В появлении здорового потомства заинтересованы как мужчина, так и женщина, поэтому задумываться о зачатии, а значит, исключить все возможные вредные факторы следует за определённое время до планируемой беременности. Существует ошибочное мнение, что незначительный прием алкоголя до половой близости не принесет существенного вреда будущему ребенку, однако это неверно. Спиртные напитки повышают риск появления генетических нарушений у плода, при этом одинаково вредно принимать спиртное как мужчине, так и женщине.

Необходимый период воздержания

Минимальные срок, в течение которого мужчине не следует пить спиртные напитки до зачатия, составляет 2 месяца. Это связано с тем, что за это время сперма обновляется полностью и образуются новые сперматозоиды. Негативное воздействие алкоголя связано с тем, что этанол влияет не только на структуру половых клеток, но и на генетический материал, который они несут. Почти половина сперматозоидов у здорового мужчины имеет ту или иную патологию, а после приема этанола это количество увеличивается в разы. Таким образом, каждый выпитый стакан спиртного повышает вероятность оплодотворения яйцеклетки деформированным спермием и рождения ребенка с генетическими нарушениями.

Не стоит забывать о том, что алкоголь при попадании в организм легко проходит через гематотестикулярный барьер и влияет не только на форму спермиев, но и на их подвижность.

Это часто приводит к развитию бесплодия. Кроме того, уже через 24 часа после приема алкоголя у мужчин нарушается гормональная активность, что также негативно сказывается на фертильности, поэтому нужно не пить перед зачатием.

Как показывает статистика, мужчины выпивают спиртные напитки чаще и в больших количествах, чем женщины, поэтому и ухудшение здоровья на этом фоне у них выражено более значительно.

Не менее важно воздержание от алкоголя перед планированием беременности и у женщин. Для них период прекращения приема спиртных напитков составляет 1 месяц, так как новая яйцеклетка образуется при каждой менструации. Считается, что прием алкоголя непосредственно перед зачатием не повлияет на эмбрион, так как яйцеклетка уже созрела, и произошла овуляция. Не стоит также волноваться, если женщина, не знающая о своей беременности, позволила себе однократно выпить спиртное, просто нужно в дальнейшем от этого отказаться.

Воздержание от алкоголя перед зачатием важно для обоих родителей.

Указанные периоды, в течение которых необходим отказ от спиртного, у мужчин и женщин приблизительны, так как время восстановления организма после приема алкоголя индивидуально. Чтобы снизить возможный риск, необходимо пройти обследование у врача и удостовериться, что в организме отсутствуют изменения, вызванные токсическим влиянием этанола. Наиболее оптимален период, в течение которого не следует употреблять алкоголь, – в период полугода до планируемой беременности. Считается, что за это время происходит полное восстановление организма и освобождение его от продуктов этанола.

Причины необходимости воздержания от спиртного

Если часто и обильно пить алкоголь, особенно до зачатия, то можно нанести вред не только физическому, но и психическому состоянию будущего ребенка. При этом опасно опьянение не только женское, но и мужское. Наиболее часто у малыша, родители которого не воздерживались от приема алкоголя, выявляются такие нарушения, как:

• Нарушение сна, сонливость.
• Беспокойное поведение, выражающееся в том, что таких малышей сложно успокоить, они могут плакать без причины.
• Гиперреактивность.
• Повышенная лабильность вегетативной нервной системы.

Изменения могут возникать и в более позднем возрасте и будут выражаться в таких проявлениях, как:

• Часты головные боли.
• Плохое настроение.
• Быстрая утомляемость.
• Эмоциональная неустойчивость, выражающаяся в агрессии или пугливости.
• Нарушения сна, выражающиеся в лунатизме и частых кошмарах.
• Слабость мышечной ткани и нарушение образования жировой.

Приём алкоголя перед зачатием может сказаться на всей жизни ребёнка.

Мужчина, употребляющий спиртное, повышает вероятность рождения детей со слабоумием, склонностью к неадекватным реакциям, раздражительностью, повышенной конфликтностью. Кроме того, в более позднем возрасте не исключено возникновение различных фобий. Такие дети часто чувствуют неуверенность, боятся быть отвергнутыми и ненужными, отличаются чрезмерной ответственностью. Они рискуют стать жертвой насилия в семье, вырасти деспотами и тиранами. Таким образом, зная, за какой период стоит воздержаться от употребления спиртных напитков, особенно если имеет место мужской алкоголизм, можно постараться максимально избежать появления ребенка с психическими и физическими отклонениями.

Риск возникновения указанных выше нарушений значительно увеличивается, если в момент зачатия гаметы обоих родителей были подвержены воздействию этанола. Измененный генетический материал может привести к рождению неполноценного ребенка. Природа обычно стремится оградить себя от некачественного генетического материала, в том числе и вызванного злоупотреблением алкоголя, поэтому при возникновении патологии у плода высок риск самопроизвольного выкидыша или рождения недоношенного малыша.

Алкоголь может вызвать внутриутробную гипотрофию, приводящую к рождению ребенка с нормальным ростом, но недостаточным весом. У такого малыша кожа сухая, склонная к опрелостям. Более серьезные нарушения развития возникают при хроническом злоупотреблении алкоголя.

Негативный отпечаток злоупотребление алкоголя как мужчиной, так и женщиной может оставить и на будущих поколениях.

Доказано, что у многих людей, страдающих от алкоголизма, родители также чрезмерно употребляли спиртные напитки.

Таким образом, пьющий мужчина должен понимать, что ответственность за здоровое потомство лежит не только на женщине, но и на нем. Если воздерживаться от употребления спиртного за полгода до планируемого зачатия, то можно повысить не только вероятность оплодотворения, но и возможность рождения физически и психически здорового ребенка.

Сколько нужно не пить перед зачатием мужчине. Этот вопрос задают себе многие пары, перед тем как зачать ребёнка.

Мнение медиков, что этанол вреден для сильной половины человечества, и ещё не родившегося ребёнка. Как влияет алкоголь на зачатие, сколько времени надо от него воздержаться – сегодня расскажем.

Влияние спиртного

О вреде спиртных напитков на репродуктивную функцию известно всем давно. Мужчине, чтобы очистить организм от этанола, обновить сперматозоиды, необходимо три месяца. Это касается не злоупотребляющих алкоголем, ведущих здоровый образ жизни, имеющих хороший анализ спермы.

Мужчины, часто употребляющие горячительные продукты, пиво должны найти время, когда не будут пить и курить. Этот период может длиться 8-12 месяцев, в зависимости от состояния здоровья.

1. Сдать анализ качества семенной жидкости. Исключить наличие патогенных сперматозоидов, пройти необходимое лечение.
2. Вести активный образ жизни, заниматься спортом. Это поспособствует улучшению обменных процессов, обновлению клеток.
3. Правильно питаться, увеличить в рационе количество овощей и фруктов.
4. Пропить курс витаминов с цинком для улучшения репродуктивной системы, оздоровления организма в целом.
5. На весь период подготовки к зачатию не употреблять никаких спиртных напитков!

Половая функция

Сколько необходимо не пить перед зачатием? Сначала нужно разобраться какое влияние имеет алкоголь на живчики. За выработку эякулята в мужском организме отвечает предстательная железа и яички. Последние вырабатывают сперматозоиды, простата — жидкость и питательную среду.

Для зачатия надо:

• Чтобы гаметы были жизнестойкие, подвижные, правильной формы.
• Простатический сок имеет определённую концентрацию и среду.
• Этим руководят гормоны. Вся репродуктивная система быстро срабатывает на негативные процессы организма.

Действие спирта на обмен веществ:

• Алкоголь нарушает её работу, приводит к неправильному формированию мужских гамет, семенной жидкости. Сперматозоиды созревают в яичках на протяжении двух месяцев. Сохраняют способность к оплодотворению всего 3-5 суток, затем погибают.
• Этанол, никотин, резкие перепады температур могут вызвать ухудшение качества семенной жидкости.
• От действия горячительных напитков погибают здоровые живчики, патогенные сохраняются. Есть вероятность зачатия от больной клетки.
• Алкоголь влияет на гормональный фон, уменьшается выработка тестостерона, это отражается на качестве спермы.

Сколько времени не пить определяет врач на основе анализов, но и каждый для себя должен решить эту проблему. Будущее вашего ребёнка будет зависеть от образа жизни.

Вряд ли найдётся человек, который не слышал о негативном влиянии алкоголя на зачатие ребёнка. Однако некоторым настолько сложно отказаться от привычки к спиртному, что они буквально требуют от специалистов назвать дозу алкоголя, безопасную для зачатия.

Не обходится и без скрытой рекламы производителей хмельных напитков: периодически в СМИ появляются явно заказные «результаты исследований авторитетных учёных», свидетельствующие о том, что некоторые виды спиртного (пива, вина) якобы стимулируют детородную функцию. Для того чтобы понять, чем грозит употребление спиртных напитков непосредственно до или после зачатия, разберёмся, каким образом они воздействуют на репродуктивную систему.

Можно ли употреблять алкоголь перед зачатием

О том, что выпитое матерью спиртное может привести к рождению больного ребёнка, люди знали ещё в глубокой древности. Поэтому у многих народов для женщин до 30 лет под запретом было даже пиво. К мужчинам общество относилось гораздо снисходительнее. Порицалось лишь чрезмерное пьянство.

Только в XX веке были проведены исследования, ясно показавшие, что алкоголизм отца едва ли не больше опасен для здоровья детей, чем пьянство матери. Выяснилось, что у 70% хронических алкоголиков были пьющие отцы, и лишь у 10% – матери. Ещё более впечатляющей оказалась статистика, собранная в одной из психиатрических клиник Парижа в начале XX века. Выяснилось, что каждый пятый слабоумный ребёнок имел отца-пьяницу.

Влияние алкоголя на детородную функцию мужчины

Для организма этанол – яд, но, кроме того, он ещё и прекрасный растворитель. Попадая в желудок, спирт очень быстро всасывается в кровь. Особенно высокой его концентрация может быть в семенной жидкости. Причём из половой системы алкоголь выводится дольше всего, то есть последствия выпитого сказываются в течение несколько дней.

Семенная жидкость, в которую попадает этанол, превращается в агрессивную среду. Если в сперме здорового трезвого мужчины содержится всего 25% патологических сперматозоидов (с дефектами), то у пьяного этот показатель может превысить 50%. В обычных условиях патологические сперматозоиды редко участвуют в зачатии: они малоподвижны и чаще всего нежизнеспособны. Но в семенной жидкости, содержащей этанол, движение здоровых сперматозоидов замедляется. В результате значительно возрастает риск того, что яйцеклетку оплодотворит сперматозоид с повреждённой ДНК.

Известно, что для созревания сперматозоидов (сперматогенеза) необходимо около трёх месяцев. И в любой момент этанол может негативно воздействовать на их ДНК. Соответственно, мужчина, желающий зачать здорового ребёнка, должен воздерживаться от спиртного на протяжении как минимум трёх месяцев.

Следует также учитывать, что под воздействием алкоголя из организма интенсивно выводится цинк. Недостаток этого микроэлемента в крови приводит к снижению потенции. Поэтому у пьющего человека шансов зачать ребёнка гораздо меньше, чем у того, кто ведёт здоровый образ жизни.

Влияние алкоголя на детородную функцию женщины

Когда на свет появляется девочка, в её яичниках уже содержится около 500 тысяч фолликулов. Это – запас на всю жизнь. В течение репродуктивного периода из них созреет всего 400–500.

Впитываясь в кровь и попадая в половую систему женщины, этанол разрушает ДНК яйцеклеток. Часть из них гибнет. Если женщина не злоупотребляет спиртным, то овуляции происходят вовремя, а запас фолликулов таков, что утрата даже нескольких тысяч не нанесёт ущерба детородной функции.

Однако бывают случаи, когда яйцеклетка с повреждённой ДНК не только выживает, но и оплодотворяется. Тогда и может родиться больной ребёнок. К примеру, причина рождения сиамских близнецов – именно повреждение ДНК яйцеклетки. Какая яйцеклетка созреет для оплодотворения – не знает никто. Но чем больше женщина пьёт, тем хуже состояние её фолликулов и тем выше вероятность зачатия ребёнка с умственными или физическими отклонениями.

Так что не имеет большого значения, когда девушка злоупотребляла спиртным: в ранней юности или в день зачатия. Поэтому для любой женщины детородного возраста умеренность в употреблении даже слабоалкогольных спиртных напитков – необходимое условие для рождения здорового младенца.

Но всё сказанное выше не означает, что женщине позволительно пить алкоголь непосредственно перед половым контактом (некоторые особо отчаянные дамы могут предположить, что хуже уже не будет). Действительно, врачи утверждают, что если будущая мать в момент зачатия пьяна, это не отразится на состоянии оплодотворённой яйцеклетки.

Страшно другое: под действием этанола усиливается выделение секреторной жидкости в фаллопиевых (маточных) трубах, из-за чего может произойти их закупорка. Оплодотворённой яйцеклетке нужно несколько дней для того, чтобы через маточную трубу попасть в матку и там закрепиться. Из-за закупорки фаллопиевой трубы яйцеклетка начинает развиваться в ней, так и не добравшись до матки. Таким образом, употребление спиртного непосредственно до зачатия или после него повышает риск внематочной беременности.

Можно ли пить алкоголь после зачатия

Иногда женщина, обнаружившая, что беременна, с ужасом вспоминает, что через несколько дней после зачатия выпила бокал вина. Не стоит особенно пугаться: от зачатия до закрепления эмбриона в матке (имплантации) проходит не менее пяти дней. В этот период алкоголь в организме матери не причинит вреда будущему ребёнку.

Но когда эмбрион закрепится в матке и начнёт развиваться, он становится очень чувствительным и к этанолу, и к продуктам его распада (ацетальдегиду). Даже небольшие дозы алкоголя способны вызвать спазмы сосудов плаценты и пуповины.

Эмбрион попросту задыхается из-за нехватки кислорода, а кислородное голодание провоцирует нарушения в развитии плода. Очень часто дети пьющих матерей рождаются недоношенными, с болезнями центральной нервной системы, аномалиями различных органов.

Медики считают, что если будущая мать чувствует себя хорошо, то за весь период беременности ей разрешено один – два раза выпить по бокалу сухого вина. Однако необходимо помнить, что чрезмерное употребление алкоголя на любом сроке беременности может привести к выкидышу.

Алкоголь и зачатие здорового ребёнка несовместимы. Поэтому при планировании беременности будущие родители должны полностью отказаться от спиртного, а также пройти предварительное медицинское обследование.

Алкоголь очень токсичен, но здоровый человек способен справиться с небольшими дозами, эмбриону же спиртное может нанести непоправимый вред. Дело в том, что плацента не препятствует проникновению вредных веществ, находящихся в выпивке, к малышу, в результате он подвергается воздействию яда, может отставать в развитии, а большие дозы алкоголя могут привести к уродствам и дефектам.

Более того, алкоголь влияет на здоровье еще до того, как он был зачат. Ведь половые клетки, из которых состоит будущий , образуются за некоторое время до – так, сперматозоиды созревают в организме около 70 дней, а яйцеклетке требуется месяц для созревания. Состояние здоровья человека, в том числе содержание этанола в крови, влияет на этот процесс и может привести к образованию более слабых, дефективных половых клеток с генетическими отклонениями.

Кроме того, алкоголь уменьшает выработку мужских гормонов, в том числе тестостерона, в организме мужчины, в результате сперматозоиды становятся менее жизнеспособными, и вероятность зачатия уменьшается.

Сколько времени воздерживаться от алкоголя перед зачатием?

Мужчинам врачи советуют выждать как минимум 70 дней, чтобы сперматозоиды, образовавшиеся к моменту зачатия, не подвергались воздействию алкоголя. Для часто пьющих людей это очень важное правило, так как они имеют большой риск рождения потомства с отклонениями, а если человек время от времени выпивает, то в 99% случаев несколько стаканов пива или бокалов вина за эти 70 дней не приведут к печальным последствиям. Для ведущего здоровый образ жизни мужчины, который принимает алкоголь очень редко, не обязательно вести строгий подсчет дней и достаточно лишь проследить, чтобы за несколько суток в кровь не попало спиртное.

Это минимальные сроки, в течение которых нужно отказываться от алкоголя, чем больше такой период – тем лучше, не только для зачатия, но и просто для собственного здоровья.

Женщинам врачи рекомендуют отказаться от алкоголя максимум , а минимум за месяц до зачатия, хотя есть мнения, что до спиртное не оказывает никакого влияния на здоровье будущего ребенка, если, конечно, женщина не . Во же спирт полностью противопоказан, очень нежелательно употреблять его даже в маленьких дозах.

Витамины представляют собой группу органических соединений, которые необходимы для питания человека. Применение витаминов перед зачатием поможет избежать большинства осложнений непосредственно в период беременности. Нужно только знать, какие именно витаминизированные комплексы подходят для планирования малыша.

Как правило, семейная пара, которая с полной ответственностью подходит к планированию , в обязательном порядке уделяет особое внимание витаминизации. Специалисты советуют принимать витамины не только женщине, но и за несколько месяцев до предполагаемого зачатия . Прекрасной половине человечества это необходимо для того, чтобы все нужные микроэлементы уже содержались в организме, поскольку закладка органов эмбриона происходит на жизни. А сильной половине следует принимать витаминный комплекс для улучшения качества спермы. Стоит отметить, что перед употреблением конкретных витаминов обязательно сначала нужно проконсультироваться с гинекологом. Именно врач данной категории поможет определить, какие витамины следует принимать конкретной паре.

Витамины при планировании беременности

Существует ряд поливитаминов, которые существенно снижают риск развития внутриутробных дефектов и патологий со стороны плода. Например, фолиевая кислота - необходима при бурном клеток. Даже незначительный дефицит этого витамина может способствовать недоразвитию или полному отсутствию головного мозга малыша. Недостаток фолиевой кислоты может привести к выкидышу, а у будущего папы ее отсутствие снижает процент здоровых сперматозоидов. Витамин А (ретинол) тоже необходим в большом количестве женщине и в период подготовки к зачатию ребенка. Однако, употребление этого витамина в чрезмерных дозах может вызвать осложнения, поэтому все хорошо в меру. Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает устойчивость к болезнетворным бактериям, убивает токсины и уменьшает воспаления, улучшает работу иммунной системы. Помимо этого, он помогает усваиваться железу, способствуя профилактике анемии. Благодаря витамину Е увеличивается доставка питательных веществ, а также кислорода к клеткам, при этом оказывая противовоспалительное действие. Дефицит данного витамина может вести к выкидышам на начальном этапе беременности, поэтому его тоже следует принимать до зачатия. Немаловажными зачатия считаются витамины группы В. Но не следует увлекаться, ведь этих витаминов ведет к интоксикации, а это очень опасно.

К чему ведет дефицит витаминов

Нехватка витаминов у женщины в период зачатия ребенка и непосредственно во период беременности может способствовать появлению аномалий развития, гипотрофии, недоношенности малыша. Поэтому, планируя беременность, необходимо заблаговременно позаботиться об употреблении поливитаминных комплексов. По мнению ученых прием поливитаминов, содержащих фолиевую кислоту и витамины группы В, снижают частоту возникновения таких аномалий как заячья губа и волчья пасть. Таким образом, исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что витамины играют довольно значимую роль во время .

Совет 3: За сколько времени до зачатия следует прекратить прием противозачаточных таблеток

Сегодня наиболее распространенным методом контрацепции считаются противозачаточные таблетки. Современные женщины используют их, чтобы предотвратить нежелательную беременность. Но наступает момент, когда потенциальная мама начинает задумываться о пополнении в семье. Кажется, что для этого необходимо просто прекратить принимать гормональные контрацептивы. Однако врачи советуют подойти к этому шагу с большой ответственностью.

Временной промежуток после отмены гормональных контрацептивов и перед началом беременности

Большинство врачей и специалистов считают, что после прекращения приема таблеток беременность может наступить лишь спустя три месяца. На самом деле это не совсем отвечает действительности. Причин тому несколько.

Одним из важнейших факторов здесь является оральных контрацептивов. Если женщина таблетками несколько лет подряд, то ее организм может просто отвыкнуть вырабатывать собственные гормоны – эстроген и прогестерон. Пока процесс выработки будет отлаживаться и овуляция наконец будет восстановлена, может пройти значительное время: от нескольких месяцев до нескольких лет. Скорость данного процесса может быть рассчитана с помощью простой формулы: три месяца восстановления на каждый год приема противозачаточных таблеток. Если же оральные контрацептивы принимались меньше полугода, то после их отмены может произойти абсолютно обратный процесс. Яйцеклетки могут начать себя вести как «оголодавшие». В медицине явление называется «беременность на отмене» или «ребаунд-эффект». Это означает, что зачатие может произойти даже на следующий день после . В медицинской практике даже были такие случаи, когда при лечении бесплодия врачи назначали гормональные контрацептивы для искусственного создания вышеописанного эффекта.

Индивидуальный расчет

Следует помнить, что каждый организм индивидуален. Поэтому и после пятилетнего приема таблеток зачатие может произойти уже через пару недель. Однако практически все гинекологи и эндокринологи сходятся во мнении, что после отмены приема таблеток беременность может наступить в среднем через три месяца. Именно такие сроки необходимо учитывать при планировании беременности. Необходимо также учитывать и возраст. Если женщине больше 22-23 лет, то на восстановление овуляции может потребовать больше года. Если старше 30 лет принимались больше года, то после отмены контрацептивов на зачатие может потребоваться и два года. Такая неопределенность сроков связана и с тем, что таблетки обладают широким спектром действия и могут быть причиной обострения гинекологических заболеваний. Поэтому логично, что на восстановление репродуктивных функций может потребоваться дополнительное время.

Вы давно мечтаете о ребенке, однако до сих пор все попытки зачать оборачивались неудачами? Возможно, вы не учли некоторые факторы, которые мешают наступлению беременности. Давайте попробуем разобраться, что нельзя делать перед зачатием ребенка?

Употреблять алкоголь

Влияние алкоголя на зачатие игнорировать ни в коем случае нельзя. Употребление спиртных напитков пагубно влияет как на женскую, так и на мужскую репродуктивную систему и снижает фертильность.

Примерно четверть сперматозоидов, содержащихся в семенной жидкости здорового мужчины, имеют неправильное строение. В норме шансы этих сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку очень малы. Но под влиянием алкоголя увеличивается количество «дефектных» сперматозоидов и, как следствие, возрастает вероятность того, что в яйцеклетку проникнет именно такой сперматозоид. А это, в свою очередь, может стать причиной либо самопроизвольного прерывания беременности, либо врожденных заболеваний у ребенка. 1, 2

Репродуктивная система женщины также страдает от алкоголя. При употреблении 10 и более доз алкоголя в неделю (1 доза алкоголя = 30 г водки = 120 г сухого вина = 300 г светлого пива) фертильность женщины снижается более, чем в два раза.

Сколько нельзя пить перед зачатием?

Будущему отцу желательно воздерживаться от употребления спиртного 72-75 суток до предполагаемого зачатия. Именно столько длится период созревания сперматозоидов.

Для женщин врачи, как правило, не устанавливают определенных временных рамок относительно того, сколько нельзя пить до зачатия. Однако следует понимать, что выведение алкоголя из организма — процесс сам по себе довольно длительный, а после полного выведения алкоголя необходимо еще дать организму время нормализовать свою работу и избавиться от последствий приема спиртных напитков.

Поэтому, отвечая на вопрос «сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием», врачи рекомендуют обоим будущим родителям воздержаться от спиртных напитков в течение 2-3 месяцев до зачатия.

Курить

Все знают, что курение во время беременности — это табу. Однако далеко не все осознают, как курение влияет на зачатие ребенка. Тем не менее, пристрастие к сигаретам очень плохо сказывается как на мужской, так и на женской фертильности, снижая шансы зачать ребенка.

Как курение влияет на зачатие у мужчин? Под действием никотина и смол, содержащихся в табачном дыме, снижается жизнеспособность сперматозоидов 3 и их концентрация в эякуляте — у курящих мужчин концентрация сперматозоидов на 17% ниже, чем у тех, кто не курит. Кроме того, курение повышает количество свободных радикалов в мужском организме, а половые клетки (сперматозоиды) особенно часто подвергаются атаке свободных радикалов. В результате повреждается генетический материал сперматозоидов, что может стать причиной как самопроизвольного прерывания беременности, так и рождения ребенка с патологиями.

Как курение влияет на зачатие у женщин? Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Fertility and Sterility», курящим женщинам сложнее забеременеть по сравнению с некурящими, среди них чаще фиксируются случаи бесплодия.

Поэтому, как бы трудно это ни было, бросить курить до зачатия надо обязательно. Отказ от сигарет должен произойти как минимум за 3 месяца (лучше за полгода) до предполагаемого зачатия.

Питаться фастфудом, употреблять продукты с пестицидами, гербицидами, гормонами, консервантами и красителями

Присутствие в рационе фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, жареных блюд и продуктов с трансжирами препятствует полноценному питанию клеток, что может привести нарушениям клеточного метаболизма и гормональным сбоям. В результате увеличивается риск нарушений у женщин и процессов сперматогенеза у мужчин. Кроме того, фаст-фуд, контакт с пестицидами, консервантами и другими веществами вызывает окислительный стресс. Окислительный стресс лежит в основе таких нарушений в организме мужчины как дефрагментация сперматозоидов (следствие — привычные выкидыши у партнерши), гиперплазия простаты, эректильная дисфункции. У женщин окислительный стресс провоцирует , поликистоз яичников, осложнения беременности.

Соблюдать строгую диету или голодать ради снижения массы тела

Несмотря на необходимость контролировать рацион питания, строгие диеты — это то, что нельзя перед беременностью.

Резкое ограничение в питании или вообще голод являются сигналом для организма о «неблагоприятной» ситуации в окружающей среде. В таких условиях резко сокращается вероятность зачатия, так как организм «решает», что у него не хватит ресурсов выносить ребенка.

Поэтому при необходимости скорректировать массу тела необходимо менять рацион плавно, постепенно заменяя калорийные продукты овощами и фруктами, меняя способ приготовления мяса и рыба на запекание или приготовление на пару, чтобы подготовить организм к переменам, привыкнуть к полезной пище и избежать слишком быстрого снижения веса.

Важно учитывать, что скудный рацион может привести к развитию дефицита важных витаминов и микроэлементов, что может стать причиной ненаступления беременности. Поэтому на этапе подготовки к зачатию рекомендуется принимать специализированные витаминные комплексы для мужчин и женщин.

Комплекс разработан специально для женщин, которые планируют беременность. В состав «Прегнотона» входят витамины В2,В6, Е, С, йод, цинк, селен, аминокислота аргинин, экстракт витекса священного (лат. Vítex agnus-castus). Именно эти витамины и минералы необходимы для наступления зачатия и развития плода на самых ранних стадиях беременности. И, к сожалению, дефицит этих веществ наблюдается почти у всех женщин репродуктивного возраста.

Хотя «Прегнотон» и не является гормональным препаратом, он содержит вещества, которые помогают нормализовать гормональный фон, что повышает шансы на скорейшее наступление беременности.

Так, «Прегнотон» помогает справиться с дисбалансом гормонов прогестерона и пролактина, что часто является препятствием для наступления беременности. Если же гормональный баланс в норме, не стоит бояться того, что препарат может каким-либо образом его нарушить. В этом случае «Прегнотон» просто поможет женской репродуктивной системе подготовится к беременности.

Начать прием препарата «Прегнотон» следует за 3 месяца до зачатия.

Подготовить к зачатию организм мужчины поможет витаминный препарат . В его состав входят фолиевая кислота, селен, цинк, витамин Е, и аминокислота L-карнитин. Эти компоненты стимулируют сперматогенез, способствуют повышению концентрации и активности сперматозоидов, улучшают их строение.

Так же, как и «Прегнотон», начать прием «Сперотона» следует за 3 месяца до зачатия.

Кроме того, обоим родителям будет полезен прием комплекса «Синергин», который дополняет действие «Прегнотона» и «Сперотона». «Синергин» — это 6 мощных природных антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и помогают снизить или устранить оксидативный (окислительный) стресс в организме. Особое внимание стоит обратить на «Синергин» женщинам, которые принимали оральные контрацептивы, а также жителям городов и тем, кто старше 35 лет.

Принимать антибиотики, противовоспалительные и некоторые другие лекарственные препараты

Прием некоторых лекарственных препаратов нужно прекратить за несколько месяцев до зачатия ребенка, поскольку они могут уменьшать вероятность зачатия или повышают риск патологий эмбриона.

Прием антибиотиков до беременности и на ранних сроках влечет за собой повышенный риск нарушения развития органов у ребенка.

Период выведения антибиотиков — от нескольких часов до нескольких суток и даже месяцев (в случаях узкоспециализированных сильных антибиотиков). Поэтому если женщина принимала антибиотики незадолго до зачатия, на ранних сроках беременности они все еще могут находиться в ее организме и негативно повлиять на плод.

У мужчин антибиотики могут снижать качество и количество , что влияет на зачатие, а точнее — на вероятность того, что оно состоится. Вопреки расхожему мнению, прием антибиотиков будущим отцом чаще всего не представляет опасности для здоровья будущего ребенка. Хотя есть и опасные антибиотики, которые влияют на генный аппарат, заложенный в сперматозоиде.

Поэтому при планировании беременности следует учесть временной фактор и закончить прием антибиотиков задолго до зачатия.

К нарушениям эмбрионального развития также может привести прием высоких доз стероидов, некоторых препаратов от мигреней, антикоагулянтов, вальпроевой кислоты и антималярийных препаратов. Кроме этого, при подготовке к зачатию не следует злоупотреблять противовоспалительными препаратами («Мовалис», «Вольтарен», «Диклофенак»), поскольку они могут помешать имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Ходить в баню

Принимать горячие ванны, посещать сауну и баню — это то, что нельзя мужчине перед зачатием. Дело в том, что высокая температура может отрицательно повлиять на подвижность сперматозоидов в эякуляте. Безусловно, не стоит связывать длительное ненаступление беременности исключительно с походами в сауну. Однако фактор воздействия высоких температур не стоит сбрасывать со счетов. И если вы в ближайшее время собираетесь зачать ребенка, то с посещением «парилки» лучше повременить.

Нервничать

Гормоны стресса влияют на гормональный фон женщины, препятствуя наступлению беременности. Во время стресса в организме женщины повышается уровень гормона пролактина, в то время как продукция фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов снижается. Это, в свою очередь, мешает и ухудшает готовность эндометрия, выстилающего стенки матки, к имплантации яйцеклетки.

Стресс неблагоприятно сказывается также и на репродуктивном здоровье мужчины. При стрессе в мужском организме нарушается гормональный баланс, что приводит к снижению потенции и ухудшению качество спермы.

Поэтому, если вы пытаетесь зачать ребенка, нужно контролировать свои эмоции и научиться расслабляться. При необходимости может быть рекомендован курс релаксационных терапий.

Не высыпаться

Недостаток сна также чреват снижением фертильности. Это связано с колебаниями уровней гормонов лептина и грелина, которые чутко реагируют на нарушения режима сна.

У женщин, которые регулярно недосыпают, выше риск нарушений менструального цикла.

У мужчин вызванное недосыпанием снижение уровня лептина в крови может привести к ухудшению подвижности сперматозоидов.

Итак, что нельзя делать перед беременностью? На самом деле, список ограничений не так уж и велик. За несколько месяцев до зачатия позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были преимущественно натуральные продукты, исключите из рациона еду с красителями, консервантами и усилителями вкуса. Распрощайтесь с вредными привычками. Лучше бросить курить до зачатия и воздержаться от употребления алкоголя. Также старайтесь поддерживать благоприятную психологическую обстановку в семье, высыпаться и принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для планирующих будущих родителей. Поверьте, это совсем несложно, а наградой вам будет рождение здорового сына или дочки.

1 Гагаев Челеби. Зачатие и алкоголь – вещи несовместимые? // 9 месяцев. – 2004. – № 3.
2 Effect of Alcohol Consumption on In Vitro Fertilization. Rossi, Brooke V. MD; Berry, Katharine F. MA; Hornstein, Mark D. MD; Cramer, Daniel W. MD, ScD; Ehrlich, Shelley MD, MPH; Missmer, Stacey A. ScD - Obstetrics & Gynecology: January 2011 - Volume 117 - Issue 1 - pp 136-142.
3 Taszarek-H G, Depa-Martynów M, Derwich K, Pawelczyk L, Jedrzejczak P. . - Przegl Lek. 2005;62(10):978-81.