день вы можете соприкасаться с красками всего спектра, смотреть на цветы, растения, животных, небо. Это исцеляет вас и стимулирует мозг.

Если вы наблюдаете цвета и оттенки на природе, то ваш мозг начинает функционировать на более высоком когнитивном уровне. Люди, проводящие целый день в помещении, где ничего не меняется, не имеют такой возможности простимулировать свой интеллект.

Движение

Проводя время на природе, мы вынуждены двигаться: ходить, бегать, ехать на велосипеде, плавать, взбираться на гору. Красивый пейзаж делает любое физическое упражнение приятным. Если вы делаете утреннюю пробежку в лесу, то, кажется, это просто быстрая прогулка.

Движение нам дарит вторую молодость, улучшает циркуляцию крови, увеличивает плотность костей, делает нас более гибкими, подвижными, усиливает циркуляцию лимфы, улучшает настроение.

Воздух

Качественная разница между воздухом в помещении и свежим воздухом леса или луга огромная. Воздух в помещении испорчен газами, исходящими из синтетических материалов: ковров, мебели, красок, лаков, клеев и т.д., а также наполнен спорами плесени, обитающей в ванных комнатах, кухнях, на подоконниках и под обоями. Лесной воздух совершенно другой по составу! В лесном воздухе больше жизни, бодрости, здоровья.

Микробы

Традиционная медицина вдалбливала нам, что стерильная чистота – залог здоровья. Мы верили, что можем быть здоровы, только когда все микробы в нашем окружении убиты моющими средствами, антибактериальным мылом, фармацевтическими препаратами.

Некоторые микробы являются неотъемлемой частью нашей жизни и нашего хорошего самочувствия! Подвергаясь воздействию микробов, мы тренируем наш иммунитет и приводим весь организм в равновесие. Лучший способ дать нашему телу ощутить микромир – это выход на природу.

Биоэнергия

Эта энергия менее заметная. Задумайтесь, почему большой город опустошает нас, забирает энергию, а взамен дает суету, угловатая геометрия не дает покоя? И почему лес оставляет нас наполненными силами, радостью, жизнью?

Биоэнергия ощущается при соприкосновении с природой. Походить босиком, обнять дерево, дотронуться до цветка, созерцать рассвет или закат, полежать на траве или в снегу – это делает вас частью планеты. Говорят, что мы избавляемся от статического электричества, ходя по земле босиком, которое создает в нашем организме белый шум и препятствует исцелению. А ведь наши предки не носили кроссовки, они ходили босиком. И они не болели дегенеративными болезнями.

Дети особенно страдают без общения с природой!

Работающие родители могут в лучшем случае предложить своим чадам летний лагерь или съездить на недельку на море.

Лучшее, что мы можем сделать для своих детей сейчас – это избавиться от телевизора. Телевизор – это наш враг. Враг, заменяющий настоящую реальность поддельной. Чем больше времени мы проводим, просматривая сериалы, тем меньше времени у нас остается на пребывание на природе.

Идите на природу, общайтесь с реальными людьми напрямую, смотрите на небо, слушайте пение птиц, дышите свежим воздухом!

Природа дарит здоровье!

Театрализованное музыкальное представление "Золушка"

МБДОУ-детский сад компенсирующего вида вида №452 с сентября 2018 года является участником городского проекта "Интеграция педагогических инициатив по апробации программно-методического комплекса "Мозаичный парк".

Программно-методический комплекс дошкольного образования «Мозаичный парк» направлен на обеспечение образовательной деятельности дошкольной образовательной организации в соответствии с ФГОС ДО.

ПМК ДО «Мозаичный парк» включает в себя всё необходимое для детского сада:

Пособия, адресованные методистам, воспитателям, учителям-логопедам, учителям-дефектологам, психологам, музыкальным руководителям и родителям детей раннего и дошкольного возраста;

Игры, книги, развивающие тетради для детей разного возраста;

Оборудование для создания развивающей предметно-пространственной среды.

Продукция ПМК ДО «Мозаичный парк» разработана в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»; Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования(Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 17 октября 2013 г. № 1155, г. Москва).

В этом учебном году, для участия в пилотном проекте по апробации «Мозаичного парка» была определена средняя группа для детей 4-5 лет.

Воспитанники старшей группы №6 продолжают работу по детскому экспериментированию, изучают свойства предметов и материалов. Дети узнали, что вода может быть в разном состоянии: твердом и жидком, что вода растворяет некоторые вещества (соль, сахар). Были проведены интересные эксперименты по обнаружению соли в воде, в результате которых получили эффект «заснеженности» на веточках. Были проведены интересные эксперименты по обнаружению соли в воде, в результате которых получили эффект «заснеженности» на веточках. В процессе подготовки к Новому году дети составляли снежинки из кусочков мягкой проволоки и, чтобы придать им заснеженный вид, решили использовать солевой раствор. Поручили Алеше Х. и Роме С. с помощью родителей найти в интернете рецепт такого раствора. Мальчики с заданием справились. Ребята опустили готовые снежинки в этот раствор на несколько дней и вот, что у из этого получилось. Готовые снежинки использовали для украшения группы.

Цель проекта : познакомиться с русскими народными сказками через разные виды деятельности.

Проделанная работа показала, что сказки расширяют словарный запас ребенка, помогают правильно строить диалог, развивают связную речь.

Возростает любовь к сказкам, театральной деятельности, искусству. Появляется интерес к экспериментированию.

Испытали новые положительные эмоции от совместной семейной работы, у ребенка появилось ощущение, что его в семье уважают и принимают за равного.

Создание нового дало ребенку ощущение собственной значимости (Я МОГУ!)

Цель: Совершенствование воспитательно-образовательной работы; усиление ее патриотической направленности; формирование основ национального самосознания и любви к Родине.

В процессе реализации проекта у детей формировалось представление о празднике День Победы. У воспитанников расширились знания о жизни людей во время войны, о подвигах, которые совершались во имя Победы. Родители знакомили детей с историей войны в своей семье. В результате проведенных мероприятий, акций детям было предложено в честь памяти павшим героям сделать поделку из ТИКО конструктора -вечный огонь. В процессе работы над поделкой ребята приобрели навык работы с конструктором без схем и чертежей, самостоятельно подбирая необходимые детали по цвету и форме, опираясь лишь на рисунок, а также умение работать в команде, планируя общую деятельность.

С древнейших времен человек ищет секреты молодости и долголетия, пытается найти средства борьбы с болезнями. И за советом, прежде всего, наши предки обращались к Природе, к растениям, цветам и травам. Ведь даже звери и птицы ищут лекарство среди растений. А мы часто и не подозреваем, что под нашими ногами - секреты исцеления от многих физических и душевных недугов.

Сегодня, когда в ярких обертках нам предлагают медицинские препараты мгновенного выздоровления (а потом - сплошные проблемы), человек все больше ленится обратиться за помощью к растениям. И действительно, посмотрите: лекарства - вокруг нас! Недаром природа посылает нам подорожник , чтобы быстро заживить раны, для лечения дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, успокоения нервной системы и омоложения кожи; крапиву - как кровоостанавливающее средство, для лечения желудка, простуды, сердечных недугов, снижения сахара в крови; каштан - как повышения мужской силы и лечения варикозного расширения вен; рябину - для улучшения зрения, предотвращения склероза, укрепления сосудов, снятия воспалительных процессов и похудения, вербу - для снятия головной боли и понижения температуры тела...

Весной – в начале лета, в период цветения, время собирать зверобой . Травники утверждают, что зверобой имеет большую целебную силу, он хорошо лечит дисбактериоз, болезни желудочно-кишечного тракта, улучшает перистальтику желудка, помогает при отравлениях. Но его нельзя передозировать. Особенно - мужчинам. Именно мужчинам чай с самого зверобоя принимать не советуют - он плохо влияет на потенцию. Лучше заваривать чаи из 3-5 трав. Причем к таким сборам всех трав берут по столовой ложке, а зверобоя - чайную ложку. А вот женщинам зверобой не вредит. Напротив, регулирует работу яичников.

«Осмотрев миллионы пациентов, выясняя причины различных заболеваний, - пишет в своей книге «Зеленая Планета» Наталья Земная, - я пришла к выводу, что в первую очередь люди болеют из-за бездуховности. Взять, к примеру, такое зло, как зависть. Если человек завистливый, он никогда не сможет чувствовать себя здоровым и счастливым. Вторая причина болезней - невежество. Человек хочет себе помочь, но не знает, что лекарства - рядом. Ни в школе, ни дома его этому не учили. Человек ходит по спорышу, топчет его ногами и не догадывается, что это очень сильное лекарство. Если заваривать из него чай, будут нормально работать почки, в организме наладится солевой обмен, очистится печень, будут хорошо работать легкие. У каждого дома есть чеснок. Но редко кто знает, что когда глотнуть его зубок в пленочке, пройдет приступ стенокардии... Еще одно лекарство у многих на подоконнике. Это - герань. При головной боли или повышенном давлении для нормализации самочувствия достаточно приложить по два листочка гераней на запястье и виски.»

Сквозь века пришли к нам законы, по которым готовились лекарства из растений. Однако стоит помнить, что и травы, цветы, листья нужно использовать со знанием, не передозируя. Очень важно - знать основные правила сборки-заготовки лекарственных трав.

Цветы, листья и травы наиболее целебные свойства имеют в период цветения растения. Собирать лучше солнечную погоду (когда спадет роса, с 8-9 до 12:00, иногда - до 14.00, если травы цветут буйно и час десны и славная). Говорят, что утром большинство полезных веществ расходятся по листиках-цветочках, а после обеда возвращаются в корень. Иногда полезно собирать растения ночью, в полнолуние, тогда наибольшее количество лечебных веществ находится в верхней части растений (в листьях, цветах), а на молодой месяц - в нижней (в корнях, клубнях, корневищах).

Корни лучше копать ранней весной или поздней осенью, когда вся сила в корне.

И помните: никогда не срывайте все цветы, травы или корни в одном месте, обязательно надо оставить на размножение!

Важно помнить, что перед тем, как сорвать растение (особенно это касается корней) для лекарств или чая, нужно попросить у него прощения, поговорить с ним. Собирать травы нужно с хорошим настроением, позитивными мыслями и верой в их лечебные свойства. Кстати, опытные травники советуют собирать сырье не всем подряд, а тем, кто имеет хорошее здоровье и отправляется в лес с намерением помочь больным. В конце сбора - искренне благодарите Земле-Матери за ее целебные дары. И тогда растение будет способствовать вашему исцелению.

В летнее время, когда созревают овощи и фрукты, - лучший период укрепить свой иммунитет, насытить организм витаминами и природными микроэлементами, которые не заменят никакие синтетические витамины. Полезные советы можно найти в книге Мирослава Дочинца «Многие лета. Благие лета»:

Гречневая каша нормализует давление, помогает при сахарном диабете, укрепляет сосуды и очищает глаза.

Чай из молодых веточек груши выведет соли и лишнюю воду, снимает боли в воспаленных суставах, полезен для мужской силы (повышает потенцию).

Смородина - чудо-ягода, в которой содержится большое количество витаминов. Без смородины трудно выкормить здорового и сильного ребенка.

Хорошо понижают давление - клюква, сельдерей, грейфрукт.

От потребления огурцов становятся белыми зубы, укрепляются ногти и волосы, налаживается работа желудка.

Лук отгоняет старость и всевозможные болезни.

Капуста - доступное лекарство против сахарного диабета, болезней печени, желудка, поджелудочной железы, нервной системы.

Морковь восстанавливает силы.

Регулярное потребление орехов - против морщин.

Клубника очистит внутренности и освежит тело, вишня и черешня очищают кровь, от малины прибудет кровь, укрепятся ногти и волосы.

И помните, что лучше травы не кипятить, а заливать кипятком, настаивать, завернув полотенцем. Пейте чаи из душистых трав, которые дарит украинская земля, - это придаст вам силы, жизненной энергии и укрепит ваш организм!

Хотя есть рецепты, где растения проваривают. Кипятят травы, преимущественно, для наружного применения.

Исследователи, изучая обычаи наших предков, обратили внимание на те растения, которыми чаще лечились казаки. Это - аир, крапива, одуванчик, сон-трава, береза, осина, каштан конский... Нужно знать, что наиболее лечебными являются те растения, которые выросли на родной земле. Лекарственные травы впитывают в себя энергетику тех мест, где их собирают и человека, который их срывает.

Сушить травы необходимо в местах, которые хорошо проветриваются и куда не попадает прямой солнечный свет.

В народе говорят: «Ваше здоровье - в ваших руках» или «Если хотите быть здоровыми - будьте!» В умение быть здоровыми заложено очень глубокий смысл. Ведь не помогут травы человеку злому и завистливому. И не вылечат полностью того, кто не дает предпочтение здоровому образу жизни и правильному питанию. Ибо все в жизни взаимосвязано. Поэтому и нужно постоянно самосовершенствоваться и прислушиваться к Природе. А она обязательно подскажет и исцелит!

Лариса ГРОМАДСКАЯ

Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА.

То, от чего страдает большая часть сознательного человечества – это острая нехватка природы .
Мы проводим 24 часа в сутки под квартирным и офисным арестом, работаем при искусственном свете, едим в помещении, передвигаемся из дома в офис в транспорте и вообще ногой не ступаем на природу. А если ступаем, то эта природа имеет вид предсказуемо-геометрического парка с цементными дорожками и лавочками по краям газонов, где написано: «По газонам не ходить!».

Большинство из нас еще помнит старые добрые времена, когда мы детьми играли в сыщика-разбойника во дворе и приходили домой только, чтобы поспать и поесть. Эти времена уже в далеком прошлом и наши дети вряд ли также беспечно побегут гулять во двор, потому, что это опасно и потому, что двор грязный или потому, что гейм-бой интереснее. А мы, офисные работники, привычно вдыхаем циркулируемый между носом и кондиционером воздух и немного выхлопных газов по дороге домой и считаем, что это счастье, что у нас есть эта работа (ведь наш уровень жизни настолько поднялся!).

Волшебные средства оздоровления это:

Солнечный свет

Звуки Природы

Пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами – дает терапевтический эффект, снижает уровень гормонов стресса и кровяное давление.

Цвета Природы

Движение

Воздух

Лесной воздух совершенно другой по составу! В лесном воздухе больше жизни, бодрости, здоровья.

Микробы

Традиционная медицина повела нас по неправильному пути стерильности. Но ведь природа наполнена «грязными» бактериями, вирусами, инфекциями и прочими представителями микромира.

Биоэнергия

Дети особенно страдают без общения с природой!

Жизнь наших детей проходит в замкнутом помещении, среди компьютерных игр и социальных сетей в интернете. Очень немного детей могут похвастаться тем, что проводят большую часть времени на свежем воздухе. Работающие родители могут в лучшем случае предложить своим чадам летний лагерь или съездить на недельку на море.

Мало кто может позволить себе сходить с ребенком на несколько дней в поход, спать в палатке, купаться в холодной реке, разводить костер. Мало кто хочет познакомить растущего человека с природой и вместе с ним окунуться в совершенно другой, живой и необыкновенный мир и научить некоторым полезным вещам.
Лучшее, что мы можем сделать для своих детей сейчас – это избавиться от телевизора. Телевизор – это наш враг. Враг, заменяющий настоящую реальность поддельной. Чем больше времени мы проводим, просматривая любимые сериалы, тем меньше времени у нас остается на пребывание на природе.

Идите на природу, общайтесь с реальными людьми напрямую, смотрите на небо, слушайте пение птиц, дышите свежим воздухом! Природа дарит здоровье!