Усталость глаз от компьютера, капли, лечение. Капли от покраснения глаз: список эффективных препаратов

Капли, увлажняющие слизистую глаза

Наиболее часто при работе за компьютером возникает ощущение зуда, жжения, попавшего в глаза песка. Это происходит из-за пересыхания роговицы. Обычно человек совершает 18-20 мигательных движений за минуту, но при восприятии информации с монитора он мигает в 4 раза реже. При этом для рассматривания компьютерного изображения глаза раскрываются шире и напрягаются. В результате жидкость, омывающая роговицу, испаряется быстрее обычного, а из-за редкого мигания слезная пленка, увлажняющая глаз, не успевает восстанавливаться.

Синдром сухого глаза нередко принимают за повышенную утомляемость. Однако в утомлении участвуют зрительный нерв и глазные мышцы. За сухость роговицы отвечает слезная жидкость. Если ее вырабатывается меньше, и она хуже увлажняет глаз, пересыхающая роговица может покрыться мелкими эрозиями и воспалиться. Симптомы сухости можно смягчить, используя при работе за компьютером глазные капли – препараты искусственной слезы.

Капли для глаз с увлажняющим действием

Препарат	Действующее вещество	Принцип действия	Правила использования
Хило-Комод	Гиалуронат натрия	Связывает молекулы воды и создает влажную пленку на поверхности роговицы	По 1-2 капли 3 раза в день, при необходимости можно чаще
Систейн	Полидрония хлорид	Создает полимерную пленку, предупреждающую испарение воды с роговицы	По 1-2 капли в каждый глаз 1-3 раза в день
Оптив	Глицерол, кармеллоза натрия	Увлажняют роговицу, поддерживают стабильность слезной пленки	По 1-2 капли по мере необходимости
Оксиал	Гиалуронат натрия, электролиты	Поддерживает физиологическую увлажненность глаз	По 1-2 капли 4-5 раз в день
Артелак	Гиалуронат натрия, витамин В12	Формирует стабильную влажную пленку на поверхности глаза	По 1 капле 3-5 раз в день

Увлажняющие капли для глаз будут действовать эффективнее, если пить больше жидкости в течение дня и следить за достаточной влажностью воздуха в помещении.

Сосудосуживающие капли для глаз

Еще одна неприятность от компьютера – это нарушение кровообращения в тканях глаз. При длительном статическом напряжении глазных мышц нарушается микроциркуляция. Для того чтобы снабдить ткани глаза кислородом и питательными веществами, сосуды расширяются. Глаза краснеют, человек ощущает боль и жжение. Если приходится во время работы часто переводить взгляд с экрана на клавиатуру или распечатку, то покраснение и боль часто усиливается.

Чтобы облегчить состояние, врач может порекомендовать сосудосуживающие препараты для глаз в форме капель, а также прием витаминов С , РР для укрепления сосудистых стенок.

Капли для глаз с сосудосуживающим действием

Действующим веществом сосудосуживающих капель обычно выступает Тетризолин. Он связывается с рецепторами сосудистых стенок и вызывает сокращение мышц, из-за чего сосуды сужаются. Еще одно действие Тетризолина – противоотечное. При чрезмерно расширенных сосудистых стенках нарушается их проницаемость, в тканях глаза скапливается жидкость, нарушающая нормальную микроциркуляцию. Тетризолин способствует снятию отека конъюнктивы глаза, благодаря этому уходит боль, улучшается зрение.

Капли от усталости глаз с сосудорасширяющим действием запрещено использовать более 4-х дней, поскольку далее возможно развитие токсических эффектов. Если краснота и боль не проходят, следует обратиться к врачу и выяснить причины раздражения глаз.

Витаминные капли, уменьшающие воспаленность глаз

Одно из неприятных последствий пересушенной роговицы глаза состоит в том, что на ней развиваются эрозии или появляются язвочки. Они опасны высоким риском присоединения бактериальной инфекции, которая при расширенных кровеносных сосудах может проникнуть глубоко в ткани и стать причиной серьезных поражений глаз.

Для борьбы с глазными воспалениями, полученными при работе за компьютером, можно выбрать вместе с врачом капли, обладающие противовоспалительным действием. Такие препараты для глаз от усталости и воспаления включают, как правило, компоненты с увлажняющими и сосудосуживающими свойствами, а также растительные витаминные экстракты с антибактериальным действием.

Капли для глаз с противовоспалительным действием

Противовоспалительные средства для глаз капают, аккуратно оттянув нижнее веко вниз и направляя взгляд вверх. Важно не касаться кончиком пипетки воспаленного глаза. Если спустя 2 дня не наступило облегчение, препарат отменяют и вместе со специалистом ищут причины воспаления глаз. При необходимости и по показаниям врач может порекомендовать противовоспалительные капли с антибиотиками, кортикостероидами, нестероидными противовоспалительными компонентами.

Витамины для усталых от компьютера глаз

Усталость глаз при работе за компьютером вызывает постоянное мерцание монитора, даже если мы его не замечаем, исходящий от него яркий свет и радиоизлучение. Когда приходится проводить долгие часы перед монитором, перенапрягаются глазные мышцы и связки. Сосуды то интенсивно расширяются, то спазмируются. Нарушается их проницаемость, стенки утрачивают эластичность и способность возвращаться в нормальное состояние. Для того чтобы поддержать нормальную микроциркуляцию в тканях глаза, предупредить спазмы сосудов и укрепить глазные мышцы, врач может порекомендовать биоактивные добавки с витаминами.

В составе витаминных биодобавок для глаз обычно есть витамины А , и . Они обладают антиоксидантным эффектом и предупреждают разрушение тканей глаза свободными радикалами, активизирующимися от экранного излучения. Эти витамины укрепляют сосудистые стенки, улучшают зрительное восприятие при разном освещении. Витамины группы В необходимы для улучшения работы зрительного нерва при избыточной усталости глаз. Витамины для глаз обязательно включают лютеин, зеаксантин, антоцианы. Это вещества из группы флавоноидов, которые предотвращают ломкость сосудистых стенок и их проницаемость, ускоряют восстановление мышц и сосудистых стенок после спазмов.

Биоактивные добавки с витаминами назначаются врачом и могут служить хорошим дополнением к каплям для глаз. Витаминные компоненты помогут, в сочетании с активными веществами капель, восстановить микроциркуляцию, предотвратить воспаления глаз и сосудистые нарушения, укрепить зрение.

Больше информации о сухости глаз и других неприятностях при работе за компьютером, о средствах для смягчения симптомов смотрите в видео ниже.

3318 13.02.2019 6 мин.

За минуту человек совершает около 18 мигательных движений. Однако во время работы за компьютером эта цифра снижается до 4-5 миганий. В результате глаз реже омывается слезой, а слёзная пленка пересыхает и не успевает восстанавливаться. Человек испытывает при этом зуд, жжение, сухость или чувство песка в глазах. Что же делать человеку, вынужденному проводить много времени у монитора? Ответ прост – использовать увлажняющие глазные капли. Какие капли применять при работе за компьютером – расскажем далее.

Область применения

В современную жизнь плотно вошли компьютеры, ноутбуки, планшеты и прочие достижения техники, позволяющие нам работать быстрее, эффективнее. В то же время частое времяпрепровождение у монитора сказывается на наших глазах. Негативное влияние экранов на глаза определяется не только техническими характеристиками, но происходит и по физиологическим причинам. Когда мы смотрим на экран компьютера, то моргаем в 2-3 раза реже, чем обычно. В результате вырабатывается меньше слёзной жидкости, она быстрее испаряется с поверхности глаза. Происходит пересушивание глаз, появляется резь и боль, усталость, раздражение. В медицине эта проблема известна как . Почувствовав такие симптомы, многие начинают искать капли для глаз.

Основными симптомами, характеризующими синдром сухого глаза, являются:

Сухость, раздражение , зуд и жжение в области глаз;
Нечёткость зрения ;

Особенности препаратов

Зачастую достаточно закапать специальные капли для глаз от сухости и усталости несколько раз во время рабочего дня, чтобы избавиться от дискомфорта или ухудшения зрения. Наиболее популярны , которая обладает хорошим увлажняющим эффектом, а по химической структуре похожа на естественную слезу, вырабатываемую глазом .

При выборе препарата, который снимает сухость и усталость глаз, следует обратить внимание на другие компоненты состава препарата. Очень важно, чтобы они были натуральными. Желательно, чтобы препарат не содержал консервантов, красителей, фосфатов и был максимально натуральным. Содержание консервантов иногда провоцирует усиление сухости глаз, а красители и фосфаты делают срок применения любых препаратов ограниченным и оказывают негативное воздействие.

Натуральность состава и срок применения капель – основные критерии выбора препаратов, назначаемых пользователям компьютеров, так как капли для глаз нужно применять длительное время. Иногда они становятся постоянным спутником для тех, чья деятельность связана с работой за монитором.

Список

Глазные капли, применяемые при работе с компьютером, могут быть увлажняющие и сосудосуживающие.

Увлажняющие препараты

Чтобы устранить симптомы «компьютерного синдрома» офтальмологи рекомендуют пользоваться каплями «искусственной слезы». Существует немало препаратов с увлажняющим действием.

Капли с низкой вязкостью:

Капли с высокой вязкостью

Средство Вадисик относится к разряду сильнодействующих и должно применяться только по назначению врача.

Сосудосуживающие капли

Изображение на мониторе постоянно мерцает и характеризуется низкой контрастностью. Это оказывает на глаза дополнительную нагрузку и удерживает глазные мышцы в постоянном статическом напряжении. В результате нарушаются процессы микроциркуляции и обмена веществ внутри глаза. Чтобы компенсировать недостаток кровообращения и предотвратить кислородное голодание тканей, кровеносные сосуды расширяются, что становится причиной покраснения глазного яблока. Если человеку приходится постоянно переводить взгляд с экрана монитора на клавиатуру или распечатанный текст, покраснение и боль могут усугубиться. Чтобы снять напряжение и избавиться от красноты глаз, используются сосудосуживающие препараты. Примеры препаратов:

Все вышеперечисленные препараты требуют консультация офтальмолога. Их запрещено использовать более 4 суток подряд.

Увлажняющие препараты искусственной слезы являются относительно безопасными и почти не имеют ограничений. Что же касается капель, содержащих сосудосуживающее вещество, то у них есть некоторые ограничения по применению. Например, такие капли нельзя использовать при вождении автомобиля, так как есть вероятность затуманивания зрения. Нужно с осторожностью применять их лицам, страдающим тяжёлыми болезнями сердца и тем, кто прибегает к приёму препаратов, способных повышать давление.

Нельзя пользоваться сосудосуживающими препаратами в период беременности и кормления грудью. Пользователям контактной оптики необходимо всячески избегать прямого контакта капель с поверхностью мягких контактных линз из-за возможного необратимого нарушения их прозрачности.

Следует особое внимание уделить вопросу использования увлажняющих глазных капель при ношении мягких контактных линз. Есть препараты, которые можно закапывать прямо вместе с линзами (Хило-Комод, Оксиал и пр.), другие же требуют обязательного снятия линз перед применением; надеть их снова можно будет только через 20 минут после закапывания раствора.

Иногда встречается непереносимость компонентов капель разной выраженности, поэтому пользователям компьютера, прежде чем капать лекарство от усталости глаз, нужно обязательно посетить врача-офтальмолога.

Видео

Выводы

Зрение – это бесценный дар, поэтому глаза необходимо беречь. Помните, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Отличное зрение при длительном нахождении за компьютером ещё не гарантирует своего постоянного состояния. При усталости глаз необходимо принимать меры предосторожности и , если вы хотите сохранить своё зрение чётким на долгие годы.

Капель для глаз достаточно много, препараты такого типа помогут от усталости, покраснения, снимут глазное напряжение. Напряжение в глазах, покраснение, ощущение сухости – такие офтальмологические проблемы возникают периодически у каждого человека. Эти явления вполне объяснимы – постоянные стрессы, не самая лучшая экология, взаимодействие с гаджетами, недостаток сна.

Глазные капли — список

Какие капли для глаз помогут избавиться от усталости и покраснения?

Фармакология представляет следующие типы средств, которые снимают этот синдром:

капли для сужения сосудов и снятия зуда;
увлажняющие средства;
средства для расслабления глазных мышц.

Список наиболее используемых препаратов:

Инокса – характеризуются высокой степенью безопасности применения.
Тауфон – позволяет снимать воспаление, допустимо принимать длительный период времени.
Систейн Ультра называют искусственной слезой. Состав применяется даже для промывания роговицы после офтальмологических операций.
Альбуцид – препарат противовирусного типа, а также способствует снятию усталости и напряжения.
Ирифрин — средство, снижающее давление внутри глаз, избавит от сухости.
Блинк интенсив предназначен для защиты органов зрения при работе на ПК, чтении.
Виаль хорошо снимает воспаление, зуд.
Визин избавляетот сухости, покраснений. Более дешевым аналогом (но достаточно эффективным) являются капли Корнерегель.
Визор сходен с Визином, но дополнительно в составе имеет витаминный комплекс для зрения.
Светоч содержит в составе кедровый экстракт и живицу. Эффективны, их назначают даже тем, кто начинает терять зрение.
Таурин дает эффект не сразу, эффект проявляется постепенно.
Актипол – снимает усталость, действует, как антиоксидант.
Видисик поддерживает зрение при работе на ПК.
Оксиал, Сантен, Офтагель от японских производителей. Не имеют привыкания, содержат витаминные комплексы для зрения.
Оптив — препарат при сухости глаз.
ВизОптик используется теми, кто носит линзы.
Эмоксипин – дешевый, эффективный препарат.

Прежде, чем пользоваться ими — проконсультируйтесь с офтальмологом.

Фармакологическое действие и состав капель

При обращении в любую аптеку, фармацевты могут порекомендовать капли для глаз, которые позволят привести усталые глаза в рабочее состояние. К тому же такие капли являются хорошим профилактическим средством заболеваний органов зрения.

Узнайте какое действующее вещество «работает» в препарате.

Изучать ее надо обязательно, поскольку в ней содержаться предупреждения о побочных воздействиях, как действует лекарство. Из инструкции получают информацию, когда наступает эффект и сколько продолжается действие.

Указанные средства оказывают воздействие непосредственно на факторы, вызывающие дискомфорт. Поэтому, надо знать, по какой причине глаз покраснел, чем вызвана усталость.

Показания и противопоказания к применению

Глазные лекарства для снятия усталости продаются в аптеках свободно.

Применять капли, снимающие усталость, ослабляющие зуд и раздражение:

человек является активным пользователем ПК;
выполняет работу, требующую постоянного напряжения;
по возрасту перешагнул за 40 лет;
постоянно носит контактные линзы;
имеет высокую чувствительность слизистой оболочки;
активно пользуется косметикой;
имеет офтальмологические заболевания.

Большинство населения мегаполисов вообще не может обходиться без лекарств, поскольку пыль и загрязнение воздуха являются причинами сухости и красноты.

Если появляются такие симптомы, как:

чувство сухости;
покраснение в глазном яблоке;
жжение и зуд;
проявления слезотечения.

Противопоказанием к применению капель можно назвать индивидуальную непереносимость.

Некоторые лекарства противопоказаны в детском возрасте, а также для людей, имеющих заболевания.

О возможных противопоказаниях можно узнать из инструкции. Многие пациенты пренебрегают изучением инструкции. Совершенно напрасно, поскольку это позволит избежать многих проблем, а лекарство использовать максимально эффективно.

Дозировка для взрослых и возможные побочные эффекты

Если возникают симптомы усталости, покраснения, то пользоваться глазными средствами надо регулярно.

Если проанализировать инструкции для таких препаратов, то практически везде встречается рекомендация — прием в три месяца, закапывают капли регулярно, далее идет месячный отдых.

Препараты надо закапывать 3 раза в день.

Для выполнения процедуры следует пользоваться дозатором-пипеткой, который имеется практически на каждом пузыречке.

Если такого не имеется, то можно воспользоваться обычной пипеткой. Закапывать надо по 2 капли. Если имеются какие-либо особые указания по использованию лекарства, то о них обязательно указывается в приложенной инструкции.

При приеме препаратов могут проявиться побочные эффекты. Конечно, лучше быть заранее предупрежденным.

Так, в некоторых случаях закапывание может вызвать боли и зуд в глазах, может начаться слезотечение, зрачки расширятся, зрение помутнеет. При таком развитии событий надо немедленно промыть глаза проточной водой, отказаться от применения лекарства.

Полезное видео по теме

Лучшие капли от сухости и уставших глаз

Несмотря на суровые предупреждения о возможных негативных воздействиях, капли все же весьма эффективны. Главное, подобрать их для конкретного случая.

Если есть возможность, то все же надо посоветоваться с доктором – только специалист посоветует препарат, максимально избавляющий от глазных проблем.

Офтальмолог обязательно осмотрит пациента, выявит причину заболевания и посоветует лекарство, способное устранить причину сухости, воспаления или покраснения. Даст рекомендации по профилактике.

Так, восстановить слизистую оболочку и устранить сухость поможет препарат Корнерегель. Более дорогой его аналог Визин, позволит снять усталость, устранить сухость, а также избавиться от жжения и зуда.

Эти лекарства действуют примерно 4-5 часов. Данные средства офтальмологи называют лучшими.

Можно заменить Визин более дешевыми каплями Виаль. По цене они почти в 3 раза дешевле, а по эффективности практически не уступают. Но для снятия указанных симптомов их закапывают не менее, чем трижды в день в течение 3-4 дней.

Эффективным средством для увлажнения считают капли Систейн. Они избавляют от дискомфорта органов зрения. Врачи рекомендуют их капать тем, кто длительное время проводит за монитором.

Особенность средства — вязкая структура. Лекарство больше похоже на гель по консистенции. Благодаря этому на глазном яблоке образуется защитная пленка, способная оградить глаз от усталости и сухости.

Хорошие глазные капли от покраснения

Помимо указанных Визина и Систейна, для устранения синдрома сухости, снятия напряжения глаз и усталости, хорошо себя показали такие препараты:

Искусственная слеза – быстро снимет симптомы усталости, увлажнит. Капают ее от 5 до 8 капель не менее месяца. Главное, не перебарщивать, поскольку при излишках поступления лекарства может наблюдаться склеивание век.

Innoxa – хороший препарат для снятия усталости, например, от компьютера. Лекарство в своем составе имеет натуральные компоненты из трав. Есть в нем вытяжка василька, бузины, ромашка.

После приема препарата можно обратить внимание, что изменился взгляд, появились блеск и естественность. Действие проявляется буквально через пару минут.

Рибофлавин – это целый витаминный комплекс, способный справиться с краснотой, жжением, обезболить, а также снабдить усталые очи витаминами.

Пациенты, использующие такие капли, должны знать основные правила закапывания:

перед закапыванием надо хорошо вымыть руки, чтобы случайно не попала инфекция;
при закапывании надо сидеть, откинув голову, или лежать;
нижнее веко оттягивают и капают в уголок глаза;
после того, как капли попали по месту назначения, следует немного поморгать – так лекарство не вытечет;
лекарство будет действовать более эффективно, если после процедуры ненадолго прилечь.

Препараты, снимающие дискомфорт при ношении контактных линз

Если длительный период времени пользоваться контактными линзами, то в глазах могут ощущаться жжение и зуд, будет заметно небольшое воспаление.

Возникнет ощущение дискомфорта вследствие симптомов сухости и усталости. Если обладатель контактных линз вынужден долгое время находиться за компьютером, то усталость и сухость станут проявляться постоянно.

С указанными проблемами справится увлажняющее лекарственное средство. Приобрести препараты, которые могут исправить ситуацию, помочь пациенту, можно в аптеках безрецептурно.

Но, все же следует посоветоваться с доктором, который лечит ваши органы зрения.

Если нет такой возможности, то приобретите капли, сделанные в Японии. Они считаются эффективными в случае с линзами, поскольку не только избавят от сухости и дискомфортных проявлений, снабдят органы зрения необходимыми полезными веществами.

Даже самые качественные линзы оказывают механическое воздействие на глазную оболочку, вызывая воспалительный процесс. При возникновении воспаления помогут сосудосуживающие препараты. Такие лекарства подействуют быстро.

Лекарства для глаз используются после снятия линз. Необходим отдых.

Есть капли для ускорения адаптации линз.

Существуют лекарства, которые наносят не на глаз, а на линзы. Только потом ее можно надевать. Первую процедуру лучше выполнить под руководством специалиста, иначе может быть испорчена линза и нанесена травма.

Нельзя закапывать холодные капли, по возможности погрейте их хотя бы в ладонях.

Препараты надо подбирать индивидуально. Это можно доверять только специалистам.

Отзывы больных о препаратах для снятия усталости

Проблема сухости и покраснения глобальная, поскольку информационная эпоха увеличила нагрузку на органы зрения.

Препаратов, которые помогают справиться с проблемами покраснения и синдромом «сухих глаз» на фармацевтическом рынке представлено много. Пациенты делятся своими историями и дают отзывы о популярных лекарствах.

По отзывам больных при покраснении глаз и усталости хорошо помогает средство Визин.

Уже через неделю неприятные ощущения остаются в воспоминаниях.

Пациенты в основном используют его для профилактики и отмечают улучшение зрения.

Хорошие отзывы пациентов о Тауфон. Больные отмечают невысокую цену на лекарство, эффект при усталости и красноте глаз.

Пациенты, пользующиеся линзами, отдают предпочтение Сауфлону. Отмечается отсутствие неприятных ощущений. Побочные эффекты от этого препарата встречаются очень редко.

Все пациенты дают хорошие отзывы о своих препаратах. Главное, что отмечают больные – не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к офтальмологу.

Другие способы борьбы с усталостью глаз при работе и от компьютера

Помимо лекарств для закапывания в глаза нужно:

дружить со спортом, давать организму физические нагрузки и выполнять упражнения по укреплению мышц на глазах;
правильно и сбалансированно питаться;
рабочее место должно обеспечивать комфорт для органов зрения;
при работе на ПК должен соблюдаться режим работы и отдыха;
при необходимости надо работать за монитором в очках со светофильтрами;
приобретите очки, корректирующие зрение;
при ослаблении зрения, подберите очки с диоптриями;
делайте глазную гимнастику;
делайте периодически компрессы на глаза с чаем или травами; хорошо снимает воспаление отвар ромашки, липы и листа березы;
посетите офтальмолога.

бабочка – хлопаем ресничками не менее полминуты;
двигаем зрачками вверх-вниз, быстро не надо. 10 раз;
голова неподвижна, зрачки вращаются в стороны, фиксируя крайние состояния. 10 раз;
вращение зрачков по траектории восьмерки (воображаемой). 10 раз;
взять в руку карандаш, перемещать в стороны, следить за ним глазами, голова неподвижна;
плотно зажмурить глаза, затем широко открыть. выполнять медленно, 10 раз;
массаж точки на мочке уха, которая «работает» с органами зрения.

Как выбрать глазные капли от усталости

Вариантов капель для глаз очень много, большинство из них отличаются по составу и принципу действия. Исходя из этого, нужно уметь правильно подобрать подходящий медикамент. Лучше, чтобы это сделал для вас врач-офтальмолог, самолечение может привести к неприятным результатам.

При самостоятельном выборе можно опираться на те факторы, которые спровоцировали заболевание, к примеру:

Чрезмерные нагрузки, когда болят глаза от компьютера.
Аллергические реакции.
Влияние внешних факторов: грязь, пыль, выхлопы, смог.
Использование линз. При нарушении правил ношения они могут провоцировать воспаление, раздражение глаз.
Воздействие ветра, холода, сухого воздуха, тепла.
Последствия ОРВИ или других заболеваний, которые не связаны с органами зрения.
Повреждение роговицы.
Симптоматическое проявление глаукомы, конъюнктивита, блефарита и т.д. Специфическим признаком будут являться мушки перед глазами, гнойные выделения, жжение, «пелена».

Снимающие напряжение

Усталость глаз проявляется, как правило, из-за длительного напряжения мышц. Чтобы избавиться от этого состояния, следует использовать капли для глаз от усталости и покраснения.

Для этого применяются такие препараты:

«Актипол». Один из вариантов интерферона, который устраняет усталость органов зрения, симптомы вирусных заболеваний, имеет антиоксидантные свойства.
«Таурин». Это средство с накопительным эффектом. Суть в том, что лекарственное вещество концентрируется в глазных тканях, что повышает защиту (иммунитет), ускоряет процесс регенерации.
«Ретикулин». Повышает средство остроту зрения, предотвращает его ухудшение. Оптимально подходит для снятия напряжения глаз, повышения защиты от воздействия вредоносных излучений от телевизора, компьютера.

При работе с компьютером

В современных реалиях жизни появилась необходимость в специализированных средствах для офисных сотрудников. Капли для глаз от усталости после компьютера помогают справиться с перенапряжением.

Выделают такие эффективные средства:

«Видисик». Помогает поддержать остроту зрения при работе за компьютером. Препарат защищает роговицу, оказывает заживляющее действие, улучшает зрение, предотвращает возникновение других заболеваний.
«Блинк интенсив». Используется для защиты глаз при чтении или работе у компьютера. Имеет ярко выраженное противовоспалительное, успокаивающее действие. Предотвращает развитие заболеваний глаз, улучшает зрение.

Противовоспалительные

Покраснение глаз может вызывать не только работа у компьютера, но и бессонная ночь. Помогают справиться с этим противовоспалительные капли, которые увлажняют, успокаивают роговицу, питают слизистую оболочку.

К ним относятся:

«Тауфон». Противовоспалительные капли для ежедневного применения, но длительность курса не должна превышать 3 месяца.
«Альбуцид». Отечественный противовирусный препарат, который не используется для снятия усталости, но хорошо подходит для лечения, профилактики конъюнктивита, других вирусных заболеваний.
«Виаль». Имеет яркий противовоспалительный эффект, снимает отек тканей. Хорошо помогает также против боли, зуда, хорошо увлажняет эпителий.

Витаминные

Выделяют следующие:

«Светоч». Популярные капли, которые прекрасно зарекомендовали себя в роли профилактического медикамента от множества заболеваний органов зрения. Хорошо помогают против сухости, воспаления. Содержат экстракт живицы, кедра, витамины.
«Визор». В состав препарата входят витамины А, Е, экстракт алоэ вера, каротин. Используются капли для профилактики сухости слизистой, усталости глаз.
«Оксиал», «Офтагель», «Сантен» (Sante FX Neo). Японские капли от компании Sante. Главное преимущество всех эти средств – не вызывают привыкания. Содержат необходимые витамины для органов зрения, гиалуроновую кислоту, хорошо их увлажняют и питают.
«Рибофлавин». Это средство профилактического действия, которое обогащает ткани органов зрения кислородом, нормализует деятельность сетчатки глаза. Лекарственное вещество рибофлавин является важным витамином группы В, который предотвращает развитие многих заболеваний.

Капли для глаз от усталости и покраснения

5 (100%) 6 голосов

Изображение на экране состоит из мелких мерцающих точек, поэтому при работе за компьютером глаза получают удвоенную нагрузку. Оставлять этот факт без внимания нельзя, ведь хроническая усталость зрительных нервов может привести к снижению полей видимости, остроты зрения. Справиться с такой проблемой отлично помогают специальные капли.

Почему при работе за компьютером нужны капли для глаз

Зрительный дискомфорт, который появляется при длительной работе за монитором компьютера, связан с тремя основными факторами:

Зрительное напряжение. При длительной работе за компьютером человек сосредоточенно смотрит на монитор, моргает намного реже, чем в обычном состоянии, из-за чего слизистая хуже смачивается слезной жидкостью. Отсюда появляется ощущение сухости, инородного тела, песка в глазах. Неувлажненное глазное яблоко недостаточно снабжается кислородом, чтобы восполнить этот недостаток мозг подает сигнал усилить кровообращение, что приводит к увеличению внутриглазного давления.
Спазм внутренних мышц. Их главная задача – фокусировать зрение. При переводе взгляда с близстоящего на дальний предмет, мышцы расслабляются – это полезно для зрения. Если же долго смотреть на одну близкую точку, то мышцы постоянно остаются напряженными, что приводит к потере четкости зрения, появлению тумана, точек, пелены перед глазами, неконтролируемого слезоотделения.
Спазм мышц шейно-воротникового отдела. Из-за длительного нахождения в одной позе, этот участок тела постоянно находится под напряжением, что приводит к передавливанию сосудов, питающих органы зрения и мозг. Недостаток кислорода и полезных веществ усугубляет спазм глазных нервов, сухость слизистой, может послужить пусковым фактором для развития дистрофии сетчатки или глаукомы.

Виды капель

Выход из такой ситуации прост – нужно снизить нагрузку на глаза. Для этого можно использовать различные глазные капли при работе за компьютером. Они отпускаются без рецепта, помогают частично или полностью устранить неприятные симптомы и бывают следующих видов:

Увлажняющие – растворы на основе гиалуроновой кислоты или других веществ, схожих по химическому строению с естественной слезной жидкостью. Такие препараты быстро устраняют дискомфорт, болевые ощущения, нормализуют состояние слезной пленки.
Заживляющие. Помогают в восстановлении поврежденных участков слизистой оболочки, запускают процессы регенерации клеток. В состав входят специальные химические добавки, растительные экстракты, витамины и минералы.
Сосудосуживающие. Препараты данной группы снимают покраснение роговицы, отечность век, снижают повышенное внутриглазное давление, возникшие из-за чрезмерного расширения кровеносных сосудов.
Успокаивающие. Лекарственные средства обладают легким седативным эффектом. Успокаивающие растворы снимают напряжение со зрительного нерва, улучшают четкость зрения и обеспечивают четкий фокус окружающих предметов.

Недорогие капли для глаз от усталости

Ассортимент офтальмологических растворов, отпускаемых из аптек без рецепта, очень широкий. При необходимости быстрого устранения симптомов и незначительной усталости глаз можно отдать предпочтение недорогим средствам. Следует помнить, что цена таких растворов полностью себя оправдывает – ничего кроме увлажнения и снятия раздражения они не дадут.

Недорогие капли от усталости глаз от компьютера рекомендуется применять людям, которые проводят минимальное количество времени за монитором. Особым спросом среди потребителей пользуются следующие растворы:

Артелак – офтальмологическая жидкость на основе гиалуроновой кислоты. Стоимость 1 пластикового флакона объемом 10 мл составляет 464-510 рублей. Артелак помогает стабилизировать слезную пленку, снимает покраснение и усталость роговицы. Из противопоказаний в инструкции указано только индивидуальная непереносимость компонентов из состава.
Тауфон – противокатарактное средство на основе таурина. Назначается при дистрофии роговицы, катаракте, травмах сетчатки. Тауфон противопоказан детям до 18 лет. Средняя стоимость флакона объемом 10 мл 126 рублей.
Витафакол – офтальмологический стерильный раствор на основе сукцината натрия, аденозина, цитохрома. Препарат улучшает питание сетчатки, предотвращает развитие катаракты, снимает усталость. Во время использования изредка может провоцировать появление чувства жжения, гиперемию (покраснение) конъюнктивы. Стоимость флакона объемом 10 мл – 250-300 рублей.

Капли для тех, кто использует контактные линзы

Отличная альтернатива очкам, которые делают внешний вид менее привлекательным и доставляют дискомфорт при определенных погодных условиях – контактные линзы. При бережном обращении, соблюдении правил носки и хранения, они практически не ощущаются на глазах. При продолжительной работе за монитором компьютера органы зрения будут уставать даже при ношении контактных линз. Кроме того, усугубить неприятные симптомы могут:

сухой воздух в помещении;
чтение бумаг, напечатанных мелким шрифтом;
аллергия;
прием некоторых видов лекарственных препаратов;
воспалительные или инфекционные заболевания.

Чтобы правильно подобрать капли, обладателям контактных линз необходимо проконсультироваться с офтальмологом. Растворы должны не только увлажнять поверхность слизистой, устранять покраснение или сухость, но и не вредить самой контактной оптике. К таким лекарствам относятся:

ReNu MultiPlus – раствор для снятия усталости с чувствительных глаз разработанный компанией Bausch & Lomb. Подходит для обработки мягких контактных линз, включая те, что произведены на основе силикон-гидрогеля. Раствор бережно очищает, увлажняет и дезинфицирует поверхность линзы. Стоимость флакона объемом 120 мл в аптеках Москвы и Санкт-Петербурга варьируется от 235 до 285 рублей.
Blink Contacts – капли для глаз при работе за компьютером с гиалуроновой кислотой, подходят для тех, кто носит контактные линзы. Раствор обладает высокой вязкостью, благодаря чему длительное время удерживается на поверхности слизистой и предотвращает сухость, раздражение зрительной оболочки. Флакон объемом 10 мл можно заказать с доставкой по почте через интернет-магазин за 630 рублей.
Корнеокомфорт – средство для ухода за глазами и контактными линзами на основе производных натрия и гиалуроновой кислоты. Препарат стимулирует заживление микротрещин слизистой, стимулирует миграцию клеток роговичного слоя, увлажняет зрительную оболочку. Цена за 10 мл раствора – 300 рублей.
Ленс-Комод – мягкий офтальмологический раствор на основе сорбитола и гиалуроновой кислоты. Препарат образует на поверхности роговицы равномерную прозрачную защитную пленку, которая предотвращает пересыхание, раздражение слизистой. 10 мл Ленс-Комод можно приобрести по стоимости от 210 рублей.
MAXIMA Revital Drops – многокомпонентные капли для глаз при работе с компьютером и комфортного ношения контактных линз. Уменьшают сухость роговицы, снимают усталость, возникшую от длительного чтения или работы за компьютером. MAXIMA Revital Drops подходит для всех типов линз. Цена за 15 мл – 500 рублей.

Обзор глазных капель

Резь, зуд, раздражение и покраснение глаз могут доставить массу неудобств и привести к снижению качества зрения. Чтобы избавиться от подобных симптомов, всегда держите под рукой офтальмологические капли. Выбирать такие препараты лучше вместе с лечащим врачом, который детально изучил проблему и знаком с вашей историей болезни. Это поможет избежать лишней траты средств, побочных эффектов. Чаще профессиональные офтальмологи рекомендуют средства, подробный обзор которых представлен ниже.

Визин

Капли для глаз от усталости за компьютером производятся на основе единственного действующего вещества – тетризолина гидрохлорида. Он стимулирует работу альфа-адренорецепторов, за счет чего происходит сужение сосудов, уменьшает ся отечность тканей. Препарат Визин назначается для лечения и профилактики:

отека или гиперемии конъюнктивы;
аллергии, возникшей на фоне воздействия на роговицу физических или химических факторов – пыли, дыма, контактных линз, косметических средства.

Не рекомендуется использовать Визин при наличии серьезных заболеваний органов зрения, таких как травмы роговицы, воспаления, инфекции. Препарат назначают взрослым и детям старше 6 лет в дозировках – по 1 капле под каждое веко 2 раза в сутки. Визин с осторожностью назначают пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, при беременности. Во время использования могут возникнуть такие нежелательные реакции организма:

чувство жжения;
покраснение;
расширение зрачков;
затуманенность;
покалывание.

Виаль

Активный компонент Виаля – тетризолин – обладает выраженным противоаллергическим и противоотечным действием, снимает чрезмерный тонус сосудов, уменьшает отек мягких тканей. При регулярном использовании средства уменьшается раздражение, проходит жжение и зуд, болезненность глаза и непроизвольное слезотечение. Терапевтические эффекты Виаля заметны спустя несколько минут после закапывания и длятся до 4 часов.

Капли для глаз от компьютерной усталости назначаются взрослым и детям от 6 лет по 1-2 капли под каждое веко. Кратность использования препарата – 2-3 раза в сутки. Продолжительность использования – не более 4 дней. При соблюдении рекомендованных дозировок негативных реакций со стороны организма не возникает. При длительном использовании могут отмечаться:

нечеткость зрения;
гиперемия;
раздражение конъюнктивы.

Иннокса

Офтальмологический лосьон для снятия усталости с глаз способствует увлажнению конъюнктивы, обладает легким вяжущим и ранозаживляющим свойством. При длительном применении придает блеск взгляду и легкий голубоватый оттенок белкам. В состав препарата входят следующие компоненты:

донник лекарственный;
метиловый спирт;
азулен;
бензалконий хлористый;
борат натрия;
хлорид натрия;
гидроксид натрия;
гамамелис вирджинский;
черная бузина;
синий василек;
благородная пупавка.

Иннокса рекомендуется людям, которые для улучшения качества зрения используют контактные линзы. Перед закапыванием лосьона рекомендуется снять линзы и надеть обратно спустя 15 минут. Иннокса отпускается по рецепту от врача, не имеет противопоказаний и заявленных в инструкции побочных эффектов. Не назначается подросткам до 14 лет. Курс использования и дозировка устанавливается в индивидуальном порядке.

Систейн

Капли для усталых глаз Систейн уменьшают сухость роговицы, защищают от электромагнитного излучения, эффективно справляются с симптомами раздражения – жжением, резью, зудом, покраснением. Действие препарата начинается через 2-3 минуты после использования и сохраняется на протяжении всего дня. В состав лекарственного средства входят такие компоненты:

хлорид кальция;
хлорид натрия;
полидрония хлорид;
борная кислота;
пропиленгликоль;
полиэтиленгликоль;
гидроксипропилгуар.

Препарат назначается для устранения синдрома сухого глаза, при раздражении, возникшем от ношения контактных линз или в результате приема некоторых медикаментов. Систейн используют по мере необходимости, закапывая по 1-2 капли под веко. Из противопоказаний в инструкции отмечена лишь непереносимость компонентов из состава. Побочные эффекты отсутствуют, но могут возникнуть индивидуальные аллергические реакции.

Оптив

Эффективные комплексные капли для глаз при работе за компьютером. Защищают эпителий роговицы от воздействия негативных факторов внешней среды (ветра, грязи, пыли), увлажняют слизистую оболочку при сниженной выработке естественной жидкости, улучшают стабильность слезной пленки. В состав препарата Оптив входят:

кармеллоза натрия;
глицерол;
борная кислота;
калия хлорид;
магния хлорид;
очищенная вода;
левокарнитин;
эритритол.

Раствор рекомендуется закапывать в каждое веко по 1-2 капли по мере необходимости. Длительность применения устанавливается в индивидуальном порядке. Оптив с осторожностью необходимо использовать беременным женщинам, кормящим матерям, детям до 14 лет. Среди негативных реакций в инструкции отмечены следующие:

гиперемия конъюнктивы;
раздражение;
образование корочек на краю века;
затуманенное зрение.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Для каждого отдельного препарата в инструкции обозначены свои противопоказания. У некоторых офтальмологических жидкостей этот пункт может отсутствовать. Такие лекарственные растворы считаются более безопасными. Не рекомендуется прибегать к использованию капель для глаз при работе с компьютером, если присутствуют следующие заболевания или состояния:

гиперчувствительность к отдельным компонентам средства;
атрофические язвы роговой оболочки;
глаукома закрытоугольной формы;
дистрофия Фукса – поражение эндотелиально-эпителиального слоя роговицы.

Капли для глаз при работе с компьютером относятся к местным средствам, поэтому имеют минимум побочных эффектов, большинство из которых связаны с аллергическими реакциями организма. При передозировке или непереносимости продукта, помимо обозначенных в инструкции к лекарству негативных реакций, могут возникнуть:

сухость;
жжение;
светобоязнь;
нарушение зрения (помутнение, уменьшение четкости);
сонливость;
головокружение;
повышение давления;
отек века;
тремор верхних конечностей;
боль или резь при моргании.

Как правильно подобрать капли

Выбирать офтальмологические растворы необходимо после предварительной консультации с врачом. Важно выяснить, что стало причиной дискомфорта и снижения качества зрения, определить список проблем, которые должен устранить препарат. При вирусных, воспалительных, бактериальных заболеваниях органов зрения, многие препараты будут бессильны, а самолечение только усугубит проблему.

Если вы уверены, что причиной усталости стала длительная работа с бумагами или сидение за экраном компьютера и решили приобрести препарат самостоятельно, внимательно прочитайте инструкцию. В ней указываются показания, побочные эффекты, противопоказания, рекомендации по дозировке. Возьмите на заметку и такие советы:

Если сомневаетесь в составе лекарства или его терапевтическом действии, лучше откажитесь от покупки и проконсультируйтесь со специалистом.
При использовании растворов не должно возникать каких-либо неприятных ощущений. Если вы ощущаете дискомфорт (боль, резь, жжение), значит – препарат вам не подходит.
Выбирайте офтальмологические растворы исходя из своих проблем, а не по совету знакомых.

Цена

Стоимость продажи глазных капель может отличаться в зависимости от региона вашего проживания, марки и ценообразования в аптеках. Средняя цена на популярные офтальмологические растворы в Москве:

Видео

Ежедневно человек испытывают огромную нагрузку. Загрязненная экология, некачественная пища, недосыпание, чрезмерное использование телефонов, планшетов и компьютеров отрицательно влияют на организм человека. Особенно устают глаза. Поэтому люди, носящие очки и контактные линзы, должны уделять больше внимания здоровью глаз.

В случаях сухости, покраснения и воспаления врачи рекомендуют увлажняющие капли для глаз при работе за компьютером.

При работе за компьютером на глаза действуют одновременно несколько вредных факторов

Век современных технологий не представить без компьютера. Он постоянно в нашей жизни, сопровождает человека на работе, помогает в учебе, дарит развлечения. Но в его использование, кроме полезных и нужных свойств, есть и отрицательные факторы.

Сильнее всего после работы на компьютере устают глаза. Офтальмологи выделили пять главных факторов отрицательного воздействия:

Пиксельное изображение картинки. Монитор показывает изображения не линиями, а микроскопическими точками. Глаза на это реагируют отрицательно.
Свет экрана, направленный прямо. Световые лучи попадают в глаза, от чего они утомляются.
Мониторы с низкой контрастностью вредят глазам.
Кадровая развертка – электронная схема монитора. Она воспроизводит изображение вертикально.
Блики, мерцание на экране.

Отрицательно влияет неверный выбор расстояния до монитора, яркие цвета изображения. Глаза устают от быстрого перемещения взгляда с клавиатуры на экран.

Неприятные ощущения можно уменьшить, используя увлажняющие капли для глаз при работе за компьютером.

Признаки усталости

Нередко во время сидения за монитором компьютера появляются зуд, краснота, жжение. Это пересыхает роговица. В норме человек моргает 20 раз в минуту, сидя за компьютером в 4 – 5 раз меньше. Для лучшего видения изображения на экране глаза расширяются и сильно напрягаются.

В итоге этого жидкость, омывающая глаз, стремительно испаряется, а слезная пленка не успевает увлажнять глаз из–за редкого моргания.

Синдром сухих глаз часто называют сильной утомляемостью. Но за усталость отвечают мышцы глаза и зрительный нерв. Сухость роговицы появляется из–за нехватки слезной жидкости. Если глаза увлажняются плохо, то на пересыхающей роговице появляются эрозия, воспаления.

Усталость, утомляемость глаз при сидении за монитором называют компьютерным зрительным синдромом. Его признаки:

жжение, зуд;
боль в глазах;
краснота ;
сухость, ощущение инородного предмета;
резкая головная боль;
размытость видимых картин;
резкое ухудшение зрения;
недомогание, усталость организма.

Эти признаки зависят от количества времени, проведенного возле компьютера. Установлено, что компьютерный зрительный симптом возникает после 5 – 6 часов нахождения за монитором.

Для снятия синдрома обратитесь в поликлинику. Врач назначит увлажняющие капли для глаз при работе за компьютером. Фармацевтические отделы аптек предлагают разнообразный ассортимент препаратов.

Виды капель

Существует большой выбор капель для глаз при работе за компьютером, они также обладают разным эффектом

Сегодня сеть аптек предлагает лекарства для глаз, помогающие снять неприятные ощущения. Капли продаются без рецепта. Их выбор очень широк. Препараты производят всемирно известные мировые компании и фармацевтические предприятия России.

Каждый из продаваемых препаратов обладает своими, индивидуальными свойствами. Одни увлажняют и питают глаза, другие быстро снимают воспаление, сужают сосуды, восстанавливают .

Увлажняющие – заменяют недостаток слезы, смачивают глаза, устраняют болевые симптомы, защищают от внешних вредных факторов. При выборе таких капель ориентируйтесь на длительность положительного эффекта. Частота применения зависит от степени воспаления, сухости глаз. Закапывают 3 – 4 раза в день.

Восстанавливающие – в состав препаратов входят компоненты, служащие для оздоровления, восстановления наружного слоя .

Своевременный прием у врача поможет выбрать нужные капли, учесть правильную дозировку. Самостоятельно подбирать лекарство нежелательно, это может привести к отрицательному эффекту.

Капли для глаз при работе с компьютером

Лучше выбирать капли с комбинированным эффектом, их действие более продолжительно

Для уменьшения воспалений глаз при работе за компьютером врач назначает . В их состав входят сосудосуживающие, увлажняющие компоненты и витаминные комплексы противобактериального действия.

Увлажняющие:

Офтолик – применяют при дискомфорте, сухости, покраснении при продолжительной работе за монитором. Главное вещество – повидон и спирт поливиниловый. Капают по 2 капли 3 – 4 раза в сутки. Стоимость от 310 до 370 рублей.
Оксиал – увлажняют слизистую, лечат и травмы. Основное вещество – кислота гиалуроновая, формирует на поверхности глаз защитную пленочку. Цена 360 – 500 рублей, в зависимости от емкости флакона.
Систейн – создают защитную пленку, уменьшающую испарение влаги. Закапывать по 2 капли до 3 раз в сутки. Стоят 160 рублей.
Оптив – улучшают состояние роговицы и увлажняют ее. По 2 капли 3 раза в день, средняя цена 600 рублей.
Артелак – содержат витамины, увлажняют глаза, снимают воспаление. Капать по 1 капле 4 – 5 раз в сутки. Цена от 440 рублей.

Сосудосуживающие:

Визин – снижают отечность, сужают сосуды, по 2 капли в глаз 3 раза. Цена 300 – 480 рублей.
Визоптик – убирают отеки, снимают жжение, болезненные ощущения, стоят 450 рублей.
Виаль – сокращают мышцы глаза, снимают отеки, по 2 капли 3 раза в день.
Тетризолин – обладают противоотечным действием, лечат , снимают боль, улучшают зрение. Средняя цена 300 рублей.

Противовоспалительные:

Инокса – содержат экстракт лечебных трав, улучшают микроциркуляцию, увлажняют, устраняют воспалительный процесс. Цена от 500 рублей.
Октилия – в составе липа, ромашка. Снижают воспаление, раздражение. Стоят 260 – 300 рублей.
– помогают регулировать лимфоток.

Кроме капель для улучшения состояния глаз, врач назначает комплексы витаминов. В их состав входят витамины Е, В, А, аскорбиновая кислота, цинк, лютеин. Это препараты: Черника – форте и Витрум вижн. Пьют, соблюдая инструкцию на протяжении двух месяцев.

Для верного выбора капель и витаминов проконсультируйтесь с офтальмологом.

При выборе капель важно проконсультироваться с врачом. Он учтет индивидуальность, переносимость или аллергию на состав лекарства.

Больным с противопоказаниями, подросткам до 18 лет и кормящим мамам прописывают определенные капли.

Офтальмолог распишет подробную инструкцию по применению и хранению препаратов, расскажет о гигиене закапывания.

Все глазные капли характеризуются сходными свойствами – увлажняют роговицу, утолщают слезную пленку, повышают густоту слезы, что помогает всасыванию других глазных лекарств. Ряд капель повторяют состав слезной жидкости, что благоприятно влияет на состояние глаз.

Капли нежелательно закапывать беременным и кормящим женщинам.

Капли и контактные линзы

Для тех, кто использует контактные линзы, разработаны специальные капли

Для тех, кто носит контактные линзы, есть специальные капли. Они поддерживают глаза, защищают от неприятных синдромов при долгой работе за монитором компьютера. Капли закапывают, не снимая линз, что очень удобно.

Российские фармацевты предлагают Корнео – Комфорт: Предназначены для чувствительных глаз. Успокаивают, устраняют раздражение. Используются для жестких и мягких линз. Отмечено продолжительное целебное действие и комфортность ношения.

Импортные препараты:

Хило – комод: увлажняют, в составе содержится гиалуроновая кислота. Она связывает молекулы воды, образует пленку на роговице. Пленка защищает глаза от трения линзы. Носить под контролем врача.
Avizor Moisture Drops: помогают привыкнуть к линзам, смазывают и увлажняют глаза. Не мешают секреции слезной железы.
Blink Contacts: снимают раздражение, заживляют мелкие травмы. Отличаются от других капель вязкоупругостью, что помогает сохранять влагу. Показаны для людей от 40 лет.
AQuify: интенсивно увлажняют глаза, имеют сходный состав со слезой. Не содержат консервантов, не вызывают аллергию. Закапывать достаточно 1 раз в сутки.
OK Vision™ AQUA: препарат высшего качества, устраняет дискомфорт, предназначен для всех разновидностей линз. Кроме увлажнения, восстанавливает клетки, заживляет травмы глаз.

Ношение линз часто причиняет неудобство, раздражение. Длительное использование вызывает сухость, зуд, красноту. Поэтому обойтись без увлажнительных капель невозможно.

Профилактика усталых глаз

Профилактический осмотр рекомендуют проходить 1 раз в год. Доказано, что он выявляет нарушения, патологию зрения. И своевременное лечение поможет предотвратить развитие близорукости, которая часто появляется при работе за компьютером.

Чтобы вовремя помочь глазам, необходимо правильно обустроить рабочее пространство. Монитор установить на расстояние 40 – 65 сантиметров от глаз, а его центр на 25 сантиметров ниже уровня взгляда.

Лучше, если монитор будет большим. Клавиатуру расположить на расстоянии 20 сантиметров от края столешницы, плечи при работе расслабить. Сидеть в кресле удобно и прямо. Стены, потолок и шторы желательны спокойных, пастельных тонов.

Свет должен быть приглушенный.

Каждые 30 минут переводить взор на предмет, находящийся вдали. Смотреть на него 10 секунд, потом столько же времени смотреть на предмет, близко расположенный к глазам. Упражнение повторяется 10 раз.
Сесть прямо, кисти рук сцепить и положить на затылок. На вдохе не спеша поднять подбородок, посмотреть вверх. Мышцы шеи сильно напрячь, руками оказывать сопротивление. При выдохе подбородок сильно прижать на 5 секунд к груди. Повторить упражнение 6 – 7 раз.
Зажмурить глаза, попробовать посмотреть по сторонам, вправо и влево. Выполнить 8 – 10 раз.
Закрыть глаз ладошкой,поставить палец перед носом и посмотреть на него. Затем отодвинуть палец, вытянув руку, и перевести взор вдаль, пытаясь смотреть сквозь палец. Потом сфокусировать внимание на пальце, снова поднести его к носу.

Если соблюдать несложные правила, то компьютер станет помощником в работе и жизни, а глаза будут защищены от негативного влияния монитора.

Соблюдение правил пользования глазными каплями помогут избавиться от неприятных симптомов при работе за компьютером и сохранить зрение.

Что нужно знать тем, кто много времени проводит за компьютером? Смотрите в видео: