Профилактика псориаза: простые советы как избежать обострения болезни. Профилактические меры для продления ремиссии псориаза

Согласно статистике, псориазом страдает от 3 до 5% населения Земли. При этом заболевании в первую очередь поражается кожа. На ней образуются розовато-красные высыпания, покрытые чешуйками серебристо-белого цвета. Ситуация осложняется тем, что способов излечения от псориаза пока не разработано. Ученые также затрудняются ответить на вопрос о причинах возникновения дерматоза. Популярные теории связывают заболевание с нарушением обмена веществ, воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды, стрессами.

Многие специалисты склоняются к мнению, что заболеванием. Известно, что при наличии генетической предрасположенности пусковым механизмом для развития патологии могут стать любые повреждения кожи, длительное нервное напряжение, неподходящая одежда, воздействие химических веществ, плохая экология, тяжелое течение гриппа, ангины, ОРЗ, аллергия на яд насекомых и т.д. Разработано множество способов лечения псориаза, но все они способствуют лишь устранению симптоматики и снятию обострения. Наряду с методами терапии важное значение имеет и профилактика заболевания, а также меры по предупреждению острой фазы.

Методы профилактики

Уход за кожей

При склонности к этому заболеванию следует проявлять повышенное внимание к кожному покрову.

Массаж

В профилактике и лечении псориаза важную роль играет массаж. Применяемые техники направлены на улучшение кровообращения, лимфооттока, благодаря чему ускоряется выведение продуктов распада, кожа очищается, что способствует быстрой регенерации кожного покрова и предупреждает обострения.

Методика предполагает растягивание пальцами участков кожного покрова вокруг пораженных зон на 2-4 см и последующее возвращение в прежнее состояние. Области с псориатическими высыпаниями не затрагиваются. Для предупреждения распространения бляшек на здоровые участки проводится обработка всего тела. Сначала массируют спину (как сегментно-рефлекторную зону), затем переходят к массажу конечностей и живота. Грудную клетку обрабатывают растирающими и сдавливающими движениями на выдохе. Вся процедура длится 10-15 минут.

Питание и диета

Научно подтвержденных фактов о возможном влиянии питания на развитие заболевания нет. Есть , целью которых является улучшение течение псориаза, но они не отличаются особой эффективностью. Практика показывает, что употребление в пищу определенных продуктов (острых, жирных, копченых) способно спровоцировать обострение или ухудшение симптоматики. Очевидно, подобное явление связано с тем фактом, что при псориазе поражается печень.

Оптимальная диета для профилактики болезни и ее обострения предусматривает соблюдение следующих правил:

Не употреблять жареную, острую, маринованную, соленую, копченую пищу, любые консервы, полуфабрикаты, скоропортящиеся продукты. Они нарушают процесс всасывания питательных веществ в ЖКТ.
Запрещены также цитрусовые: лимоны, апельсины, мандарины. Это высокоаллергенные продукты. Кроме того, они содержат колхицин – особое вещество, разрушающий фолиевую кислоту, которая необходима для восстановления целостности кожи.
Нежелательно употребление кукурузы, изделий из кукурузной муки.
Обострение могут спровоцировать бананы, клубника, земляника, манго.
В «черном списке» оказываются также сладости и мучные изделия.
Специалисты рекомендуют резко ограничить количество картофеля. Он содержит большое количество калия, который вместе с солями натрия, входящими в состав соленых продуктов, является антагонистом кальция. Кальций, как известно, оказывает противовоспалительное действие.
Необходимо ограничить количество баранины и свинины, поскольку эти сорта мяса содержат трудноусваиваемые жирные кислоты: олеиновую, пальмитиновую, стеариновую.
Не стоит употреблять продукты-аллергены: томаты, яйца, грибы, мед, кофе, шоколад.
При предрасположенности к псориазу полезна молочная пища, богатая полноценными белками и жирами. В рацион нужно включить творог, ряженку, простоквашу, ацидофилин, сыр. Они содержат ценные аминокислоты, необходимые для протекания важнейших биохимических реакций. К тому же эти продукты являются источником кальция, снижающего аллергическую реактивность и воспаление.
При данном дерматозе надо употреблять много сырой растительной пищи: овощей, фруктов, зелени. Очень полезна морковь, содержащая провитамин А. Превращаясь в организме в витамин А, он нормализует метаболические процессы в коже, способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей.
Ежедневный рацион должен включать различные крупы: гречневую, пшеничную, овсяную.
Важным правилом профилактики псориаза является употребление жидкости в достаточном количестве: обычной и минеральной воды, натуральных соков, компотов.
При составлении диеты для пациентов индивидуально решается вопрос об ограничении употребления определенных продуктов с учетом их переносимости.

Алкоголь и курение

О возможности развития псориаза вследствие потребления алкоголя сведений нет, однако многочисленные исследования и клинические наблюдения доказывают, что алкогольные напитки отягощают течение болезни и могут привести к генерализации неосложненной формы псориаза, а также его переходу в псориатическую эритродермию.

Что касается курения, то большинство специалистов склоняются к мнению: оно провоцирует не только обострение, но и само развитие заболевания. В группе риска находятся лица, выкуривающие более 20 сигарет в день. Причина заключается в нарушении иммунной системы под воздействием сигаретного дыма. Другие факторы, способствующие развитию заболевания у курильщиков: поражение сосудов, нарушение микроциркуляции в кожном покрове, ослабление антиоксидантной защиты организма.

Образ жизни

Для предупреждения псориаза важное значение имеет правильный распорядок дня. Специалисты рекомендуют при любой возможности гулять на чистом воздухе, выезжать на природу. Лето лучше проводить на море или даче.

Немаловажным условием профилактики болезни является физическая активность. Трижды в неделю нужно заниматься плаванием или фитнесом. Эти виды спорта лучше всего укрепляют иммунитет и помогают снять нервное напряжение, часто провоцирующее обострение.

Антистрессовая программа

Во многих случаях психоэмоциональное напряжение становится тем фактором, на фоне которого возникают первые симптомы болезни или случается обострение. Поэтому в лечении и профилактике псориаза первостепенное значение обретает способность управлять стрессом, снижая до минимума его влияние на организм. С этой целью пациентам рекомендуют практиковать различные методики релаксации (медитацию, йогу и др.), уделять достаточное время отдыху, сну. Нужно также использовать успокаивающие препараты и растительные сборы, оказывающие на организм мягкое действие.

Применение медикаментов необходимо, если псориаз сопровождается головными болями, нарушениями сна, постоянным нервным возбуждением. Эффективны глицин, средства на основе валерианы, пустырника. Хороший эффект дает Валериана П (экстракт валерианы + витамин С), прием которой способствует укреплению иммунитета, улучшению качества сна, повышению стрессоустойчивости. Специалисты рекомендуют также биоактивный комплекс Нерво-Вит, представляющий собой сбор наиболее эффективных лекарственных трав с седативным действием: мелиссы, валерианы, пустырника, синюхи голубой. Препарат содержит и витамин С. Он нейтрализует свободные радикалы, которые образуются в организме при стрессе.

Сами больные должны научиться контролировать свои эмоции, стараться сохранять спокойствие и не перенапрягаться.

Работа

В случае предрасположенности к псориазу важно правильно выбирать профессию и четко организовывать труд. Неблагоприятное воздействие на организм оказывают такие факторы, как повышенная температура, слишком высокий уровень влажности, контакт с химическими веществами. Для больных и людей, склонных к псориазу, недопустим выбор профессии, связанной с постоянными нервными перегрузками, высоким риском травматизации кожи, влиянием аллергенных веществ.

Употребление витаминов

Включение витаминов в комплекс средств для профилактики обострений псориаза обусловлено их благоприятным воздействием на организм посредством укрепления иммунитета, а также известным фактом о провоцировании болезни обменными нарушениями.

Лекарства

Перед приемом любых медикаментов (в связи с наличием других заболеваний) необходима консультация специалиста. При псориазе или склонности к нему любой препарат может вызвать кожную реакцию в виде обильных высыпаний, усиления зуда, шелушения. При этом дерматозе неблагоприятное воздействие на организм оказывают препараты лития, золота, бета-блокаторы (применяются при гипертонии).

В то же время очень важно вовремя заниматься лечением любых заболеваний. Даже обычный насморк при хроническом течении способен спровоцировать псориаз. Кроме того, заболевания верхних дыхательных путей часто ухудшают течение дерматоза.

Климатотерапия

Основным климатическим фактором, имеющим при псориазе профилактическое и лечебное значение, является ультрафиолетовое облучение. Пациентам рекомендуют прием солнечных ванн начиная с 5-10 минут с постепенным увеличением продолжительности процедуры. В профилактике болезни и ее обострений важное значение имеет и морская вода. Коррекция длительности солнечной экспозиции и времени пребывания в воде проводится с учетом состояния кожи. Индивидуально подбирается и оптимальное время года для проведения климатотерапии.

Необходимо избегать ожогов, способных спровоцировать обострение. Поэтому непременным условием приема солнечных ванн является использование солнцезащитных средств. При наличии повреждений кожи купание в морской воде запрещено. Поездки на море противопоказаны в активной стадии заболевания.

В большинстве случаев солнечные ванны очень полезны для пациентов с псориазом, но иногда они могут стать причиной обострений. Поэтому вопрос об их целесообразности решается индивидуально.

С осторожностью следует относиться также к лечению на Мертвом море и использованию солей Мертвого моря для приема ванн. У определенного процента больных они вызывают ухудшение клинической картины.

Одежда

Для профилактики обострений псориаза специалисты рекомендуют носить просторную, легкую одежду. Натирание кожи приводит к ее повреждению и способно вызвать обострение болезни.
Также рекомендуется выбирать белье и одежду из натуральных материалов: хлопка, льна. Что касается шерстяных вещей, их непосредственный контакт с кожей лучше ограничить.
Оптимальным вариантом для больных псориазом являются костюмы и платья из мягких несинтетических тканей светлых оттенков или с рисунком: их ношение позволит избежать раздражения кожи и сделать незаметными попадающие на одежду чешуйки.
Нежелательно пользоваться перьевыми и пуховыми подушками, другими вещами, способными вызвать аллергию. Их лучше заменить гипоаллергенными постельными принадлежностями.

По данным неутешительной медицинской статистики псориаз отмечается у 3-5% всех людей земного шара. Недуг поражает кожу, реже ногти, суставы и связки. В процессе развития недуга на различных частях тела человека появляются неприятные пятна в виде бляшек, имеющие розовый или ярко-красный оттенок. Характерным признаком псориаза является также наличие слоев отмершей кожи, так называемых чешуек. Патология может проявляться у человека в маленьких количествах высыпаний, а также нередко поражает довольно обширные участки, более 30% всей дермы.

Выяснить причины недуга не удается и по сей день. Механизм заболевания очень сложный и нередко псориаз возникает под влиянием неизвестных факторов. Среди наиболее вероятных теорий возникновения болезни специалисты выделяют генетическую, обменную, нейрогенную и некоторые другие. Патология сопровождает пациента всю жизнь, имеет волнообразный характер, периоды затишья сменяются рецидивами и наоборот. Лечение болезни при ее обострении заключается в комплексном подходе, включающем в себя медикаментозные средства для внутреннего и наружного применения. Также важным аспектом лечения является профилактика псориаза. Именно профилактика помогает достичь быстрых результатов терапии, а также сохранить период ремиссии на долгие годы. Далее рассмотрим важные принципы профилактических мер, а также особенности их соблюдения.

Основные принципы профилактики при псориазе

Псориаз относится к тяжелым аутоиммунным неизлечимым заболеваниям. Избавиться от патологии даже с помощью самых дорогостоящих средств не удастся. При развитии данного заболевания человек вынужден в корне пересмотреть свой образ жизни, исключить вредные привычки, уделить необходимое внимание лечению хронических заболеваний и болезней внутренних органов, скорректировать питание, включить в ежедневный распорядок прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.

Меры профилактики при псориазе включают в себя следующие пункты:

Своевременное обращение к специалисту при первых симптомах болезни.
Соблюдение всех предписанных правил назначенного специалистом лечения.
Подбор диеты при необходимости, соблюдение правил здорового питания.
Гигиенический уход за кожей как во время лечения, так и в период ремиссии.
Посещение санаториев.
Отказ от вредных привычек и наркотиков.
Адекватная оценка стрессовых ситуаций.
Витаминизация.

Псориаз, профилактика которого является неотъемлемым элементом лечения, хоть и выступает тяжелым недугом, довольно успешно лечится в наши дни. В тех случаях, когда пациент ответственно относится к своему здоровью, соблюдает меры лечения и профилактики, удается справиться с обострением патологии и избежать ее проявлений долгие годы. Итак, рассмотрим, что же должен делать человек для исключения рецидива при данном заболевании.

Стоит отметить, что профилактики не отличается от мер предпринимаемых для взрослых.

Уход за телом

Каждый пациент должен помнить о важности соблюдения гигиенических процедур не только во время обострения болезни, но и в период ее ремиссии. Правила ухода за кожей в домашних условиях следующие:

Ежедневное очищение тела с помощью теплой воды и подобранных специалистом гигиенических средств. В теплое время года полезны обливания прохладной водой, зимой врачи рекомендуют теплые ванны с добавлением отваров лекарственных трав.
Мочалку лучше выбрать мягкую. Это исключит излишние повреждения дермы. Даже микротравмы могут спровоцировать обострение болезни.
Мыло лучше выбрать мягких сортов. Жесткие средства ведут к излишнему пересыханию кожи.
Если патология поражает волосистую часть головы, шампуни лучше использовать лечебные шампуни и лосьоны.
Следует помнить, что сухая кожа может стать причиной обострения болезни. После водных процедур необходимо увлажнять тело специальными средствами. Для этого отлично подходят кремы и мази на основе воска и глицерина. Это поможет восстановить природный баланс дермы, защитит ее от травм, повысит местный иммунитет.
В комнате больного необходимо регулярно увлажнять воздух, это также поможет избежать ее чрезмерного пересыхания.
При необходимости использовать химические чистящие средства обязательно следует защищать кожу перчатками.
Крайне необходимо избегать травм, даже таких как порезы, царапины и ссадины.

Соблюдение всех необходимых мер профилактики значительно облегчат состояние больного и поможет предотвратить обострение болезни.

Использование массажа

Данный метод играет очень важную роль в профилактике заболевания. Массаж используется для улучшения кровотока, стимуляцию тока лимфы, налаживания регенерации клеток кожи, очищения организма от негативных шлаков и токсинов.

Существует методика массажа, заключающаяся в растягивании участков кожи вокруг бляшек. Выполнять терапию должен специалист, обладающий в данной области необходимыми знаниями. Псориатические пятна во время процедуры не затрагиваются. Терапевт начинает сеанс с области спины, постепенно массируя остальные участки тела. Следует помнить, что выполнение массажа человеком без необходимых навыков может спровоцировать тяжелые последствия для пациента и значительное ухудшение его состояния.

Правильное питание

Одним из важнейших аспектов избавления от болезни является соблюдение диеты. Правильное питание помогает привести в норму большинство жизненно важных процессов организма. Итак, что следует знать о мерах профилактики, касающихся питания:

Необходимо исключить из рациона жирную, острую, копченую, жаренную пищу. Также нежелательно употреблять пищу быстрого приготовления, фаст-фуды и консервы.
Рекомендуется исключить также и цитрусовые. Употребление апельсинов, лимонов, мандаринов следует ограничить или исключить полностью.
Запрещены кукурузные изделия и кукуруза в чистом виде.
Важно отказаться от сдобы и сладкой выпечки.
Молочные и кисломолочные продукты должны быть нежирными.
Продукты аллергены также следует употреблять с большой осторожностью. К ним относят мед, яйца, шоколад, томат, кофе, грибы.
Блюда должны быть богаты витаминами, минералами и микроэлементами. Для этого в рацион необходимо включать овощи, фрукты, зелень, достаточное количество каш.
Профилактика псориаза народными средствами заключается в применении различных трав, для улучшения иммунитета человека. Рекомендуется заменить черный чай отварами из лекарственных растений, таких как ромашка, череда, крапива. Также нужно употреблять свежие соки и морсы. необходимо исключить полностью.

Отказ от вредных привычек

На сегодняшний день причастность алкогольных напитков к появлению псориаза научно не доказана. Однако негативное влияние алкоголя на течение болезни замечено давно. Регулярное употребление спиртных напитков при данном заболевании может привести к его осложнению и переходу в тяжелую стадию.
Табакокурение по мнению большинства врачей не только усугубляет ход течения болезни, но и нередко служит причинами ее появления. Причинами таких нарушений является влияние алкоголя и сигарет на нормальное функционирование иммунитета человека.

Каждый человек столкнувшись с псориазом должен понимать необходимость полного отказа от вредных привычек.

Правильное реагирование на стрессовые ситуации

Профилактика псориаза в домашних условиях подразумевает такое понятие как избегание чрезмерных эмоциональных потрясений и стрессов. Психосоматическое состояние больного прямо влияет на ход течения болезни. Именно нервные потрясения могут привести к обострению недуга.

Каждый пациент должен понимать всю важность антистрессовой терапии. К ее основным мерам относят следующие действия:

старайтесь не принимать близко к сердцу негативные события;
ограничьте общение с неприятными для вас людьми;
пейте травяные чаи и отвары. Аромотерапаия поможет наладить сон и эмоциональное состояние;
чаще гуляйте на свежем воздухе;
обеспечьте себе здоровый отдых и сон.

В особо тяжелых случаях врач может назначить пациенту препараты, оказывающие седативное, успокаивающее действия. Это могут быть такие средства:

валериана;
пустырник;
ново-пассит;
персен;
фитосед.

Профилактика псориаза у детей также заключается в поддержании благоприятной психоэмоциональной обстановки дома, правильном питании, соблюдении необходимых косметических и гигиенических мероприятий. Помните, ваше здоровье в ваших руках, берегите его.

Псориаз – заболевание сложное, в первую очередь из-за отсутствия понимания его природы и причин его вызывающих.

Поскольку сейчас до сих пор нет четкого понимания причин появления псориаза, врачи не могут дать и каких-то рекомендаций по его профилактике, кроме самых общих - соблюдения здорового образа жизни. Но зато накоплен достаточно обширный объем информации по факторам, способствующим появлению рецидивов. Поэтому людям, которые уже страдают псориазом, профилактику его обострений и усиления процесса подобрать все же возможно.

Основные методы профилактики рецидивов псориаза

Профилактика рецидивов псориаза должна состоять из целого комплекса мер:

Необходимо тщательным образом следить за состоянием своей кожи, она должна быть достаточно увлажненной, нельзя допускать её пересыхания. Для этого необходимо пользоваться специальными увлажняющими и питающими кремами, масками, лосьонами.
В комнате, где вы постоянно находитесь, должна быть достаточно высокая влажность. Для этого необходимо использовать увлажнители воздуха, а также иметь гигрометр для контроля влажности воздуха.
Особое внимание необходимо уделять одежде. Она должна быть достаточно свободной, не давящей и не раздражающей кожу, только из натуральных материалов. Не допускается ношение синтетического белья. Одежда из шерсти допускается, но она не должна касаться кожи.
Следует пройти полное обследование организма, чтобы найти и устранить все очаги хронических воспалительных процессов. Присутствие в организме инфекции повышает вероятность рецидива псориаза.
Следует четко соблюдать режим работы и отдыха, хорошо высыпаться. Полезно регулярно посещать климатические курорты.
Определенной диеты профилактика псориаза не требует, но в рационе необходимо сократить количество жирных, острых, жаренных, копченых блюд.
Необходимо отказаться полностью или существенно сократить потребление алкоголя. Его избыток может спровоцировать рецидив. Условно безопасной суточной дозой является 25 грамм спиртового эквивалента.
Если до этого вы курили, необходимо как можно быстрее бросить, поскольку курение крайне негативно воздействует на состояние организма при этом заболевании.
Рекомендуют придерживаться определенного уровня физической активности: заниматься спортом дома или же посещать фитнесс-клуб два-три раза в неделю.

Стресс – один из наиболее известных факторов, провоцирующих рецидивы этого заболевания. Поэтому одно из обязательных направлений профилактики – это формирование спокойного отношения ко всему происходящему. Помочь в этом могут как легкие седативные препараты натурального происхождения, так и помощь психотерапевтов.

Некоторые медицинские препараты активизируют течение псориаза, поэтому принимать любые лекарственные средства только после . При назначении лечения другими специалистами, их необходимо поставить в известность о наличии псориаза.

Кроме этого, требуется регулярный контроль состояния и , которое вы можете платно пройти в любой из дерматологических клиник «Ваше здоровье» в Москве.

Своевременная и правильная профилактика псориаза — ключ к выздоровлению в результате терапии и предотвращению повторного появления болезни. Псориаз в большинстве случаев возникает по генетической наследственности, и порой невозможно понять, что же послужило причиной его развития. Современная медицина знает много методов лечения псориаза, а профилактика в домашних условиях способна усилить эффект от лечения.

Определение

Псориаз — заболевание хронического неинфекционного характера, сопровождающееся кожными высыпаниями.

Псориаз — это неестественная реакция организма на внешние раздражители, заставляющая клетки кожи в некоторых участках отмирать во много раз быстрее.

Около четырёх процентов населения Земли страдает от этой болезни. Семьдесят процентов заболевших замечают у себя первые признаки заболевания до 20 лет. Однако не щадит оно и людей в возрасте.

Псориаз сопровождается высыпаниями, представляющими собой бляшки различных размеров. Эти высыпания зудят и шелушатся при прикосновении. Болезнь поражает в основном кожу под волосами, колени, локти и другие части тела. При первых признаках псориаза следует незамедлительно записаться на приём к врачу, который сможет правильно определить форму болезни, поставить диагноз и выписать лечение.

Виды псориаза

На сегодняшний день насчитывают 10 форм псориаза:

Бляшковидный псориаз, или обыкновенный, вульгарный, простой – наиболее частая патология, которую находят у восьмидесяти процентов пациентов. Крупные бляшковидные высыпания.
Каплевидный — 1 из 10 случаев, имеет красный, лиловый или даже синеватый цвет и по форме напоминает мелкие капли.
Пятнистый — тяжёлая , его проявления очень крупные, поражают спину, живот и большие участки кожи. Проявляется у детей и молодых людей, преимущественно женского пола.
Пустулезный или экссудативный (болезнь Барбера, болезнь Цумбуша). Воспаления напоминают волдыри, наполненные прозрачной жидкостью.
Фолликулярный, поражающий волосяные луковицы на конечностях. Достаточно редкая форма.
Псориаз сгибательных поверхностей — поражает только кожу в складках: паха, груди, живота, бедёр, подмышек, локтевых сгибов.
Ладонно-подошвенный псориаз затрагивает соответственно ладони и ступни, напоминает мозоли и ороговелости и проявляется преимущественно у людей старше 30.
Псориаз ногтей, псориатическая ониходистрофия чаще всего соседствует с другими формами псориаза, затрагивающими руки и ноги. Меняет вид ногтевой пластины, разрушает её в тяжёлых случаях до отмирания.
Псориаз волосистой части головы — наиболее распространённая форма, не опасная для здоровья и проявляющаяся в разной степени интенсивности. Сопровождается появлением корочки на голове.
Себорейный псориаз. Схож с себорейной экземой, представляет из себя поражение волос на голове, заушной области, носовых складок, груди и межлопаточной области.

Причины возникновения псориаза

Врачи сегодня сходятся на мнении, что псориаз — это наследственная болезнь, имеющая в основе огромное количество факторов: изменения в иммунной системе, сбои в обмене веществ, расстройства эндокринного и неврологического расстройства.

ПСОРИАЗ — НЕ ИНФЕКЦИОННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ И НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЗАРАЗНЫМ.

Подробного и точного списка причин появления данной болезни на сегодняшний день нет.

Возможные причины появления псориаза:

Сбои в работе иммунитета, передающиеся по наследству.
Стресс, инфекционные болезни, холодный климат, неверное питание.
Алкоголь может способствовать обострению при частом потреблении.
Уксус, перец и шоколад, употребляемые при псориазе, усугубляют болезнь.

Профилактика псориаза: 10 основных правил

Профилактические действия являются противорецедивным набором мероприятий. Следование этому набору способно предотвратить появление псориаза (при отсутствии других предпосылок, кроме наследственности и неправильного образа жизни). Также профилактика псориаза направлена на то, чтобы предотвратить возвращение болезни после излечения.

Профилактические процедуры следует проводить для того, чтобы:

устранить побочные эффекты лечебного курса;
скорректировать остаточные нарушения обмена веществ;
подлечить заболевания, которые сопутствуют псориазу, а также могут возникнуть на его фоне;
повысить устойчивость организма к вызывающим обострение факторам.

Перенесённый единожды псориаз может быть излеченным не до конца и, при всех показателях выздоровления, патология кожного покрова может сохраниться. Лечение следует продолжать на протяжении 1-3 недели после исчезновения внешних признаков болезни.

Также следует избегать любых травм кожи и сменить род деятельности, если он связан с негативным воздействием рабочей среды на кожу. Не следует работать в пыльных, высокотемпературных, химически негативных помещениях, на стрессовой работе. О коже следует заботиться усиленно с помощью кремов, мазей, регулярного душа, водных процедур: бассейн, плавание, спа.

Стресс — одна из главных причин появления псориаза. Нервная нестабильность провоцирует обострение болезни, которая сама по себе является причиной нервов. Если вы страдаете от высыпаний на коже скорее психологически, чем физически — перестаньте страдать, настройтесь на скорейшее выздоровление и болезнь закончится быстрее.
Правильная одежда — залог успеха! Материал и форма одежды для больных играет важную роль. Одежда не должна быть жёсткой, во избежание трения кожи. Одежда должна быть светлой, ибо на тёмной хорошо заметны опадающие чешуйки высыпаний.
Правильное питание — первый шаг на пути к выздоровлению. Здоровая растительная пища, отказ от сахара, жиров и острого, правильная диета при псориазе способны повлиять на скорость выздоровления и долгую жизнь без рецидива.
Избегайте прямых солнечных лучей летом, применяя солнцезащитный крем, а зимой старайтесь не обмораживать открытые места. Не посещайте баню или сауну при обострении.
Принимайте лёгкий душ , запаситесь кремами и косметикой из аптечных магазинов, походящими вашему типу кожи. Не используйте скраб и вещества с активными компонентами, сушащими кожу.
Не перегружайтесь на тренировках , в особенности не делайте нагрузок на одну сторону тела больше, чем на другую. Это способно вызвать стресс в организме и спровоцировать рецидив.
Избегайте переохлаждения и перегрева. Отрегулируйте температуру дома, тщательно выбирайте одежду перед выходом из дома. Откажитесь от посещения солярия, повремените со снежными играми.
Принимайте витамины. Их полезно принимать при любой болезни, да и не только при болезни. Комплекс витаминов, содержащий все сезонные необходимые вещества можно купить в любой аптеке. Также не стоит забывать про натуральные витамины, содержащиеся в овощах и фруктах.
Продолжайте курс лечения на протяжении 1-3 недель после наступления рецедива, только по прошествии этого времени можно будет сказать, что выздоровление наступило.
Не стоит зацикливаться на своём внешнем виде. Следует помнить, что псориаз не является инфекционным заболеванием и не отказываться от встреч с друзьями. Носите закрывающую поражённые участки одежду и не лишайте себя положительных эмоций от прогулок и совместного времяпровождения с приятными людьми.

Питание для профилактики псориаза

При хроническом псориазе необходимо придерживаться соответствующей диеты. Рацион должен состоять из большинства щелочных продуктов (65-75%) и только минимума кислотообразующих (25-35%). В первую очередь следует употреблять больше овощей и фруктов, мясопродуктов, зерновых, сыра, картофеля. Также следует увеличить потребление воды — семи-десяти стаканов в день будет достаточно. Если есть возможность — включить в рацион свежевыжатые соки.

Примерная диета для больных псориазом представлена в таблице:

Откажитесь на время лечения от:

цитрусовых;
шоколада и других сладостей;
молока с высоким процентом жирности;
мёда;
красных продуктов: помидоры, перец, клубника, красные яблоки, арбуз;
кислого;
острого;
копчёного;
соли и солёных продуктов;
алкоголя.

Любые продукты, способствующие возникновению аллергических реакций, на время лечения следует исключить из рациона.

Мази при первых симптомах псориаза

Существует большое количество и кремов, способствующих должному лечению кожных заболеваний, таких как псориаз. Многие из них помогают лучше всякого народного средства, так как проверены поколениями и их формула достигла идеального вида.

У любого средства имеются противопоказания, поэтому перед покупкой проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Если мазь не помогает в течение недели, её следует сменить.

Средства на основе бетаметазона: Акридерм, Белодерм, Целестодерм;
Гидрокортизона: Гидрокортизон, Латикорт, Оксикорт;
Клобетазола: Кловейт, Пауэркорт;
Мометазона: Унидерм, Элоком, Гистан Н;
Метилпренизолона: Адвантан, Комфодерм;
Триамцинолона: Фторокорт, Триакорт;
Флуоцинолона: Флуцинар, Синафлан.

Применение каждого средства обусловлено множеством факторов. Выбирайте мазь, основываясь на рекомендациях врачей и отзывах людей, пострадавших от той же формы псориаза, что и вы.

Правильное сочетание диеты, медикаментов и физических упражнений во время псориаза многократно ускоряет процесс выздоровления.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт

Псориаз – это серьёзное кожное заболевание, имеющее хроническое течение. К основным проявлениям относят сыпь и шелушение. Уинстон Черчилль, который , обещал поставить золотой памятник человеку, который сможет узнать точную причину возникновения кожной болезни и найти эффективное лечение. До сих пор кандидатов так и не нашлось, несмотря на это современная медицина предлагает большое количество медицинских препаратов, позволяющих перевести недуг в ремиссию. Чтобы как можно дольше находиться в этом состоянии, необходимо придерживаться специальных профилактических мер.

Профилактика псориаза продлевает период ремиссии и снижает риск обострения болезни.

При профилактике псориаза используют комплекс рекомендаций, задачей которых является восстановление сопротивляемости организма негативным факторам, а также предотвращение повторного обострения. Эти меры прописываются лечащим врачом, для каждого пациента они будут индивидуальными.

Важно! Недопустимо игнорировать или изменять профилактическую методику доктора.

Профилактика псориаза в домашних условиях поможет предотвратить повторное обострение заболевания. Эти меры включают: , грамотный уход за кожей, правильный образ жизни и др.

Здоровое питание

Учёные доказали, что если придерживаться диеты, можно добиться продолжительной ремиссии. Исходя из исследований известно, что имеется взаимосвязь между заболеванием и нарушениями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, а также ожирением. Помимо этого, расстройства ЖКТ приводят к обострению. В основном диета при псориазе совпадает с принципами правильного питания, которые рекомендуется соблюдать также здоровым людям.

Но врачи отмечают, что существуют особенности, которые связаны с раздражением от употребления некоторых продуктов, поэтому страдающим псориазом запрещены:

Копчённые, жарены, солёные и острые блюда, поскольку они негативно сказываются на процессе всасывания, а также на усвоении полезных веществ.
Пищевые добавки, соусы, приправы.
«Пустые» углеводы и еда, характеризующаяся низкой питательной ценностью, её употребление приводит к нарушению липидного обмена, что в свою очередь является причиной полноты, нарушения функционирования ЖКТ. К таким продуктам относят сахар, сладости, фастфуд, сухарики, леденцы, выпечка из белой муки и др.
Дерматологи советуют ограничить жиры, поэтому в блюда нужно добавлять мясо без сала, кожи, а молочные продукты приобретать с низким уровнем жирности.
Исключается употребление спиртных напитков, кофе, шоколада и цитрусовых, а также фруктов, имеющих красный цвет.

Из полезных продуктов специалисты выделяют:

Уход за кожей

Профилактика псориаза заключается также в уходе за кожей. Основные правила:

Образ жизни

Одним из важных условий длительной ремиссии является правильный образ жизни, включающий частое нахождение на свежем воздухе, физическую нагрузку, достаточный сон, .

Учёные считают, что пуском для развития недуга служат стресс и физическое перенапряжение, именно поэтому пациентам стоит избегать стрессовых ситуаций, научиться релаксации, принимать натуральные успокаивающие средства. Таким людям осторожно следует выбирать профессию, место работы, так как химические реагенты, высокая влажность, некомфортная температура воздуха и постоянные конфликтные ситуации приводят к очередному распространению псориатических высыпаний.

Существуют и дополнительные профилактические меры:

Отказ от курения. Принято считать, что у курильщика имеется повышенный риск обострения заболевания в несколько раз. Также это касается и пассивного курения. Специалисты утверждают, что сигаретный дым негативно действует на иммунную систему, снижая её и оказывая вред кровяной микроциркуляции, отравляя организм человека свободными радикалами.
Медицинские лекарства, которые используются для терапии других болезней, могут привести к появлению симптоматики псориаза, как побочные действия. Очень важно не прибегать к самостоятельному лечению, а проконсультироваться с врачом по поводу выбора препаратов.
Снижение иммунитета различными инфекциями и другими болезнями также провоцирует псориаз.

Профилактика псориаза у детей

Во время профилактики псориаза у детей следует придерживаться простых правил:

Ребёнок не должен участвовать в контактных видах спорта. К таким относят: волейбол, регби, футбол. Это объясняется тем, что во время данных спортивных развлечений дети часто получают травмы, на местах которых образуются псориатические высыпания. Но всё же физическая активность играет важную роль. Рекомендуется отдать предпочтение плаванию, спортивной ходьбе, теннису и др.
Запрещено употребление в пищу газированных напитков, чипсов, фастфуда, мучного, сладкого, а также острых и солёных блюда.
Стресс провоцирует рецидив заболевания, а так как детская психика считается особенно чувствительной, необходимо беречь ребёнка от сильных психоэмоциональных переживаний. Старайтесь оказывать поддержку в любой сложной ситуации.
Детская кожа должна всегда быть защищена от солнечного воздействия. Летом следует выбирать одежду, имеющую светлые оттенки и длинные рукава. Также нужно использовать защитный крем с высокой защитой – SPF 50+. Свежий воздух полезен ребёнку, но стоит защищать его от чрезмерного воздействия ультрафиолета.
Не используйте в терапии раздражающие, гормональные препараты, которые приводят к тяжёлой форме псориаза.
Старайтесь отдыхать с ребёнком на море. Эта мера профилактики помогает лучше остальных, так как морской климат оказывает благотворное воздействие на организм, что приводит к быстрому исчезновению бляшек, позволяет улучшить общее самочувствие.

Профилактические меры при псориазе направлены на продление ремиссии. Больному следует избегать провоцирующих факторов, следить за своим питанием, посещать санатории и чаще бывать на море, а также следить за своими эмоциями. Берегите здоровье!