Почему из за диеты пропадают месячные. Как вернуть месячные после похудения

Практически каждая женщина в своей жизни хотя бы раз сталкивается с нарушением менструального цикла. Иногда это незначительные колебания, а порою и существенные отклонения. Причины подобных дисгармоний разнообразны – от смены климата и массы тела до серьезных эндокринных заболеваний. В каждом конкретном случае наиболее действенное лечение может назначить только врач. Как понять, что сбой произошел? Как можно попытаться восстановить месячные без гормонов?

Читайте в этой статье

Причины дисгармонии

Гиперэстрогенемия

Менструальный цикл женщины напрямую зависит от уровня половых гормонов в крови. Повышение количества эстрогенов может вызывать сбои, чаще происходит . Жировая ткань – источник именно этих гормонов. Не важно, в какой области происходит избыточное ее отложение – на бедрах, в области живота и т.п. У всех женщин с повышенной массой тела уровень эстрогенов в крови выше нормы. А это влечет за собой , образование кист на яичниках и другие дисфункции.

Также и резкий набор массы тела приведет к подобным изменениям, и стремительный сброс веса будет выражаться в недостатке гормонов, к которым организм уже привык. Поэтому тоже понадобится некоторый промежуток для восстановления полноценных функций.

Смена климата

Многие женщины отмечают сбои менструального цикла даже при смене сезонов года, чаще это лето-осень. Связано это в первую очередь с уменьшением светового дня, а также с похолоданием. Замечено, что переезд даже на короткий период в «теплые страны», особенно при резком переезде, например, на Новый год или рождество, когда у нас разгар зимы, может вызвать задержку или, наоборот, преждевременное начало критических дней.

Применение лекарственных средств

Медикаментозные средства также могут влиять на цикл, особенно если это стимуляция с целью увеличения шансов беременности или в процессе ЭКО. После неудачных попыток цикл может еще продолжительное время заново устанавливаться.

Аборты, даже выкидыши – резкая смена гормонального фона. Это провоцирует различные сбои и нарушения, причем не только в яичниках и матке, но и «зависимых» органах, например, в молочных железах.

Стрессы

Как ни парадоксально, но «все болезни от нервов». Время наступления месячных зависит от уровня ФСГ, ЛГ и некоторых других активных веществ, которые вырабатываются в особых структурах головного мозга – гипофизе и гипоталамусе. Они являются «дирижерами» функционирования многих органов, в том числе половых.

Постоянные перегрузки, стрессы, переживания, зацикленность на чем-то вызывают нарушение передачи нервных импульсов, в результате чего нарушается связь гипоталамус-гипофиз-яичники. Отсюда и сбои менструального цикла. В подобных ситуациях нормализовать месячные без гормонов можно с высокой долей вероятности.

Заболевания других органов

Состояние репродуктивной системы во многом зависит и от функционирования других органов. Важное место занимает деятельность щитовидной железы. Часто при гипотиреозе наблюдаются изменения яичников с нарушением цикла.

Надпочечники участвуют в синтезе мужских половых гормонов. Их функциональные нарушения, опухоли вызывают дисбаланс в организме женщины и повышение андрогенов. Это ведет к таким проявлениям, как избыточное оволосение на лице, внутренней поверхности бедер и т.п. В том числе в 70% случаев возникают различные сбои менструального цикла: месячные становятся нерегулярными, обильными, часто со сгустками, нередки полипы в полости матки и др.

Сегодня несложно найти женщину, которая отмечает постоянное или периодическое повышение давления. Если терапия подобрана неадекватна, а также присутствует слабость сосудистой стенки, клинически это может проявляться в нерегулярных мажущих выделениях, особенно при кризах.

Отдельное место занимают гормонозависимые опухоли, например, в яичниках, щитовидной железе и т.п. Выделяя дополнительную порцию эстрогенов и других веществ, заболевания провоцируют нарушения менструального цикла.

Гинекологические заболевания

Иногда нарушение цикла связано с органической патологией в полости матки, например, или гиперплазия эндометрия, особенно с субмукозным ростом. Поэтому при любых дисфункциям следует изначально пройти обследование у врача.

Что считать нарушением регулярности

В норме продолжительность менструального цикла составляет от 21 до 35 дней. Нерегулярными считаются месячные, которые не вписываются в этот промежуток. Причем если в одном месяце длительность была 25 дней, а в следующем – 34, в принципе, это нельзя назвать сильным нарушением, хотя в таких ситуациях лучше подходить индивидуально в каждом случае. Наиболее частые изменения:

Ре комендуем прочитать статью о восстановлении месячных без гормонов. Из нее вы узнаете о причинах дисгармонии, влиянии смены климата, лекарственных средств, стрессов на менструальный цикл, способах восстановления выделений.

Во время предменопаузы происходит уменьшение выделения женских половых гормонов, что тоже может привести к укорочению или даже периодическому исчезновению месячных у женщины.

Своевременно наступившая менструация является одним из критериев правильного функционирования репродуктивной системы женского организма. Именно поэтому важно не только знать истинную , но и понимать, как восстановить месячные наиболее безопасным способом. Особенно это актуально для женщин детородного возраста, когда менструальный цикл уже сформировался. Как правило, задержка менструации по физиологическим причинам не требует какого-либо вмешательства, кроме устранения самой причины, например, перенесенный стресс или смена климата.

Диагностика

Если нарушения менструального цикла наблюдаются на протяжении 2-3 месяцев без видимых на то причин, необходима консультация врача-гинеколога. К нему также стоит обратиться перед приемом каких-либо препаратов или же народных средств, поскольку самолечение без наблюдения со стороны специалиста может привести к еще более опасным осложнениям и ухудшению самочувствия.

Чтобы определить истинную причину наблюдающихся задержек менструации врач может назначить сдачу анализов, а также:

проводит тщательный осмотр органов на гинекологическом кресле;
берет мазок для проведения анализа влагалищного секрета;
назначает ультразвуковое исследование органов малого таза.

Дальнейшие действия и лечение может назначаться только лечащим врачом, при этом обязательно проводятся повторные осмотры и при необходимости изменяется тактика терапии. Добавление каких-либо других лекарств или средств, приготовленных в домашних условиях, может проводиться только с разрешения врача. Особенно это касается гормональных медикаментов.

Способы восстановления

Возможность вернуть месячные с помощью специальных лекарственных препаратов или средств из народной медицины должна полностью обуславливаться причиной самого нарушения. Во многих случаях рекомендации лечащего врача ограничиваются необходимостью наладить полноценное питание и уменьшить степень регулярных физических нагрузок.

Прием различных препаратов, как правило, связан с диагностикой более серьезных нарушений. Нередко, чтобы возобновить из-за имеющихся заболеваний органов репродуктивной системы, необходимо и хирургическое вмешательство.

Из перечня полезных рекомендаций общего характера следует выделить приведение в норму режима питания и физических нагрузок, устранение источников постоянного стресса, а также избавление от излишних переживаний. Для нормализации цикла также рекомендуется наладить активную половую жизнь, поскольку именно в процессе качественного секса женским организмом вырабатывается эндорфин, энкефалин, окситоцин и другие типы половых гормонов. С их же помощью восстанавливается работа нервной системы.

Не стоит также отказываться от возможности регулярно . Особенно это касается фолиевой кислоты, витаминов A и E, а также такого вещества, как .

Медикаменты

Нормализовать цикл за счет приема медикаментов допускается только под контролем со стороны лечащего врача. Это касается не только , но также их суточной дозировки и общей продолжительности всего лечебного курса. Если назначенное лечение не дает необходимого эффекта, а именно возможности восстановить месячные, терапия обязательно корректируется.

Всю совокупность лекарственных препаратов, которые может назначить врач-гинеколог, следует разделить на три основных группы:

препараты с синтетическими гормонами;
фитопрепараты из натуральных ингредиентов, состав которых практически идентичен вырабатываемым организмом гормонам;
бад (биологические активные добавки).

За счет приема таких препаратов в женском организме происходит восстановление гормонального баланса искусственным путем. Единственный нюанс заключается в длительности их применения.

К препаратам с искусственными гормонами следует отнести Цикло-прогинова, Дивитрен и Клиогест. Если в первом случае удается лечить нарушение за счет восполнения необходимого количества эстрогена (что способствует правильному процессу регенерации функционального слоя эндометрия), то второй препарат необходим в качестве профилактики проявления малигнизации и гиперплазии. Традиционное использование медикамента Клиогест направлено на восстановление привычного менструального цикла. Его также нужно принимать с целью предотвращения возможных маточных кровотечений и смягчения болезненных ощущений, связанных с .

Из перечня фитогормонов врачом может назначаться Бессер Альтер, который создан на основании сбора алтайских трав, благодаря чему средство активизирует работу яичников и тем самым вызывает начало менструации. Сам препарат нередко используется для восстановления репродуктивной функции женского организма, а также для смягчения признаков наступающего климакса. Его можно принимать с целью приостановления процесса старения, уменьшения потливости, приливов и раздражительности, связанных с началом менопаузы. Нормализовать менструальный цикл можно и с помощью такого препарата, как Феминал, который также эффективен для устранения ациклических кровянистых выделений и наиболее ярко выраженных .

Препарат Эстровел является биологической активной добавкой, которая служит вспомогательным средством при гормональном дисбалансе, болезненных признаках предменструального синдрома и необходимости скорректировать цикл наступления месячных.

Если причина задержки месячных кроется в сопутствующих нарушениях, например, воспалительные процессы в области органов малого таза или заражение ОРВИ, то лечить необходимо само заболевание. Менструальный цикл при этом, как правило, восстанавливается самостоятельно.

В любом из случаев крайне важно соблюдать дозировку приема препарата, общую длительность лечебного курса, а также внимательно наблюдать за состоянием самого организма. При первых же нарушениях следует обращаться к лечащему врачу.

Народные средства

Чтобы провести восстановление менструального цикла без гормонов и соответствующих препаратов, следует использовать народные средства для нормализации месячных. К перечню эффективных народных способов лечения стоит отнести:

душицу, растения которой можно добавлять непосредственно в чай в небольшом количестве или же приготовить из нее отдельный настой;
петрушку, листья которой лучше всего употреблять в свежем виде во время обычных приемов пищи;
цветки липы, которые нужно собрать в июле, а затем готовить настой;
шалфей, который также заваривается в виде чая;
сок из корня хрена (пить по 1 чайной ложке 2 – 3 раза в день с водой);
травяные чаи из мелиссы;
отвар луковой шелухи.

Чтобы приготовить эффективное домашнее средство, можно использовать по 25 г растений красной щетки и , которые настаиваются в спирте на протяжении 14 дней. Готовый настой нужно принимать три раза в течение дня по чайной ложке. Вместо него также можно приготовить настой из полыни. Для этого используется треть столовой ложки сухого сырья на 200 мл кипятка. Настаивать нужно около 4 часов. Прием осуществляется по четверти стакана 4 раза в день. Увеличивать суточную дозировку не допускается.

Сделать месячные менее болезненными поможет настой, в котором используется корень одуванчика. Для этого необходимо чайная ложка измельченных корней и стакан воды. Смесь нужно закипятить и проварить на маленьком огне в течение 5 – 7 минут. После двухчасового настаивания, отвар готов к использованию по половине стакана два раза в лень перед едой.

Хирургия

Обнаруженные опухоли или любые другие новообразования, как правило, требуют своевременного хирургического вмешательства. Особенно это касается таких заболеваний, как поликистоз, киста яичника, воспалительные процессы с появлением новообразований. Для восстановления менструального цикла и сохранения репродуктивной функциональности женского организма операции проводятся наиболее упрощенным способом и своевременно. Это позволяет избежать опасных осложнений в дальнейшем.

Согласно статистике, около 20% женщин сталкиваются с серьёзной проблемой во время борьбы с лишними килограммами - нарушением менструального цикла. Врачи считают, что данный показатель гораздо выше, потому что далеко не все спешат на медицинское обследование, предпочитая самостоятельно исправлять ситуацию, используя народные средства или пуская всё на самотёк. К сожалению, восстановить месячные бывает крайне трудно. Но, если всё делать грамотно, можно.

Почему они пропадают

Чтобы восстановить месячные после похудения, для начала стоит проанализировать, какая совершённая вами ошибка стала причиной нарушения цикла. Она может скрываться в неправильном выборе диеты и графика тренировок, в игнорировании самочувствия и истязании тела ради одной-единственной цели - стройной фигуры. Вот некоторые из провоцирующих факторов:

жёсткие диеты с минимальной суточной калорийностью и ограниченным списком разрешённых продуктов;
монодиеты;
диеты длительностью более 2 недель;
экспресс-диеты;
несоблюдение основных рекомендаций диетического питания и правил похудения (о них мы вам );
нехватка белков животного происхождения;
авитаминоз;
резкое снижение уровня холестерина;
слишком интенсивные физические нагрузки, отсутствие регулярного графика тренировок;
эмоциональное перенапряжение, стрессы, неврозы, психозы;
анорексия;
похудение более чем на 20 кг за короткий срок;
подростковый и предклимактерический возраст.

Похудение современной женщины выглядит примерно так: максимально жёсткая низкокалорийная диета + двухчасовые тренировки в тренажёрном зале в понедельник, среду, пятницу + бассейн во вторник + шейпинг в четверг + огород на дачном участке в выходные. И всё это на фоне запредельной загруженности на работе и домашними делами. Хроническое недосыпание, вечный голод, внутренние комплексы - да, снижение веса в таких условиях гарантировано в максимально короткие сроки. Но вместе с лишними килограммами уходит и здоровье. И самое страшное, если это коснётся репродуктивной системы.

Все эти факторы приводят к серьёзным изменениям в гормональном фоне и нарушениям в работе гипофиза и яичников. Результат - сбой месячных.

Симптомы

Нарушения в менструальном цикле могут проявляться по-разному:

альгоменорея - сильные боли внизу живота, хотя до похудения их не было;
аменорея, когда совсем нет месячных при отсутствии беременности;
гиперменорея - они стали слишком обильными;
гипоменорея - месячные стали скудными: густые выделения тёмно-коричневого цвета в дни наступления менструации просто «мажут», но кровотечения как такового нет;
дисменорея - они сопровождаются головными болями, скачками давления, тошнотой, полной потерей аппетита;
олигоменорея - могут закончиться в течение 1 дня;
опсоменорея - длительная задержка, когда месячные не приходят несколько дней, а то и недель;
полименорея - идут слишком долго;
пройменорея - уменьшение цикла на несколько дней, то есть месячные стали идти чаще, чем раньше.

Все эти симптомы являются отклонениями от нормы, которые нельзя игнорировать и пускать на самотёк. Если не предпринять своевременные меры, осложнений не избежать. Это может привести к:

железодефицитной анемии;
повышенной утомляемостью, общей слабости;
учащению сердцебиения и тахикардии;
гипотонии;
регулярным обморокам;
ухудшению состояния кожи (появляются морщины, она теряет упругость), ногтей (слоятся), волос (выпадают);
снижению умственной активности;
умеренным когнитивным расстройствам.

Однако самое страшное последствие нарушений менструального цикла у женщин в результате похудения - бесплодие.

Как вернуть

При первом же сбое месячных единственно правильным решением является посещение гинеколога. Причём перед приёмом необходимо проанализировать свои ошибки, выяснить причины нарушений менструации и всё честно рассказать врачу. Только так он сможет помочь восстановить цикл. Самолечение в данной ситуации строжайше запрещается, потому что сфера слишком деликатная и важная для женского здоровья.

Питание

Без нормализации питания восстановление месячных после похудения невозможно. Поэтому врач наверняка либо дополнительно направит вас к диетологу, либо сам расскажет, как это сделать. Здесь нужно исправить все те ошибки, которые вы допускали ранее.

говядина, нежирные куски свинины, печёнка (чтобы восполнить нехватку железа);
разные сорта рыбы, в том числе жирные;
свежая зелень;
оливковое масло вместо майонеза для заправки салатов;
свежие овощи и фрукты, сухофрукты;
молочные продукты средней жирности;
орехи, ягоды, грибы;
злаковые (для каш и гарниров);
морепродукты.

От диетического питания останется лишь несколько пунктов: отказ от чрезмерного потребления соли, исключение из рациона жареных блюд и выбор только полезных сладостей (мёда, чёрного шоколада, мармелада, зефира, натуральных сахарозаменителей, патоки, сиропа агавы).

Есть также отдельные продукты, которые, согласно исследованиям, способствуют нормализации менструального цикла в любом возрасте. Их нужно включать в рацион ежедневно:

некоторые жирные сорта рыб: килька, лосось, макрель, тунец, форель и сардина;
белковые продукты: миндаль, арахис, грецкие орехи, 5% творог, твёрдый сыр, яйца, сваренные вкрутую, курица, хумус, соевые бобы;
горький шоколад.

Как правильно организовать питание:

Выпивать с утра до 17.00 не меньше 2 л воды.
Есть в одно и то же время.
Высчитать оптимальную суточную калорийность для своего возраста и роста (как это правильно сделать, смотрите ), постепенно подняться до этого уровня и не снижать его.
Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным с точки зрения БЖУ.
Не питаться фастфудом.

Не нужно бояться, что с таким трудом потерянные килограммы вернутся снова. В данной ситуации для вас самое главное поправить здоровье и восстановить месячные. Тем более, что при соблюдении принципов правильного питания и лёгких физических нагрузках прибавка может составить не более 2-3 кг за месяц, а затем вес стабилизируется.

Лекарственные препараты

В некоторых случаях после обследования и выяснения конкретных причин сбоя врач может назначить аптечные лекарства:

Витаминно-минеральные комплексы. Особенно после и , которые приводят к авитаминозу.
Антидепрессанты. Если было точно установлено, что одной из причин сбоя стал стресс.
Гормональные препараты. Если месячных нет уже более 3-х месяцев.
Оральные контрацептивы.

Чаще всего врачи стараются назначить препараты на растительной основе, чтобы минимизировать риск для здоровья женщины. Восстановить месячные помогают:

Циклодинон - растительный препарат;
Ременс, Дисменорм, Манальгин, Мабюстен, Феминальгин - гомеопатические;
Цикловита - БАД;
Дюфастон, Утрожестан, Прогестерон - гормональные.

Растительные препараты способствующие восстановлению месячных

Каждый из вышеперечисленных препаратов (включая биодобавку) необходимо принимать исключительно по назначению врача.

Народные средства

Можно попытаться восстановить месячные без гормонов, с помощью отваров трав. Народная медицина предлагает огромное количество рецептов, как снять боль внизу живота во время менструации и нормализовать цикл. Однако ряд лекарственных растений являются мощными биостимуляторами и могут влиять на давление, сердце, тонус матки и работу других органов. Один неверный ингредиент - и станет ещё одной проблемой больше. Поэтому настоятельно рекомендуется и в данном вопросе советоваться с лечащим гинекологом. Обычно назначают:

льняное семя (лидер по количеству фитоэстрогенов);
душица;
мята;
петрушка;
пастушья сумка;
василёк;
валериана;
ромашка;
полынь.

Курс и дозировки определяются индивидуально, в зависимости от того, какие именно нарушения в менструальном цикле возникли.

Лечебные процедуры

Для восстановления месячных с разрешения врача можно использовать точечный массаж и банки. В первом случае этим должен заниматься исключительно профессионал. Только он знает точное местонахождение точек на женском теле, отвечающих за менструальный цикл. Их всего 4:

Чжун-цзи - чуть выше лобка;
Ши-мэнь - чуть ниже пупка;
Фу-лю - чуть выше внутренней лодыжки, рядом с берцовой костью, в ямке;
Сань-инь-цзяо - рядом с Фу-лю.

Обычно курс такого массажа составляет 2 недели при ежедневных сеансах.

Банки также ставят исключительно профессионалы, работающие в специализированных салонах, на следующие участки тела:

крестец и поясница;
передняя поверхность грудной клетки;
нижняя часть живота;
внутренняя поверхность бедра.

Длительность сеанса - 15 мин. Частота - ежедневно на протяжении 5-7 дней.

Если после похудения пропали месячные и нужно восстановить цикл без набора веса, опять придётся работать над собой, но с ещё более грамотным подходом к делу.

Во-первых, соблюдать всё, что скажет врач.

Во-вторых, пересмотреть тренировки, которые, возможно, и стали главным провокатором проблемы. Интенсивные и силовые нагрузки в тренажёрном зале, а также бег отменить на какое-то время. Заняться чем-то более спокойным. Идеальные варианты - , плавание, ходьба. Двух раз в неделю хватит. В остальные дни только утренняя зарядка для поддержки мышечного тонуса. Если нет возможности откорректировать данный вопрос самостоятельно, обратитесь к тренеру.

В-третьих, придётся существенно изменить образ жизни и распорядок дня. Они тоже могли стать виновниками менструального сбоя:

Вставать и ложиться спать в одно и то же время.
Спать не менее 7 часов в день.
Меньше времени проводить перед телевизором, компьютером и гаджетами.
Больше бывать на свежем воздухе.
Ограждать себя от негативных эмоций.
При наличии стрессов пролечиться антидепрессантами.

Что делать с подростками

Похудение изначально противопоказано подростку, так как его организм находится на стадии становления, и многие системы (в том числе половая и репродуктивная) ещё формируются. Снижение суточной калорийности и исключение из рациона ряда продуктов может привести к необратимым процессам и осложнениям. Поэтому самое правильное решение - не разрешать девочке 13-17 лет садиться на диеты и издеваться над своим телом.

Но, если уж это всё-таки произошло, восстановить месячные у подростка после похудения можно, хоть и труднее, чем у взрослых. Родители в такой ситуации должны отвести девочку на приём к гинекологу и следовать всем его рекомендациям. Чаще всего прописываются:

правильное, сбалансированное питание (о его принципах читайте в );
успокоительные травы;
витаминно-минеральный комплекс;
Циклодинон (он не имеет в противопоказаниях возрастные рамки).

Врач может назначить подростку даже оральные контрацептивы. Родителям не следует пугаться такой рекомендации и сомневаться в квалификации доктора. В данном случае эти препараты выполняют совершенно другую функцию - нормализуют гормональный фон и работу репродуктивной системы.

Если девочка сама, вопреки родителям, стремится похудеть и постоянно сидит на диетах, доводя себя до анорексии, в таких случаях без помощи психотерапевта или клинического психолога не обойтись.

Многое в лечении будет зависеть от родителей. Им нужно набраться терпения и окружить подростка заботой, вниманием, любовью. Постараться выяснить в доверительной беседе причину такого рьяного желания похудеть ценой собственного здоровья. Аккуратно, чтобы лишний раз не травмировать, нужно рассказать о возможных последствиях, в частности о бесплодии.

Профилактика

Чтобы полностью восстановить цикл месячных, иногда приходится лечиться месяцами. Поэтому гораздо проще предупредить нарушения ещё на этапе организации похудения. Что для этого следует предпринять.

Пройти медицинское обследование и исключить гинекологические заболевания. При их наличии сначала пролечиться.

Выбрать либо сроком не более чем на 2 недели, либо придерживаться принципов правильного питания со снижением суточной калорийности (не ниже 1 200 ккал).

Рацион на любой диете должен быть разнообразным: даже при белковом питании можно есть куриную грудку, грибы, творог, сыры, кефир, орехи, молочные коктейли. Списки разрешённых продуктов должны быть максимальными.

Согласовать с тренером график тренировок. Частота интенсивных занятий - 2-3 раза в неделю, причём утренние пробежки в такие дни лучше пропускать и устраивать их в дни отдыха.

Избегать любых стрессовых ситуаций.

Не худеть в подростковый (12-17 лет) и предклимактерический (45-50 лет) периоды.

Нарушение менструального цикла - одно из самых опасных последствий неправильно организованного похудения. В погоне за стройной фигурой и идеалами современного общества можно потерять себя как женщину, утратив способность зачатия новой жизни. Разве оно того стоит?

У женщин при прекращении менструации (аменореи) возникает вопрос, как восстановить месячные. Менструация (месячные) - это первая часть менструального цикла в организме женщины, в которой каждый месяц отторгается слой эндометрия, сопровождающийся кровотечением. Начало менструации дает отсчет менструальному циклу. У здоровых девушек и женщин длительность такого цикла колеблется от 25 до 35 календарных дней. Регуляция цикла зависит от специальных гормонов, вырабатывающихся в женских яичниках и в головном мозге. Благодаря действию этих особых гормонов в начале цикла в женских яичниках созревает яйцеклетка, слизистая оболочка стенок матки утолщается, готовясь принять будущую беременность. В среднем промежутке цикла яйцеклетка выходит из фолликула и оплодотворенная сперматозоидом прикрепляется к стенке матки. Так появляется беременность.

Когда оплодотворения не произошло, в начале следующего цикла маточный внутренний слой полностью отторгается и выходит наружу в виде кровянистых выделений (месячных). Появившаяся задержка в наступлении месячных до 10 дней не считается патологией. В норме отсутствие менструаций бывает во время беременности, во время кормления грудью и в климактерическом периоде. Первые менструации появляются у девочек в подростковом возрасте (12-14 лет) с разбросом в один-два года. Продолжительность нормальной менструации 4-7 дней. обычно скудные, нерегулярные. Нормальный цикл устанавливается через 2-3 года. Менопауза в женском организме наступает в возрасте 40-55 лет. В медицине считается, что полная менопауза наступает тогда, когда менструации не наступают в течение года. При любом отклонении продолжительности или характера менструальных выделений необходимо обязательно обратиться к врачу.

Возможные нарушения менструального цикла:

Аменорея - прекращение или полная остановка менструаций.
Временное отклонение от нормы в любую сторону.
Меноррагия - усиление выделений виде кровотечений.
Дисменорея - болезненные менструации.

Причины задержки месячных

При задержке менструации на 10 дней и более необходимо явиться в женскую консультацию для осмотра и выявления причин остановки. Если задержка вызвана не беременностью, то врач назначает обследование и необходимую терапию, чтобы восстановить цикл в зависимости от срока и возраста пациентки.

Классификация задержки месячных содержит 4 пункта:

Сокращение цикла до 1-2-х дней и скудные выделения называются гипоменореей.
Задержка менструаций на 2-3 месяца называется олигоменореей.
Задержка менструаций на 4-6 месяцев называется опсоменореей.
Полное отсутствие менструаций более 6 месяцев называется аменореей.

Патологическую задержку менструаций могут вызвать:

Стресс и другие эмоциональные потрясения.
Перенесенные инфекционные и другие тяжелые заболевания.
Эндокринная патология.
Строгие диеты и другие нарушения питания.
Чрезмерные физические нагрузки (профессиональные занятия спортом, танцами, тяжелый физический труд).
Радикальная смена климата.
Резкое прекращение приема гормональных препаратов, в том числе противозачаточных.
Неправильное положение внутриматочной спирали, аборты.
Различные гинекологические заболевания - аднексит, миома матки, поликистоз яичников, эндометриоз.
Отсутствие менструаций у женщин в возрасте сорока лет может быть предвестником начинающегося климакса (пременопауза).
Отсутствие обычных менструаций может являться первым «звоночком», предупреждающим о наличии в организме женщины серьезных заболеваний.

Диагностика причин возникновения аменореи

В основе нарушений менструального цикла лежат патологические изменения в образовании и действии гормонов, которые регулируют работу яичников. Для диагностики причин задержки менструации у женщины используют следующие методы:

Консультация и осмотр специалиста эндокринолога-гинеколога.
Внутривагинальное УЗИ органов малого таза, а при необходимости - всех внутренних органов.
Лабораторное обследование на наличие ЗППП различными методами диагностики, ПЦР.
Исследуется полностью гормональная панель (ФСГ, ПРЛ, ЛГ, прогестерона, эстрогенов, гормонов щитовидной железы и надпочечников).
Исследование гипофиза при помощи современных компьютерных технологий - КТ и МРТ.
Электроэнцефалография.
Проводится гистероскопия - полость матки осматривается специальным аппаратом с последующим выскабливанием диагностического материала из полости и шейки матки.
Полученный материал обязательно направляют на гистологическое исследование.

Восстановление и лечение

Лечение, направленное на восстановление менструального цикла, проходит под обязательным контролем врача и связано, прежде всего, с устранением самой причины возникновения аменореи.

Когда беременность женщиной не планируется, врач подбирает специальные комбинированные оральные контрацептивные препараты индивидуально для каждой женщины. Применение таких препаратов помогает как восстановить месячные, так и предотвратить развитие таких тяжелых заболеваний, как злокачественные опухоли матки, яичников, мастопатия. Продолжительность лечения гормональными препаратами зависит от диагноза. Одним пациенткам она назначается курсом, другим - постоянно до наступления естественной менопаузы. В соответствии с причиной появления аменореи ее лечение направлено на устранение недуга:

Гормонотерапия для коррекции эндокринных нарушений.
Противовоспалительная антибактериальная терапия при лечении заболеваний, передающихся половым путем.
Перемена образа жизни (соответствующее питание, полноценный сон, дозированные физические нагрузки).
Витаминотерапия (А, Е, В), добавки.
По показаниям - иглотерапия, физиотерапия, массаж.

Если аменорея возникла на фоне нарушений в гипоталамо-гипофизарной системе, то в лечении применяют аналоги ГнРГ (Цикламат). В лечении первичной и вторичной аменореи применяют гестагены - Дюфастон, Прегнин, Утрожестан.

Кломифен - препарат, вызывающий гиперстимуляцию яичников, применяется у женщин со вторичной аменореей. Весь курс лечения проводится под строгим контролем врача и под обязательным контролем УЗИ. Наблюдение включает в себя контроль за созреванием фолликула. Возможное наступление овуляции также контролируется измерением температуры в прямой кишке, размером фолликула и степенью толщины эндометрия (по результатам УЗИ один раз в месяц, когда назначит врач). После восстановления цикла у женщины появляется шанс забеременеть и родить здорового ребенка.

Для восстановления месячных широко используются гомеопатические препараты. Они применяются как самостоятельно, так и в комплексе с гормональными препаратами. Это таблетки Мастодинон, Климактоплан, Ременс. Эти препараты мягко регулируют гипоталамо-гипофизарную систему и способствуют нормализации менструального цикла. Отсутствие противопоказаний и побочных эффектов позволяет применять эти препараты продолжительное время. Хирургическое лечение проводится при аменореях, вызванных различными новообразованиями и патологическими сращениями в цервикальном канале и матке.

Лечение аменореи для планирования беременности состоит из методов, направленных на то, как восстановить месячные для стимуляции процесса овуляции. Для этого в лечении используют средства, восстанавливающие обычный менструальный цикл, стимулируя процесс овуляции. Женщинам с заболеваниями яичников эндокринного характера назначают эстрогены - Фолликулин, Эстрофем, Прогинова. При аменорее, возникшей на фоне нездорового образа жизни, постоянных стрессов, рекомендовано отрегулировать свой образ жизни, соблюдать правильный режим питания, сна и отдыха, в отдельных случаях показана консультация психотерапевта. В периоде реабилитации и восстановления возможно совмещение приема гормональных препаратов с физиотерапией. Используют эндоназальный электрофорез с растворами тиамина, новокаина, цинком. Очень полезен в реабилитации электрофорез с витаминами на область воротниковой зоны для непосредственного воздействия на гипоталамо-гипофизарную область.

Называют осенней порой в жизни женщины. Он сигнализирует о завершении репродуктивного возраста и начале старения женского организма. Многие дамы стремясь отдалить наступление осени в своей жизни ищут ответ на вопрос, как восстановить месячные при климаксе.

В данной публикации мы рассмотрим, реально ли это сделать во время климактерического периода, а также какими способами можно достичь поставленной цели. Кроме того, остановимся на эффективном комплексе профилактических мер.

Климактерические изменения не происходят в одночасье. Это довольно длительный период времени, который разделяют на такие этапы:

– на этом отрезке времени начинают проявляться первые специфические симптомы, которые сигнализируют о начале угасания гормональной функции яичников.
В организме понижается уровень женских половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Как следствие начинаются изменения в менструальном цикле. Меняется его продолжительность, а также количество менструальных выделений, и так называемых, критических дней. В норме этап наступает в 45-47 лет. Если симптомы начались раньше, то врачи диагностируют у женщины ранний климакс.
– это, по сути, последняя самостоятельная менструация.
Но её можно определить только постфактум. Гинекологи ставят соответствующий диагноз через 12 месяцев после последних месячных, на протяжении которых не было менструального кровотечения. Принятой нормой наступления менопаузы считают 50 лет.
– это последний этап, на котором яичники полностью завершили свою гормональную функцию, и менструации больше нет.

Климактерический период у всех женщин имеет свои индивидуальные особенности, которые обусловлены состоянием здоровья и наследственной предрасположенностью.

О фазах климакса.

Когда можно восстанавливать менструацию

Легче всего месячные восстанавливаются во время пременопаузы. На этом этапе происходит овуляция, и женщины ещё могут забеременеть. Из-за начавшейся дисфункции яичников понижается уровень половых гормонов, и именно, это приводит к задержке менструации.

Что вообще такое “менструальный цикл”?

Когда дама принимает препараты, которые могут принудительно повысить уровень выработки , то менструальный цикл восстанавливается, а репродуктивная функция продлевается. Кроме того, женщина сохраняет своё здоровье и молодость. Ведь, с наступлением климакса неизбежно появляются признаки старения: морщины, седина и редеющая шевелюра.

Многих женщин интересует можно ли восстанавливать менструацию при менопаузе. На этом этапе уже нет месячных, но они могут прийти, если принимать лекарства, повышающие в организме уровень половых гормонов.

Если специалисты установят, что конкретной пациентке, возможно, продлить детородную функцию, то ей будут предложены существующие методы восстановления менструального цикла. Месячные после климакса, то есть на этапе постменопаузы уже не восстанавливаются.

При раннем климаксе дамам следует всегда обращаться к гинекологу. Когда прекращение детородной функции наступает раньше предусмотренного природой времени, то оно протекает тяжело и сопровождается различными осложнениями сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Своевременно подобранная терапия поможет отсрочить наступление менопаузы и станет эффективной профилактикой сопутствующих заболеваний.

В начале климактерического периода, а именно на двух первых этапах, ещё возможно восстановление месячных. Для этого необходимо обратиться к гинекологу и пройти обследование.

Методы восстановления менструации

На сегодняшний день женщины могут восстановить месячные такими методами:

медикаментозным лечением;
применение рецептов народной медицины;
проведением профилактики.

Важно понимать, что менструальный цикл является проявлением возможности оплодотворения женщины и рождения ребенка. Поэтому даме необходимо вернуть репродуктивную функцию, и тогда восстановится менструальный цикл.

Для этого следует обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением, чтобы не упустить драгоценное время и не навредить своему здоровью.

Лечение гормональными лекарствами

Что такое аменорея?

Лекарства должен назначать только доктор. Все препараты можно разделить на 2 большие группы: гормональные и негормональные.

Средства из первой группы имеют в своём составе синтетические гормоны, которые искусственным образом в организме дамы повышают уровень эстрогена и прогестерона и тем самым поддерживают нормальное функционирование репродуктивной системы организма.

Такие препараты гинекологи назначают после проведенного осмотра и полученных результатов анализа крови на гормоны. Врач подбирает гормональное средство, дозу и курс лечения.

Самостоятельно менять дозировку, а также продолжать или прекращать приём лекарства нельзя. Женщина может спровоцировать или навредить своему здоровью.

К наиболее популярным гормональным лекарствам относятся:

Дивитрен – имитирует гормональную активность и тем самым провоцирует деятельность органов репродуктивной системы.
Предотвращает развитие гиперплазии эндометрия – разрастания слизистой оболочки матки.
Клиогест – комбинированное лекарство, содержащие эстрогены и прогестерон.
При менопаузе смягчает интенсивность проявления симптомов и стимулирует работу органов половой системы для того чтобы возобновить месячные.
Цикло-Прогинова – восполняет недостаток эстрогена и способствует регенерации эндометрия.
Тем самым, подготавливая его к действию прогестерона и наступлению менструации.

Подобрать женщине препарат, а также правильную дозу может только врач. Весь курс лечения должен проходить под контролем гинеколога. Самолечением дама может спровоцировать серьёзные проблемы со здоровьем, вплоть до развития злокачественного новообразования.

Терапия негормональными средствами и травами

Если женщине противопоказано применение гормональных препаратов, то ей могут быть назначены лекарства, имеющие в своем составе фитогормоны – вещества, которые содержатся в некоторых растениях и по своему составу идентичные половым гормонам.

Ими богаты такие растения: цимицифуга, красный клевер, соя и другие.

Бессер Альтер – в состав лекарства входят алтайские травы, которые стимулируют деятельность яичников.
Таким образом, восстанавливается репродуктивная функция дамы, и соответственно, приходят месячные.
Феминал – налаживает ациклическую менструацию, а также снижает проявления предменструального и климактерического синдромов.
Эстровел – способствует нормализации менструального цикла, спровоцированного гормональным дисбалансом.

Несмотря на природный состав лекарств их, следует принимать только после консультации с гинекологом.

Народная медицина для того, чтобы пришли месячные предлагает пить настои таких трав:

мяты;
душицы;
липы;
петрушки.

Приготовить настой очень просто – нужно взять столовую ложку травы и залить её стаканом кипятка. Настаивать под закрытой крышкой 10-20 минут, после чего процедить. Принимать трижды в день.

Свежую зелень петрушки необходимо включить в свой ежедневный рацион. Ее следует добавлять в салаты, первые и вторые блюда. Мяту и липу можно заваривать вместе с черным или зеленым чаем.

Профилактические меры

Наш образ жизни напрямую влияет на наступление климакса.

Для этого следует предпринять комплекс профилактических мер:

Изменить рацион питания.
Основу каждодневного меню должны составлять свежие овощи и фрукты, а также белок, содержащийся в морепродуктах, рыбе, нежирном мясе, твороге, сыре и всех бобовых. Нужно сократить количество жиров животного происхождения, а употреблять все виды орехов и качественное растительное масло – оливковое, льняное, кунжутное, подсолнечное. Следует отказаться или свести к минимуму употребление: копченостей, жареной и жирной еды, сладостей и фас-фута.
Вести активный образ жизни.
Регулярная, но умеренная физическая нагрузка плюс прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и продлевают молодость организма.
Правильный режим дня.
Для того чтобы иметь хорошее здоровье важно придерживаться режима: 8-ми часовой ночной отдых, прием пищи в одно время, занятия спортом.

Не менее важен для продления репродуктивного возраста дамы психологический настрой. Оптимизм, хорошее настроение, стрессоустойчивость – лучшие союзники женщины.

Итог

Наступление климакса необратимый процесс, но его можно отстрочить и продлить репродуктивный возраст, а вместе с ним молодость души и тела. Об этом следует позаботиться заранее и заняться профилактикой климакса, которая к тому же укрепит здоровье.

При первых нарушениях важно обратиться к гинекологу для того, чтобы подобрать правильную терапию, поддерживающую репродуктивную функцию и соответственно регулирующую менструальный цикл. Желаем вам крепкого здоровья!

А что знаете вы о восстановлении менструального цикла во время климактерического периода?