Эстрогены – собирательное название одной из групп женских половых гормонов. Эстрогены секретируются в яичниках у женщин, в небольшом количестве образуются в яичках у мужчин, а также в печени и корковом веществе надпочечников (и мужчин, и женщин). Половые гормоны в целом обеспечивают репродуктивную функцию.

В организме женщины присутствуют всегда. Их уровень и соотношение зависит от периода её жизни. Главные – эстрогены. У плода они отвечают за формирование гениталий по женскому типу, в детстве – поддерживают рост половых органов. В подростковом периоде количество эстрогенов в организме увеличивается, за счет их влияния формируются вторичные половые признаки.

Наибольший уровень эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. В это время её организм подвергается периодическим циклическим изменениям (менструальный цикл). В первую фазу цикла половые органы женщины готовятся к зачатию ребёнка – формируется яйцеклетка, утолщается слизистая матки. Во вторую фазу цикла работа матки и яичников перестраивается таким образом, чтобы наступившая беременность могла развиваться. За поддержание беременности отвечает гестаген, эстроген же работает в первую фазу цикла. Колебание уровня гормонов отражает этот процесс. Если беременность не наступила, цикл начинается заново.

Из сказанного становится понятно, за что отвечает эстроген. Он делает женщину женственной. Эстрогены - это гормоны женской привлекательности. Тело женщины с нормальным уровнем эстрогенов сигнализирует о её готовности зачать и выносить ребёнка.

После климакса выработка эстрогена у женщин в яичниках прекращается. Продолжается секреция в надпочечниках, некоторое их количество может образоваться в жировой ткани.

Гормон мужественности – химически похож на эстроген, и в некоторых случаях трансформируется в него. За выраженность мужских и женских черт отвечают не сами гормоны, а их соотношение. При накоплении в организме у мужчины женских гормонов, у него могут появиться женственные черты.

Какие бывают эстрогены и на что они оказывают влияние

На что влияют эстрогены - зависит от разновидности самого гормона и от того, какие ткани к нему чувствительны. Существуют следующие виды эстрогенов:

• 17-бета-эстрадиол – главный женский эстроген, гормоны этого типа определяются в крови на протяжении всего репродуктивного периода женщины. За счёт него оказывается феминизирующее влияние эстрогенов на организм.
• Эстрадиол образуется в яичниках. Доказано наличие рецепторов к нему в тканях большого количества органов. Именно с этим гормоном связаны такие биологические эффекты эстрогенов как защита оргазма женщины от старения и развития некоторых заболеваний. Он является естественным антиоксидантом, действующим подавляюще на окислительную модификацию белков (ОМБ). Блокируя перекисное окисление, эстрадиол устраняет последствия окислительного стресса, предотвращая ОМБ, с которым в настоящее время связывают развитие атеросклероза и некоторых других патологических процессов. Защитное действие эстрадиола также обусловлено его положительным влиянием на липидный спектр, вязкость крови и артериальное давление. Именно поэтому женщины репродуктивного возраста меньше страдают от атеросклероза.

• Эстрон. Это гормон, в основном образующийся в жировой ткани. В яичниках он преобразуется в эстрадиол. Когда наступает менопауза и функция яичников угасает, эстрон становится основным эстрогеном, присутствующим в женском организме. С ним связывают развитие рака молочной железы и шейки матки в климактерический период у женщин с ожирением.
• Эстриол – его способна секретировать плацента при беременности, биологическое действие эстрогенов на организм женщины с ним не связаны.

Признаки нарушения баланса эстрогенов

В результате различных заболеваний может нарушиться баланс гормонов. Если нарушена экспрессия рецепторов ( представлены в избыточном или недостаточном количестве), то могут появиться признаки гормонального дисбаланса при нормальном уровне эстрадиола.

Нормальные значения эстрадиола (пг/мл):

Дефицит эстрадиола приводит к недостаточной феминизации женского организма, к нарушению функций органов и систем, его признаки:

• отставание в развитии вторичных половых признаков у девочек;
• проявление преждевременного старения у женщин;
• сексуальные нарушения – снижение либидо, сухость влагалища;
• бесплодие;
• нарушение менструальной функции (редкие, скудные, болезненные менструации);
• общие проявления – остеопороз, ранний атеросклероз, мигрень, неустойчивое настроение, повышенная утомляемость.

Ведет к гиперплазии железистой ткани органов-мишеней (молочных желез, эндометрия) и общим расстройствам. Симптомы гиперэстрогении:

• нарушение менструального цикла (обильные, болезненные, длительные менструации);
• бесплодие;
• артериальная гипертензия;
• склонность к тромбозам;
• кожные проявления в виде , акне, аллопеции.

Одним из частых признаков избытка эстрогена является ожирение по женскому типу (тип «груша») – жировые отложения в области ягодиц, верхней части бёдер. Снижение веса при таком типе невозможно без нормализации баланса эстрогена и . Симптомы гормонального дисбаланса могут возникнуть на фоне прогестероновой недостаточности и иметь характер относительной гиперэстрогении.

Что делать при гормональном дисбалансе

В первую очередь необходимо определить уровень гормонов и пройти обследование, чтобы выявить причину, вызвавшую их повышение или снижение. Если имеется гиперэстрогения, то могут использоваться следующие меры:

• Усиление выведение гормонов через кишечник приёмом с пищей растительной клетчатки.
• Снижение веса – уменьшив жировую ткань, можно снизить синтез эстрона, для этого применяется рациональное питание и физические нагрузки.
• Приём в физиологических дозах микроэлементов, снижающих переход тестостерона в эстроген (селен, цинк).

При относительной гиперэстрогении на фоне дефицита гестагенов может помочь приём препарата . Он содержит прогестаген и хорошо помогает восстановлению баланса гормонов.

Существует много препаратов в виде таблеток, содержащих эстрогены. Отзывы о них различные, существуют побочные эффекты и противопоказания. Если есть возможность - лучше обойтись без таблеток, но если другого способа нормализовать гормональный фон нет, приходится прибегать к их помощи.

Коррекция дефицита эстрогена

Дефицит эстрогена чаще всего наблюдается в менопаузе. Повышение уровня эстрогенов улучшает общее самочувствие женщины, помогает избежать проблем с костями и сосудами. Для этого используется заместительная гормонотерапия (ЗГТ).

Эстрогены бывают:

• натуральные – они вырабатываются в организме;
• синтетические биоидентичные – молекула идентична натуральной, но получена синтетическим путем;
• синтетические – их молекула отличается от молекулы натурального эстрогена, но аналогична по действию, они получаются путем фармсинтеза;
• конъюгированные эстрогены – конъюгат эстрогенов из растительного или животного сырья – их действие похоже на действие натуральных, но они отличаются структурой и некоторыми эффектами;
• растительные эстрогены – строго говоря, эстрогенами не являются, оказывают эстрогеноподобное действие на рецепторы.

Вещества эстрогеноподобного действия не обладают негативными эффектами гормонов, но эффективны при гипоэстрогении, так как оказывают воздействие через рецепторы.

Эстрогеноподобным действием обладает солодка, хмель, расторопша, соя и другие бобовые, семена тыквы, льна и кунжута. Растение в форме экстракта может включаться в состав витаминно-минерального комплекса. В его состав также обязательно включаются омега-3-жирные кислоты, витамины С, РР, фолиевая кислота – они необходимы в метаболизме эстрогенов. Приём этих добавок не замещает дефицита эстрогена, но способен уменьшать его проявления.

Еще один способ коррекции гипоэстрогении – употребление в пищу продуктов, которые содержат фитоэстрогены:

• фасоль;
• горох;
• чечевица;
• спаржа;
• морковь;
• свекла;
• яблоки;
• огурцы;
• томаты;
• мясо и мясопродукты;
• орехи и рыба.

Есть и другие продукты, содержащие фитоэстрогены.

В некоторых случаях может потребоваться приём препаратов, содержащих эстрогены, но их применение ограничено противопоказаниями и побочными действиями. Наилучшими можно считать препараты, содержащие биоидентичный эстрадиол.

Список литературы

1. Милку, Шт.-М. Терапия эндокринных заболеваний
2. Березов Т.Т., Коровкин Б.Ф., Биологическая химия // Номенклатура и классификация гормонов. - 1998. - с.250-251, 271-272.
3. Романова, Е. А. Болезни обмена веществ. Эффективные способы лечения и профилактики / Е.А. Романова. - М.: АСТ, ВКТ, 2009. - 128 c.
4. Филиппович Ю.Б., Основы биохимии // Гормоны и их роль в обмене веществ. - 1999. - с.451-453,455-456, 461-462.
5. Науменко Е.В., Попова.П.К., Серотонин и мелатонин в регуляции эндокринной системы. - 1975. - с.4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
6. Овчинников Ю.А., Биоорганическая химия // Пептидные гормоны. - 1987. - с.274.

⚕️Мелихова Ольга Александровна - врач эндокринолог, стаж 2 года.

Занимается вопросами профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов эндокринной системы: щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, половых желез, паращитовидных желез, вилочковой железы и т.д.

Женские гормоны – это вещества, которые оказывают воздействие на физическое и психоэмоциональное состояние женщины. Главные половые гормоны – это эстроген и прогестерон. От их уровня зависит, как выглядит женщина, какое у нее настроение, а также настолько женственна фигура. Когда уровень в норме, представительницы прекрасного пола чувствуют себя прекрасного, они активны и в хорошем настроении, но если происходит сбой – необходимо вмешаться и принять меры. На сегодня гормональный дисбаланс – проблема распространенная среди девушек репродуктивного возраста и в период климакса. Для этого необходимо принимать эстрогены в таблетках, которые помогут нормализовать уровень.

Что такое эстроген и зачем он нужен?

Женские гормоны эстрогены – это стероиды, которые вырабатываются фолликулярным образом. Однако в минимальном количестве гормон производится в мужских яичках. В климактерический период жизни он начинает вырабатываться в надпочечниковой коре.

Это активное вещество, которое способно держать под контролем нормальную работу многих половых органов и систем в женском организме. Эстроген синтезируется из андрогенов путем ферментативной реакции.

Вырабатывается:

• фолликулярным образом через яичники;
• надпочечниковой корой;
• плацентой;
• яичками у мужчин.

Существует три вида эстрогена, поэтому принято называть эти гормоны во множественном числе:

• Эстрон – синтезируется из андрогена, производится яичниками.
• Эстрадиол – самый главный гормон из всех, вырабатывается яичниками, а в мужском организме – конверсией тестостерона.
• Эстриол – малоактивный гормон, который состоит из двух вышеперечисленных. Во время беременности, он играет немаловажную роль, помогает кровоснабжению матки и поддерживает плацентарную работу.

Также двигаясь с кровью по сосудам, гормон может легко добраться до любого уголка в организме.

Таблетки с эстрогеном: необходимость приема и как принимать?

Все таблетки содержащие эстроген, можно распределить на две группы: лечебные и оральные контрацептивы. В лечебных целях гормон эстроген в таблетках может приниматься, чтобы возобновить менструальный цикл, устранить патологии репродуктивных органов, аменорею, бесплодие, климактерические нарушения, слабую родовую активность, также в профилактических мерах, чтобы справится с остеопорозом и другими проблемами. Как правило, на практике часто назначаются препараты, в которых содержится эстроген в виде оральных контрацептивов, а также заместительной гормональной терапии во время климакса.

В аптечных киосках имеется большой ассортимент таблеток с эстрогеном, которые выпускаются без рецепта, но, несмотря на это перед тем, как принимать лекарство, необходима квалифицированная консультации специалиста.

Оральные контрацептивы для женщин

Структура комбинированных препаратов близка к натуральным гормонам: эстрогену и прогестерону. Все контрацептивы бывают: монофазные, двухфазные и трехфазные. Их принцип работы заключается в невозможности овуляции, что проявляется в подавлении выработки нужных гормонов гипоталамусом и гипофизом. Гормоны попадают в организм извне, поэтому он перестает их нормально синтезировать.

Название таблеток, в которых содержатся эстрогены:

• «Диане-35», «Ригевидон», «Мерсилон» — относятся к монофазным;
• «Антеовин»- двухфазный;
• «Тризистон», «Три-регол», «Триквилар» — трехфазные.

Нередко препараты используются и для лечебных целей. После приема количество выделяемой менструальной крови уменьшается и впоследствии исчезнут сильные болевые ощущения в нижней части живота. В итоге прием позволяет наладить цикл и привести в норму уровень гормонов.

Гормонотерапия

Таблетки, которые содержат эстроген, часто используются для заместительной гормональной терапии в период климакса. Так как в этот период у женщины резко понижается уровень их выработки, а после того как менопауза наступила, они вообще прекращают производиться.

Такие препараты помогают предупредить и лечить хрупкость костей, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Также они нормализуются уровень холестерина в крови, благодаря этому шансы возникновения инсульта, инфаркта и атеросклероза уменьшаются.

К таким препаратам (гормон-эстроген в некоторых таблетках) относят:

• «Эстрадиола сукцинат», «Эстрадиола валерат», «Эстрадиола бензоат» — таблетки для приема внутрь, эстрадиол наиболее приближенный к эстрогену.
• Ведение через кожу, применяется специальный пластырь и гель «Климара», «Дивигель».
• При помощи инъекций вводится «Гинодиан-Депо».
• Для влагалищного введения таблетки «Овестин».
• «Премарин» содержит конъюгированный эстроген, часто используется для лечения климактерического синдрома.
• «Хлортрианизен» применяется для лечения онкологии молочных желез, «Тефэстрол» стимулирует развитые матки.
• «Микрофоллин» часто используется при лечении гипофункции яичников.
• «Пресомен», «Эстрофеминал» эстрогенсодержащие таблетки, покрытые специальной оболочкой, считаются довольно эффективными препаратами заместительной терапии при инфантилизме, гиперфункции и постменопаузе.

Противопоказания и побочные реакции

Несмотря на то, что сегодня медицина может похвастаться тем, что таблетки с эстрогенами безопасны, самостоятельный прием запрещен. Обязательна консультация специалиста, который реально оценит риски и пользу препарата, а также распишет правильную схему приема.

Абсолютные противопоказания:

• подозрение или подтверждение онкологии молочной железы;
• различные эстрогензависимые новообразования;
• тромбофлебит и тромбоэмболия;
• продолжительная иммобилизация конечностей, спровоцированная травмой;
• анемия серповидноклеточного типа;
• кровотечения из влагалища непонятной этиологии;
• проблемы со свертываемостью крови;
• беременность;
• лактационный период;
• синдром Ротора и Дубина-Джонсона;
• серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
• проблемы с печенью и почками.

К относительным противопоказаниям можно отнести частые головные боли, мигрень, болезни вен (варикоз) или подозрение на гепатит.

В индивидуальном порядке решается вопрос о возможном лечении гормонами при наличии таких проблем:

• миома;
• эндометриоз;
• болезни, связанные с центральной нервной системой – мигрень, эпилепсия;
• заболевания желчного пузыря;
• мастопатия и предраковые патологии матки, молочных желез, яичников.

Вероятные побочные реакции и признаки передозировки:

• вздутие живота;
• задержка жидкости в организме;
• иногда возможна тошнота, рвота, головокружение, в такой ситуации необходимо понизить количество употребляемого гормона;
• болезненность в груди;
• перепады настроения;
• влагалищные кровянистые выделения, необходимо отменить прием таблеток и срочно посетить врача.

Предосторожности:

• после 60-летнего возраста проблем с приемом быть не должно;
• прием таких таблеток не должен сказываться на безопасном вождении машины и работе с механизмами;
• употребление алкогольных напитков во время приема лекарства, но особых проблем не обнаружено (но в составе не должно содержаться веществ, которые не совмещаются с алкоголем).

Эстрогены – это женские половые гормоны, отвечающие за внешний вид, половое влечение, массу тела, настроение .

При определенных обстоятельствах уровень этих гормонов может быть снижен. Тогда девушкам и женщинам требуется комплексное лечение для того, чтобы нормализовать уровень эстрогенов.

Терапия синтетическими гормональными препаратами нередко приводит к набору лишнего веса и другим побочным эффектам.

Поэтому сегодня мы рассмотрим, как повысить эстроген у женщин народными средствами без применения синтетических гормонов.

Симптомы недостатка эстрогенов в женском организме

Нехватка этих гормонов негативно влияет на женский организм:

1. У девушек происходит задержка полового развития (молочные железы не увеличиваются, менструация не наступает), а также становления костной ткани.
2. У женщин до 40 лет может наблюдаться ранняя менопауза , избыточное потоотделение, приливы, усталость, проблемы с памятью, отсутствие полового влечения, боль во время секса.

Очень часто женщины, испытывающие недостаток эстрогена, становятся плаксивыми, раздражительными. У них случается депрессия, они не могут забеременеть. Женщины жалуются на проблемы с кожей, головокружение, сухость во влагалище и т. д.

Те женщины, у которых уровень эстрогена в норме, имеют чистую кожу, стройную фигуру, блестящие волосы, крепкие ногти и всегда отличное настроение.

Химия женского счастья. Женские половые гормоны

На формирование женских половых гормонов могут влиять как внешние, так и внутренние причины. Уровень эстрогена в крови у женщин может снизиться в результате:

Не всегда приливы, раздражительность, проблемы с кожей, снижение либидо у женщин связаны с дефицитом эстрогена. Чтобы точно определить причину проблем со здоровьем, не пренебрегайте консультацией специалиста.

Эндокринологи и гинекологи знают, как поднять уровень эстрогена у женщин .

Обычно они прописывают лечение, заключающееся в применении гормональных препаратов, содержащих синтетический эстроген: оральных контрацептивов, таблеток, мазей, пластырей с эстрогеном.

Но многие женщины во время лечения синтетическими препаратами жалуются на побочные эффекты. К тому же гормональные таблетки могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, приводить к раку молочных желез, диабету, ожирению, болезням желчного пузыря.

Еще такие лекарства снижают уровень магния и витамина В6 в организме. Поэтому многие специалисты рекомендуют увеличивать количество эстрогенов естественными методами.

На помощь приходит народная медицина . Восполнить недостаток эстрогенов в крови поможет комплексное лечение в домашних условиях, включающее в себя такие пункты:

1. Правильное питание, употребление продуктов, содержащих фитоэстрогены.
2. Ведение здорового образа жизни, физическая активность.
3. Витаминотерапия.
4. Прием натуральных лекарственных трав.
5. Ароматерапия.

Восполнить недостаток эстрогенов помогут правильно подобранные продукты питания . Меню женщины должно быть разнообразным, включать в себя продукты, содержащие эстрогены:

Большое количество эстрогенов содержится в продуктах животного происхождения: твердых сырах, мясе, жирном молоке.

Также важно соблюдать диету и уменьшить употребление таких продуктов, которые снижают выработку эстрогенов:

• жирные сорта мяса;
• сахар;
• сдоба;
• сладости;
• красный виноград;
• алкоголь.

Какими продуктами можно повысить уровень эстрогенов, как их сочетать между собой и не допустить повышение массы тела – об этом вы должны спросить у врача-диетолога.

Чтобы восстановить гормональный фон, нужно избегать чрезмерных физических нагрузок .

Дело в том, что экстремальные нагрузки и упражнения часто приводят к снижению эстрогенов. Именно поэтому многим профессиональным спортсменкам ставится диагноз «бесплодие».

Но никто не говорит о том, что заниматься спортом нельзя при снижении количества эстрогенов. Главное – соблюдать умеренность и регулярность.

Отличным вариантом для поддержания фигуры и нормального гормонального фона является: бег, плавание, аэробика, танцы .

Гинекологи знают, как повысить выработку эстрогенов естественным путем у женщин. Они советуют им вести регулярную половую жизнь с постоянным партнером.

Качественный, систематический секс (3 раза в неделю) положительно воздействует на гормональный фон женщины и ее настроение.

Если причиной снижения женского полового гормона является авитаминоз, тогда нужно прибегнуть к помощи витаминов.

Стимулировать выработку эстрогенов у женщин помогут такие витамины:

• витамин С – способствует выработке эстрогенов в надпочечниках. Этого витамина много в цитрусах, смородине, зелени. В качестве синтетического аналога можно употреблять аскорбиновую кислоту;
• витамин Р – усиливает действие витамина С, содержится в свежих овощах, фруктах, ягодах, зелени;
• витамины группы В – поддерживают здоровье надпочечников, предотвращают сухость влагалища, как одного из симптомов дефицита эстрогенов;
• витамины группы К и Е – способствуют выработке эстрогенов. Растительные масла, тыква, яйца, шпинат, горошек – эти продукты богаты на витамины Е и К.

Целительные травы для повышения эстрогена в крови

Вопрос: «Как повысить уровень эстрогенов безопасным для здоровья способом?» интересует многих людей.

Хороший результат наблюдается при применении народных рецептов. Травяные настои и лекарственные травы, отвары очень эффективны при недостатке эстрогенов у женщин.

Для нормализации гормонального фона, повышения уровня эстрогенов в крови используются такие рецепты:

Листья этого кустарника обогащают организм витамином Е, уравновешивают количество гормонов, укрепляют иммунную систему .

Нужно залить листья кипятком, дать настояться 1 час. Пить вместо чая 2 раза в день.

А, добавив в этот отвар листья мяты, можно еще и укрепить нервную систему, повысить тонус всего организма.

Принимать настои и отвары из трав нужно с 15 дня менструального цикла.

Шишки хмеля и мята

Хмель очень быстро повышает уровень эстрогена, он снимает усталость, корректирует фигуру.

Нужно залить шишки горячей водой, поставить на огонь вариться, добавить листья мяты. Варить 40 минут, принимать в теплом виде по 100 мл 3 раза в день.

Льняное масло регулирует менструальный цикл, очень хорошо помогает при климаксе, сопровождающемся переменой настроения, нарушением сна, головными болями.

Семена подорожника лечат бесплодие, оказывают благотворное воздействие на женские репродуктивные органы, нормализуют менструальный цикл.

Необходимо залить семена подорожника льняным маслом, отставить на 24 часа. Принимать натощак по 1 чайной ложке 3 раза в сутки.

Травяное воздействие не будет резким, как при использовании синтетических гормональных препаратов.

Лечебные травяные настои и отвары способствуют повышению эстрогенов естественным путем, но этот процесс происходит постепенно, хотя и очень качественно.

Мелисса и шиповник

Плоды шиповника насыщают организм витаминами С, В, предотвращают заболевания женских половых органов. Мелисса омолаживает, помогает восстановить менструацию, если у женщины произошел сбой в сроках. Она увеличивает приток крови к матке, снимает стресс.

Нужно смешать в равном количестве сушеную мелиссу и плоды шиповника, залить их водой, чтобы та полностью покрывала лекарственные растения. Проварить смесь 40 минут, пить отвар в теплом виде вместо чая.

Крапива нормализует уровень эстрогенов в крови, восстанавливает менструальный цикл, предотвращает появление воспалений в женских половых органах. Вместе с лимонным соком она повышает уровень эстрогенов, облегчает дискомфорт в период менопаузы, нормализует гормональный фон.

Листья крапивы нужно измельчить, положить в кастрюлю с водой, добавить сок из половины лимона, а также натертую на мелкой терке кожуру . Проварить смесь 20 минут, накрыть крышкой. Процедить отвар, пить в течение дня вместо чая.

Несмотря на безопасность и натуральность травяных настоев и отваров, принимать их для восстановления баланса гормонов в женском организме нужно только после консультации со специалистом.

Дело в том, что некоторые растения могут быть противопоказаны женщинам, имеющим другие проблемы со здоровьем.

Применение натуральных масел в нужной дозировке и сочетании повышает синтез собственных эстрогенов, балансирует естественные процессы гормональной системы в женском организме.

Существует прямая связь между репродуктивной и обонятельной системой, ароматерапия – отличное средство для лечения гормональных нарушений и других женских проблем.

Очень хорошо помогает ароматерапия для лечения гормональных расстройств у женщин при климаксе, сопровождающемся приливами, потливостью, депрессией, нарушением сна и памяти.

В этот период помочь нормализовать уровень эстрогенов могут эфирные масла:

• герани, розы, лаванды – они нормализуют гормональный статус;
• бергамота, апельсина – борются с депрессивным состоянием;
• кипариса – справляются с потливостью;
• лаванды – помогают при бессоннице;
• мяты, илинг-иланга – улучшают настроение.

А эфирные масла шалфея, березовых почек, укропа могут действовать как аналог эстрогена. Эфирное масло розовой герани, нероли и лаванды поддерживает баланс женских гормонов.

Ароматические вещества анисового, гвоздичного, майоранового масла способствуют продуцированию женских половых гормонов, нормализуют гормональный статус, помогают при бесплодии, положительно действуют на щитовидную железу и надпочечники.

Эфирные масла вышеперечисленных растений можно использовать:

1. Для массажа – взять 1–2 чайных ложки масла, втереть его в кожу легкими движениями.
2. Для принятия ванн – добавить 1 столовую ложку эфирного масла в ванную, принимать водные процедуры не больше 20 минут.
3. Для ароматизации воздуха в комнате – использовать не больше 3 капель масла на аромалампу.
4. Для ухода за проблемной кожей, вызванной недостатком эстрогенов в крови – после принятия ванны растереть в ладонях небольшое количество масла, втереть его в слегка влажную кожу.

При появлении симптомов недостатка эстрогенов в крови (они перечислены выше) женщина должна обратиться к гинекологу.

После обследования, изучения анамнеза, сдачи необходимых анализов специалист может направить пациентку к эндокринологу, сексологу, неврологу, терапевту, психотерапевту, диетологу в зависимости от того, что стало причиной гормонального дисбаланса.

И уже узкие специалисты помогут и подскажут, как повысить эстроген у женщин без гормонов.

Теперь вы знаете, как увеличить уровень эстрогенов в женском организме естественным путем, без таблеток. Мы не всегда можем предупредить снижение уровня гормонов, а также предотвратить климакс, но мы вполне можем восстановить гормональный баланс.

Для этого следует придерживаться принципов рационального питания, здорового образа жизни; следует вести регулярную половую жизнь, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек.

Повысить эстроген можно разными способами: сбалансированное питание, медикаментозная терапия, изменение стиля жизни. Но только врач сможет выбрать наиболее эффективный метод терапии.

Как повысить уровень эстрогенов в крови

Эстроген является основным женским гормоном. Он позволяет сохранять молодость, поддерживает здоровую, красивую внешность. Кроме того, гормон ответствен за формирование вторичных половых признаков, а также за прочность костей, распределение подкожной жировой ткани. Его нехватка влечет для женщины утрату упругости кожи и здоровья, разрушение костной ткани и множество других неприятных последствий. Чтобы поддерживать нормальное состояние организма, каждой женщине необходимо помнить о том, как вырабатываются эстрогены, как повысить их уровень и какие факторы влияют на выработку гормона.

Главным органом, который вырабатывает эстроген, являются яичники. Помимо этого, в небольшом объеме его производят и надпочечники. Во время полового созревания уровень эстрогена повышается, за счет чего у нее формируются вторичные половые признаки. Он подготавливает организм к зачатию и родам.

Что же способствует понижению эстрогена:

Все вышеперечисленные факторы приводят к понижению работоспособности яичников, и как результат к снижению выработки эстрогена.

Для того чтобы определить, не снижен ли уровень эстрогена, следует обратиться к врачу. Женщине будут назначены специальные анализы, по результатам которых врач вынесет свое заключение. В случае если будет выявлен пониженный уровень эстрогена, то будет необходимо принять меры для его нормализации.

Повысить эстроген можно как естественным путем, так и в результате приема различных препаратов в виде таблеток. Назначать подобные препараты может только специалист. Но это не означает, что женщине нужно сидеть сложа руки. Существуют и немедикаментозные методы, позволяющие увеличить уровень эстрогена.

Как повысить эстрогены правильным питанием

Перед тем как повысить уровень эстрогена, у женщин определяют то, насколько именно снижены гормоны. Это позволит понять, какое лечение необходимо: интенсивное или щадящее, путем постепенного увеличения уровня эстрогена.

Нужно начать вводить в свой рацион продукты, включающие в состав фитоэстрогены – различные природные вещества сходные по действию с эстрогеном. Эти элементы способны оказать действие, схожее с натуральным, выработанным организмом, эстрогеном. Какие же продукты следует употреблять:

• семейство бобовых;
• соя, и производные на ее основе;
• семена льна, тыквы, кунжута, произведенные на их основе масла.

Существует множество исследований, которые доказывают, что эти растения содержат большой объем фитоэстрогенов. А изофлавон, содержащийся в сое, способствует нормализации уровня половых гормонов у женщин. Из растительных продуктов предпочтительней:

Кроме вышеперечисленных, необходимо обогатить меню продуктами, содержащими цинк и селен. Предпочтительны:

• устрицы;
• грецкие орехи;
• чеснок;
• скумбрия;
• угорь.

Необходимо помнить, что употребление продуктов, включающих в состав фитоэстрогены, полностью безопасно для женского организма. Они содействуют нормализации работы эндокринной системы. Но их главным недостатком является то, что положительный эффект наступает только в результате весьма продолжительного и регулярного приема этих продуктов.

Снижающие эстроген продукты

Следует ограничить, а лучше полностью убрать из меню продукты, ведущие к понижению уровня эстрогена. Это, прежде всего, касается:

• капусты;
• цитрусовых;
• инжира;
• лука;
• стручковой фасоли;
• ананаса;
• груши;
• дыни.

Кроме того, следует ограничить продукты из пшеничной муки, кофеин и алкоголь.

Женщинам с пониженным уровнем эстрогена нужно проверить процент содержания жира в организме. Ведь подкожный жир играет важную роль в процессе выработки этого гормона. К интенсивному похудению следует подходить крайне осторожно. Чрезмерное снижение веса может нанести серьезный вред гормональной системе.

Регулярные занятия сексом – также действенный способ того, как повысить эстроген. Поэтому взрослой женщине, чтобы сохранить свое здоровье, требуются регулярные сексуальные контакты.

Чтобы стабилизировать уровень гормона, можно прибегнуть к ароматерапии. Доказано, что помогают повышению производства эстрогена эфирные масла растений, таких как:

• шалфей;
• фенхель;
• кипарис;
• анис;
• базилик.

Способны поддерживать баланс гормонов, растения:

Следует также начать заниматься йогой. Сторонники этой, разработанной еще в древней Индии, оздоровительной практики утверждают: многие упражнения, именуемые асанами, способны стимулировать деятельность надпочечников. А ведь именно надпочечники обеспечивают поддержку гормонального фона у женщин.

Следует избегать стрессов. Ведь во время эмоционального всплеска в организме начинается производство адреналина и кортизола. А повышенный процент этих гормонов в крови, подавляет производство эстрогена.

Медикаментозное поднятие уровня эстрогена

Если все предыдущие действия в комплексе либо по отдельности не помогли добиться устойчивого повышения уровня эстрогена, то следует начать заместительную гормонотерапию. Этот метод заключается в приеме синтетического эстрогена, в виде различных лекарственных препаратов, таких как:

• Премарин;
• Прогинова;
• Марвелон;
• Силест;
• Диане-35.

Прием таких препаратов существенно замедлит процессы старения. Однако стоит помнить, что лекарство следует применять только после консультации с доктором.

В наши дни при помощи таких средств женщинам помогают преодолеть острую фазу климакса. Многие ученые утверждают, что при помощи приема таких средств можно сохранить молодость и красоту надолго. Но следует знать, что у гармонозаместительной терапии имеется немало недостатков. К таковым можно отнести повышения риска возникновения рака груди и болезней сердечной и сосудистой системы, особенно при длительном приеме препаратов.

Применение искусственных эстрогенов должно проходить под строгим наблюдением врача, который знает как повысить эстроген у женщин правильно и эффективно. Ведь малейшее отклонение от дозировки и срока приема, может привести к развитию рака. Так что, не следует допускать самостоятельного приема данных средств.

Подводя итог о том, как повысить уровень эстрогенов, следует отметить, что размеренный образ жизни, сбалансированное питание и позитивный настрой способствуют дополнительной выработке гормона. Нельзя забывать, что каждый из вышеописанных способов, обладает различными плюсами и минусами. Чтобы добиться максимальных результатов и , необходимо полностью соблюдать все рекомендации лечащего врача. А прием витаминов и занятие спортом не помешают никогда.

Рекомендуем похожие статьи

– самые важные женские половые гормоны в организме дамы. Когда уровень гормонов сбалансован, то женщина чествует себя хорошо и прекрасно выглядит.

Когда баланс нарушен, то врачи назначают гормональные таблетки. Такие лекарственные средства нужно принимать только по назначению специалиста и в указанной дозировке, чтобы избежать побочных действий. В этой публикации мы рассмотрим, какие бывают эстрогены в таблетках и в каких случаях их назначают.

Вспомним, что такое эстроген.

Женский организм вырабатывает прогестерон и эстроген на протяжении всего менструального цикла. Во время первой половины цикла фолликулы яичников синтезируют эстроген у женщин. На этот процесс воздействуют фолликулостимулирующие гормоны гипофиза – главной железы внутренней секреции, которая находится в головном мозге.

С наступлением овуляции фолликул лопается и из него выходит яйцеклетка. На его месте образовывается желтое тело, которое синтезирует прогестерон. Наибольшее количество эстрогенов у женщин во время овуляции, а после нее уровень гормона резко снижается. Если произошло оплодотворение, то весь срок беременности проходит при большом количестве прогестерона. Он вырабатывается плацентой. Когда этого не произошло, то уровень прогестерона постепенно понижается.

Перед завершением цикла происходит повышение уровня эстрогенов, и начинаются месячные. Таким образом, половые гормоны регулируют весь и протекание наступившей беременности. Но, как повысить уровень эстрогена у женщин, если произошел сбой. Врач назначит недостающие женские гормоны в таблетках.

Таблетки с эстрогеном или комбинированные эстроген гестагенные препараты позволяют восстановить нарушенный менструальный цикл. Кроме того, они лечат многие возникающие при этом проявления – расстройства желудочно-кишечного тракта, головные боли, отёчность конечностей, а также хроническую усталость. Лекарственные средства, в которых содержится эстроген, понижают уровень холестерина в крови.

Кому назначают препараты

Рассмотрим, при каких ситуациях даме назначают эстрогены в таблетках:

• при задержке развития половых органов и отсутствии месячных;
• если возникла недостаточность функции яичников, при которой уменьшилась выработка гормонов или прекратилась полностью;
• когда удалена матка с придатками;
• для уменьшения интенсивности проявлений климактерических симптомов: приливов, излишней потливости, появления сухости слизистых в интимной области и других;
• с целью профилактики развития сопутствующих климаксу заболеваний – остеопорозу, атеросклерозу и другим нарушениям сердечно-сосудистой системы;
• когда у дамы бесплодие;
• для поддержания родовой деятельности женщины;
• при возникновении проблем с кожей – появление угрей и высыпаний.
• в качестве контрацепции для предотвращения нежелательной беременности.

Препараты эстрогена применяются для лечения мужчин от рака предстательной железы и яичек.

Какие бывают лекарства

1. Противозачаточные гормональные средства – Жанин, Ярина.
2. Прогестероновые препараты – Утрожестан, Дюфастон, Визанна.
3. Аналоги гормонов гипофиза – Бусерелин, Золадекс.

Для женщин во время заболевания прописывают витамины для поддержания общего состояния.

Итог

Такой результат был получен за счет уменьшения концентрации активных веществ. Несмотря на это такие препараты и контрацептивы должен подбирать исключительно специалист. Желаем вам крепкого здоровья!