Скрипят суставы лечение. Почему хрустят суставы и как с этим бороться

Хруст в коленях при приседании – распространенное явление, как среди спортсменов, так и среди тех, кто никогда не ходил в тренажерный зал. Приседать необязательно со штангой, это обозначение движения, когда человек встает со стула или садится на него либо садится на корточки. Давайте разберемся, в чем же дело и почему щелкают колени?

Кратко о строении колена

Обещаем не грузить анатомическими сложностями коленного сустава. Хотя, сустав действительно сложный. Чтобы понять, почему колено такое уязвимое, давайте заглянем внутрь его, что там есть под кожей?

А есть там несколько соединенных вместе структур – головки берцовой и бедренной костей, мениск и связки, за счет которых вся эта структура сдерживается вместе. Если вы потрогаете свою коленную чашечку, то заметите, что она подвижна. Теперь представьте, насколько сложно природой все придумано, чтобы была обеспечена подвижность и, одновременно, прочность и физиологически правильная функциональность коленного сустава. Это вам не локоть, хотя тот тоже не совсем прост.

Внутри колена находится суставная жидкость. При ее недостатке начнется жесткое трение костей друг о друга, колено опухает и теряет всякую подвижность. Кстати, возможно, вы уже начали понимать, почему колени могут болеть. Например, из-за нехватки суставной жидкости.

Отчего колено может страдать:

Нарушение структуры какого-либо компонента сустава (хряща, кости, связок).
Нарушение состава или объема суставной жидкости.
Нарушение состава хряща и связок.

Вот и причины того, почему хрустит колено при приседании. Если одно из перечисленных состояний появляется, повредить колено становится намного легче, нежели в здоровом организме. В нормально функционирующем организме повредить колено можно, лишь дав ему огромную нагрузку, то есть, порвав связку, или повредив хрящ. Но при этом колено сразу опухнет и будет сильно болеть.

Другое дело при проблемах, указанных под пунктами 1, 2, 3. Нарушения происходят постепенно, а начинается все с хруста (при сгибании раздается щелчок). Итак, поговорим о том самом хрусте и щелкании, которое многие слышат при ходьбе по лестницам, приседаниях и прочих движениях, связанных со сгибанием ног в колене.

Причины хруста

Хрустят или скрипят колени по нескольким причинам. Теперь вам будет более понятно, что и как, после небольшого анатомического экскурса из предыдущего раздела:

Проблемы с питанием.
Проблемы с обменом веществ.
Патологические состояния: воспалительные инфекционные и неинфекционные процессы в коленном суставе (например, артрит).

Проблемы с питанием

Обычно человек недостаточно потребляет с питанием веществ, образующих суставы и суставную жидкость. В состав сустава входят гликозаминогликаны (ГАГи): хондроитин и глюкозамин. Это основа для хрящевой ткани.

При обычной жизни проблемы с коленями могут появиться после 50 лет. Если же приседать со штангой и стабильно заниматься в тренажерном зале – организму понадобится намного больше этих самых ГАГов, нежели при обычном ритме жизни. Соответственно, нужно их больше получать с питанием.

Именно поэтому спортсменам рекомендуется употреблять добавки в виде «глюкозамин+хондроитин». Это «скорая помощь» для наших суставов. И речь идет не только о колене, но и всех остальных суставах. Ведь они тоже состоят из тех же самых веществ. Так что причины хруста в коленях могут крыться в неправильном питании.

Далее – вода. Ее нужно употреблять в нужном количестве. Литра 2-4 в день, в зависимости от веса. Вы скажете: «будет отек!». Но нет, если не кушать много соли, и если ваши почки здоровы, отека не появится, ведь жидкость спокойно пройдет через организм, усвоится в нужных количествах, а излишек выведется из тела. Так было, и так будет.

Обмен веществ

Хруст в коленях при приседаниях как раз обусловлен тем, что нужных веществ не хватает. Но почему этих веществ не хватает, если человек питается правильно?

В данном случае речь идет о нарушении обмена веществ. Организм не может усваивать вещества в нужных количествах, тело набирает вес, появляется одышка, повышенная потливость.

Вопрос решается за счет похода к эндокринологу. Здесь лечиться самостоятельно нельзя, ведь вы не знаете, что лечить, а тем более – как. Забудьте советы пестрых сайтов из интернета. Просто идите к эндокринологу и скажите: «Я переживаю за свой обмен веществ, все ли с ним в порядке?». Далее – доверьтесь доктору.

Колени хрустят и щелкают не только у взрослых, проблема может возникнуть и у подростка, если у него присутствуют проблемы с железами внутренней секреции. Причины этого могут быть в генетических аномалиях или неправильном образе жизни.

Если у вас хрустят колени при приседаниях, имеет смысл ограничить нагрузку до точного выяснения причин. Возможно, пока стоит перейти на более щадящие упражнения.

Заболевания

При каких заболеваниях хрустят колени? При тех, что связаны с поражением хрящевой ткани, воспалительными процессами или травмами.

Инфекционный агент нарушает физиологическое равновесие внутри колена, запускает процессы разрушения. Опухоль, воспаление, изменение состава жидкостей – все это ведет к хрусту и болям.

Треск и хруст начинают проявляться во время ходьбы по лестницам, при сгибании ног даже из положения лежа. Так можно уточнить, есть хруст или нет. Обычно его хорошо слышно.

Если хруст приносит дискомфорт, нужно показаться врачу. Причем врачи разные бывают. Кто-то отправит домой со словами: «не придумывайте себе болезнь», а кто-то действительно поможет. Так что не отчаивайтесь, если врач оказался самым бездарным существом на планете. Всегда найдется нормальный специалист.

Как быть, если хрустят колени

Что делать, если появился хруст? Можно ли заниматься дальше и почему?

Давайте разберем все по порядку.

Если у вас появился хруст, попробуйте пересмотреть свое питание. Начинать поиск проблемы нужно с самых простых причин. Если проблема в питании, то ее легче всего решить.

Попробуйте пару недель добавлять в свой рацион рыбий жир или рыбу жирных сортов, подсолнечное масло в неочищенном сыром виде. Лучше всего купить специальные добавки для хрящевой ткани в спортивном магазине и тоже добавить их в меню.

Если хруст не проходит, появляются боли, значит, дело не совсем в питании. Лучше обратиться к специалисту (ревматологу).

Обратите внимание на свой вес, если он составляет более 100 кг, может быть, дело в нем? Если вы ограничиваете себя в калориях, но вес все равно идет вверх, следует обратиться к эндокринологу.

И, наконец, если у вас ночные боли в коленях, точно следует обратиться к врачу. Местные согревающие компрессы в данной ситуации бессильны, нужно элиминировать инфекционного агента из организма. Компрессы никогда в одиночку с этим не справлялись.

Если вы ушибли колено, оно опухло и болит, лучше также записаться на прием к врачу. Если после ушиба или падения боль очень сильная и острая – звоните в скорую. Внимательным стоит быть и если колено разбил ваш ребенок. Ведь дети не всегда могут точно описать свои ощущения.

Не занимайтесь самолечением, если боль не проходит!

И самое главное напутствие: если в течение 2–3 недель ситуация не изменилась, вам стало хуже (мы имеем в виду время от появления дискомфорта, а не с момента острых болей, когда нужно обращаться к специалисту сразу же) – обращайтесь в больницу.

Можно ли заниматься спортом при хрусте

Если у вас появился хруст, а вам нужно делать приседания, нужно обратить внимание на следующие моменты:

Присесть без веса и определиться, приносит ли вам этот хруст дискомфорт или боль.
Попробовать присесть с весом с той же целью.
Намотать на колени эластичные бинты и присесть с весом – если хруст исчез, то спокойно можно заниматься. Если нет, приседайте аккуратнее, прислушиваясь к ощущениям. При появлении болей нужно прекратить занятия до выяснения причины.

Для тех людей, которые жалуются на хруст в коленях, мы рекомендуем делать приседания не до параллели с полом, а выше. Достаточно согнуть ноги в коленях на 50–70 градусов, чтобы мышцы ног уже получили нагрузку. Не слушайте тренеров, которые будут кричать вам, что вы неправильно делаете. Ваши же колени. К тому же люди, не сталкивавшиеся с этой проблемой, не всегда могут адекватно оценить ваше состояние.

Можно мазать колени согревающей мазью. Только используйте ее в небольших количествах, потому что под бинтом она может привести к сильному жжению.

И последнее: если ваши колени захрустели, подумайте, а стоит ли дальше идти на рекорды? Ваш организм уже дает сигнал, что ему будет тяжело выполнять приседания с большим весом. И, если вы его не послушаете, все может печально кончиться. Слушаем и уважаем свое тело, господа!

Хруст в суставах – специфический звук, который часто возникает при активных движениях. Он может появиться в бедре, колене, пальцах, запястье, локте, плече, позвоночнике или челюсти. Большинство людей его игнорируют, пока треск не усиливается и не начинает их беспокоить.

Медики до сих пор спорят о том, что является настоящей причиной возникновения этого звука, и чем такое явление может угрожать здоровью человека. Так по какой же причине хрустят суставы, опасен ли этот процесс для организма, и как от него избавиться?

Существует ли повод для беспокойства

Периодически каждая часть тела человека может хрустеть. Если отмечается хруст в суставах без боли, отечности и покраснения, то переживать не стоит. Этим звуком могут сопровождаться физиологические процессы, которые для здоровья совсем не опасны.

Известны следующие причины хруста в суставах без боли:

слабые связки;
образование внутри сустава газовых пузырьков;
высокое содержание белка во внутрисуставной жидкости;
интенсивные физические нагрузки.

Результатом растяжения связок может являться повышенная двигательная активность. В медицине это называют гипермобильностью. Если связки слабые, активные движения неизбежно сопровождаются щелчками.

Растяжение суставной сумки способствует уменьшению давления внутри нее. Вследствие этого появляются пузырьки в синовиальной жидкости. Когда они лопаются, то отмечается ярко выраженное похрустывание. Подробнее о синовиальной жидкости в нашей статье

У некоторых людей вырабатывается особый тип коллагена, способствующий повышению растяжимости связочного аппарата и появлению треска. Это состояние обусловлено генетическими факторами, поэтому исправить его невозможно. Важно только избегать перегрузок и растяжения связок.

При высоких физических нагрузках суставная жидкость быстро расходуется, а новая не успевает образоваться. Поэтому возникают щелчки, которые в дальнейшем исчезают.

Специфическое лечение хруста в суставах без боли обычно не требуется. Нужно только принимать меры по укреплению суставно-связочного аппарата.

Причины патологического треска

Но иногда хруст и щелчки являются симптомами патологий опорно-двигательной системы. Давайте посмотрим, при каких заболеваниях это происходит.

Патологические причины хруста в суставах:

Дистрофические, дегенеративные изменения.
Воспаление.
Отложение солей.

О проблеме отложения солей в суставах в нашей статье

Специфический треск часто вызван нарушением соответствия форм суставных поверхностей при артрозах. Заболевание вызывает постепенное разрушение хряща, отсутствие смазки, оголение поверхности кости. В результате возникает постоянный хруст и болезненные симптомы, особенно при ходьбе.

Воспалительные заболевания (артрит) тоже сопровождаются потрескиванием. К нему также добавляются и другие патологические проявления (боль, отек, покраснение кожи).

Треск может появляться из-за нарушения обмена веществ, которому свойственно отложение солей.

Большое значение имеет возраст пациентов: чем они старше, тем сильнее изнашивается опорно-двигательная система. В результате этого появляется специфический звук.

Сопутствующие симптомы патологических щелчков

Патологический суставной треск чаще всего сопровождается следующими симптомами:

прогрессирующий характер явления;
отсутствие рефрактерного периода;
скованность движений;
боль.

Самая частая причина – это артроз. Болезнь развивается постепенно и может привести к осложнениям. Сопровождается артроз истончением хрящевой ткани, что препятствует скольжению суставных поверхностей костей, вызывает болевой синдром.

Симптомы артроза выражаются в следующем:

внутренняя боль;
выраженное потрескивание;
ограничение движений по утрам.

При воспалении (артрите) хруст в суставах сопровождается следующими симптомами:

скованность движений;
сильная боль;
покраснение кожи;
припухлость.

Почему хрустит позвоночник

У большинства людей хруст в суставах позвоночника появляется во время движений, которые стимулируют его подвижность и растяжение отделов. Треск в позвоночнике может отмечаться при выполнении отдельных приемов мануальной терапии. Специалист ставит позвонки на место, и этот процесс провоцирует щелчок.

Если сильный хруст сопровождается болью или позвоночник похрустывает очень часто, тогда нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Какие врачи относятся к лечению суставов или позвоночника, к какому обратиться в первую очередь, в статье

Давайте разберемся, почему хрустят суставы позвоночника, и какие болезни могут за этим скрываться:

грыжа или протрузия (смещение) межпозвонкового диска;
остеохондроз;
состояние после операции;
сколиоз;
различные повреждения.

Еще одной причиной щелчков в позвоночнике является отложение солей (кальцинатов) на поверхности позвонков. Причиной является нарушение обмена веществ, вызванное неправильным питанием или отягощенной наследственностью.

Почему щелкают сочленения рук

Если появился хруст в суставах рук, то возможно наличие микроскопических повреждений, о которых можно даже не знать.

Во время движений происходят колебания, провоцирующие растяжение связок и образование пузырьков воздуха. При сгибании и разгибании рук воздух выдавливается со специфическим треском или щелчком. Это может указывать на слабость связочного аппарата.

В молодом возрасте хруст в суставах рук иногда свидетельствует о ревматоидных изменениях хрящевой ткани, бытовых или спортивных травмах.

У пожилых людей руки часто хрустят и болят из-за деформирующего артроза или артрита. Вследствие разрушения хряща поверхность костей, образующих сустав, со временем оголится. Они цепляют друг друга при движении, поэтому издается характерный звук. Этому сопутствует сильная боль, ограничение подвижности.

Причины похрустывания в подростковом возрасте

Обычно хруст во всех суставах в молодом возрасте возникает в результате активного роста организма. Такое явление считается нормой и не несет никакой опасности для здоровья. В этот период ткани и органы формируются и растут с разной скоростью. Причины хруста в суставах в молодом возрасте часто связаны с повышенной растяжимостью или отставанием темпов роста сухожилий и мышечной ткани от роста костей.

Существуют и другие причины, почему хрустят соединения костей в подростковом возрасте:

Слабость соединительной ткани.
Заболевания сердца.
Гипермобильность суставов.

Поэтому при обнаружении у подростков хруста в суставах нужно проверить работу сердца, пройти осмотр кардиолога.

У подрастающего поколения развитие происходит очень активно, поэтому часто возникают неприятные ощущения. В этом возрасте следует правильно питаться и избегать повышенных физических нагрузок. И, если отмечается хруст в суставах без боли у подростка, то волноваться и переживать не стоит.

Причины характерного треска у спортсменов

Эта проблема сегодня беспокоит многих людей, особенно тех, кто занимается профессиональным спортом и ходит на силовые тренировки.

Если возник хруст в суставах при занятии спортом – это может указывать на растяжение связок, спровоцированное активными движениями. Поэтому необходимо ограничить подвижность и некоторое время отдохнуть. Спустя несколько дней состояние нормализуется, и этот звук исчезнет.

Потрескивание у спортсменов может возникать в результате застарелых травм, несвоевременного и неправильного лечения. Людям, которые регулярно посещают спортзал и занимаются силовыми тренировками, спортивные врачи рекомендуют использовать хондропротекторы. Это специальные препараты, которые позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат. Хондропротекторы помогают полностью восстановить суставную поверхность. Такие препараты продаются в аптеках и магазинах спортивного питания в качестве пищевых добавок.

Если появляется хруст и боль, нужно сразу снизить нагрузку. Суставно-связочному аппарату необходим временный покой, чтобы он смог полноценно восстановиться. Через некоторое время можно будет вернуться к тренировкам, но значительно уменьшив нагрузку и интенсивность. А в дальнейшем постепенно перейти к обычным показателям.

О чем свидетельствует потрескивание при ВИЧ

Пациенты часто жалуются на хруст во всех суставах при ВИЧ-инфекции. Дело в том, что ВИЧ снижает плотность костной ткани, что негативно отражается на суставно-связочном аппарате. Для улучшения состояния рекомендованы препараты кальция и витамин Д3. Также необходимы умеренные физические нагрузки, чтобы укрепить мышцы для поддержания костей. Желательно начинать с лечебной физкультуры под руководством грамотного инструктора.

Про витамины для суставов читайте: и

Суставные синдромы отмечаются примерно у 60 % больных ВИЧ-инфекцией. Прогноз зависит непосредственно от стадии заболевания и степени поражения опорно-двигательной системы. Он может быть самым различным, начиная от полного исчезновения суставных проявлений и заканчивая тяжелым деструктивным артрозом. В этих случаях показана традиционная терапия, но с учетом всех рисков, сопутствующих ВИЧ-инфекции.

К какому врачу обратиться

Суставные проблемы решают медики нескольких специальностей:

ревматолог;
ортопед;
травматолог.

Ревматолог специализируется на воспалительных заболеваниях. Ортопед-травматолог занимается преимущественно дегенеративными, дистрофическими и посттравматическими изменениями: повреждение и разрушение хрящей или костей.

Можно обратиться к любому из этих специалистов или просто к хирургу. Если лечение существующей патологии не относится к их компетенции, то они направят больного на профильную консультацию.

Более полно изложено в статье:

Диагностика

Очень часто потрескивание суставов указывает на наличие определенных проблем. Поэтому необходимо пройти тщательную диагностику во избежание дальнейших осложнений. Какие анализы сдать, чтобы проверить хруст суставов?

Обычно врач назначает общий и биохимический анализ крови. Биохимический анализ может показать повышенное содержание белка в крови, а общий – повышение СОЭ, что свидетельствует о протекании воспалительного процесса.

Также проводятся следующие диагностические процедуры, которые позволяют обнаружить изменения в суставах и прилежащих тканях:

компьютерная томография;
рентгенография;

Тип диагностики	Что определяет	Уровень информативности
Рентгенография	Дает возможность выявить только изменения костей, а поражения мышечной ткани остаются неопределенными	Низкий
КТ	Более современный метод, который обнаруживает патологические процессы в костной ткани	Невысокий
МРТ	Показывает полную информацию о состоянии суставно-связочного аппарата пациента. Позволяет получить сведения об изменениях в костной ткани и патологических процессах в мышцах и связках	Высокий

Про рентген, МРТ, УЗИ и КТ много полезных статей в разделе , а также рекомендуем прочитать прочитать:

Лечение хруста в суставах

Перед тем, как лечить специфический треск, необходимо знать, какое заболевание его вызвало. Исходя из этого, врач определяет, чем лечить патологию, и назначает соответствующую терапию.

Обычно лечение хруста в суставах включает:

медикаментозные препараты для приема внутрь;
противовоспалительные мази;
биодобавки для укрепления хрящей;
иммобилизацию костного сочленения;
постельный режим;
лечебную гимнастику.

Комплексная терапия также включает физиопроцедуры:

лечение грязями;
лечебный массаж;
солевые ванны;
магнитотерапия;
УВЧ и др.

Если причины хруста суставов по всему телу не связаны с патологией, тогда нет необходимости в применении медикаментозной терапии. Но, чтобы избавиться от этого звука, нужно пройти укрепляющие процедуры.

Лечение физиологического хруста суставов по всему телу включает следующие меры:

избавиться от лишнего веса;
соблюдать правильное питание, которое включает витамины и микроэлементы;
носить удобную или ортопедическую обувь;
поддерживать осанку;
принимать хондропротекторы и другие добавки для укрепления хрящей в суставах всего тела;
на работе делать небольшую разминку для суставов каждые 2 часа;
систематически выполнять физические упражнения с умеренной нагрузкой, оптимальным вариантом считается плавание;
придерживаться правил безопасности при занятиях спортом.

Медикаментозное лечение

После соответствующих исследований врач назначает препараты от хруста в суставах, которые купируют боль и замедляют процесс разрушения.

Противовоспалительные средства – гель, мазь или таблетки. Снижению боли способствуют такие противовоспалительные мази: Индометацин, Нурофен, Хондроксид, Эспол и др.
Сосудорасширяющие препараты для улучшения кровотока.
Хондропротекторы (содержат глюкозу и хондроитин), способствуют восстановлению хряща.
Препараты гиалуроновой кислоты в качестве временного заменителя синовиальной жидкости.

Многое о противовоспалительных препаратах вы узнаете из статей:

Прием витаминов и микроэлементов

Для укрепления опорно-двигательного аппарата необходимо дополнительно принимать биологически активные вещества.

Поэтому многим пациентам назначают минералы и витамины при хрусте в суставах:

витамин А – нужен для хорошего усвоения кальция, фосфора, а также быстрого роста хрящей;
витамины группы В – регулируют минеральный и солевой обмен, способствуют усвоению магния;
витамин С – необходим для процесса выработки коллагена, без которого начинается разрушение хрящей;
витамин D3 – способствует усвоению кальция в организме;
витамин Е – повышает подвижность суставов путем нормализации уровня липидов в клетках, способствует укреплению связок;
витамин РР – стимулирует подвижность суставного аппарата.

Кроме витаминов, пациентам показан прием минералов:

кальций – обеспечивает прочность костной ткани;
кремний – увеличивает эластичность тканей;
марганец – насыщает кислородом межпозвоночные диски и хрящи;
сера – основной элемент, который участвует в обменных процессах хрящевой ткани;
селен – помогает сере усвоиться в хрящах.

Большое значение для укрепления опорно-двигательной системы имеют 2 жирные кислоты – линолевая и гамма-линолевая.

Продукты для крепких связок и хрящей

Исходя из потребностей организма, необходимо нормализовать питание при хрусте в суставах:

исключить жареные, жирные, копченые и соленые продукты;
меню должно основываться на молочных и кисломолочных продуктах. Они включают кальций, который способствует укреплению костей и хрящей;
мясо и рыбу желательно запекать, отваривать или готовить на пару;
нужно включать в рацион продукты, содержащие желатин;
полезное воздействие на состояние костей, сухожилий и хрящей оказывают: зелень, натуральные специи, овощи, орехи и фрукты.

Пациентам с избыточным весом важно не переедать, потому что каждый лишний килограмм дает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на нижние конечности.

Упражнения для укрепления связок и суставов

Один из эффективных способов избавления от проблемы – это гимнастика и физические упражнения, которые помогают укрепить суставно-связочный аппарат. Основным правилом любой гимнастики является систематичность ее выполнения.

Ниже представлен комплекс упражнений, который специально разработан для укрепления. Он подойдет для каждого человека, независимо от подготовки. Этот несложный комплекс не требует особых временных затрат.

Лежа, держитесь руками за спинку кровати и поднимайте ноги, чтобы голени дотронулись до лба.
Стоя, нагнитесь вперед, дотрагиваясь ладонями до пола. Затем вернитесь обратно. Голову тоже опускайте и поднимайте, в соответствии с наклонами. Упражнение повторите несколько раз.
Стоя, вращайте руками в плечевом суставе с максимальной амплитудой. Одновременно с этим поворачивайте голову попеременно направо и налево.
Стоя, делайте наклоны поочередно в одну и другую сторону, скользя руками по талии и бедрам. Когда одна ладонь движется вниз, вторая направляется вверх. Голову нужно поворачивать в разные стороны в соответствии с движениями туловища.
Упражнение выполняется стоя. Поднимите руки вверх, заведите за спину. Коснитесь каждой рукой противоположной лопатки.
Сложите руки в замок, удерживая их на уровне груди. Делайте круговые движения туловищем по максимальной траектории в одну и другую сторону.
Стоя, поднимите согнутую ногу и максимально подтяните ее к животу. То же самое повторите другой ногой.
Выполняйте классические приседания. Их можно делать в различных вариантах – менять положение стоп, замедлять или ускорять темп.

Гимнастика от хруста в суставах хорошо укрепляет связки и тренирует отдельные группы мышц. Рекомендуется делать максимальное количество повторов одной комбинации и выполнять несколько подходов.

Рецепты народной медицины

Накопленные столетиями народные знания тоже помогают устранить эту проблему. Лечение хруста в суставах народными средствами содействует скорейшему выздоровлению.

Ниже представлены наиболее распространенные народные рецепты.

Корень окопника ускоряет регенерацию тканей, его часто используют при повреждениях и ушибах. Отвар из корней окопника снимает воспалительные процессы в хрящевой ткани, восстанавливает повреждения и способствует срастанию переломов кости. Он имеет антимикробное действие и хорошо заживляет раны. Из отвара окопника делают ванны, компрессы, примочки. Для приготовления отвара нужно взять 3 ст. ложки корней, залить 1 л воды и подогреть, не доводя до кипения. Затем дать настояться 4 часа.
При щелчках в колене, локте или пальцах можно перед сном подержать больной участок в ванночке с содой и солью.
Мелко порубить 100 г корней шиповника, залить 500 мл водки. Дать настояться в течение 3 недель. Принимать эту настойку нужно по 25 капель трижды в день. Можно также натирать ею больные места.
Измельчить березовые почки, смешать их с растопленным сливочным маслом в пропорции 1:1. Потомить на медленном огне 12 часов. Добавить в готовую смесь порошок камфары и хорошо размешать. Натирать мазью больные участки несколько раз в сутки.
Настойка из еловых шишек: взять 2-3 шишки, залить 500 мл кипятка, настоять на протяжении 10-12 часов. Пить каждый день по 1 стакану.
Хорошо помогают компрессы из тертой редьки, которые нужно прикладывать на ночь к больным местам.
1 ст. ложку березовых почек залить 500 мл водки. Поместить в темное место для настаивания на 2 месяца. Пить 1 ст. ложку дважды в сутки.
200 г отрубей залить 0,5 л молока и настоять. После того, как отруби разбухнут, средство можно использовать в виде компресса. Приложить компресс на больную область и не снимать на протяжении часа.
200 г пчелиного подмора залить 1 л водки, настоять на протяжении месяца. Перед использованием процедить. Сначала нанести на больной участок слой животного жира, а затем пропитать кусок льняной ткани этой настойкой и наложить его сверху. Обернуть компресс шерстяной тканью и держать 2 часа.

Более подробный обзор средств и методов народной медицины в лечении суставов в статье

Народная медицина предлагает много полезных средств, но использовать их нужно только после постановки точного диагноза и одобрения лечащего врача.

При движении у человека скрипят колени. Такое состояние может сопровождаться болями и воспалением. Причинами возникновения треска и скрипящих звуков становятся разные факторы. Лечение каждого из них отличается, как и симптомы. Обратившись вовремя к врачу, пациент избежит сложной и длительной терапии и узнает о профилактических мерах, которые помогут предотвратить рецидив.

Скрип в колене может появится на какое-то время, но иногда это признак патологического состояния сустава.

Почему скрипит колено?

Скрип возникает из-за большой нагрузки на коленный сустав, внутренних патологий или неправильного питания. Несмотря на значительную роль в переносе тяжести тела, колени - деликатный орган. Скрипящий звук может быть слабовыраженным или проявляться лишь при определенных движениях: сгибании или разгибании сустава. Но если он сопровождает каждое движение, и при этом колено сильно болит - дело в патологии.

Скрип издает лишь здоровое колено, протез сустава никогда не скрипит.

Существует несколько факторов скрипа в коленном суставе:

Физиологические.
Патологические:
- нестабильность сустава;
- артроз;
- другие проблемы.

Физиологические причины

При нагрузках, движении может возникать непатологический скрип колена.

Не всегда причиной скрипа коленки являются патологии. Приседания, ходьба по лестнице, вытягивание конечностей или сильное сгибание - естественные факторы, вызывающие хруст. Никаких проблем со здоровьем такой феномен не принесет, он является абсолютно нормальным, если не сопровождаются звуки болью и дискомфортом.

Патологические

Скрип колена возникает на фоне различных болезней, которые сопровождаются повышением температуры, появлением воспалений и отечностей. Патологические факторы зависят от источника проявления, они опаснее для здоровья, требуют немедленного лечения и отличаются присутствием таких симптомов, как:

сильная боль, пронизывающая колено при сгибании/разгибании;
проблема в нормальном передвижении;
громкие и систематические скрипы во всех сочленениях (в руке, ступне и т. д.).

Нестабильность сустава

Суставная гипермобильность провоцирует скрипы колена. Причины того, почему сустав стал гипермобильным:

Повышенная выработка коллагена. Его называют строительным материалом суставов. При большом его количестве связки становятся более растянутыми, что и провоцирует нестабильность соединительных тканей.
Травмы. Мениск, сухожилия и сочленения, что до конца не восстановились, провоцируют патологический хруст коленей.
Нарушение движений надколенника. Возникает благодаря , и приводит к трению чашечки о кость бедра. Именно поэтому возникает характерный звук скрипа, и трещит в колене.

Артроз соединительных тканей

Одним из симптомов остеоартроза является как раз скрип в коленном суставе. При этом соединительные ткани сильно болят, а при длительном отсутствии движения становится тяжело передвигаться. Поэтому пациентам с диагностированной болезнью нужно некоторое время по утрам делать определенные упражнения, чтобы расходиться. Иногда при запущенной стадии болезни необходима полная замена сустава на протез.

Другие факторы скрипа коленей

Возраст играет важную роль в причинах скрипа при сгибе. У маленьких детей возникает из-за недостаточно сформированных соединительных тканей, а у пожилых людей провоцирующим фактором являются возрастные изменения, которые можно вылечить лишь заменой сустава. Хруст и звуки скрипа являются также сигналами к воспалительным процессам, протекающим в организме. Провокаторами также могут выступать малоподвижный образ жизни, подъем тяжелых объектов или отложение солей.

При ходьбе, подъемам по лестницам, можно долго не замечать проблем, пока они не начнут сопровождаться сильными болями. Хруст в коленях при движениях является сигналом – в суставе при повышенных нагрузках начинаются опасные трансформации. Важно знать, почему они происходят, что становится причиной, как устранить патологические изменения. Это поможет вовремя обратиться за помощью, избежать проблем.

Что такое хруст в коленях

От давления массы тела, постоянного движения – ходьбы, приседаний, бега – коленные суставы организма испытывают перегрузки. В здоровом состоянии они являются амортизаторами, благодаря наличию синовиальной жидкости, хрящевой ткани. Хруст в коленях – это признак происходящих изменений. Его возникновение считается безопасным по физиологическим причинам, когда:

проявляется врожденное ослабление связок;
в полости лопаются пузырьки внутри синовиальной жидкости;
происходит быстрый рост костей, задевающих за связки.

Опасной проблемой становятся поражения суставов, когда у них появляется нехватка питательных веществ. Нарушается взаимодействие между структурами – надколенником, большеберцовой костью, имеющей плоскую поверхность для скольжения, бедренной. При хрусте наблюдается:

Почему хрустят колени

Причины, при которых может появляться хруст в коленных суставах, – ожирение, резкие перемещения при наличии малоподвижного образа жизни. Патологии способны вызывать болезни. Хрустят колени в случае:

подъема тяжестей;
употребления вредной пищи – острой, соленой;
хождения на высоких каблуках – изменяется свод стопы;
ритмических нагрузок;
нервного напряжения;
стресса;
ревматоидного артрита;
повреждения мениска;
гонартроза;
опухолей;
переломов, вывихов;
нарушений выработки гормонов;
дефицита кальция;
слабых связок;
недостатка витаминов.

При сгибании

Хруст при сгибании суставов коленей – признак воспалений, изменений хрящевой ткани. В больной области происходит увеличение нагрузки, начинаются дистрофические процессы. Причины, вследствие которых хрустят колени при сгибании, связаны с болезнями, образом жизни. С поражением структур:

возникает трение суставных поверхностей;
утрачивается возможность удерживать влагу;
начинается воспаление синовиальной сумки;
прогрессирует деформация хряща;
уменьшается количество смазки.

При приседании

Появление хруста при выполнении такого движения характерно для людей пожилого возраста. Происходит это вследствие физиологических изменений сустава. Возможная причина хруста – наследственные заболевания органов движения. Не исключены нарушения обменных процессов, плохая экология. Нередко у спортсменов хрустят колени при приседании при выполнении упражнения под нагрузкой. При этом может:

воспаляться синовиальная оболочка;
разрушаться хрящевая ткань;
изменяться питание;
увеличиваться сила трения поверхностей.

Почему хрустят колени при приседании у подростка

Важно обратить внимание на проблемы с суставами у подростков. Для этого возраста характерны изменения организма, его активный рост. Хруст может свидетельствовать о сильной растяжимости связок. Возможно отставание роста мышц от костей. Если хрустят колени при приседании у подростка, ситуация нормализуется по мере формирования связочного аппарата. Для профилактики хруста становятся важными задачи:

сокращать физические нагрузки;
обеспечивать правильное питание;
употреблять комплексы витаминов;
исключать перенапряжение.

Хруст в коленях при разгибании без боли

Встречаются случаи, когда хруст возникает без появления болевых ощущений. Одна из причин явления – особенность функционирования синовиальной сумки колена. Среди компонентов ее жидкости – газ диоксид углерода. Во время движения:

изменяется давление в суставной сумке;
увеличивается количество пузырьков;
они лопаются со щелкающим звуком.

Хруст в коленях при разгибании без боли встречается при изменениях тканей костей и мышц в пожилом возрасте. Характерен он для гимнастов, акробатов, демонстрирующих гибкость и растяжку. Связки, которые поддерживают работоспособное состояние здорового сустава, у них позволяют производить увеличенную амплитуду движений. Это состояние имеет врожденную причину. Для таких людей характерной является:

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте. После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста. При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Диагностика причин хруста в колене

Процесс определения заболевания колена начинается с опроса больного. Врач выслушивает жалобы, уточняет наличие прошлых травм. Важные моменты – условия работы, занятия спортом, физическая активность. Главные задачи доктора при диагностике хруста:

уточнение сопутствующих заболеваний;
выяснение наследственных факторов;
направление на анализы крови, мочи;
предварительная постановка диагноза.

При необходимости, для уточнения состояния пациента, проводятся дополнительные аппаратные обследования колена. Они определяют наличие жидкости в суставе, изменения костей, тканей. Диагностика причин хруста в колене включает:

Как избавиться от хруста в коленях

Чтобы тревожные симптомы не доставляли неприятностей, необходим комплекс мероприятий. При этом важно устранить причины, по которым коленный сустав хрустит и болит, восстановить двигательные функции после проведенного лечения. Для оздоровления потребуется:

соблюдать диету, которая будет своей при ожирении, подагре, нарушениях обмена кальция и фосфора;
вылечить диагноз, вызвавший поражение коленного сустава;
обеспечить покой.

Помочь пациенту избавиться от хруста в коленях, улучшить состояние способно выполнение комплекса мер:

прием лекарственных препаратов;
местное использование мазей, компрессов;
употребление витаминов;
массаж;
лечебная физкультура;
физиопроцедуры – магнитотерапия, лазер, ультразвук;
снижение нагрузок на суставы;
грязелечение;
занятие плаванием;
инъекция с заменителями суставной жидкости;
хирургические операции;
меры профилактики.

Мазь от хруста в коленях

Можно улучшить движение коленного сустава, уменьшить болевой синдром, хруст, если использовать при лечении мази. Врачи назначают препараты, имеющие свое целебное действие. Хруст в колене при сгибании уменьшится, если использовать нестероидные противовоспалительные средства. Важно учесть противопоказания к применению. Эти мази уменьшают отек, снимают воспаление, купируют боль. Популярные средства:

Кетопрофен;
Нимесулид;
Ортофен;
Найз;
Артрозилен.

Мази от хруста в коленях имеют и другой механизм действия:

Лечебная физкультура

Выполнение комплекса упражнений помогает поддержать тонус мышц, которые не дают деформироваться, перетираться коленному суставу. Есть рекомендации начинать гимнастику утром, находясь в кровати. Для этого следует:

потянуться руками, ногами;
лежа на спине сгибать колени, осуществлять скольжение, не отрываясь от матраса, не менее 20 раз;
медленно, не торопясь, выполнить упражнение «велосипед» вперед и назад.

Хорошо, если комплекс лечебной физкультуры будет проходить под наблюдением инструктора. Самостоятельное выполнение упражнений можно продолжить дома. Удобно делать их с помощью стула:

Массаж

Хруст в коленном суставе не доставит неприятностей, если регулярно проводить массаж. При его помощи усилится кровообращение, улучшится подвижность. Хорошо, если процедуру сделает специалист, но и осуществление ее своими руками даст не менее эффективный результат. При самомассаже коленного сустава каждое движение нужно выполнять по 7 раз. Действенность усилится, если дополнительно использовать:

согревающие мази;
крема с пчелиным, змеиным ядом.

Начинается и заканчивается процедура легкими поглаживающими движениями, которые выполняются сначала над суставом, а потом на нем. Массаж от хруста включает приемы:

Лечение хруста в коленях народными средствами

Комплекс мероприятий для лечения хруста суставов может включать рецепты народной медицины. Важно выполнение процедур согласовать с доктором. Если скрипят колени, можно втереть состав из одинаковых частей помидора, оливкового масла, или сделать домашнюю мазь. Вещества во время приготовления смешиваются, настаиваются несколько часов. По рецепту в мази содержатся равные пропорции:

спирта;
глицерина;
меда;
йода.

В лечении хруста в коленях народными средствами можно применить компресс из пяти ложек растительного масла и одной лимонного сока. Состав на салфетке накладывают на сустав, выдерживают час. Процедуру проводят перед сном, на ночь укутывают теплом. Рекомендуют от хруста пить в течение недели лесной напиток. Приготовленный состав используется за два раза – утром и вечером. По рецепту следует:

вымыть еловую шишку;
опустить в стакан кипяченой воды;
оставить на ночь.

Профилактика хруста в коленях

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

избавиться от лишнего веса;
женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
при опоре на колени пользоваться наколенниками;
чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

исключение переохлаждений;
при усталости – применение массажа, компрессов;
регулирование рациона полезными продуктами;
прием витаминов;
контроль веса;
лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
проведение физиопроцедур;
утренняя суставная гимнастика;
занятия плаванием;
увеличение количества выпиваемой воды;
лечебная физкультура;
пешие прогулки.

Видео: Как убрать хруст в коленях

Зачастую о болях в суставах мы узнаем не на пенсии, а в довольно молодом возрасте. Первые хрусты обычно воспринимаются вполне спокойно: ничего страшного, неправильно нога встала или шею не так повернул. Мы начинаем задумываться, почему хрустят кости, когда вместе с хрустом приходит сильно ощутимая боль. Конечно, сами кости скрипеть не могут (если они не ломаются). Хрустят суставы от самых разных заболеваний. Часто эти заболевания приводят к ограничению движения или даже к постели. Рассмотрим причины.

Почему скрипят суставы?

Основная их функция – обеспечивать подвижность прилегающих к нему костей. Кости в местах соединения с ними покрыты суставным хрящом. В этом же месте располагается капсула с синовиальной жидкостью, способствующей движению и уменьшающей трение костей. Скрепляют все эти соединения сухожилия и связки.

Так, почему появляется хруст? Мнения врачей по этому поводу часто сильно расходятся. Называют несколько причин:

1. Относительно высокая подвижность сустава или его гипермобильность. Эта причина – самая распространенная. Чаще такая проблема возникает у женщин. Еще в юности в их организме образуется несколько измененный коллаген, способный повышать эластичность тканей. Такие генетические особенности приводят к гипермобильности соединений, делая их более подвижными.

2. Различные воспалительные процессы - артриты. Воспаление обычно меняет поверхность хрящевидной ткани. Хрящи при этом теряют свою гладкость, появляется шероховатость, что затрудняет их подвижность.

3. Перенесенные травмы, переломы, когда хрустят именно кости. К тому же переломы приводят к изменению и мышц, связок.

4. Когда краевые выходы суставов нарушают совпадение суставных поверхностей. Хруст происходит в момент, когда суставчик становится на свое место. Именно поэтому хрустит колено при сгибании , позвоночник, при выпрямлении спины, лодыжки и т. д.

5. Возрастное «изнашивание» , или неправильные физические нагрузки, слабые связки.

6. Соль в суставах , приводящая к нарушению эластичности мышечной ткани.

7. Генетические особенности организма .

8. Обострение имеющегося уже артроза .

9. Отложения кальция .

Как избавиться от треска?

Если суставы стали не просто поскрипывать, а одновременно со скрипом ощущается боль, нужно начинать лечение. Но сначала проконсультируйтесь с врачом. Лечение возможно несколькими методами:

1) Иногда достаточно просто отдохнуть, не нагружайте соединения некоторое время;

2) Чередуйте сидение за рабочим столом с прогулками по несколько минут. Это улучшит кровоснабжение в области больного сустава, восстановит обменные процессы;

3) Плавание и йога значительно снижают нагрузку на суставчики;

4) Откажитесь от обуви на высоком каблуке;

5) Используйте специализированные приспособления для придания временной неподвижности – ортезы, которые фиксируются при помощи ремней;

6) Часто для лечения хруста в костях используют противовоспалительные мази;

7) Для восстановления поврежденных тканей суставов используют для лечения хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат, которые обладают свойствами восстанавливать эластичность и объем суставных тканей;

8) Часто для лечения суставов используется профессиональный массаж с использованием лечебных гелей или мази;

9) Возможно и применение весьма распространенных сегодня биологически активных добавок (БАДов) после консультации с врачом.

Но в большинстве случаев для избавления от проблем с суставами и костями потребуется длительное комплексное лечение.

Народные средства для лечения хруста

Лавровый лист способствует освобождению организма от соли. Для отвара 20 листков лавра и два стакана кипятка настаивают в термосе не меньше трех часов. Это количество отвара хватает на сутки. Важно пить небольшими глотками. Длительность лечения – три дня. Перед лечением необходимо очистить кишечник.

Рожь и мед с водкой помогут вылечить суставы. Зерна ржи – 250 гр. – прокипятить в двух литрах воды. Налейте туда же полкило меда и пол-литра водки. Оставьте настояться на 21 день. Выпивайте по ложке настойки трижды в день перед приемом пищи.

Настойка хрена с медом может использоваться два раза в течение года. На пятьсот грамм меда нужно взять килограмм корня хрена. Вскипятите. Держите смесь в холодильнике.

Кушайте вместо обычного творога кальцинированный. Сделать его несложно из обычного молока и хлористого кальция. Для приготовления кальцинированного творога молоко нагревается до 50 градусов, добавляется кальций (3 ст. ложки на пол-литра молока). Получившийся творог процедите через марлю.

Кедровые орешки, настоянные на спирту в течение 20 дней, принимают по графику: от двух капель до 22 капель и обратно. Разводить водой.

Для лечения болезней суставов домашними средствами также используются: трава сабельника, боровая матка в виде настоек, настойка каштанов, отварной рис, разбавленный яблочный уксус с медом, свежий томатный сок, компрессы из редьки и хрена, пихтовое масло в качестве компрессов, мочегонные растения и др.

Профилактика болезней костно-суставного аппарата

а) при занятиях спортом будьте осторожны, консультируйтесь с профессиональным тренером, избегайте резких перегрузок;

б) будьте аккуратны в быту, грамотно рассчитывайте свои способности, не перенапрягайте организм;

в) следите за своим весом: лишние килограммы значительно увеличивают нагрузку на скелет и суставы;

г) очень вредная привычка щелкать суставами пальцев приводит к потере ими подвижности, частым травмам, раннему артрозу;

д) проходите регулярные обследования, рентген, томографию;

е) посещайте бассейн, плавание является отличной профилактикой артрозов;

ж) употребляйте продукты, богатые кальцием;

з) пейте больше жидкости.

Следите за своим здоровьем и ваши суставы будут всегда как у молодых!