Сильно выпадают волосы при грудном вскармливании. Что делать, если у кормящей мамы выпадают волосы: обзор витаминов и способов лечения при грудном вскармливании

Состояние беременности для любой женщины становится испытанием, ведь нагрузка на каждый орган растет, а потребность в питательных веществах увеличивается. Для нормального развития плода требуются витамины и минералы, которые поступают с пищей. При дефиците питательных веществ ребенок восполняет их запасы за счет организма матери. В период лактации (после родов) вырабатывается молоко, причем его состав полностью сбалансирован и не зависит от того, что кушает мама. В то время, как ребенок получает все вещества, необходимые ему для роста, из молока, женский организм требует для себя полноценного питания. Если же этого не случается и рацион остается недостаточно богатым, в период лактации наблюдается разрушение зубов, боли в суставах, а также выпадение волос при грудном вскармливании. К сожалению, недостаток микроэлементов в организме – это не единственная причина, приводящая к ухудшению состояния волос. Какое лечение будет безопасно для ребенка и эффективно для кормящей мамы? Как предупредить выпадение волос в условиях грудного вскармливания?

Причины выпадения волос при лактации

В период беременности и лактации происходит активная гормональная перестройка организма матери. Вторая половина беременности отличается выработкой женских гормонов, а поле родов в крови увеличивается содержание пролактина, отвечающего за выработку молока. Усиленное выпадения и истончение волос напрямую связано с этими факторами в совокупности. Нормой для здорового человека считается выпадение 100 волосков в день, а кормящая мать ежедневно теряет более 500 волосков. Чем можно объяснить эту проблему? На состояние волосяного покрова, безусловно, действуют следующие факторы:

Не секрет, что материнский инстинкт, присущий любой женщине, держит молодую маму в постоянном напряжении. Очень важно в этот период, когда малыш требует присутствия мамы все 24 часа в сутки, научится расслабляться. Для этого подходят самые простые методики релаксации, которые не только успокаивают, но и приводят в порядок нервную систему молодой женщины. Эмоциональная связь младенца с матерью настолько велика, что изменения в ее настроении будут отражаться и на состоянии ребенка.

После того, как ребенок станет спокойнее, мама сможет уделять больше времени и своей внешности, в частности, волосам. Простейшая маска, накладываемая регулярно, способна предотвратить глобальное выпадение волос даже при условии кормления грудью. Проводить несложное лечение и делать что-нибудь для своей прически можно, пока ребенок спит, для этого достаточно и 30 минут в день.

Правильный уход за волосами при лактации

В период лактации и кормления грудью важно относится к волосам бережно и с мерами предосторожности, чтобы не нанести вред малышу. Главное правило при вскармливании – не использовать никаких химических препаратов. Кстати, нередко волосы кормящей матери не воспринимают окрашивание и химическую завивку из-за гормонов. Результатом могут стать испорченные локоны неопределенного цвета, а также время и средства, потраченные впустую.

Во время грудного вскармливания лечение таблетками и другими препаратами строго противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока ребенок не прекратит сосать грудь.

Правило второе – молодая мама должна избегать термического и химического воздействия на волосяной покров. Металлические расчески следует заменить на деревянные, убрать фен и сушить локоны естественным способом. После мытья головы можно укутать ее теплым полотенцем и оставить на полчаса. Плойки, выпрямители, утюжки, лак и пенку для волос нужно отложить в сторону до лучших времен, чтобы не спровоцировать более сильное выпадение.

Правило третье – использование для ухода за волосяным покровом натуральных средств. В копилке природы имеется масса недорогих, но в то же время достаточно эффективных компонентов, подходящих для молодых мамочек. Они не вызывают аллергию, не раздражают кожу, и, самое главное, не являются вредными для малыша. Маска, приготовленная в домашних условиях, быстро делается, включает доступные продукты и компоненты, сохраняет и укрепляет волосяной покров. Отзывы бывалых мамочек советуют использовать растительные составляющие, ведь это лучшее лечение для волос во время лактации:

Простокваша,
Пивные дрожжи,
Сметана,
Яйца,
Горчица,
Красный перец,
Различные масла,
Отвары лекарственных трав.

И последнее – чем слабее волосы, тем лучше нужно их защищать от ультрафиолета. При выходе на улицу необходимо прикрывать их шляпой, кепкой или другими модными аксессуарами. Кроме этого волосы можно защитить и специальными средствами, спреями или бальзамами. Разумеется, основа у них должна быть натуральной.

Рецепты масок для волос при лактации

Изучив отзывы, можно составить список самых популярных масок для волос женщинам, кормящим грудью.

Горчичная маска

Она ускоряет рост волос, укрепляет их, уменьшает жирность, придает заметную пышность и густоту. Для приготовления нужно взять 2 ст.ложки горчичного порошка, 2 ч.ложки сахара, 1 яичный желток, 2 ст.ложки масла, горячую воду. В керамической посуде все ингредиенты, кроме воды, смешиваются. После добавления воды должна получиться однородная смесь, которая наносится на корни волос по проборам. Делать маску следует курсами по 10 процедур, между ними – перерыв.

Кефирная маска

Доступная и дешевая. Кефир наносится на кожу головы и волосы, голову оборачивают полиэтиленом, держат около 1 часа. Для получения более стойкого эффекта в кефир можно добавлять яичный желток, репейное масло, мед, сок алоэ или лука, ржаные корки. Компоненты каждый раз лучше чередовать, а смывать можно теплой водой с не большим количеством шампуня.

Маска с соком алоэ

3 ст.ложки алоэ, 1 яичный желток, 1 ст.ложка меда перемешиваются до однородного состояния. Наносится маска на волосяной покров и держится в течение получаса. Смывается теплой водой.

Маска для волос из оливкового масла

Отлично помогает при выпадении. Для приготовления маски берется четверть стакана оливкового масла и подогревается до теплого состояния на водяной бане. Втирается в голову, после чего сверху покрывается полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Такая маска делается на ночь и смывается только утром.

Качественное питание, бережное отношение к волосам, регулярный уход за ними во время кормления грудью помогут в профилактике выпадения.

Натуральные маски – это главное лечение в период лактации. Если их применение и тщательный уход не приносит результатов, молодой мамочке лучше обратиться к врачу.

Почему после родов «пучками лезут» волосы и как с этим бороться, рассказывает врач дерматолог-трихолог, Президент Ассоциации Трихологов Украины, руководитель Центра здоровья волос, Ирина Попова.

20 Янв 2015 4552

Беременность – это испытание на организм любой женщины. Нагрузка ежедневно увеличивается, а с ней растет и потребность в питательных веществах.

Ребенок получает от мамы все необходимые вещества, употребляя в пищу грудное молоко, поэтому маме необходимо рационально питаться.

Если пренебрегать этим простым правилом, то за время лактации у женщины разрушаются зубы, начинают болеть суставы и выпадают волосы. Как избежать выпадения волос в период кормления ребенка грудью?

Причины выпадения волос при лактации

Когда женщина становится носительницей жизни внутри себя, она расцветает и молодеет. В ее организме происходит настоящая перестройка! Каждый орган материнского тела настраивается на одну волну с малышом. Все работает для сохранения и взращивания новой жизни.

Перестройка начинается с изменения гормонального фона: начинают усиленно вырабатываться стероидные гормоны (эстрогены). Это чисто женский гормон, отвечающий за течение беременности, репродуктивные функции, женские половые органы, состояние кожи, настроение.

Когда роды состоялись, уровень эстрогенов снижается, а в силу вступает пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока.

Материнское молоко, независимо от питания женщины содержит все минеральные и другие, необходимые для нормального развития ребенка вещества.

Поэтому, для правильного функционирования организма кормящей женщины, необходимо:

Полноценное питание
Здоровый сон
Позитивное мышление
Умеренные физические нагрузки
Свежий воздух
Немного времени для ухода за собой

Важно: применение лекарственных средств во время кормления грудью строго противопоказано! Только при крайней необходимости может понадобиться медикаментозная помощь для нормализации состояния женского организма! Обратитесь к врачу, только он сможет назначить витаминный комплекс для кормящих грудью.

Практически у всех людей. Так устроена наша природа. Норма – это сто волосинок за сутки. У кормящей мамочки выпадает волос в пять раз больше! Только представьте себе, какую нагрузку несет ее организм!

Что касается эмоциональной составляющей, то здесь важно понимать, что связь между мамой и ребенком имеет такую силу, что любая перемена в настроении мамы ведет к аналогичным переменам в ребенке, а иногда и к более сильным!

Важно знать:

Витамин «Е» отвечает за силу и здоровье волос. Его нехватка вызывает слабость в мышцах, а также стрессы и депрессии. Волосы секутся
Кальций отвечает за ногти, волосы, зубы. Обязательно употребление в пищу зелени и кисломолочных продуктов
Селен важен в холодный период, имеет противовоспалительные свойства, входит в состав витаминных коктейлей
Витамин «Д» — тушеные овощи, рыба, оливковое и другие растительные масла. Влияет на настроение и усвоение кальция. Можно принимать отдельным витаминным комплексом

Имейте в виду, что витамины, прописанные при беременности, спокойно подойдут и при кормлении грудью.

Правильный уход за волосами

Среди забот о ребенке необходимо обязательно находить время и для себя! Чаще всего, для этого не нужно много времени – достаточно и 30 минут в день. За это время можно сделать маску для волос, которая на 100% предотвратит их глобальное выпадение.

Вообще уход за собой должен быть только систематическим, иначе результаты трудов останутся незамеченными .

Итак, несколько правил ухода за волосяным покровом кормящих мам:

Если вы хотите, чтобы ваши волосы не выпадали, то термическое и химическое воздействие на них должно быть исключено! В идеале – расческа должна быть деревянной
Регулярно делаем маски для волос из природных компонентов (простокваши, пивных дрожжей, сметаны, яиц, меда, с использованием горчицы, красного перца, различного рода масел и отваров лекарственных трав)
Поменьше ультрафиолета, он разрушает не только кожный покров, но и сушит волосы
Регулярно употребляйте свежие овощи, орехи, супы из овощей, мясо и рыбу. Ограничьте себя от соленого, жирного, острого. Будьте осторожны с морскими деликатесами, они могут вызвать аллергию у малыша
Можно немного срезать кончики волос, таким образом освежить прическу и простимулировать рост волос

Рецепты масок для волос при лактации

Маски, помогающие волосам расти, иметь здоровое состояние и красивый внешний вид, можно сделать из доступных продуктов, в домашних условиях и потратив на это минимум времени.

Маска с корицей и медом

Отличная, к тому же очень вкусно-пахнущая маска из корицы и меда: берем три столовых ложки жидкого меда. Засахаренный — немного растапливаем, но помним, что мед теряет свои свойства выше 40 градусов по Цельсию.

Добавляем три столовых ложки измельченной корицы. Перемешиваем деревянной ложкой.

Затем добавляем две столовых ложки репейного или другого косметического масла (при отсутствии добавьте кукурузное или подсолнечное). Тщательно перемешиваем и наносим равномерно на волосы.

Укутываем полиэтиленом, сверху полотенцем. Маска может находиться на голове от 20 минут до двух часов. Это зависит от вас. Смываем теплой водой с шампунем и ополаскиваем лимонной водичкой.

Корица является носителем витаминов РР, А и С. Кроме того, в ней есть железо, цинк, магний. Кстати, недостаток цинка – прямой путь к седым волосам .

Кефирная маска

На которую только положительные, зачастую делается еще и из простокваши.

Необходимо просто нанести на волосы кефир, обернуть полиэтиленовой шапкой и в таком состоянии находиться около часа. Смыть теплой водой с малым количеством шампуня. В эту маску можно добавить яичный желток (сырой), несколько капель репейного масла, мед, сок алое или луковый. Желательно чередовать маски с разными компонентами.

Горчичая маска

Очень хорошо использовать на которую подтверждают ее эффективность. Она ускоряет рост волос, делает их пышными, убирает излишнюю жирность.

В ее состав входят две столовые ложки горчицы, две чайные ложки сахара, сырой яичный желток, две столовые ложки репейного масла (можно оливкового или другого). Необходимо смешать все ингредиенты в керамической посуде, затем добавить горячей воды, перемешать до однородного состояния. Наносить маску следует равномерно, держать 20-30 минут. Смыть теплой водой с небольшим количеством шампуня.

Курс лечения – один раз в неделю, повторить пять-десять раз.

Масляная маска

Очень простая и эффективная маска делается из оливкового масла. Оно просто втирается в волосы, укутывается полиэтиленом и держится целую ночь.

Маска с медом, яйцом и алое

Три столовых ложки сока алое, одна столовая ложка меда и яичный желток тщательно перемешиваются. Смесь наносится на волосы, держится тридцать минут и смывается теплой водичкой с шампунем. Маска значительно улучшит состояние волос и будет способствовать их росту и блеску.

Регулярный уход за волосами во время кормления грудью, правильное питание, позитивный настрой и здоровый сон помогут избежать проблемы выпадения волос!

Видео-консультация специалиста

Небольшая видео-консультация специалиста поможет Вам разобраться с причинами выпадения волос и способами их лечения.

Елена Жабинская

Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Беременность меняет женщину. С одной стороны она становится более женственной и заботливой, с другой же – у нее появляются первые проблемы со своим организмом. И это не только лишний вес, но также потеря красивых зубов, ногтей, волос. Избавиться от этих проблем не так уж сложно. Главное, захотеть и... найти в своем новом графике свободное время. Начать можно прямо сейчас, посвятив его чтению этой статьи. Итак, выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать?

Все мы помним слова медиков о том, что в случае возникновения проблемы решать нужно не ее следствие, но ее причины, и потеря волос на ГВ – не исключение. Причин таких может быть масса, но самой распространенной считается гормональный фон. Почему? Механизм его воздействия на организм прост и понятен.

Судите сами: беременность сопряжена с резким увеличением уровня эстрогена в женском организме. Помимо прочего, он влияет и на состояние волос. Сами они в своем развитии проходят три стадии:

анагенез – быстрый рост;
катагенез – замедленный рост;
телогенез – остановка роста с последующим отмиранием и выпадением волоса. Нужно ли говорить, что на его месте совсем скоро появится новый.

Сразу после зачатия первая стадия продлевается. В итоге, волосы растут, но не выпадают. На 5 – 9 месяце уровень эстрогена резко возрастает, а будущая мама с удовольствием отмечает у себя густую, красивую шевелюру, которая долгое время остается неизменной. Будет ли так всегда? К сожалению, нет.

Сразу после родов, когда гормональный фон начнет нормализоваться, последует сильное выпадение волос. В большинстве случаев оно сопряжено как раз с грудным вскармливанием. И остановить этот процесс не сможет даже самая профессиональная косметика, как минимум, до того момента когда организм не избавится от всех волос, задержавшихся на стадии анагенеза.

В это тяжело поверить, но уже через 4 недели после родов к выпадению «подготовятся» вплоть до трети волос на голове. А вскоре начнут сильно выпадать. Новые волосы будут отрастать лишь спустя 6 – 12 месяцев. Замедлять этот рост могут определенные факторы, в числе которых:

стрессы, переживания за будущего малыша, в том числе и мысли о себе, как о плохой матери, которые возникают у большинства рожениц и влекут за собой развитие послеродовой депрессии;
регулярные недосыпания;
неправильное или нерегулярное питание, вследствие которого в организме развивается дефицит микроэлементов;
наркоз во время родов, если он имел место быть;
отсутствие времени на отдых и уход за собой.

Как бороться с проблемой

Для того чтобы понести минимальные потери, стоит начинать борьбу с проблемой как только волосы стали выпадать. Повлиять на собственный гормональный фон невозможно, но вот сократить воздействие других факторов к минимуму – вполне.

Как это сделать? Для начала пересмотреть собственный рацион питания, а затем и найти время для ухода за собой.

О питании

Если у Вас очень сильно выпадают волосы на ГВ, стоит проанализировать, что и как часто Вы едите. Отсутствие времени порой заставляет молодую женщину забывать о себе, а иногда и того хуже – перебарщивать. Например, садясь на жесткие диеты для потери лишних килограммов. А ведь делать это категорически запрещается.

Материнский организм воспринимается ребенком как своеобразный резерв с неограниченным количеством витаминов и микроэлементов. Все они нужны ему для полноценного роста и развития, поэтому вполне естественно, что очень скоро он их заберет. Хорошо, если поступают эти полезные вещества регулярно из потребляемых мамой продуктов, в этом случае потери пройдут для нее незаметно.

Хуже, когда их количество в еде минимально. Тогда кроха возьмет необходимые ему витамины из личных материнских запасов. В ущерб ее волосам, зубам, ногтям, суставам. И пусть изначально она этого даже не поймет, но вскоре обязательно все заметит.

А ведь предотвратить все эти проблемы могли продукты питания, которые всегда есть под рукой и которые помогают поддерживать хорошее состояние волос, а именно:

мясо – оно содержит белок;
овощи и фрукты – в них есть витамины, микроэлементы и клетчатка, которая также налаживает работу пищеварительного тракта и способствует улучшению процессов всасывания всех полезных веществ;
рыба – это источник фосфора, который обеспечивает волосам здоровый цвет и эластичность;
каши, особенно гречку, овсянку – последние содержат железо, которое укрепляет волосы и предотвращает появление ранней седины;
молочные продукты – в них есть кальций, необходимый для развития зубов, ногтей и волос.

Главное, предварительно побеседовать с педиатром, который исходя из состояния организма ребенка, сможет внести в рацион свои коррективы. Например, если у малыша наблюдается аллергическая реакция на определенный продукт.

О правильном уходе за собой

Даже самый спокойный малыш требует к себе внимания. В моменты смены подгузника, кормления, одевания-раздевания, купания, общения, наконец. В таких условиях сложно найти время для себя любимой, а надо. В помощь могут прийти бабушки и папы.

Когда они заняты малышом, пора заниматься собой. Голову желательно мыть только хорошим шампунем. Не стоит забывать о том, что большинство профессиональных косметических средств запрещены в период лактации, поэтому перед их использованием нужно проконсультироваться с врачом. Во время мытья очень важно делать легкий массаж кожи головы. Он улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Более того, такой массаж расслабляет. А, значит, минимизирует риск развития стрессовых ситуаций, которые также негативно влияют на общее состояние шевелюры. Да и время, проведенное в уходе за собой, расслабляет, помогает отдохнуть и настроиться на позитив, что не может не сказываться положительно на общем состоянии здоровья мамы.

О правилах

Отказ от всего термического или химического. Сюда относятся фены, плойки, утюжки, краски, химическая завивка. Тем более что любые красители, используемые в этот период, могут привести к самым неожиданным результатам из-за гормональных перестроек. В итоге, волосы могут выкраситься не в тот цвет, а то и вовсе сильнее начать выпадать.
Применение масок из натуральных ингредиентов. Это могут быть и покупные, дорогие, главное, чтобы они были разрешены в период лактации. Но, как показывает опыт, для нормального ухода подходят также маски на основе кисломолочных продуктов, яйца, растительных масел, цитрусовых, лука.
Прием витаминных комплексов. Витамины для молодой мамы всегда нужны и если по каким-то причинам их количество, которое поступает с продуктами, минимально, пора прибегать к помощи лекарственных препаратов. Для укрепления волос и ногтей врачи чаще всего выписывают Элевит, Витрум Бьюти, Кальций Д3 Никомед. Принимать их можно только после консультации с ними.

Также нежелательно использовать тугие резинки и подставлять шевелюру под ультрафиолет. Сохраняйте статью на стену в соцсетях, если она была Вам полезной, а также подписывайтесь на обновления! Статью подготовила Лена Жабинская, пока-пока!

Почему же выпадают волосы? Существует несколько факторов, вызывающих обильное выпадение волос в послеродовой период во время грудного вскармливания. Вины самой матери здесь нет – все дело в физиологических и психологических изменениях в организме после родов.

Причины выпадения после прекращения лактации

Обильное выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и обычно сильно «лезут» волосы от 5 до 8 недель, особенно при ГВ. Однако после прекращения кормлению грудью, проблема вновь возвращается, что вызывает сильную панику. Причина одна – длительное восстановление гормонального фона.

Когда женщина прекращает лактацию, в организме происходят изменения – выработка молока уже не требуется, гормональный фон окончательно приходит в норму. Как следствие – обильное выпадение и повышенная ломкость волос.

Правила ухода — что делать?

Существует несколько простых и несложных правил по уходу за волосами в период грудного вскармливания.

Безопасное лечение

Профессиональные средства

Что делать, если вы кормите грудью, а у вас сильно «лезут» волосы? В аптеках и фирменных салонах можно найти маски, бальзамы и шампуни лечебного типа, которые выпускаются несколькими компаниями.

Revlon – продукция этой компании позволяет вернуть волосам силу и блеск, а также укрепляет их, что способствует замедлению выпадения.
С:ЕНКО – останавливают выпадение волос, восстанавливают поврежденные локоны.
Schwarzkopf – используются как вспомогательные средства.

Внимание! Отмечается особая эффективность косметических профессиональных средств, в составе которых витамин PP (никотиновая кислота).

Применение витаминов

В период лактации витамины женщине необходимы , так как организм испытывает их недостаток из-за ограниченности рациона. Для приема внутрь:

Витрум Пренатал.
Мульти-табс Перинатал.
АлфаВит.
Элевит Пронаталь.
Кальций Д3.
Йдомарин.

Стоит отметить, что перегружать печень большим количеством таблеток не стоит, поэтому между курсами должны быть перерывы в несколько недель.

Также витамины применяют и для нанесения на волосы и кожу головы. Для этого используют их в жидком виде – в капсулах. Особая эффективность наблюдается от применения витаминов РР, С, А, Н и группы В .

Их можно наносить как в чистом виде, так и в совокупности с шампунем.

Правильное питание

Нужно знать, что если вы кормите грудным молоком, то нужно не только делать что то для волос снаружи, но и следить за свои рационом. При лактации рацион мамы должен быть правильным и богатым на витамины и минералы – они необходимы для красоты и здоровья женщины, а также для полноценного развития малыша. Что же должен включать в себя рацион правильного питания?

Кисломолочные напитки, творог, сыр.
Гречневая, овсяная, пшенная и ячневая каши.
Укропный чай и укроп в свежем виде.
Запеченная и вареная рыба.
Брокколи и цветная капуста в тушеном виде.
Грецкие орехи.
Морковь.

Какие народные средства можно применять при лактации?

Через какое время можно добиться результата?

Естественное выпадение волос полностью прекратить невозможно, однако существенно его уменьшить – вполне реально. При систематическом применении лекарственных средств, правильном питании и соблюдении рекомендаций по уходу за волосами, положительная динамика наблюдается уже через 3-4 недели.

Важно! У кого-то результат может наблюдаться уже и через 2 недели, а у кого-то не будет заметно улучшений и после 5 недель. Это связано с индивидуальными особенностями организма и скоростью восстановления гормонального фона.

Мнение Комаровского

По мнению Евгения Олеговича, женщине стоит смириться с тем, что послеродовое выпадение волос – нормальное явление. В данном случае необходимо сконцентрироваться на ребенке, уходе и заботе о нем, но не забывать и о себе – побольше отдыхать, по возможности больше спать и ежедневно бывать на свежем воздухе.

Использовать маски, бальзамы и шампуни можно, но с осторожностью . Они позволят поддержать волосы в нормальном состоянии, но полностью решить проблему их выпадения не смогут, как собственно, ни одно другое средство.

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и красиво, а густые и здоровые локоны – это залог отличного настроения и уверенности в собственной неотразимости. Выпадение волос и истончение шевелюры доставляет женщинам массу проблем и становится причиной для переживаний. Однако стоит помнить, что это явление нормальное и, самое главное, временное. Поэтому нужно запастись терпением и лечебными средствами!

Здравствуйте, Людмила!

Родила 3 месяца назад, все хорошо. Благодаря вашим роликам и советам, с ребенком нет никаких проблем. Но вот у меня с волосами – беда. Так сильно начали выпадать, я уже боюсь мыть голову.

Это нехватка витаминов? Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать?

Боюсь, что к году вообще останусь без волос.

Заранее спасибо. Елена

Спасибо за вопрос. Думаю, что тема важная для каждой кормящей мамы, давайте будем разбираться.

Почему волосы выпадают во время лактации

После родов, при грудном вскармливании, волосы выпадают практически у всех женщин. Связано это со многими причинами, которые вызваны изменениями в женском организме. Можно выделить основные из них:

гормональную перестройку организма;
усталость;
нехватку полезных веществ, особенно кальция;
стресс и переживания;
нарушенный режим дня;
нехватка времени для ухода за собой (читайте статью Как успевать после родов молодой маме ?>>>);
сниженный иммунитет.

Такая проблема считается естественным процессом, ведь после родов уровень эстрогена снижен, а именно он отвечает за сохранность волос.

Еще одной причиной выпадения может быть наркоз, который применяли при родах и анемия от большой кровопотери. Интенсивное выпадение волос можно заметить спустя месяц после родов.

Вообще мы всегда теряем определенное количество волос. В среднем за сутки - до 100 волосков, но при грудном вскармливании эта цифра может быть сильно больше и это уже повод для поиска причины.

Важно! Внимательно в районе корня рассмотрите выпавший волосок. Если вы увидите мешочек черного цвета, то это, значит, что вместе с волосами выпадает и корень и разрушается фолликул.

В такой ситуации нужно бить тревогу и обязательно пройти специальное лечение у трихолога.

Как исправить ситуацию

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Полностью избавиться от этой проблемы не получится, но кое-что можно попробовать сделать.

Для начала, нужно скорректировать свой образ жизни, исключить стресс, больше употреблять полезных продуктов и обеспечить хороший уход волосам;
Еще, чтобы остановить процесс выпадения, нужно попытаться устранить причину и соблюдать определенные простые правила по уходу за локонами в период лактации.

В этот период необходимо:

снизить использование фена и других средств, предназначенных для укладки и сушки;
укреплять волосы только натуральными средствами;
не пользоваться металлическими расческами;
не стягивать пряди тугой резинкой или заколкой;
часто не менять шампунь;
не пользоваться лаком и гелем для укладки;
стараться не подвергать волосы ультрафиолетовому излучению.

Кстати! Выпадение волос при лактации можно остановить, если делать восстанавливающие маски и пользоваться специальными лечебными шампунями.

Средства от выпадения волос при лактации должны быть натуральными, без химии. Хорошо втирать в пряди яйцо и мыть их молочной сывороткой, а ополаскивать можно крепким отваром корня ивы и лопуха. Очень хорошо помогают бороться с ломкостью волос следующие маски:

Из ржаного хлеба, который распаривают, перетирают в кашицу и втирают в кожу головы. Ополаскивают отваром розмарина и крапивы;
Из яйца. Сырой желток втирают во влажные волосы, укутывают голову на полчаса, а потом смывают теплой водой;
На основе эфирных масел, таких, как шалфей, розмарин, лаванда, авокадо, лимон;
Наносить маски нужно в неделю не меньше одного раза;
Полезно проводить лечебный курс растительными маслами. Для этого сделайте из сырого яичного желтка маску, добавив к нему любое растительное и эфирное масло.

Когда нанесете маску, тщательно распределите смесь по всем волосам, с помощью пакета, накройте голову, полотенцем закутайте и подержите часа полтора. Потом хорошо волосы промойте.

Знайте! Применяя разные лечебные средства, перед тем как помыть голову, несколько раз в течение недели, вы сможете восстановить волосы.

Закончив процедуру нужно тщательно смывать маску, а также шампунь или бальзам, которые вы применяли в качестве моющего средства.

Как скорректировать свое питание

Остановить процесс выпадения прядей при лактации поможет корректировка своего рациона. Если вы будете правильно питаться, то через несколько месяцев сможете уменьшить количество выпавших волосков.

Для этого необходимо изменить свой ежедневный рацион и сделать его натуральным и сбалансированным.

На вашем столе должны быть продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Вы должны употреблять:

гречневую, овсяную и пшенную кашу;
фрукты, тыкву, орехи, семечки, морковь и сухофрукты (смотрите статью: Какие фрукты можно кормящей маме ?>>>);
кисломолочные и молочные продукты (при условии, что у ребенка нет аллергии на белок коровьего молока);

рыбу, мясо и икру;
достаточное количество растительного масла.

Из рациона желательно исключить маринады, фастфуд, жареные и соленые продукты. Также полезно за пол часа до еды выпить стакан чистой воды.

Методы лечения проблемы

Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.

Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.

Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.

Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.

В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.

Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.