Укрепление сосудов головы и шеи человека. Как укрепить сосуды головного мозга: народные рецепты и лекарственные препараты

Одной из главных причин инсультов является плохое состояние артерий и вен. Поэтому всегда остается актуальным вопрос, как укрепить сосуды головного мозга? Особенно это относится к гражданам, ведущим недостаточно подвижный образ жизни или тем, у кого такие болезни уже были диагностированы или у них есть родственники с подобными патологиями. Отдельное внимание уделяется категории пациентов с вредными привычками.

Вены, артерии и капилляры в мозгу с возрастом становятся менее прочными. Вероятность разрыва под действием механических факторов возрастает. Рассмотрим категории граждан, которым необходимо особое внимание за сосудами.

Спортсмены — повышение артериального давления происходит при увеличенных нагрузках на организм. При повышенном давлении крови на сосуды их стенки должны быть достаточно крепкими.

Пациенты, чей образ жизни недостаточно активный. Когда человек движется, обеспечивается более интенсивная циркуляция крови. Так снижается вероятность образования тромбов. Когда пациенты недостаточно двигаются, кровоток замедляется, появляются отечности в тканях, тромбозы .

Частые стрессовые ситуации провоцируют выработку большого объема гормонов, способствующих сужению просвета артерий и вен, недостаточно прочные стенки при этом могут быть повреждены. Пациенты с плохой наследственностью или употребляющие слишком много алкоголя и табака.

Эффективность современных способов укрепления

Укрепление сосудов предотвращает появление инсульта в большинстве примеров. Рассмотрим аспекты, требующие внимания:

Своевременность . Эффективность тренировки проявляется со временем, поэтому начинать ее нужно как можно раньше. Не рекомендуется дожидаться появления ишемических расстройств.
Ритмичность . Советы специалиста нужно соблюдать регулярно, даже при нормальном самочувствии.
Последовательность . Физическую нагрузку на организм следует определять с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Комбинированная терапевтическая методика всегда отличается наибольшей эффективностью. Диетические процедуры без гимнастики не приносят желаемого результата. Это касается и употребления медикаментов.

Комплексные меры позволяют получить нужный эффект. Слабые сосуды головного мозга укрепляются только таким способом.

Перечислим основные:

Кружится голова.
Общая слабость организма.

Повышенная утомляемость.
Часто голова болит.
В глазах темнеет.
Плохое самочувствие при изменении погодных условий.
В ушах часто шумит.
Плохой сон.

Даже после отдыха наблюдается вялость.
Учащенное сердцебиение.
Онемение конечностей.
Чувство тяжести в грудине.
Появляется отечность ног под вечер.

Конечности мерзнут.
При незначительной физической нагрузке появляется одышка.
В жару на улице сложно находиться.
В автобусах человека укачивает часто.

Укрепление при ВСД

Рассмотрим несколько распространенных способов укрепления вен и артерий при ВСД.

Если регулярно заниматься спортом, делать зарядку, состояние сосудов улучшается на 30%. Если спортом не заниматься, никакого результата не получится.

Советы врачей:

По утрам и вечером нужно делать пробежки.
Выполнять упражнения в домашних условиях или в зале минимум 4 раза в неделю по 20-25 минут.
Нежелательно допускать переутомление.

Водные процедуры проводятся по утрам. Нужно принимать контрастный душ. Он благоприятно воздействует на кровеносные сосуды, дает заряд бодрости. Если подобную процедуру выполнять вечером, то лучше рассчитывать за 2-3 часа до сна. После трудового дня душ позволяет убрать усталость, нервное напряжение.

Разберемся, как принимать контрастный душ:

Сначала включается теплая вода.
Затем постепенно делается более горячей.
Когда организм адаптируется к горячему потоку, температуру нужно снизить до холодной.

Пациентам, которым здоровье не позволяет принимать контрастный душ, можно ограничиться ванночками для ног. Температура воды в них меняется по аналогичному принципу.

Употреблять продукты питания желательно несколько раз в день небольшими порциями, перед сном лучше не переедать. Любителям налегать на кофейные напитки придется сбавить обороты.

Если у пациента слабые сосуды, в сутки нужно употреблять минимум 1 л. воды. В рацион должны быть включены свежие овощи и фрукты в большом количестве. Лучше употреблять их в сыром виде. Допускается к употреблению соленая еда.

Массаж способствует укреплению кровеносных сосудов . Подобные процедуры можно выполнять самостоятельно по такой инструкции:

Руки поднять до уровня ребер, сомкнуть кисти в замок, ладони должны быть направлены в сторону лица. Руки растягиваются в стороны постепенно 10 раз.
Большие пальцы собираются в звено, руки растягиваются аналогично предыдущему примеру.
Большой палец одной руки зажимается средним и указательным на другой, нужно постараться резко выдернуть его из этого зажима.
По окончании процедур ладони растереть.

Чтобы сосуды были крепче, нужно употреблять такую еду:

Сок винограда улучшает память, выполняет функции антиоксиданта.
Брусника и черника стабилизируют давление, улучшают упругость кровеносных сосудов.
Морковка и чеснок.
Капуста обогащает организм фолиевой кислотой и другими витаминами.
Жирная рыба заставляет мозг лучше работать.
Оливковое масло стабилизирует давление, уменьшает концентрацию холестерина в крови.
Орехи делают вены, артерии и капилляры крепче.
Соевый соус способствует восстановлению поврежденных сосудов.

Принимать пищу желательно 6-7 раз в сутки небольшими порциями, поскольку плотный прием пищи отрицательно сказывается на кровообращении. Это приводит к повышению вероятности возникновения расстройства сосудов.

Правильный отдых

Обязательно нужно спать минимум 8 часов в день. Пациентам требуется активный отдых. Нежелательно постоянно сидеть перед телевизором или компьютером. Нужно чаще гулять, бывать в походах, ходить в театры и т.д. Расписание у человека должно быть наполненным разными делами. Отдых должен благоприятно воздействовать на настроение и состояние здоровья.

Нужно стараться делать вдохи диафрагмой, выполнять упражнения дыхательной гимнастики. Это способствует насыщению крови кислородом, способствующим укреплению кровеносных сосудов головы.

Медикаменты

Лучше отдавать предпочтение средствам нового поколения. Они отличаются расширенным спектром действия и минимальным количеством побочных эффектов.

Для укрепления сосудов используются такие препараты:

Ноофен принимают люди, перенесшие черепно-мозговые травмы. Препарат повышает количество митохондрий. Это клетки, способствующие выработке энергии. Если они в организме находятся в достаточном количестве, улучшается гибкость, проходимость.

Фезам . Комбинированное средство, в состав которого входит Циннаризин и Пирацетам. Повышает концентрацию углекислого газа в крови, адаптирующего клетки мозга к гипоксии. Также лекарство укрепляет капилляры.

Актовегин. Продолжительный курс употребления препарата способствует устранению спазмов, холестериновых бляшек, уменьшается вероятность тромбообразования.

Витаминный комплекс способствует улучшению функциональности вен и артерий. Разберемся, как разные полезные вещества влияют на их состояние:

Ретинол улучшает обмен веществ, уменьшает шансы на развитие атеросклероза.
Аскорбиновая кислота снижает концентрацию высокоплотных липопротеинов, стенки вен и артерий становятся прочнее.
Токоферол относится к категории антиоксидантов, устраняет окисление жиров, способствует защите стенок сосудов.
Рутин укрепляет капилляры, способствует лучшей регенерации.
Полинасыщенные кислоты способствуют предотвращению появления жировых отложений на стенках кровеносных сосудов.
Витамины группы В являются необходимыми для кровеносной системы мозга. Липидный обмен стабилизируется, благодаря их действию. Стимулируется разложение липопротеинов малой плотности и их обнаружение.

Минералы:

Кальций в комбинации с витамином Д способствует укреплению сосудов, снижению их хрупкости и ломкости.
Магний предотвращает тромбообразование, способствует улучшению артериального давления, деформацию вен, артерий, повышает их тонус, стенки становятся расслабленными.
Фосфор укрепляет форменные элементы сосудистых тканей, улучшает движение нервных импульсов.
Селен способствует укреплению вен, артерий, капилляров за счет улучшения обменных процессов.

Можно пользоваться какими-то одними витаминами продолжительно. Эффективность лечения обеспечивается, благодаря витаминно-минеральному комплексу.

Рассмотрим перечень препаратов, состоящих из нескольких полезных веществ для сосудов головы:

Аскорутин . В состав лекарства входят витамины С и Р, стабилизируются восстановительные процессы. Ломкость капилляров ухудшается, стенки сосудов становятся крепкими и гибкими.
Боярышник способствует оздоровлению капилляров, устраняет воспаления, наделен противовирусным и антиспастическим эффектом.
Витрум кардио омега-3 снижает шансы на появление атеросклероза. Лекарство устраняет триглицериды, холестерин повышенной и пониженной плотности. Структуры клеток укрепляется, эластичность сосудов восстанавливается.
Направит делает артерии более прочными, кровообращение в голове стабилизируется, вероятность развития атеросклероза уменьшается, регенерация сосудов улучшается.
Кардиохелс . Растительное средство, способствующее укреплению тканей сосудов, процесс микроциркуляции стабилизируется, эластичность артерий повышается, холестерин вырабатывается в меньшем объеме.

Приобретая препараты, укрепляющие сосуды головы, нужно внимательно следить за перечнем противопоказаний, соблюдать дозировку.

Средства народной медицины

Разберемся, как укрепить сосуды головного мозга народными средствами. Нужно взять несколько внутренних перегородок грецких орехов , насыпать в аптечную настойку боярышника. Настаивать нужно 14 дней в холодном месте в закрытой емкости. Затем жидкость нужно очистить, принимать 3 раза в день по 1 чай. лож. в течение недели.

Лимонный сок разбавляется с водой в соотношении 1:3, добавляется мед. Употребляется такое лекарство 2 раза в сутки.

Смесь болотной сушеницы , лабазника и шиповника заваривается до утра, после этого жидкость очищается, употребляется 2 раза в день по стакану на протяжении 60 дней.

Раздавленные семена льна запариваются в кипятке. После этого настойка процеживается и употребляется перед сном в течение 4 месяцев.

Листки клевера , зерна петрушки, полынь, завариваются в кипятке. Употреблять очищенную жидкость нужно по 50 мл через каждые 3 часа.

Смесь лимона и чеснока заливают кипятком, упаривается до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится наполовину. Полученное средство процеживается и помещается в емкость с крышкой.

Употреблять его можно по 30 капель перед приемом пищи на протяжении 24 дней. Повышать концентрацию этого средства при приеме пищи недопустимо.

Чеснок полезен для сосудов, принимать его можно в сыром виде или готовить настойку. Измельченный чеснок нужно залить спиртом в одинаковых пропорциях, настаивать примерно 2 недели в холодном помещении без прямого солнечного света.

Советы по употреблению чесночной настойки:

Первый день. Молоко нужно добавить в стакан и налить каплю средства. Принимать можно натощак за полчаса до еды, перед ужином дозировку можно увеличить в 2 раза.
На следующий день нужно добавлять в воду 4-6 капель с соблюдением интервала 30 минут.
В дельнейшем нужно повышать дозировку так, чтобы к 6-му дню количество капель настойки соответствовало 15. После этого дозировку ежедневно уменьшают. Дальше настойку нужно пить по 25 капель до тех пор, пока не закончится. Чаще всего этого лекарства хватает на 3 месяца.

Профилактика болезней

Основной причиной расстройств сосудов головы являются проблемы с работой ЦНС. К этому часто приводят стрессовые ситуации, депрессии, проблемы с работой, конфликты в окружении.

Вредные привычки тоже провоцируют проблемы с сосудами. Постоянное употребление табака и алкоголя отрицательно сказываются на мозговых клетках и капиллярах . Спиртное провоцирует сгущение крови и появление тромбов, курение увеличивает давление на сосуды.

Проблемы с питанием вызывают сосудистую дистонию. Желательно ограничить употребление продуктов, способствующих чрезмерной выработке холестерина. При недостаточно подвижном образе жизни вены и артерии становятся слабее, постепенно зарастают жировыми отложениями. Только комплексные меры помогают укрепить сосуды полноценно.

Сосудистое заболевание – очень серьезное состояние, при котором под угрозой оказывается не только здоровье человека, но и жизнь. От возникновения болезни никто не застрахован, но, чтобы не стать инвалидом, сохранить рассудок и способность самостоятельно принимать решения и двигаться, необходимо задуматься над укреплением сосудов. В группе риска находятся все, кто работает с эмоциональной нагрузкой, в стрессе, с большими объемами информации. Также следует озаботиться состоянием сосудов всем, кто перенес травмы головы, часто переохлаждается или работает в условиях высоких температур. Укрепление сосудов головного мозга – важный шаг, профилактика серьезных угроз здоровью и жизни. Рассмотрим, как укрепить сосуды головного мозга, какие препараты для укрепления сосудов головного мозга необходимо принимать.

Важность здоровья сосудов головного мозга

Плохие сосуды – патологическое состояние. Возникает нарушение по ряду причин: остеохондроз, вегетососудистая дистония, гипертония и другие заболевания. Преодолеть основное заболевание возможно, но сосуды потребуют дополнительной помощи – необходимо будет укрепить сосуды головного мозга и оздоровить их. Крепкие сосуды гарантируют полноценное кровенаполнение и кровообращение. Укрепить ослабленные или поврежденные сосуды можно с помощью рецептов народной медицины и средств фармакологической промышленности. Самостоятельно заниматься лечением фармпрепаратами, категорически не рекомендуется. Только специалист сможет подобрать лекарство с учетом индивидуальных особенностей организма и болезни. Лечение сосудистой патологии требует комплексного подхода, поэтому следует придерживаться составленной врачом схемы.

Если игнорировать факт нездоровья, состояние начнет резко ухудшаться, появляются неприятные и опасные симптомы. Больные не могут выдерживать физические нагрузки, концентрироваться на интеллектуальных задачах. При серьезной степени поражения сосудов нередко развивается инсульт. Не вовремя начатая работа над укреплением мозгового кровообращения может спровоцировать серьезнейшие последствия, вплоть до смерти больного.

Симптоматика сосудистых проблем

При сосудистых нарушениях или как говорят «проблемах сосудов», отмечаются такие признаки:

температурные скачки тела;
непереносимость высоких и низких температур;
частые головные боли;
приступы головокружения;
метеозависимость;
потеря сознания или темнота в глазах при резких подъемах, поворотах;
нарушение ритма сердца;
прохладные верхние и нижние конечности;
плохая переносимость транспортных переездов;
болезненные ощущения в суставах;
бессилие, тошнота по утрам.

Если из перечисленных симптомов совпадают три и более, есть основания утверждать о том, что у человека сосудистые проблемы.

Способы выявления проблемы

Существует несколько вариантов исследования, дающих возможность выяснить состояние сосудов и выявить, насколько они повреждены и нуждаются в оздоровлении:

Электроэнцефалография – определяет нарушение в мозговых тканях при помощи электрических импульсов, если есть пораженные участки, они выявляются.
Ангиография – при помощи специального вещества происходит контрастное окрашивание мозговых сосудов. Данное исследование дает представление об особенностях мозгового кровообращения.
Компьютерная томография – методика соединила в себе диагностику и компьютерное исследование, помогает выяснить степень поврежденности сосудов и область наибольшего поражения.
Реоэнцефалография – выявляется степень сопротивляемости тканей.
Магнитная томография – показывает головной мозг с местами очагового поражения и кровотоком.

Перечисленные исследования позволяют диагностировать состояние сосудов, выяснить степень и место поражения, а также выявить являются ли симптомы следствием патологии.

Гастрономические привычки – залог здоровья

С возрастом стенки сосудов теряют эластичность, становятся хрупкими, просвет значительно сужается, в результате налета холестеринового вещества. Чтобы предотвратить старческое слабоумие, инсульт, вероятность гипертонического криза, необходимо изменить пищевые привычки, проанализировать стиль жизни, пройти курс оздоровления гомеопатическими или медикаментозными препаратами.

Порой человек не задумывается, что пристрастия к неполноценной или нездоровой пище провоцирует развитие многих нарушений здоровья. Аппетитная свежина отложиться лишними килограммами, перегрузит печень, спровоцирует выработку холестерина, который сужает просвет больших и малых вен. Это не значит, что следует кушать только сырые овощи и запивать их водой. Есть прекрасная альтернатива для готовки полезных и вкусных блюд: пароварка, мультиварка. Вместо сладостей, можно покупать сухофрукты, есть мед.

жиры животного происхождения и сливочное масло необходимо заменить оливковым, оно не только не несет опасности, но и предотвращает отложение холестериновых бляшек;
красная рыба и содержащиеся в ней омега-кислоты нормализуют давление, из-за высокой стоимости продукта он может быть заменен другой морской или океанской рыбой, альтернатива омега-кислотам – печень трески и рыбий жир;
сладости можно заменить горьким шоколадом, который не только вкусный, но и ценный – улучшается поступление крови к мозгу и стабилизирует давление;
ежедневное употребление чеснока станет профилактикой инфарктов;
цитрусовые, шиповник, тыква способны насытить организм витамином С и повысить тонус сосудов головного мозга.

Диетологи советуют отказаться от жирного мяса, наваристых супов, лучше заменить такую еду овощными отварами и пюре. Необходимо снизить количество и частоту выпиваемых чая и кофе. Если хотя бы треть чашек крепкого напитка заменить на соки и отвары полезных плодов, польза для организма будет очевидна. Вода должна присутствовать в достаточном количестве: от полутора литров жидкости в сутки дадут возможность организму полноценно функционировать.

Время менять привычки

Человеческий мозг похож на сложный механизм, который хорошо работает, но без должного отдыха выходит из строя. Если человек проводит свой день, чередуя компьютер, телефон и телевизор, то со временем здоровье сосудов головного мозга будет существенно подорвано. Положение сидя или лежа не должно преобладать в человеческой деятельности – в таком случае кровь застаивается, становится вязкой и тягучей. Из этого не следует, что необходимо выходить на стадион и бегать-прыгать часами. Достаточно просто нагружать свое тело, двигаться в силу возможности. Где-то не воспользоваться лифтом, пройти одну остановку пешком, прогуляться перед сном неспешным шагом. Несложная утренняя зарядка наполнит тело бодростью, станет хорошей привычкой.

Как можно вывести холестерин из организма: эффективные способы

Те, кто еле ворочает свое тело, должны задуматься о здоровье и перестать быть ленивцами. Как расстаться с гиподинамическим способом жизни? Для каждого ответ свой. Необходимо выбирать по своим предпочтениям: кому-то записаться в бассейн, посещать тренажерный зал, выйти на танцпол или заняться йогой. Первые шаги самые тяжелые, но результатом станет чувство бодрости, активность и хорошее здоровье.

Есть упражнения, направленные на укрепление сосудов, непосредственно из постели: проснувшись, потрясите поочередно руками, потянитесь до приятного чувства, вытяните носки. Контрастный душ плодотворно влияет на работу сосудов, они становятся крепче и эластичнее, кровообращение улучшается. После душа необходимо растереться полотенцем до легкой красноты.

Лекарственные препараты для сосудов головного мозга

Если врач диагностировал нарушение мозгового кровообращения, следует приобрести все рекомендованные лекарства для устранения проблемы. Фармацевтическая индустрия готова предложить широкий выбор препаратов для оздоровления сосудов, активации мозговой деятельности, повышения концентрации внимания, памяти. Лекарства возвращают молодость сосудам, повышают прочность и гибкость стенок. Происходит разжижение густой крови, что является профилактикой образования тромбов, инсульта и инфаркта.

Все существующие препараты для укрепления можно объединить в такие категории:

укрепляющие сосудистые стенки – «Аскорутин», «Дигидроквертецин»;
повышающие умственную работоспособность – «Аминалон», «Фенотропил», «Пирацетам», Ноотропил»;
гомеопатические – «Эдас-138», «Церебралик»;
улучшающие кровообращение – «Детралекс», «Гингко билоба»;
улучшающие мыслительную деятельность – «Семакс», «Китайский лимонник», «Фенотропил».

Что необходимо в каждом конкретном случае, может определить только специалист, самостоятельное назначение препаратов не только не принесет нужного эффекта, но и может навредить.

Улучшение здоровья сосудов головного мозга народными средствами

Альтернативная медицина также готова предложить большое количество рецептов, способных нормализовать состояние сосудов головного мозга. Как укрепить сосуды народными средствами, каждый выбирает рецепт по себе:Сок лимонника – рекомендуется принимать средство в разведенном виде ежедневно, для улучшения вкуса можно добавлять мед.
Перепонки грецких орехов на спиртовой настойке боярышника – принимают по чайной ложке перед основным приемом пищи, в течение двух недель, эффективно укрепляет сосуды.
Настойка конского каштана – измельченные плоды настаивают на водке, пьют по чайной ложке каждое утро, не менее двадцати дней.
Чесночная спиртовая настойка – лечение осуществляется в течение тридцати дней, курс лечения от двух до четырнадцати капель и обратно.
Шиповниковая настойка или сироп – можно приобрести в аптеке, разрешено пить без ограничений.
Зеленый или черный чай с молоком очень результативно очищает сосуды, рекомендуется при отсутствии аллергии добавлять в напиток мед, суточная норма – от трех чашек.
Смесь татарника и бессмертника в равных долях принимается ежедневно, настой готовится из растений, взятых в равных долях.
Сок моркови, лимона, свеклы и хрена с небольшим количеством водки поможет сделать сосуды чистыми и улучшить мозговую деятельность.

контрастные водные процедуры для всего тела или для нижних и верхних конечностей помогут взбодриться, ускоряют циркуляцию крови;
регулярное посещение бани или сауны способствует очищению сосудистой системы, но имеет противопоказания;
рациональный режим дня очень важен для здоровья сосудов;
регулярная физическая активность улучшает состояние сосудов;
следует правильно дышать, не грудью, а животом;
регулярно проводите самомассаж головы и лица;
старайтесь абстрагироваться от проблем, защищайте себя от негатива и отрицательных эмоций.

Чтобы защитить организм от различных недугов, предотвратить изнашивание сосудов головного мозга, следуйте простым, но очень эффективным правилам, старайтесь сделать это нормой своей жизни:

отказ от вредных привычек;
не переедайте;
не увлекайтесь вредной пищей;
занимайтесь спортом или ведите активный образ жизни;
живите позитивно, старайтесь видеть в жизни только хорошее.

Необходимо прислушиваться к сигналам организма, не игнорировать тревожные симптомы и укреплять сосуды головного мозга. Своевременно оказанная помощь поможет избежать серьезного диагноза и наслаждаться жизнью. Свежая голова в старости и острый разум – это результат, к которому придет каждый неравнодушный к своему здоровью.

3. Мед

В нем содержатся «редкие» минеральные микроэлементы, помогающие очистке сосудов мозга, с помощью которых восстанавливается нормальный биохимический состав крови и ускоряется вывод токсинов из плазмы. Именно за счет этого и нормализуется состояние кровеносных сосудов, питающих мозг.

Поскольку улучшает межклеточные обменные процессы в головном мозгу и шее, а ещё нормализует тонус капилляров.

А ещё чеснок – один из самых эффективных «природных» антибиотиков, убивающих болезнетворные бактерии, циркулирующие вместе с кровью по всему организму.

7. Зеленый чай

Зеленый чай улучшает тонус сосудов головного мозга, но при этом практически не увеличивает давление, поэтому может использоваться даже при гипертонии.

Также , усиливая кровоток.

А ещё данный чай полезно включать в меню при частых мигренях – это помогает снижать продолжительность и выраженность приступов головной боли.

Также обратите внимание на инфографику:

А теперь поговорим о средствах народной медицины.

Проверенные народные рецепты

В народной медицине есть масса рецептов, с помощью которых восстановить нормальный тонус сосудов можно ничуть не хуже, нежели с помощью венотоников и подобных лекарственных препаратов. Но перед применением любого из них следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

1. Настойка на чесноке

Поможет не только укрепить иммунитет, но и усилить устойчивость капилляр, которыми пронизан головной мозг, к механическому разрыву. Готовится так:

пропустить через чесночницу 3 крупные головки чеснока;
добавить 200 миллилитров крепкого алкоголя (водка или самогон, но не спирт);
добавить 4 соцветия сушеной гвоздики (подойдет и «кулинарная»);
настаивать в темном месте при комнатной температуре 7 дней, ежедневно взбалтывая емкость со смесью.

Принимать по 5 капель 3 раза в день до окончания приготовленного настоя, одновременно с обычным меню питания . Ежегодно допускается проводить не более 2-х таких курсов (с перерывом в 6 месяцев).

Предлагаем просмотреть данное видео:

2. Средство из красного клевера

Считается одним из самых эффективных средств для быстрого снижения холестерина в крови при повышенной жировой массе тела (когда нарушен липидный обмен). Готовится следующим образом:

тщательно промыть 0,5 кг свежего клевера (только стебель, листья);
пропустить растительную основу через мясорубку;
сложить в стеклянную 2-литровую банку и залить 750 мл водки;
настаивать 3 дня в холодильнике, не помешивая;
после – процедить через несколько слоев марли.

Принимать по 2 чайные ложки 1 раз в день за 10 минут до запланированного обеда (можно и в другое время, главное – после этого плотно поесть). Курс лечения – 1,5 месяца, далее перерыв в 30 дней и, если необходимо, повторный курс.

3. Настой из цветков конского каштана

Является универсальным средством для укрепления и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Готовится следующим образом:

30 грамм сухих цветков каштана залить 0,5 литрами водки или коньяка;
настаивать 14 дней при комнатной температуре, ежедневно взбалтывая смесь.

Принимать по 8 капель 3 раза в день (можно капать на кусочек сахара, так как на вкус средство довольно горькое).

Готовую настойку также можно использовать для натирания суставов – это отлично снимает боль, воспаление и нормализует кровоток в суставной сумки.

4. Мед с лимоном

Также укрепляет иммунитет, очищает печень на накопившихся токсинов, а ещё – нормализует артериальное давление, что будет полезным и для гипо-, и для гипертоников. Для приготовления потребуется:

1 кг лимонов (вместе с кожурой) обдать кипятком, после – порезать на мелкие кусочки и пропустить через мясорубку;
добавить 0,5 кг меда;
добавить 1 чайную ложку порошка корицы.

Настаивать в холодильнике 2 дня. Далее – принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке (можно в качестве десерта к чаю). Следует лишь учесть, что такое средство может вызвать боль в желудке из-за раздражения слизистой. Чтобы снизить вероятность такого побочного эффекта – следует увеличить присутствие в рационе кисло-молочных продуктов (но не десертов).

Видео по теме

Заключение

Итого, укрепить и провести очистку сосудов головного мозга с помощью коррекции пищевого рациона и народной медицины – вполне реально. Но не следует забывать, что не менее полезными будут физические нагрузки, прогулки на воздухе и соблюдение здорового образа жизни. Самое главное – удерживать свой вес на нормальном уровне, так как при избытке жировой массы нарушается липидный обмен, что в разы увеличивает риск развития атеросклероза.

Вегето-сосудистая дистония или ВСД характеризуется дисфункцией вегетативной системы. Болезнь сопровождается рядом симптомов, причина которых заключается в нарушении кровообращения и слабости сосудов. Укрепить сосуды головного мозга при ВСД можно двумя методами – с помощью препаратов или народных рецептов.

ВСД сопровождается:

колебанием артериального давления;
тахикардией;
нарушением дыхательной функции;
ознобом;
бледностью кожи;
спутанностью сознания;
головокружением.

Эти симптомы вызваны вегетативной дисфункцией, сбоем в работе вегетативной периферической нервной системы. Этот отдел нервной системы отвечает за обеспечение жизнедеятельности организма – сердцебиение, дыхание, кровообращение. Инструментом для такого управления являются нервные волокна и сосуды. При потере сосудистого тонуса, вегетативная система не может полноценно выполнять свою функцию, симптомы дисфункции усугубляются.

Укрепление сосудов головного мозга не сможет в одночасье избавить от ВСД, однако в значительной мере улучшит самочувствие пациента и снизит частоту .

Как не навредить себе

Укрепление сосудистой системы организма – это важная профилактическая мера, которая поможет избавиться не только от ВСД, но и защитит весь организм в целом. Однако, чтобы не навредить себе, следует проконсультироваться с лечащим врачом и пройти комплексное обследование организма.

Для начала следует отправиться к терапевту. После осмотра врач направит к другому специалисту и назначит необходимые анализы.

Обязательно необходим комплексный осмотр у невролога. Также рекомендуются следующие обследования:

общий анализ крови;
допплерография сосудов;
ангиография головного мозга;
магнитно-резонансное обследование мозга.

Все эти обследования помогут получить полную картину состояния сосудов головного мозга, в результате врач сможет подобрать оптимальное лечение для конкретного пациента.

Препараты для лечения ВСД

При ВСД применяются следующие лекарства:

витамины;
препараты для улучшения кровообращения;
нейролептики;
средства гипотензивного действия;
седативные лекарства и транквилизаторы.

Витамины необходимы для того, чтобы укрепить сосуды и нервную систему. При ВСД показан прием препаратов группы В, а также магнийсодержащих лекарств.

Средства для улучшения кровообращения помогают улучшить тонус сосудов и способствуют улучшению общего самочувствия при ВСД. В этой группе различают два вида лекарств – препараты для сосудов головного мозга сосудорасширяющего действия и лекарства, способствующие укреплению стенок сосудов.

Нейролептики применяются при развитии панических атак и депрессии на фоне ВСД. Они улучшают психоэмоциональное самочувствие пациента, нормализуют сон, способствуют нормализации мозговой деятельности и снимают нервное напряжение.

Лекарства гипотензивной группы помогают нормализовать артериальное давление, аномальные скачки которого часто сопровождают вегето-сосудистую дистонию.

Седативные лекарства и транквилизаторы призваны улучшить сон, снять тревожность и защитить нервную систему от разрушающего воздействия стресса.

Улучшение кровоснабжения мозга

Лекарства этой группы направлены на расширение сосудов, благодаря чему улучшается кровоснабжения мозга. Среди этой группы:

блокаторы кальциевых каналов;
лекарства растительного происхождения;
препараты с никотиновой кислотой;
лекарства на основе экстракта гинкго билоба.

Блокаторы кальциевых каналов (антагонисты кальция) воздействуют на артерии, расслабляя их, однако изменения тонуса вен не происходит. Из-за расслабления артерий улучшается насыщение крови кислородом. Одним из ярких представителей лекарств этой группы является препарат «Циннаризин». Особенность заключается в том, что они влияют исключительно на сосуды мозга, не затрагивая другие системы организма. Лекарства этой группы назначают при шейном остеохондрозе, атеросклерозе, головной боли, спровоцированной спазмом сосудов, ВСД и других неврологических нарушениях.

Опасность препаратов заключена в обширном списке побочных эффектов и противопоказаний. Эти лекарства очень эффективны, однако при неправильном приеме могут спровоцировать различные осложнения, поэтому самостоятельный прием таблеток не рекомендуется. Перед приемом любого препарата необходима консультация врача. Специалист подберет оптимальную дозировку и назначит схему лечения, которая принесет максимум пользы в каждом конкретном случае вегетативной дисфункции.

Препараты на основе растительных экстрактов обладают минимумом побочных эффектов, однако для получения результата необходим длительный прием. Из-за риска индивидуальной непереносимости, препараты назначаются только врачом.

Никотиновая кислота входит в состав целой группы препаратов для улучшения кровоснабжения мозга. Это вещество способствует снижению уровня холестерина и расширению сосудов. При неправильно подобранной дозировке никотиновая кислота негативно влияет на функцию печени, поэтому должна приниматься только по рекомендации врача.

Экстракт гинкго билоба является действующим веществом большого списка препаратов для улучшения кровоснабжения мозга. Это растение способствует:

улучшению проницаемости сосудов;
снятию спазма;
улучшению кровоснабжения мозга;
улучшению текучести крови.

Такие препараты можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Именно эта группа лекарств рекомендована для лечения ВСД, благодаря отсутствию побочных эффектов.

Укрепление стенок сосудов

Укрепить стенки сосудов помогают витамины. Их рекомендуется применять курсом, дважды в год.

Самое доступное по цене и эффективное средство для этой цели – это препарат «Аскорутин». Как становится ясно из названия, его действующим веществом является аскорбиновая кислота и рутин, известный также как витамин Р. Аскорбиновая кислота усиливает действие этого витамина и оказывает антиоксидантное воздействие на сосуды.

Лекарство способствует:

сохранению эластичности сосудов;
улучшению проницаемости капилляров;
улучшению обменных процессов в стенках сосудов.

Препараты с витамином Р в составе показаны для лечения и профилактики ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе и ВСД. Препарат можно принимать самостоятельно для профилактики, придерживаясь рекомендованной дозировки.

Народные средства для здоровья сосудов

Народные средства для укрепления сосудов при вегетативной дисфункции основаны на приготовлении целебных отваров из лекарственных трав. В любой аптеке можно приобрести готовые травяные сборы, которые завариваются как обычный чай. Каждая упаковка такого средства оснащена подробной инструкцией, поэтому проблем с лечением не возникнет.

Также можно приготовить домашнее лечебное средство по одному из следующих рецептов.

Свежевыжатый сок лимона содержит большое количества витамина С, который оказывает антиоксидантное действие на стенки сосудов, препятствуя снижению эластичности. Чтобы приготовить укрепляющий коктейль, следует выдавить сок половины лимона и смешать с 250 мл очищенной воды. Ежедневно нужно выпивать стакан полученного лекарства.
Смешать сок половины лимона с кашицей из пяти зубчиков чеснока. Полученная смесь заливается теплой водой и настаивается в течении часа. Лекарство принимают по четверти стакана на протяжении недели. Такое средство помогает очистить стенки сосудов и укрепить их.
Черный чай с молоком помогает улучшить эластичность сосудов. Заваривать следует только свежий крупнолистовой чай хорошего сорта. Трижды в день рекомендуется выпивать по одной чашке напитка с добавлением 50 мл свежего молока.
Для улучшения проницаемости и укрепления стенок, сосудам необходим витамин С. Это вещества в избытке содержится в ягодах шиповника. Для приготовления отвара столовую ложку ягод заливают стаканам кипятка и варят на медленном огне 10 минут. После остывания, 150 мл средства следует выпить незадолго до еды. Рекомендуется принимать трижды в день на протяжении двух недель, а затем сделать двухнедельный перерыв.
Раздавить 10 зубчиков чеснока и смешать с двумя стаканами перетертой в кашицу клюквой. Полученную массу затем смешать с двумя большими ложками меда и принимать ежедневно по чайной ложке каждый раз перед едой. Такая смесь является источником витамина С, рутина и полезных для сосудов микроэлементов.

Эти простые рецепты помогут быстро и эффективно укрепить сосуды, улучшить работу головного мозга и сердца, но при этом они не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Простые меры для укрепления сосудов

Помимо лекарств и народных средств, улучшить состояния сосудов помогут простые профилактические меры.

Занятия спортом улучшают обмен веществ и обеспечивают мозг кислородом, поступающим с током крови. Физическая активность должна быть регулярной, но умеренной. Для здоровья сосудов самым полезным видом досуга являются велосипедные прогулки на свежем воздухе. Следует помнить, что при ВСД очень важно поддерживать здоровье нервной системы и избегать стрессов. С этим отлично справляется йога и плаванье. К тому же, эти виды спорта заряжают позитивной энергией и помогают расслабить каждую клеточку тела.
Сбалансированное питание должно войти в привычку у каждого больного ВСД. Витамины и микроэлементы в таблетках должны приниматься дважды в год, а сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами – ежедневно. Из рациона следует исключить все полуфабрикаты, колбасные изделия и алкоголь, а взамен обеспечит организм кисломолочными продуктами, натуральными злаками и фруктами.
Улучшить эластичность сосудов поможет контрастный душ. Принимать его следует ежедневно, начиная с комфортной температуры воды. Затем на протяжении нескольких секунд следует постоять под максимально горячей водой, которую может выдержать кожа. После высокой температуры, нужно постепенно ее понижать, доведя до максимально холодной. Такой душ помогает снять спазм сосудов, стимулирует микроциркуляцию крови во всем теле и помогает расслабиться. Уже через неделю регулярных процедур сосудистый тонус значительно улучшиться, а кожа приобретет ровный здоровый цвет.

Каждый больной ВСД знает, как важно не перенапрягаться, поэтому режим дня должен быть нормирован, без переработок. На ночной сон отводится не менее восьми часов в сутки. Наравне с этим важно научиться расслабляться. Здесь на помощь приходят техники самомассажа и дыхательная гимнастика. Чтобы научиться правильному массажу, рекомендуется записаться к специалисту, который обучит правильным движениям. Освоив дыхательную гимнастику, ей следует заниматься ежедневно. Перед отходом ко сну нужно сделать несколько упражнений – это поможет лучше расслабиться и получить максимум пользы от здорового сна.

Вылечить ВСД в один день не получится. Чтобы добиться успеха следует полностью пересмотреть свой образ жизни и привычки. Медикаментозная терапия, совместно со спортом, режимом дня и контрастным душем, дают превосходные результаты в кратчайшие сроки.

Одной из главных причин инсульта является хрупкость сосудов головного мозга. Согласно статистике, именно такая патология занимает первое место среди причин смертности населения. Своевременное и правильное укрепление сосудов головного мозга позволяет избежать негативных последствий. Как сделать стенки артерий эластичными, в первую очередь надо знать людям, страдающим высоким артериальным давлением, тем, кто ведет сидячий образ жизни, а также подвергается систематическим стрессам.

Признаки, которые указывают на слабость сосудов

Хрупкие кровеносные артерии являются одной из причин развития болезни. Благодаря наличию множества сосудов в организме человека нормально протекает процесс кровообращения, которое отвечает за метаболизм. В случае снижения их тонуса и закупорки, кровь не может поступить в нужный участок, что негативно влияет на состояние человека.

Симптомы, которые указывают на плохую работу сосудов головного мозга:

скачки давления и температуры тела;
слабая переносимость жары;
наличие головокружений;
потеря сознания при изменении горизонтального положения в вертикальное;
ускоренное сердцебиение;
холодные конечности;
укачивание в транспорте;
резкое потемнение в глазах при поднятии головы;
дискомфорт в суставах;
общая слабость в утреннее время.

Совет! Если наблюдается хотя бы несколько вышеперечисленных симптомов, рекомендуется обратиться к доктору.

Диагностировать состояние сосудов можно с помощью ангиографии (введение контрастного вещества),электроэнцефалографии, компьютерной магнитно-резонансной томографии и реоэнцефалографии. Данными методами доктор может оценить состояние артерий и проанализировать, насколько они нуждаются в укреплении.

Кому надо в первую очередь укреплять сосуды?

У каждого человека со временем артерии становятся слабыми. Если ничего не предпринимать, то при воздействии травмирующих факторов они способны терять целостность.

Группы людей, которым в первую очередь необходимо заняться укреплением сосудов:

Спортсмены. При частых и длительных физических нагрузках кровь давит на стенки артерий с большей силой, чем у человека, который далек от спорта.
Лица, ведущие сидячий образ жизни. У пациентов, которые мало двигаются, поток крови значительно замедляется. Это может вызывать отек в тканях и формирование тромбов.
Пациенты, подвергающиесясистематическим стрессам. В период нервного потрясения железы способны выделять такие гормоны, как кортизол и адреналин. Они могут приводить к быстрому сужению сосудов, что чревато повреждением стенок.
Люди, страдающие болезнями сердца и патологиями эндокринной системы. Избыточный вес, сахарный диабет и повышенное артериальное давление – это те факторы, при которых следует особое внимание уделить укреплению стенок сосудов.
Пациенты с отягощенной наследственностью. Это пациенты, в семье которых были случаи возникновения инсультов и инфарктов.
Лица, злоупотребляющие курением и принимающие алкогольные напитки.

Современные способы, которые применяются для того чтобы укрепить сосуды, могут предотвратить инсульт у 80% случаев.

Важно! Объединяя несколько способов лечения, можно достичь высоких результатов за короткое время.

Правильное питание – залог здоровья

Чтобы укрепить сосуды головного мозга, необходимо придерживаться правильного питания. В первую очередь, надо уменьшить количество жиров. Полностью отказываться от них не стоит, так как отсутствие этих микроэлементов может негативно повлиять на пищеварение.

Запрещается кушать:

жареное;
острое;
выпечку;
сладости;
кофе;
алкогольные напитки.

Если у человека не наблюдается серьезных отклонений, то придерживаться строгой диеты не надо. Чтобы кровеносная система начала работать нормально, потребуется в рацион включить больше полезной пищи.

Продукты для укрепления стенок сосудов:

рыба (жирные сорта);
кунжутное или оливковое масло;
витамин Е (проросшая пшеница и кукуруза);
лимоны, апельсин, грейпфруты;
компоты из шиповника, смородины, калины;
инжир.

Применяя данные продукты в ежедневном рационе питания, можно очистить сосуды и укрепить их стенки. Важную роль играет витамин Е. С его помощью улучшается кровообращение капилляров человека. Для предотвращения образования тромбов полезно употреблять продукты, богатые аскорбиновой кислотой.

Важно! Чтобы нормализовать работу сосудов, следует выпивать не менее 1,5 литра жидкости в сутки.

Рекомендуется побольше кушать виноград, чернику, различные овощи. Не стоит забывать и о чесноке с морковью. Наличие большого количества полезных веществ в этих овощах способствует быстрому восстановлению эластичности сосудов.

Народные методы лечения сосудов головного мозга

Помимо приема медикаментов, также достаточно эффективной является нетрадиционная медицина. Существует множество народных средств, которые способны восстановить мозговое кровообращение.

Самые эффективные рецепты:

Лимон с водой . Один из популярных и действенных способов. Для этого надо соединить сок и воду в пропорции 1:3. Принимать средство по 2 стакана каждый день. Чтобы почистить сосуды, также можно готовить настойки на основе сока лимона и чеснока.
Чай . Можно использовать как черные, так и зеленые листья. Важно в чашку с чаем добавлять небольшое количество меда и молока. На протяжении суток нужно выпивать не менее трех чашек такой жидкости.
Настойка из шиповника . Купить данное средство можно в аптеке или приготовить самому. Для этого потребуется взять сухие плоды растения и заваривать их на протяжении 10 минут. Чтобы в напитке сохранились все витамины, следует делать его перед самым употреблением.
Настойка из лимонника, женьшеня, родиолы розовой и элеутерококка . Все ингредиенты надо смешать в одинаковых пропорциях. Настаивать на спирту. Пить три раза в день по 25 капель.
Настойка из шиповника, пустырника, сушеницы и лабазника . Компоненты потребуется залить кипятком и оставить на ночь. Пить средство надо на протяжении двух месяцев.
Мед с лимоном . Данный метод способен улучшать кровоток и благоприятно влиять на другие органы. Чтобы приготовить средство, потребуется соединить мед, по 200 мл сока моркови, лимона, свеклы и немного хрена.

Своевременное лечение данной патологии поможет в максимально короткое время восстановить кровообращение в головном мозге. Если все делать правильно, то избавиться от подобных проблем можно и в домашних условиях.

Как восстановить сосуды с помощью упражнений?

Постоянные физические нагрузки – эффективный способ, используемый, чтобы улучшить работу кровеносных сосудов. При длительном пребывании тела в одном положении кровоток всего организма замедляется и концентрируется в нижних конечностях. Систематическое занятие физическими упражнениями позволит не только возобновить работу сосудов, но и улучшить состояние мышц шеи.

С помощью упражнений можно:

восстановить показатели артериального давления;
расширить стенки сосудов;
улучшить циркуляцию крови в организме.

Чтобы вылечить подобную патологию, надо заниматься спортом хотя бы 3 раза в четырнадцать дней. Для начинающих достаточно будет 15 минут лечебной физкультуры.

Совет! При занятии спортом необходимо избегать переутомления.

Укреплять сосуды можно с помощью плавания, танцев, гимнастики, бега. При этом стоит следить за перенапряжением. Для поддержки кровеносных каналов в тонусе рекомендуется принимать контрастный душ. Также сможет помочь укрепить стенки тонких сосудов еженедельное посещение бани или сауны. Людям со слабыми артериями и высоким давлением можно делать ванночки с контрастной температурой на основе трав.

Укрепление артерий с помощью медикаментов

Восстановить работу сосудов головного мозга также можно с помощью медицинских препаратов. Правильный и своевременный прием лекарств способен в короткие сроки улучшить кровоток в артериях, концентрацию, память, внимание.

Основными препаратами для нормализации кровотока и эластичности сосудов являются Эдас 138 и Церебралик. Первый вариант лекарства представлен в виде капель. Это спиртовая настойка, которая изготавливается на основе Арники, Омелы, Спорынбии. Эдас 138 можно принимать как при нарушении кровообращения, так и при ВСД. Церебралик – это сосудоукрепляющие капли, которые можно приобрести в аптеках по приемлемой цене. Данный препарат зачастую назначают для лечения церебрального атеросклероза и болезни Паркинсона. В зависимости от состояния сосудов доктор также может назначить таблетки.

Не менее эффективным средством являются капли Склеровиш. Производится настойка на основе трав, которые способствуют быстрому восстановлению кровообращения головного мозга. Инструкцию по применению и отзывы о Склеровише можно прочесть в интернете.

Профилактика заболевания

Чтобы любая методика лечения пошла на пользу, следует уделять время профилактическим мероприятиям. Чтобы сосуды всегда были в тонусе, а кровоснабжение в норме, следует отказаться от курения, а также снизить физические и эмоциональные стрессы.

Важно! Постоянное нервное состояниеспособно усугубить ситуацию.

Также не стоит забывать после сна потягиваться. Это дает возможность застоявшейся крови возобновить свою работу по всему организму. Полезно также будет спать как минимум восемь часов в сутки. Это даст возможность восстановить нервную систему.

Чтобы повысить тонус сосудов, надо часто находиться на свежем воздухе. Придерживаясь элементарных правил, можно полностью восстановить работу всего организма. Но перед тем как начать самостоятельное укрепление сосудов в головном мозге, рекомендуется обратиться к доктору за консультацией.