Причины резкого появления целлюлита. Целлюлит - это что такое? Причины и лечение

Целлюлитом по определению принято называть наличие небольших впадин и бугорков, напоминающих корку апельсина, которые появляются в первую очередь на бедрах и ягодицах. Более точное название целлюлита – это гиноидная липодистрофия.

Сначала целлюлит заметно лишь в момент сдавливания кожи. Со временем, если ничего не предпринимать, он становится заметным в любом положении тела. Его появление сразу наводит на мысль, какие существуют причины возникновения целлюлита и как от него избавиться навсегда.

Причины появления целлюлита

Чтобы разобраться какие существуют причины появления целлюлита на ногах и других частях тела необходимо вникнуть в азы анатомии.

Третьим слоем кожи после эпидермиса и дермы является подкожно-жировая клетчатка, представленная слоем жира.

Он неравномерно распределен на различных участках тела. Жир необходим, так как выполняет важные функции.

Жировую прослойку пронизывают коллагеновые волокна, которые образуют своеобразные перегородки, прикрепленные к коже и мышцам. Между ними расположены полости, в которых жир хранится.

Однако данное предположение не дает объяснение вопросу: какие существуют причины целлюлита у худых? Исследования ученых дают следующий на него ответ. Структура перегородок (они отличаются толщиной) и их расположение в области ягодиц, бедер, иная, чем на других частях тела. Они сжимают даже небольшое содержание жира и выталкивают его, формируя непривлекательные бугорки, поэтому возникает целлюлит на попе, причины возникновения которого, как теперь известно, тесно связаны с особенностью строения.

Рассматривая основные причины целлюлита, следует вспомнить еще об второстепенных факторах. По мнению итальянских ученых – это предрасположенность к задержке жидкости особыми клетками – протеоглюканами в проблемных местах, а также плохое кровообращение и воздействие свободных радикалов. Но ничего, нет сложного в том, чтобы .

Целлюлит у мужчин

Вот с чем, а с целлюлитом мужчины не знакомы. То есть на своем теле ни один мужчина, не зависимо от комплекции, обезображенную целлюлитом кожу не найдет. И даже распределение подкожного жира в области живота у полного мужчины целлюлитом назвать трудно.

Все дело в строении все тех же коллагеновых волокон, которые у представителей сильного пола расположены диагонально. При распределении жир не скапливается в полостях, которых просто нет, а распределяется равномерно. Поэтому причины целлюлита на ягодицах у мужчин отсутствуют.

Точно также как целлюлит на бедрах — причины его отсутствия объяснимы. Что-то похожее на целлюлит у мужчин проявляется при нарушениях в гормональной сфере с гиперсекрецией эстрогенов, которые сопровождаются изменениями в микроциркуляции. У мужчин худощавого телосложения в отличие от женщин никогда «апельсиновой корки» не бывает.

Целлюлит на попе причины

На попе целлюлит появляется по тем же причинам, что и на других «проблемных» частях тела. Целлюлит на икрах, причины возникновения которого были рассмотрены выше, появляется редко и лишь у очень полных женщин.

Существуют три основных фактора, способствующие целлюлиту:

Гормональный фактор – сбои или гормональные всплески в период полового созревания, беременности, климакса влияют на формирование целлюлита.
Алиментарный фактор – несбалансированная диета с преобладанием «вредной пищи» способствует гиперинсулинемии и увеличению жировых клеток.
Сосудистый фактор – связан с нарушением лимфообращения и кровообращения. Наблюдается на всех стадиях гиноидной липодистрофии и способствует небольшому отеку подкожной клетчатки, а также нарушению обмена веществ.

Целлюлит – это исключительно женская проблема. Предрасполагающие факторы и причины целлюлита на ногах, ягодицах, бедрах следующие:

Возраст. У девочек до полового созревания не отмечается никаких проявлений целлюлита. А вот после его наступления и ближе к 30 годам у 9 из 10 женщин он заметен в разной степени выраженности.
Эстроген или прогестерон? До недавнего времени причины возникновения целлюлита именно у женщин связывали с гормоном эстрогеном. Действительно, он способствует задержке жидкости и накоплению жира. Однако недавно ученые пересмотрели свое мнение и пришли к выводу, что тестостерон способствует укреплению соединительной ткани – он как раз синтезируется в организме мужчины. Его ничтожное содержание в организме женщины и приводит к проявлению целлюлита.
Малоподвижный образ жизни способствует лишнему весу и, соответственно, проявлению целлюлита. Целлюлит на руках, причины которого связаны, в первую очередь, с ожирением, проявляется у полных женщин.
Курение косвенно оказывает влияние на проявление целлюлита. Японскими учеными было обнаружено, что под влиянием никотина разрушаются коллагеновые волокна, вследствие чего кожа становится более тонкой, а целлюлит заметным.
Множество второстепенных факторов, таких как: загар, обезвоживание организма, пищевая аллергия, стрессовые ситуации, токсины вносят свою лепту в возникновении целлюлита.

Обычно целлюлит считают проблемой полных девушек. Но на самом деле очень часто данная болезнь встречается и у худышек. Это именно заболевание, несмотря на то что целлюлит не несет никакой угрозы иммунитету. Ведь его причины кроются не в банальном переедании, а гораздо глубже, и касаются проблем обмена веществ и кровообращения.

Описание

Так что такое целлюлит? По сути так называемая апельсиновая корка - не что иное, как следствие нарушения движения лимфы и крови. Обычно этот процесс происходит в местах наибольшего скопления подкожного жира.

Из-за того что в проблемных зонах жировые клетки гипертрофированны, деформируются перемычки соединительной ткани. Внешне это проявляется в виде дряблых бугорков на коже. Именно это явление и называется целлюлит. Внутри же происходит давление на капилляры и лимфатические сосуды, что вызывает нарушение микроциркуляции в клетках.

Причины появления

Часто можно увидеть целлюлит на Выглядит это неэстетично. А причины кроются в том, что происходит неправильное распределение подкожного жира. Фактически целлюлит у худых начинает накапливаться неравномерно, а больше в нижней части тела. Причиной может быть наследственность, малоподвижный образ жизни.

А если вы еще любить закидывать ногу на ногу, когда сидите на стуле или диване, то это может спровоцировать заболевания вен и сосудов. В результате этого замедляется кровообращение и нарушается движение лимфы в зоне бедер, ягодиц и ног.

Еще одной причиной является не правильное питание. Переизбыток жиров и углеводов в рационе, повышенная калорийность еды приводят к тому, что организм начинает запасать лишнее в виде подкожного жира. И даже если девушка генетически не расположена к полноте, «апельсиновая корка» в проблемных зонах ей обеспечена.

Аппаратный массаж

Мы выяснили, почему бывает целлюлит у худых. Как избавиться от него? Прежде всего необходимо восстановить кровообращение и лимфообмен в клетках проблемных мест. Для этого существуют различные виды массажей. Например, аппаратный. Это самый простой вид массажа. Его можно делать в салоне, а можно и дома самому. Выбор массажеров достаточно большой. Можно купить ручной массажер или специальный тренажер. Но этот способ наименее эффективный и для ленивых. А в вопросах борьбы за красивую фигуру лучше не лениться!

Мануальный массаж

Следующий вид массажа - это мануальный. Его нужно делать у специалиста. С помощью специальной массажной техники разбиваются застойные жировые явления в ягодицах, ногах и бедрах. Улучшается кровообращение проблемных зон. Всего лишь после десяти сеансов лимфообмен в районе наибольшего скопления целлюлита приходит в норму.

Но не у каждого есть деньги и время регулярно посещать массажиста. Можно делать его самостоятельно. Главное, нужно помнить, что бить, больно разминать ягодицы и бедра нельзя. Внутреннюю часть бедра, паховую зону и низ живота массажировать нужно очень аккуратно и нежно! В противном случае это может привести к серьезным негативным последствиям!

А теперь предоставим вашему вниманию саму технику самомассажа, которая поможет у худых. Полным она тоже поможет. Но не нужно строить иллюзии, без похудения в случае лишнего веса не обойтись. Перед самомассажем нужно обязательно разогреть проблемные места. Если есть возможность, проведите эту процедуру в бане или сауне. Если же нет, воспользуйтесь своей ванной. После парилки или же просто после горячего душа разотрите ноги, бедра и ягодицы мокрым полотенцем. Потом плавными движениями аккуратно помассируйте нужные зоны. Руки обязательно смажьте маслом или кремом. Хорошо для этой цели подойдет оливковое масло.

Антицеллюлитный

Нужно начинать с икроножных мышц, постепенно продвигаясь вверх. Вы должны чувствовать приятное тепло. Бедра и ягодицы можно массировать более интенсивно, чтобы кожа «горела». Захватывать кожу и как бы «прокатывать» ее. Массаж выполняете в 3-5 подходов за один раз. Чтобы был желаемый эффект, самомассаж должен стать регулярным действием.

Вакуумный

Вакуумный массаж можно также делать дома самому. Он выполняется просто, с помощью специальных баночек, которые можно купить в любой аптеке. В инструкции к ним есть подробное описание, как правильно делать массаж.

Но есть и противопоказания! нельзя делать беременным, людям, страдающим повышенным давлением и варикозным расширением вен. Также с помощью баночек нельзя обрабатывать паховую область, внутреннюю часть бедра и низ живота. Помним о нервно-сосудистом пучке и лимфоузлах. Во время массажа двигаться нужно по ходу лимфотока.

Пилинги

Как избавиться от целлюлита, если массаж по каким-то причинам противопоказан? Помогут легкие пилинги, например солевой или кофейный. Крупной морской солью нужно натирать проблемные места после душа. Затем тщательно смыть водой. А кофейную гущу можно добавить в свой гель для душа и наслаждаться полезной и приятной процедурой ежедневно. Также советуем приобрести жесткую мочалку в виде рукавицы. С ее помощью можно не только готовить тело к процедурам, но и разгонять кровообращение в проблемных местах во время ежедневного душа.

Спорт

Чтобы убрать целлюлит у худых, недостаточно только местного воздействия. Необходим спорт. Во-первых, с помощью него легко можно справиться с подкожным жиром. А во-вторых, спортивные упражнения держат мышцы и кожу в тонусе. Худых, но не спортивных девушек, американцы называют skinny fat. В переводе это означает «толстая худышка». Точнее и не скажешь!

Питание и вода

Почему у худых есть целлюлит? Еще одной причиной является несбалансированное питание. Нужно контролировать калорийность блюд, есть маложирную пищу, поменьше углеводов. Никакой «быстрой еды» в виде шоколадных батончиков, бутербродов и булочек.

Овощи, фрукты, нежирное отварное мясо, яйца - вот основа здорового рациона. Американские диетологи считают, что является глютен. Поэтому нужно перестать употреблять каши и хлебобулочные изделия, его содержащие.

Важно пить много очищенной воды. Вода - это основа всех обменных процессов в организме.

Заключение

Из нашей статьи вы узнали, что такое целлюлит на самом деле и как легко его можно убрать. Главное - следовать рекомендациям, что были озвучены выше. Желание, упорство, отсутствие лени - и у вас все получится!

Джамиля Атабиева, диетолог-нутрициолог, акушер-гинеколог, чемпионка мира по карате

От появления целлюлита не застрахован никто! Он бывает у женщин и мужчин, у молодых и людей в возрасте, у толстых и худых. Возникает на ягодицах, ногах, руках, животе. Вот такая глобальная проблема, с которой очень сложно бороться.

– это нарушение микроциркуляции и лимфооттока подкожно-жирового слоя, что в итоге приводит к разрастанию соединительной ткани, появлению узелков, бугорков, ямок и синюшных пятен. Из-за этих неровностей кожа становится похожа на апельсиновую корку. Чем тоньше слой эпидермиса у человека, тем сильнее проявление целлюлита.

Различают несколько стадий целлюлита:

1 стадия. Небольшое увеличение подкожного жира. Визуально изменений нет, но если слегла сжать кожу пальцами, можно увидеть. На этой стадии организм часто сам справляется с проблемой, особенно, если вести активный образ жизни.

2 стадия. Бугорки и ямки становятся слегка заметны. На это стадии еще можно все исправить, если правильно питаться, заниматься спортом, делать массажи.

3 стадия. «Апельсиновая корка» очень заметна. Самостоятельно от нее избавиться уже невозможно. Нужна помощь специалиста.

4 стадия. Ямки углубляются. Иногда появляются болезненные ощущения и синяки на теле. Понадобиться помощь хирурга.

Так от чего же возникает целлюлит? Это важно знать, чтобы понять, как бороться с проблемой и принять превентивные меры.

В чем причины?

1 Женская физиология

По статистике, целлюлит бывает почти у 90% женщин и виновата в этом сама природа. Именно она заложила, что основная функция слабого пола – вынашивание детей. Поэтому у девушек в 17-18 лет начинает накапливаться небольшое количество жира в области бедер, живота. Это касается абсолютно всех девушек, даже худых! Просто в это время организм еще успешно сам справляется с проблемой, тем более если человек ведет активный образ жизни и правильно питается. С возрастом, когда обмен веществ начинает замедляться, чтобы разогнать этот жир приходится прилагать все больше усилий.

2 Малоподвижный образ жизни

Если ты большую часть времени проводишь сидя, то риск заполучить целлюлит у тебя многократно возрастает. Тонус мышц ослабевает, кровь застаивается, и в самых уязвимых частях тела начинают откладываться не самые полезные вещества. Здравствуй, «апельсиновая корка»!

3 Беременность

Точнее, причина даже не в ней, а в изменении гормонального фона у женщин. Враг красивой кожи – гормон эстроген. Всплески и спады гормонов случаются при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Все эти факторы подстегивают организм запасаться жирами и откладывать их как раз в бедрах и животе.

Курение и др. вредные привычки

Курение, алкоголь также замедляют вывод токсинов и шлаков в организме. Кроме того, никотин сужает сосуда, что грозит появлением отеков.

Генетика

Увы, этот фактор нельзя сбрасывать со счетов. Низкая скорость сжигания жиров и медленный обмен веществ может передаваться по наследству.

Лекарства

Сильные антибиотика, диуретики даже снотворное могут нарушить обмен веществ, негативно повлиять на другие важные процессы в организме.

Злоупотребление жирной, жареной, соленой и острой пищей приводит к образованию целлюлита. Здесь все просто. От такой еды вывод вредных веществ из организма замедляется, отсюда и жир. О правильном питании, которое поможет бороться с целлюлитом, мы поговорим чуть ниже с экспертом. А пока следующий пункт.

Нехватка жидкости

Вредно не только избыточное количество жидкости, но и ее нехватка. Вода помогает нашему организму избавляться от шлаков и токсинов, а значит – способствует здоровью кожи.

9 Диеты

Особенно жесткие монодиеты. Когда после продолжительного голодания организм получает доступ к полноценному питанию, он не только с криками «Ура!» с жадностью начинает поглощать все ему прежде недоступное, но и стремиться сделать запас на будущее. Догадываетесь, каким бывает этот запас?! Да, это жировые клетки!

Кроме прямых причин появления целлюлита, есть и много косвенных. Частные перекусы на бегу, стрессы, переутомление. Наличие «апельсиновой корки» может указывать и на более серьезную проблему – нарушение в кишечно-пищеварительном тракте, болезнь печени или почек.

Как избавиться?

Некоторые врачи называют целлюлит болезнью, другие же – считают косметическим недостатком, который никак не сказывается на здоровье, а потому не требует лечения. Оба подхода неверны. Назвать целлюлит болезнью в полном смысле этого слова нельзя. Однако, это не совсем нормальное состояние кожи. Участки тела с целлюлитом не получают нужных витаминов и накапливают токсины. Поэтому появление «апельсиновой корки» – это сигнал, что организму нужна внимание и поддержка.

– Избавиться от этого эффекта на своем теле, очень трудно и практически не возможно», - рассказывает Джамиля Атабиева диетолог-нутрициолог, акушер-гинеколог, сертифицированный психолог, а к тому же чемпионка мира по карате. – Но уменьшить проявления это реально. И начинать нужно с «глубин», а не «с верхушек».

Итак, что же советует наш эксперт.

! Вода и сбалансированное питание – это то, что лежит в основе, и на что в первую очередь следует обратить внимание.

Вода

Необходимо выпивать свою норму воды. Только так можно вывести все токсины и шлаки из организма. Чтобы узнать свою суточную норму, нужно ваш вес в кг умножить на 35. Сделайте так, чтобы вода попадала в поле вашего зрения: на рабочем месте поставьте бутылку с водой, а дома - графин. Носите ее всегда с собой в маленьких бутылочках. Можно наклеить яркие стикеры на емкости, чтобы каждый раз цепляя взглядом яркий «маркер», выпивать несколько глотков жидкости. Вода «внешне» также во благо - контрастный душ и массаж жесткой щеткой проблемных зон помогут улучшить микроциркуляцию в подкожно-жировом слое.

Сбалансированное питание

Каждый прием пищи должен быть сбалансирован. В вашем рационе должны обязательно присутствовать жиры, белки, углеводы (в правильном количестве, без злоупотреблений). Ритм питания каждые 4 часа.

Чем меньше белка, тем хуже состояние кожи, а значит - больший шанс расползания «апельсиновой корки» по телу.

Есть такое заблуждение, что просто приготовленная пища невкусная. И это основное с чем приходиться бороться врачу диетологу-нутрициологу. Реальность же такова, что на 10 ваших привычных и не совсем «правильных» блюд- есть 20 простых, вкусных и полезных.

Полезные продукты

Что же включить в свой ежедневный рацион? Какие продукты помогу в борьбе за здоровое и красивое тело?

Авокадо

Этот плод мы не часто вспоминаем, планируя свое меню дома, а зря. Авокадо содержит незаменимые аминокислоты, витамины группы А, витамины группы В, С, Д, массу микроэлементов, а также калий, магний, кальций, железо, натрий. Это сильный антиоксидант. Фрукт способствует снижению холестерина в крови, улучшает микроциркуляцию, влияет на состояние кожи, улучшает гормональный фон.

Злаки

Цельнозерновая пшеница, овес, рожь. Злаки богаты магнием, что улучшает состояние гладкой мускулатуры сосудов, соответственно улучшается микроциркуляция и лимфоотток, выравнивая эффект «апельсиновой корки».

Орехи и семена

Содержат незаменимые аминокислоты, улучшают микроциркуляцию, благотворно влияют на гормональный фон и красоту кожи в целом. Лидер в этом пункте – льняное масло. В нем рекордное содержание незаменимых аминокислот, а также Омега3 и Омега6. Выпивая утром натощак одну ложку масла, вы полностью закрываете суточную потребность человека в правильных жирах и «запускаете» работу организма.

Ягоды

Снижают риск тромбообразования и улучшают кровоток. В них содержится большое количество витаминов, кальция, микроэлементов, антиоксидантов – что способствует омоложению органов.

Зелень

Укроп, петрушка, зеленый салат, шпинат. Много кальция, витаминов, минералов, микроэлементов. Благодаря зелени снижается вязкость крови, восстанавливается микроциркуляция - итог улучшение состояния кожи, в том числе и в проблемных местах.

Что исключить из рациона?

Нужно отказаться от употребления жирных и жареных блюд. Или свести их к минимуму. Самыми вредными являются транс-изомеры жирных кислот, которые содержатся в фастфуде, чипсах, в покупных сладостях - от этого лучшее вообще отказаться. Ограничить/убрать - алкоголь (лишние пустые килокалории + задержка жидкости в организме) и курение (нарушение микроциркуляции). Кофе - если вы не в состоянии исключить его вообще, то замените его на натуральный чёрный и без сахара. А сладость ему может придать заменитель натурального происхождения, например на основе стевии. И важно! Перестать досаливать блюда, чтобы избежать отеков.

Конечно, это только база, которая поможет сохранить вам молодость и здоровье кожи. Есть еще масса разных способов, например, спорт, это может быть как фитнес-клуб, так и регулярные пешие прогулки, а также аэробика, танцы, бег. Это могут быть и механические воздействия - массаж, «обертывание» и аппаратные процедуры у косметолога.

Запомните! Даже если не хватает сил и вдохновения сразу все реализовать, важно делать «честные», а главное - регулярные маленькие шаги к своей цели. И тогда у вас все получится!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Pixabay.com

А А

Учитывая то, что 90% женщин после 16 лет сталкиваются с проблемами изменения фигуры, поэтому со словом «целлюлит» знакомы практически все. Однако всего лишь единицы знают истинные причины появления этого недуга и признаки его появления. Поэтому сегодня мы вам расскажем, как распознать данное заболевание, и как с ним бороться.

Что такое целлюлит – фото; основные причины появления целлюлита

«Апельсиновая корка» — так ещё называют целлюлит, который знаком многим женщинам. Бугорки, впадины, неровности кожи на бедрах, ягодицах, иногда на руках, животе и плечах заставляют многих дам комплексовать по этому поводу. Почему же когда – то почти идеальная кожа становится столь непривлекательной? В чем причина появления «апельсиновой корки» и что такое «целлюлит»?

Рассмотрим причины появления целлюлита:

Генетическая предрасположенность;
Нарушение кровоснабжения;
Гормональные нарушения или естественные изменения гормонального фона (в период беременности или полового созревания, в климактерический период или период применения гормональных препаратов);
Неправильное питание;
Малоподвижный образ жизни;
Вредные привычки (курение, поедание большого количества пищи перед сном);
Стрессы;
Избыточный вес.

Но тревогу нужно бить лишь тогда, когда у вас явно выраженный целлюлит, который может свидетельствовать о заболеваниях подкожной жировой клетчатки. Ведь с точки зрения медицины, «целлюлит» — это изменение в подкожно – жировом слое, которое ведет к неправильной, нарушенной циркуляции крови , а затем — к образованию узлов жировых клеток , что впоследствии приведет к фиброзу тканей – появлению апельсиновой корки. Медики считают, что небольшие проявления «апельсиновой корки» для взрослой женщины — вполне нормальное явление , и бороться с ним не стоит. Но поддерживать себя в тонусе должна каждая женщина.

Дополнительные причины возникновения целлюлита – продукты, вызывающие целлюлит

Если Вы склонны к образованию целлюлита, то уже на начальной его стадии позаботьтесь о и откажитесь или сведите к минимуму употребление продуктов, способствующих целлюлиту. А именно — кушайте больше овощей и фруктов, которые уменьшают слой подкожного жира. Таковыми являются грейпфрут, бананы, авокадо, малина, черника, груша, арбуз . Помогут в борьбе за красивую кожу капуста, болгарский перец, стручковая фасоль . В результате употребления этих продуктов, Ваша кожа станет значительно ровней и более упругой . Конечно, при условии, что Вы не будете пренебрегать физическими упражнениями и откажетесь от вредных привычек .

: кофе, шоколад, сахар, алкоголь. Способствуют образованию «апельсиновой корки» также майонез, колбаса, соль, пиво, конфеты. Поэтому от таких продуктов следует отказаться или ограничить их употребление .

Попробуйте кофе заменить зеленым чаем , который снизит аппетит и выведет токсины из организма. Вместо шоколадки, тортика или конфет скушайте сухофрукты (курага, чернослив) , которые помогут справиться с чувством голода и восполнят потребность организма в калии, кальции, магнии. Замените колбасу и жареное мясо на овощное рагу , отварную куриную грудку или рыб у , приготовленную на пару.

Первые признаки целлюлита – как не прозевать начало целлюлита?

Чтобы узнать, есть у вас начальная стадия целлюлита или нет, проведите элементарный тест . Для этого сожмите кожу бедра двумя руками и посмотрите, присутствует ли на коже характерная «апельсиновая корка» . Если – да, то у Вас начальная стадия целлюлита, когда развитие этого процесса можно остановить правильным питанием и достаточными физическими нагрузками .

Если признак целлюлита — «апельсиновая корка» — присутствует на коже даже без всякого сжатия, то у Вас уже запущенная стадия целлюлита . Первое, что нужно сделать:

Изменить образ жизни (бросить курить, заняться спортом, полноценно спать);
Пройти курсы лечебного массажа , а в домашних условиях использовать контрастный душ с использованием массажной щетки.
Купить проверенные косметические средства для борьбы с целлюлитом или сделать их самостоятельно: в морскую соль добавьте 5-6 капель эфирных масел сосны. Массируйте таким «скрабом» проблемные участки кожи.
Принимать аромаванны. Достаточно каждый раз добавлять в ванну несколько капель эфирного масла цитрусовых или чайного дерева и через какое-то время Вы заметите, как омолаживается Ваша кожа.
Боритесь с депрессией, плохим настроением и стрессами. Ученые уже доказали тесную связь между состоянием иммунной системы и состоянием кожи. Многие знаменитости, чтобы снять стресс, занимаются йогой. Найдите свой способ снять эмоциональное напряжение.

Как известно, болезнь лучше предупредить, чем потом долго и изнурительно вести с ней борьбу. Поэтому, женщины, не дожидайтесь печальных последствий целлюлита! Любите себя и займитесь собой уже сегодня.

Целлюлит - это не заболевание, но особенность кожи, вызванная ослаблением тонуса тканей, неравномерным отложением подкожного жира. В просторечии он носит название "апельсиновой корки", "галифе", "вафлеобразной" кожи. В основном, этому несимпатичному явлению подвержен живот, на ногах - бедра и ягодицы. Можно встретить целлюлит на предплечьях и руках. Иногда целлюлит распространяется по всему телу. Почему он возникает и как же с ним бороться?

Причины появления целлюлита

Почему появляется целлюлит? Наиболее часто данный косметический дефект развивается по следующим причинам:

Гормональные нарушения - нерегулярные месячные, прием контрацептивов, климакс - все это тормозит обмен веществ. В результате токсины накапливаются в организме. Если у вас нарушена работа щитовидки или поджелудочной, ставится диагноз дисфункции яичников - проявления целлюлита не заставят себя долго ждать. Вполне вероятно его развитие при беременности: тогда после рождения ребенка он пройдет.
Несбалансированное питание - еще одна причина появления целлюлита: избыток калорий не приводит ни к чему хорошему. Человек потребляет продукты, вредные для его печени, ее работа замедляется, токсины накапливаются в организме. К сожалению, самая любимая еда относится к вредной: копчености и соленья, колбасы и сардельки, сладости и выпечка, майонез и жареный картофель, многое другое. Нехватка витаминов и колебания веса в результате диет приведут к такому же результату.
Человек мало пьет - эта привычка также может привести к развитию целлюлита. Жидкость необходима для выведения из организма излишних солей. Чтобы кожа сохранилась эластичной и привлекательной, пить в сутки взрослому человеку нужно не меньше 2 литров жидкости.
Вредные пристрастия потому и вредные, что к полезному не приведут. Алкоголь задерживает жидкость в организме, а курение приводит к гипоксии клеток. Непомерное потребление никотина и алкоголя приводит к тому, что гормоны транспортируют скапливающиеся токсины в "отстойники" - на бедра, талию и ягодицы.
Гиподинамия: сидячий образ жизни, малоподвижная работа, отсутствие физических нагрузок приводят не только к целлюлиту, но и к развитию более тяжелых патологий. Физические нагрузки - оптимальный способ для нормализации обмена веществ и снижения количества жира. Для борьбы с целлюлитом полезны аэробные физические нагрузки - бег, плавание, теннис, упражнения на тренажерах. Умеренные регулярные физнагрузки в виде самых простых упражнений улучшают кровообращение, лимфоток, нормализуют обменные процессы в тканях, что помогает предупредить начало целлюлита и избавиться от него.
Способствуют возникновению целлюлита на ногах, ягодицах, животе плохое пищеварение, хронические запоры, заболевания печени, болезни позвоночника.
Модная одежда, как ни странно, также может привести к целлюлиту. Высокие каблуки, например, ухудшают процесс кровообращения, к такому же эффекту приводят и узкие джинсы.
Стресс оказывает негативное воздействие на внешность: отрицательные эмоции, раздражительность, истерики угнетают мозговую активность, и мозг не успевает контролировать жизненные процессы. В том числе и обменные.
Ну и, конечно, нельзя уменьшать фактор наследственной предрасположенности. Если у матери есть целлюлит, велика вероятность того, что "апельсиновая корка" появится и у дочери. Совсем не обязательно, что это произойдет в зрелом возрасте. Целлюлит встречается и у 15-летних девушек.

Целлюлит может поразить и юную девушку, и зрелую женщину, и спортсменку, и офисного работника. Нет его только у моделей, и то благодаря волшебному действию "фотошопа". Целлюлит в легкой форме – это, скорее, норма, чем бедствие, но и предупреждение о том, что следить за собой нужно постоянно. Чем старше женщина, тем эта проблема острее, но не потому, что целлюлит становится сильнее, а потому, что бороться с ним все труднее.

Антицеллюлитные процедуры против "апельсиновой корки"

Как убрать целлюлит? Правильное питание, обильное питье и активный образ жизни - три кита, на которых базируется борьба с целлюлитом. Пить нужно всегда и постоянно: чистую воду, зеленый чай, ягодные отвары. Стоит ограничить только сладкую газировку и кофе. Питаться нужно правильно - голодание не является помощником в борьбе с целлюлитом. Отвечая на голодание, как на стресс, организм начинает еще быстрее накапливать жиры в депо. Поэтому правильное питание небольшими порциями принесет больше пользы, чем самая строгая голодная диета от целлюлита.

Разумно нужно относиться и к физическим нагрузкам. Сами по себе высокие нагрузки не помогут победить целлюлит. Намного важнее и эффективнее регулярность в занятиях. Больше двигайтесь, не пользуйтесь лифтом, ходите на работу пешком. Если перебрали со сладким - сразу сделайте 20 приседаний или подскоков, это поможет убрать целлюлит на попе. Естественно, следует приложить усилия, чтобы отказаться от курения.

Ну и, конечно, есть определенная польза и от антицеллюлитной косметики. Наносить антицеллюлитный крем следует пару раз в день, похлопывая и массируя проблемные места. Салонные процедуры тоже не будут лишними - ручной антицеллюлитный массаж, антицеллюлитные обертывания, вакуумные методики - можно перепробовать все, что предлагает современная косметология, и выбрать наиболее эффективную для своего организма процедуру.

Обсуждение

Комментировать статью "Основные причины возникновения целлюлита"

Пишут, что у нас в основном распространен деформационный тип старения, когда лицо сползает вниз, появляются брыли и второй подбородок. И в большей степени это происходит у полных женщин. Получается, что для лица тоже «не выгодно» быть полным.

Обсуждение

Редакцию или Оля-Йоля развлекается? ;)

А по сути я бы с почек начала заниматься собой. И если "мнётся " лицо,то думала бы, что отекаю.

не-не, если выбирать из двух зол, лучше вообще не выбирать (Черчиль по-моему), пусть и тело в тонусе и лицо счастливое:))

Основные причины возникновения целлюлита. Почему возникает целлюлит и как с ним бороться? Причины появления целлюлита. Как избавиться от целлюлита. Почему появляется целлюлит на ногах. Развитие целлюлита при сидячем образе жизни и...

Обсуждение

Зая, я тебя ободрю. Да, есть такие, которые и толстые и старые а целлюлита у них ну вот не образуется. Ну так это связано с особенностями соеденительной ткани, они к этому в комплекте частенько малые аномалии развития сердца имеют, легонькую сердечную недостаточность такую и легонькую атонию кишечника, запоры)) В общем завидовать нечему.

У киприоток тоже его почти нет:))))

Основные причины возникновения целлюлита. Целлюлит проявлятся в виде неровностей и бугорков под кожей. Существует стереотип, что такая проблема присуща людям с избыточным весом, а проявление ее, " апельсиновая корка ", ошибочно принимается за жировые отложения.

Основные причины возникновения целлюлита. Причины возникновения целлюлита. Наиболее часто целлюлит развивается по следующим На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ...

Целлюлит у ребенка??? Дочери 4 года, на торсе спереди все как буд-то в целлюлите (грудь, живот, бока).Когда стоит-не заметно, когда Всех ззапугали Целлюлитом. А кто точно знает, чтоэто такое? Ну у ж у ребенка его точно не может быть. Не заморачивайся, мама Женя.

Обсуждение

Всех ззапугали Целлюлитом. А кто точно знает, чтоэто такое? Ну у ж у ребенка его точно не может быть. Не заморачивайся, мама Женя.

вообще у многих детей это так выглядит (в норме)..по-кр.мере у моего 2хлетки, который вообще худой в принципе, попа, если пристрастно щупать, совсем целлюлитная:)))

Почему появляется целлюлит и как с ним бороться. мне мой тренер говорила: во время беременности с целлюлитом активными способами бороться бесполезно: его появление - следствие гормонов (т.е. в мирное время съеденный пирожок в целлюлит не всегда вырастает...

Обсуждение

У меня тоже самое, после первой Б весила 50кг, для меня это очень мало. Сейчас вот набрала 15 кг (это в первую Б вся моя прибавка), думаю еще пару кг точно наберу. Тоже появился целлюлиит и на ногах и на попе. Но я ничего спецом не делаю, только гимнастику на мяче, да и так просто, для беременных короче. Думаю посмотрю потом что будет после родов и уже буду думать.

Я забила, потому что целлюит во многом зависит от гормонов (у мужчин-то никакого целлюита нет). А вот после родов планирую заняться, правда, в кремя я не очень верю, так что остается физнагрузка+массаж.
Пока только кремы-профилактики растяжек и массаж щеткой специальной.

Основные причины появления целлюлита. Фаст-фуд как причина появления целлюлита Кофе, чай и никотин – верные друзья целлюлита...срок, при этом способствует преобразованию изначальной формы тела на грушевидную.

А целлюлит не такой как раньше... К кому пойти, чтобы выяснить(к косметологу?) - что это такое? чтобы знать с чем бороться...Уже (ампулы и кремы) и от растяжек и от целлюлита, но результата никакого(((И как вообще можно разгладить кожу и от целлюлита и от растяжек?

Основные причины возникновения целлюлита. В просторечии он носит название "апельсиновой корки", " галифе ", "вафлеобразной" Уже больше месяца занимаюсь в зале, в надежде избавиться от галифе, скинуть 5 кг., может и целлюлит исчезнет.(рост 163, вес 57 кг)...

Целлюлит - косметический недостаток, образующийся на фоне застойных явлений, который характеризуется Фаст-фуд как причина появления целлюлита Уходит ли целлюлит при похудении В результате наблюдается Что такое целлюлит и можно ли от него избавиться.

Основные причины появления целлюлита. А вот целлюлит есть. Возможные причины появления целлюлита при беременности Как повлиять на целлюлит во время беременности...ребенка необходимо следить за собой, не доводя целлюлит до запущенных стадий.

Обсуждение

Спасибо вам, я услышала то, что хотела. Буду ждать счастливого события, а уж потом со всеми накопившимися за это время силами и решимостью примусь за изведение этой бяки.

Во время беременности у многих так, у меня тоже ноги отекали, и соответственно целлюлита поприбавилось. Родите, потом начнете уже решать эту проблему, я после родов на озонотерапию и миостимуляцию ходила, плюс оставшееся до последнего времени от беременности "наследства" недавно извела кремом. Так что полсе родов и будете думать.

Основные причины возникновения целлюлита. Как бороться с целлюлитом: антицеллюлитный крем, массаж, правильное питание. Высокие каблуки, например, ухудшают процесс кровообращения, к такому же эффекту приводят и узкие джинсы.

Обсуждение

Если это комбинация крема сильно разогревающего и сильно охлаждающего, то ничем. Они действительно действуют - мне говорили девочки в спортзале. И на этом форуме про них, кажется, Ольга.Екатеринбург писала.
Если обычный типа антицеллюлитный крем, то ни фига он не действует.... Кожа, конечно, с благодарностью его примет - они ж увлажняют, смягчают кожу... Но вот целлюлит не пропадет.
Чтобы не было жалко выброшенных денег, можно комбинировать с массажем (можно массажной щеткой или роликами, или такой длинной массажной лентой с роликами) или, еще лучше, мазаться им перед занятиями спортом. Когда тело разогревается, они, типа, должны действовать...

спортом и диетами. +специальным массажем (салонный лимфодренаж, водный массаж и проч.) иначе будет как с кремами под глазами - эффекту от этих продуктов в чистом виде ровно 0.

Почему е некоторых нет целлюлита?. Уход за кожей. Мода и красота. Все это гены! и гормоны! Мне один специалист сказал, что о целлюлита избавиться невозможно. Только привести в первую стадию и постоянно ее поддерживать.

Обсуждение

С 12 лет,может раньше, просто не обращала внимание. А моей подруги, кот. знаю всю жизнь, большое пухлое, если не рыхлое тело, кот. не знает про эту гадость.

04.08.2004 14:31:37, Гость из кустов

Ткань соединительная у Вас слабая. У них же, родственников Ваших вышеуказанных, она нормальная. Поэтому весь их жирок поддерживается плотной сеткой этой ткани. А у Вас жирок вылазит словно через дырки. След-но сокращать их надо, уменьшать разными способами. Такие как спорт и массаж ткань оную укрепляют, жирок на место возвращают, держат там его до тех пор пока волокна опять не одряхлеют и не прохудятся.

Как убрать целлюлит? Посоветуйте хороший крем от целлюлита, после родов он у меня по всему телу, хотелось хотябы немного убрать его... Почему появляется целлюлит на ногах. Развитие целлюлита при сидячем образе жизни и Основные причины появления...

Обсуждение

нет
только тромбофлебит

вполне может. видимо этозависит от получающегося гормонального фона- я до родов пила года 3 Ок- не было, потом в беременность появился, за кормление исчез. начала опять пить ок- такой страшный целлюлит вылез:(

А то счас время и желание появилось собой заняться, только вот не знаю - можно ли крема разные, массажики собственноручные В беременность целлюлит еще больше выступает - как бороться сама не знаю, надеюсь после родов меньше будет, так как сейчас идет гормональная...

Обсуждение

мне мой тренер говорила: во время беременности с целлюлитом активными способами бороться бесполезно: его появление - следствие гормонов (т.е. в мирное время съеденный пирожок в целлюлит не всегда вырастает, а беременный организм накапливает все лишние жиры - запасает для грудного кормления). Единственное, что рекомендуется для женщин с предрасположенностью: не загружать организм в процессе беременности лишними жирами (т.е. жареными продуктами, куриными окорочками, пирожными-тортами и т.п.), острыми приправами (почему-то наряду с солью тоже способствует целлюлитным отложениям), меньше сидеть (особенно нога на ногу - кровообращение нарушается, лучше лечь в случае усталости), ежедневно принимать контрастный душ (активно поливать места возможных отложений сильными струями воды, также хорошо натираться до красноты жесткой мочалкой), после душа делать 5-10-ти минутный массаж этих мест. Кстати, массаж тем же деревянным массажером целесообразен после распаривания/массирования после такого душа, а на сухую без предварительных процедур практически бесполезен. Антицеллюлитными кремами пользоваться не рекомендовано (во-первых, слишком слабо их действие во время беременности, во-вторых, не все они безопасны для беременных). Кожу лучше просто увлажнять обычными кремами для тела. Очень хорошо влияет плавание, но не всем можно заниматься физическими нагрузками во время беременности. Еще она сказала, что грудное кормление хотя бы до полугода позволяет избавиться от большей части отложенного за беременность жира. А уж потом активные физические нагрузки, массаж, кремы и т.п. доведут до совершенства "пострадавшие" места. Да, еще очень важно во время беременности следить за выведением шлаков из организма (ежедневный стул, достаточное кол-во жидкости в день). Иначе состав отложенного жира какой-то становится (точно какой не помню), но избавится от него потом будет сложнее. Вот.

Обсуждение

Нелёгкое это дело! Раз и навсегда избавиться нельзя от целлюлита, надо постоянно применять систему мер.Существуют целые программы в салонах. Расскажу что я делала без салонов. Диета - 50% съеденного свежие овощи и фрукты. Спорт - лучше что-нибудь с водой - плавание, гидроаэробика. Массаж - я делала обычным электрическим массажёром с антицеллюлитным массажным маслом (лимон, мандарин), можно купить специальный антицеллюлитный Филипс (меня жаба душит). Антицеллюлитный крем - все очень хвалят Кларинс, я пользовалась только Гайя и Фирис. Особенно мне понравилось после гидроаэробики сходить в сауну, а после крем. Эффект был хороший. А массаж я делала перед сном. Ещё хорошо отзываются о домашних миостимуляторах, которые работают в режиме лимфодренажа (я сама не пробовала).Самое печальное в том, что как только перестанете всё это делать, целлюлит появится снова.

Как правило, целлюлит появляется у молодых девушек от 17 до 25 лет, но может Почему е некоторых нет целлюлита? Некоторые иссоедователи вообще считают, что это « Целлюлит - это почти вторичный женский половой признак. Как можно убрать половой признак кремом?

Обсуждение

Только что вернулась из Парижа - по просьбе приятельниц / и для них/ купила таблетки против целлюлита, в аптеке в Париже / при беседе/ узнала, что это самое последнее изобретение. Знакомые говорят что помогает. Название -OENOBIOL. Я еще не разобралась толком, что это.

16.04.2000 10:19:10, Натали

Целлюлит является следствием нарушения обмена веществ, в частности водно-солевого обмена. Поэтому основным средством лечения рекомендуется исключение соли в пище и изменить систему питания. Фруктово-овощная диета полезна для лечения и профилактики этой болезни. Особенно рекомендуется употреблять огурчцы, сырую свежую капусту, баклажаны, лимон с кожурой и медом, вареный картофель, лук, чеснок, пастернак, петрушка. Сок тыквы и каша из нее, а в чай используйте настой чабреца, лопуха. Спорыша. Без солевая диета на протяжении трех недель восстанавливает нарушения обмена веществ. Конопляная мякина пьется как чай. Обратите внимание на повышение своего иммунитета.

12.04.2000 17:38:24, Tравник