Мониторинг цветения для аллергиков. Если вашему ребенку поставили диагноз «поллиноз к деревьям

Одним из важных источников данных является Календарь цветения для этой климатической зоны.

Как оказалось есть несколько групп людей хорошо знающих сроки цветения, во первых это пчеловоды, у которых весь бизнес крепиться к точному пониманию что за чем цветет. Вторая группа – это аллергики, жаль их мучений, но для них составляются очень подробные таблицы, в каких территориях что цветет и когда.

Ниже привожу несколько таких разных календарей.

Ознакомление с ними наводит на мысль. что для своего поселка, города, нужно потрудиться и составить на основе наблюдений местный календарь. А все другие – могут использоваться для сбора из них списков растений. и только для примерной ориентировки.

Итак,

Календарь1 Пчеловода

Примерный календарь цветения растений средней полосы России

Названия растений	Через сколько дней после орешника	Дата	Продолжительность цветения (в днях)
Орешник*
Акации желтая
Клевер белый
Осот полевой
Гречиха
Липа

*Здесь цветение орешника является «отправной точкой» для расчета календаря цветения других растений для конкретного года с точки зрения погоды. Зная, когда зацвел орешник, можно вычислить дату начала цветения липы.

Календарь 2 Аллергика

Календарь 3 (Пчеловода)

Календарь 4 медоносных растений

в средней полосе России

Таблица I

Растение	Начало цветения (средние сроки)	Продолжительность цветения,
Мать — и — мачеха
Орешник (лещина)
Верба (краснотал)
Ива — бредина
Клен остролистный

Крыжовник
Клевер белый
Одуванчик

Акация желтая

Клевер розовый
Жимолость татарская
Шалфей луговой

борщевик
Пустырник
Кипрей (иван — чай)
Донник белый
Василек луговой
Осот полевой


Подсолнечник
		До заморозков

Календарь 5 цветения медоносов

Пчеловоды, которые хотят получать много меда, должны помнить, что мало знать жизнь пчел, нужно еще разбираться в растительном мире своего края. Предлагаем вам материал на эту тему.

Чтобы своевременно подвозить пчел к массивам медоносов, необходимо заранее определить дату начала их массового цветения. С этой целью я много лет пользовался календарями, составленными А.И.Молозевым, В.И.Долгошевым, И.П.Цветковым и др. Мои наблюдения по Брянской области и их данные, сведенные в таблицы средних сроков зацветания медоносов в средней полосе европейской части России,- аналогичны за исключением немногих с отклонением плюс-минус один-два дня.

Многолетними наблюдениями установлено, что все медоносы из года в год начинают зацветать последовательно через определенные промежутки времени по отношению к первым медоносам.

Так, ежегодно сады зацветают на 32-й день, а липа — на 78-й день от начала цветения мать-и- мачехи и орешника.

А вот зацветание первых медоносов сильно зависит от погоды и места обитания (ранняя или поздняя весна, произрастание на низменности или возвышенности, солнечная или затененная сторона и др.). И как следствие, сроки их зацветания непостоянны.

Для отсчета лучше брать орешник. Древесные растения дают более достоверные сведения. Началом цветения орешника принято считать день, когда при встряхивании с сережек высыпается пыльца, то есть орешник пылит. С этого дня выставляют пчел на постоянные точки. Затем зацветают ивовые, и пчелы несут первую обножку в улей. За начало массового цветения деревьев и кустарников (яблони, груши, сливы, вишни, крыжовника, смородины и др.) принято считать период, когда распустится не менее 25-30 % цветков от общей массы.

Концом массового цветения деревьев и кустарников считается период, когда на них остается не более 25 % всех цветков, а период отцветания их последних цветков — концом цветения.

У травянистых медоносных растений за начало цветения принимается период появления в массиве 5-10 растений с раскрывшимися цветками, а массовое цветение наступает, когда на участке 30 % растений будет с цветками. Конец цветения — когда на участке остаются единичные цветущие растения. Зная начало и конец массового цветения медоносов, легко определить время подвоза к ним пчел и продолжительность медосбора. В.ЦЫГАНКОВ.

№ п/п	Растение	Через сколько дней после орешника зацветает	Продолжительность цветения (дней)
	ДИКОРАСТУЩИЕ
	Мать-и-мачеха
Орешник, верба красная
	Медуница
	Ива козья (бредина)
	Волчье лыко

	Ива ломкая (ракита)
	Ива белая (ветла)
Клен ясенелистный
	Клен остролистный
Будра плющевидная
	Крыжовник, сурепка
	Смородина, одуванчик
	Клевер белый, черемуха
	Вишня, слива, груша
	Глухая крапива (Яснотка белая)
	Акация желтая
	Яблоня
	Шалфей, дикая редька, горец змеиный
	Клевер розовый
	Герань луговая
	Малина, василек синий
	Клевер белый на лугах

Сегодня мы поговорим про календарь цветения растений, что это такое и как им пользоваться.

Симптомы заболевания развиваются, когда в воздухе концентрация пыльцы достигает определенных значений.

Считается, что опасность для здоровья возникает, когда на 1 кубический метр воздуха приходится от 10 и до 20 пыльцевых зерен. Естественно, чем выше концентрация, тем сильнее проявляется поллиноз.

Аллергенность пыльцы растений объясняется находящимся в ней особым растительным белком, который иммунной системой человека воспринимается как чужеродный.

Особую опасность представляет пыльца ветроопыляемых растений, так как она переносится по воздуху и легко попадает на слизистые оболочки.

Растения, опыляемые насекомыми, не считаются сильными аллергенами для человека, так как их пыльца в воздухе практически не содержится. Такие цветы можно распознать по яркой окраске и сильному запаху, что привлекает насекомых.

Растения аллергены подразделяют на три группы.

Деревья;
Злаковые (луговые);
Сорные травы.

Их цветение приходится на разные периоды весны, лета и даже осени и поэтому обострения сезонного ринита зависят от того, на какое растение имеется аллергическая реакция.

Но некоторые аллергики реагируют сразу на несколько трав, деревьев или цветов и потому поллиноз их может беспокоить продолжительное время или повторяться за лето несколько раз.

Аллергенные деревья

Все деревья подразделяются на две группы – покрытосеменные и голосеменные.

Чаще всего реакция гиперчувствительности возникает на сосну и ель.

Покрытосеменные обладают максимальной аллергенной активностью, чаще всего поллиноз развивается на пыльцу:

Орешника;
Клена;
Липы;
Тиса;
Яблони;
Ясеня;
Дуба;
Оливы.

Злаковые культуры

Злаки в зависимости от их вида цветут практически все лето. Наиболее аллергенной культурой из них является тимофеевка, затем идет овсяница луговая, лисохвост, мятлик луговой, ковыль, плевел, ежа сборная, тростник, бамбук.

Из злаковых культур аллергию чаще всего вызывают:

Пшеница мягкая.
Посевной рис.
Овес.
Ячмень.
Сорго посевной.

Сорные травы

Из сорных трав высокой степенью аллергенности обладают:

Конопля;
Полынь;
Подорожник;
Одуванчик;
Подсолнечник;
Мать-и-мачеха;
Ромашка;
Щавель;
Крапива.

Сходные антигены имеются у пыльцы полыни и аллергенов одуванчика, мать-и-мачехи, березы, поэтому часто на эти растения развивается .

Периоды обострения аллергии на цветение растений

Цветение растений приходится на разные периоды теплого времени года, принято выделять три временных отрезка, в которые поллиноз наиболее ярко проявляется.

Весенний период продолжается с апреля по май. В это время цветет большинство деревьев.
Летний продолжается с июня по август. На протяжении всего лета продолжается цветение луговых трав и злаков.
Летне-осенний охватывает август, сентябрь и октябрь. Ранней осенью происходит цветение большинства сорных трав.

В зависимости от особенностей погодных условий цветение любых растений может сдвигаться на одну-две недели в ту или иную сторону. В южных регионах поллиноз начинает проявляться раньше.

Календарь цветения растений

Календарь цветения растений необходим людям, страдающим от поллиноза, для того чтобы предупредить очередной рецидив болезни.

Ориентируясь на календарь можно подобрать наиболее безопасное для себя время посещения леса, речки.

Если есть возможность, то на период цветения аллергенного растения можно запланировать отпуск в другой географической зоне.

Календарь цветения также помогает примерно за две-три недели до пыления пройти курс профилактического лечения, что позволяет уменьшить проявления поллиноза.

Для Москвы.

Календарь цветения растений по месяцам в Москве.

Март-май:

Лещина;
Ольха.

Март-апрель:

Сосна.

Май-июнь:

Тополь;

Апрель-май:

Береза;
Ясень;
Клен.

Июль-август:

Полынь;
Лебеда;
Марь;
Шпинат;
Свекла;
Подорожник.

Июнь-июль:

Тимофеевка;
Пшеница;
Ячмень;
Пырей;
Лисохвост;
Костер;
Мятлик;
Тростник;
Бамбук;
Овес;
Крапива.

Для Санкт-Петербурга.

Для средней полосы России.

Ольха
Осина
Орешник
Тополь.

Береза
Сосна
Клен.

Сосна
Одуванчик
Костер
Лисохвост.

Липа;
Овсяница;
Пырей;
Мятлик;
Тимофеевка.

Полынь;
Амброзия;
Лебеда.

Сентябрь:

Полынь;
Амброзия.

Северо-Западный регион России.

В Краснодарском крае.

Февраль-март:

Ольха.

Март-апрель:

Лещина;
Сосна;

Апрель-май:

Береза;
Ясень;
Клен;
Грецкий орех;
Тополь;
Платан.

Май-июнь:

Кукуруза;
Сорго;
Ячмень;
Пырей;
Овес;
Овсяница;
Ковыль;
Пшеница;
Рожь.

Июль-август:

Лебеда;
Марь;
Свекла;
Полынь;
Кохия;
Шпинат;
Солянка.

Август-октябрь:

Амброзия.

Для Крыма.

Барвинок;
Жасмин;
Ирис;
Крокус;
Магнолия;
Миндаль;
Розмарин;
Подснежник;
Одуванчик.

Ель голубая;
Жимолость;
Кизил;
Персик;
Первоцвет;
Лещина;
Береза.

Глициния;
Жимолость;
Каштан;
Олеандр;
Персик;
Пион;
Роза;
Сирень;
Береза.

Жимолость;
Испанский дрок;
Каштан розовый;
Олеандр;
Роза.

Герань парковая
Глициния
Олеандр
Иудино дерево
Лебеда
Полынь
Овсяница.

Канны;
Крокус;
Олеандр;
Роза;
Полынь.

Сентябрь:

Глициния Крокус;
Канны;
Хризантемы.

Крокус;
Хризантемы.

Основные методы лечения и профилактики

В самое главное это исключение контакта с основным аллергеном. Если это удастся осуществить, то незначительно выраженные симптомы заболевания проходят достаточно быстро.

Для лечения аллергии средней и тяжелой степени назначаются медикаменты – , иммуномодуляторы, энтеросорбенты.

Для облегчения проявлений назначают , конъюнктивита — с противовоспалительным и противоаллергическим механизмом действия.

Профилактика поллиноза заключается в предотвращении действия аллергенной пыльцы растений на организм человека.

Чтобы этого добиться необходимо следовать нескольким правилам:

Закрывать дыхательные пути респираторами или специальными в период пребывания на улице.
Использовать в помещении воздухоочистители и кондиционеры со специальными фильтрами.
После посещения улицы тщательно промывать носовые ходы и прополаскивать горло водой. Уличная одежда должна храниться отдельно.
Постоянно проводить влажную уборку в квартире.
Нельзя часто в период цветения растений проветривать комнату.

Людям с поллинозом аллергологи прописывают и профилактический курс приема антигистаминных и иных средств.
Этот курс необходимо провести примерно за две-три недели до цветения растений, это помогает переносить сезонную аллергию гораздо легче.

Аллергические заболевания встречаются в современном мире чрезвычайно часто, и количество впервые установленных диагнозов ринита, дерматита или астмы с каждым годом только растет. Особенно плачевна ситуация в мегаполисах, печально славящихся неблагоприятной экологической обстановкой. Многие горожане сталкиваются с поллинозом, клиническая картина которого объединяет в себе поражение слизистой оболочки носа, глаз, глотки, трахеи, бронхов, иногда включает также разнообразные изменения со стороны кожи. Это сезонная патология, развивающаяся в результате формирования чувствительности к пыльце. Пациентам может оказаться полезным календарь цветения растений для аллергиков, содержащий актуальную информацию о пылящих деревьях, кустарниках и травах. Правильное использование поможет предотвратить ухудшение состояния, вовремя применить необходимый комплекс профилактических мероприятий.

На какие растения чаще возникает аллергия

Существует несколько сотен видов, способных вызывать неблагоприятные реакции. Однако наиболее активными провокаторами являются:

Среди деревьев – береза.
Из перечня злаков, выращивающихся в целях употребления в пищу – пшеница.
В списке трав – амброзия.

Несколько реже, однако все равно часто наблюдается чувствительность по отношению к полыни, тимофеевке, овсянице, ржи, овсу, ясеню, ольхе. Пыльца способна вместе с ветром переноситься на значительные расстояния, из-за чего при большом количестве растений она заполняет каждый район города – даже тот, где «зеленых зон» мало.

Опасен не только цветущий кустарник, но и неприметные травы, растущие на обочинах дорог и за границами парков и аллей. Исследователи выяснили, что в условиях ухудшения экологической ситуации аллергены (антигены) усиливают свои неблагоприятные свойства; кроме того, продлеваются сроки пыления, что поддерживает стабильную концентрацию провоцирующих веществ в окружающей среде.

Значение имеет и регион. Крым отличается преобладанием степных зон и, соответственно – разнообразных трав. Также вероятна реакция на кипарис, сосну. Люди, посещающие Кавказ и постоянно проживающие там, могут страдать из-за чувствительности к хвойным деревьям, каштанам, дубам. Существует высокая вероятность развития , ивы, злаков и других растений В Москве.

Что такое календарь цветения

Это график, формируемый на основании результатов оценки концентрации пыльцы в воздухе. Он содержит актуальную информацию об активности выброса провоцирующих веществ, предварительно составляется на год. Если город располагает собственной исследовательской станцией, обновление данных происходит регулярно – например, каждый день (единица времени зависит от технического оснащения и других факторов).

Сам процесс изучения активности пыления носит название «аэропаллинологический мониторинг», выполняется с помощью специальной аппаратуры, отслеживающей опасные для чувствительных людей растения. Календарь аллергика полезен, так как:

Если пациент планирует поездку (в другой город, область или даже страну), мониторинг цветения для аллергиков станет подспорьем в выборе конкретных дат – ведь в чужом регионе пыление иногда начинается раньше или позже привычного срока, и вместо решения важных задач человек может столкнуться с необходимостью неустанной борьбы с болезнью. Кроме того, в точке прибытия вероятно наличие тех деревьев или трав, с которыми больной не имеет контакта в родной местности. Поэтому карта пыльцевой активности при поллинозе должна всегда быть при себе и внимательно изучаться.

Выбирайте график цветения для аллергиков в соответствии с регионом постоянного проживания, при оценке уровня риска развития реакции сопоставляйте его с собственным перечнем растений-провокаторов.

Выяснить, какие кустарники или злаки вызывают симптомы, помогут лабораторные исследования и кожные пробы, выполняющиеся под руководством квалифицированного врача. Определив спектр угрожающих веществ, можно сравнивать полученные результаты с графиком и решать, насколько опасны те или иные деревья, сорта цветов, виды трав.

Календарь для Москвы и северной части России

График цветения для аллергиков, проживающих в столице, выглядит следующим образом:

Источник пыления	Сезон
Источник пыления	В марте	В апреле	В мае	В июне	В июле	В августе
Лещина
Ольха
Береза
Ива
Тополь
Ясень
Вяз
Клен
Дуб
Злаковые
Полынь

Красным выделены периоды высокой активности пыления, когда деревья и цветы начинают испускать (сочить) неблагоприятные для чувствительных людей вещества. В таблице представлены не все вероятные провокаторы, а лишь наиболее распространенные из них. Они опасны, главным образом, весной и , с наступлением холодов самочувствие больных улучшается, поскольку антигенные частицы практически исчезают из воздуха.

Календарь цветения для аллергиков, подходящий жителям северной части России:

Источник пыльцы	Апрель	Май	Июнь	Июль	Август	Сентябрь
Ива
Лещина
Ольха
Тополь
Клен
Вяз
Дуб
Сосна
Злаки (в т.ч. травы)
Липа
Полынь
Лебеда

Он значительно разнится со столичным графиком, поскольку растения начинают цвести позже, охватывается даже период наступления холодов. Кроме того, встречаются новые виды провокаторов, на что важно обращать внимание, если требуется совершить поездку или планируется постоянное проживание.

Календарь для южной части России

Известно, что в областях с относительно теплым климатом цветет гораздо больше растений, нежели в холодных регионах. Им не препятствует мороз и снег, а ветер становится союзником в миссии распространения пыльцевых частиц – он переносит их на дальние расстояния и поддерживает стабильную концентрацию в воздухе. Кроме того, процесс пыления начинается ранней весной и заканчивается уже осенью – в целом, длится больше полугода.

Пациенту, страдающему поллинозом и проживающему на юге, следует изучить отдельный календарь цветения для аллергиков:

Деревья, травы, злаки	Март	Апрель	Май	Июнь	Июль	Август	Сентябрь
Кипарис
Абрикос
Ива
Вишня
Клен
Дуб
Ясень
Платан
Сирень
Сосна
Шелковица, каштан
Камыш, рожь
Подсолнечник
Полынь
Лебеда
Амброзия

Карта цветения для аллергиков составлена с акцентом на самые опасные растения; помимо них, в теплых регионах встречается масса трав, пыление которых может вызывать симптомы. Стоит понимать, что в городской местности преобладают одни виды, на открытом пространстве в поле или на лугу – другие. Также имеет значение наличие промышленных зон, поскольку в ходе активной хозяйственной деятельности уничтожаются зеленые насаждения и на смену им приходят сорняки, приспособившиеся к неблагоприятным условиям окружающей среды, обилию асфальта и вредных выбросов. Они часто становятся источниками пыльцы, на которую возникает реакция у чувствительных людей.

Меры сезонной профилактики

Рассмотрев календарь цветения для аллергиков в Москве и других регионах, необходимо ознакомиться также с правилами предотвращения обострений поллиноза. Они одинаковы для всех областей страны и включают методы, объединенные в несколько групп.

Элиминационные мероприятия

Это комплекс действий, направленный на максимальное ограничение контакта с пыльцой. Наиболее эффективен отъезд в местность, где цветение еще не началось или уже прекратилось. Если это невозможно, практикуется:

Чтобы не страдать от жары, можно использовать кондиционеры, специальные очистители воздуха – причем как в доме, так и в автомобиле. Машина нередко становится накопителем провоцирующих частиц – особенно если владелец предпочитает открывать окна. Также требуется обратить внимание на сушку одежды – ее нельзя осуществлять на воздухе, лучше расположить выстиранные вещи на закрытом балконе, иначе на влажной ткани осядет пыльца.

Если выйти на улицу в период пыления необходимо, следует надевать солнцезащитные или обычные очки, носить маску либо использовать носовые фильтры, защищающие слизистую оболочку носа от аллергенов.

Медикаменты и АСИТ

Для профилактики выраженных симптомов поллиноза необходимо использовать лекарственные препараты или пройти курс аллергенспецифической иммунотерапии. Какой вариант подходит в конкретной ситуации, решает врач. Чаще всего применяются такие фармакологические средства как:

антигистаминные (Цетрин, Эдем);
топические глюкокортикостероиды (Назонекс).

Они позволяют избавиться от уже проявившихся признаков заболевания и предотвратить его переход в более тяжелую форму – например, от ринита к астме. Важно понимать, что они не устраняют риск развития реакции на пыльцу, а служат для профилактики осложнений, используются курсом – однократный прием эффекта не даст. Стоит всегда носить рекомендованный врачом антигистаминный препарат с собой, чтобы без промедления выпить его при внезапном ухудшении состояния.

В последние несколько лет популярность приобрело также барьерное средство Назаваль, содержащее целлюлозу. С его помощью можно создать непроницаемый для пыльцы защитный слой на поверхности слизистой оболочки носа и тем самым не допустить развития реакции.

АСИТ, то есть аллергенспецифическая иммунотерапия – это особый метод, который применяется для лечения и профилактики одновременно. Подразумевает последовательное введение в организм небольших доз провоцирующих веществ для снижения чувствительности к ним (формирования толерантности). При успешном результате позволяет надолго забыть о поллинозе, однако имеет множество противопоказаний, проводится только после обследования пациента.

В заключение следует сказать о том, что таблица цветения для аллергиков представляет ценность как для пациента, так и для лечащего врача – она помогает в планировании терапии, профилактических мероприятий, диагностических тестов. Пользуйтесь ею каждый раз в преддверии сезона пыления, и сможете своевременно отреагировать на патологические изменения, связанные с реакцией индивидуальной чувствительности к растениям.

Береза - род листопадных деревьев, реже кустарников из семейства березовые (Betulaceae).

На территории России это одна из самых распространенных древесных пород, широко представлена в Северном полушарии.

Все виды березы - ветроопыляемые растения, цветущие одновременно с распусканием листьев.

Наиболее часто встречаются два вида:

1. береза бородавчатая, или повислая (Betula pendula);
2. береза белая, или пушистая (Betula pubescens).

Пыльца березы - основной аллерген в центральных районах России в апреле-мае.

По данным - уникального в России сервиса пыльцевого мониторинга в Москве и Московской области, интенсивность пыления березы в 2017 году не будет превышать средний уровень, также не ожидается начало пыления березы раньше третьей декады апреля.

Продолжительность пыления березы

Продолжительность пыления березы в среднем составляет 20 дней и более, зависит в основном от текущих метеоусловий.

Пик пыления обычно наблюдается на 3-4-й день после начала.

Концентрация пыльцы в пик пыления в среднем составляет 6000 пыльцевых зерен в кубометре воздуха за сутки.

Изоляция от аллергена

Во многих случаях полностью избавиться от аллергена невозможно, но даже уменьшение контакта с ним уменьшает количество приступов и снижает потребность в лекарствах.

Городскому жителю бывает достаточно поехать на несколько дней отдыхать на природу для того, чтобы страдающий поллинозом почувствовал себя намного лучше. В этом случае чистый воздух оказывает положительное воздействие на организм.

Удаление из окружающей среды причинно-значимых аллергенов - один из методов лечения, направленный на причину и механизм развития болезни.

К мероприятиям, направленным на безмедикаментозную терапию аллергии относится отъезд на время цветения в другую местность.

Существуют определенные зоны и уголки света, свободные от цветения тех или иных растений в различные периоды времени.

Как выбрать место для побега от аллергии

1. Сезон имеет значение
При выборе конкретного курорта стоит принимать во внимание не только климатическую зону, в которой он находится, но и сезон, так как в определенное время года в тех или иных регионах влажность воздуха заметно повышается или существенно увеличивается солнечная активность.

Это значит что один и тот же регион в разные даты может представлять разную опасность для аллергика.

2. Расследование по всем направлениям
Перед поездкой найдите возможность опросить тех, кто уже был в этом регионе в конкретный период, или проживающих там на постоянной основе.

В ходе "детективного расследования" используйте все возможные методы, включая просмотр google maps в формате реальных фотографий в выбранном городе.

Не стесняйтесь уточнить у администрации выбранного отеля наличие посаженных рядом деревьев и растений, представляющих потенциальную угрозу.

Куда уехать весной от пыления березы

Россия, Ставропольский край - Ессентуки, Кисловодск
Россия, Крым - Феодосия
Россия, Краснодарский край - Геленджик, Сочи
Кавказ - Абхазия, Армения
Турция
Испания - Альмерия, Аликанте, Бенидорм
Израиль
Черногория
Италия - Сицилия
Египет
Мексика
Болгария
Тенерифе
Греция
Кипр.

K coжaлeнию, бepeзa пpoизpacтaeт нa вceй тeppитopии Poccии, мeньшe ee тoлькo в caмыx южныx peгиoнax.

Уexaть в peгиoн, гдe oнa пылит paньшe или пoзжe тoжe нe пoлучитcя: paзбpoc cpoкoв минимaльный, вepoятнocть oшибки oчeнь выcoкa.

Ecли вы xoтитe уexaть oт ceзoннoй aллepгии нa мope, пoдoйдут южныe cтpaны, нaпpимep, Гpeция, Иcпaния, Индия.

Oднaкo не забывайте соблюдать осторожность c упoтpeблeниeм фpуктoв - oни мoгут вызвaть пepeкpecтную peaкцию.

Перекрестные реакции на березу

Для всех известных аллергенов специалистами разработан и составлен перечень продуктов, употребление которых временно или полностью запрещены в периоды обострения болезни.

В период цветения поллиноза не стоит употреблять в пищу следующие растительные продукты:

бананы
манго
ананасы
арахис
миндаль
фундук
клубника
яблоко
груша
абрикосы
персики
вишня
помидоры
морковь
сельдерей
картофель
болгарский перец

Литература и источники:

Проверено экспертами:

Наталья Гоцелюк, создатель и руководитель

Елена Северова, директор по науке кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова

В 2017 году лето началось дождями и прохладой, и многие растения зацветают позже, чем обычно. Многочисленные дожди уменьшают количество пыльцы в воздухе, и это не может не радовать аллергиков.

Но, несмотря на это, аллергикам не мешает принять обычные меры предосторожности во время цветения растений — аллергенов.

Для аллергии к каждому виду растений характерно определенное время года, когда пылит этот вид растений и в воздухе находится его пыльца.

Пыльца из воздуха оседает на слизистой носа, глаз и бронхов, вызывая характерные симптомы.:

Приступы чихания

Заложенность и зуд носа

Водянистые выделения из носа

Ощущение «песка» в глазах

Зуд и покраснение век, конъюнктив

Слезотечение

Головная боль

Кроме вышеперечисленных признаков аллергии у больных поллинозом также могут отмечаться и другие симптомы – расстройства сна, хроническая усталость, быстрая утомляемость. Все эти симптомы приводят к значительному ухудшению качества жизни аллергиков и существенно снижают их повседневною активность, профессиональную деятельность или учебу.

Также, со временем могут присоединяться симптомы бронхиальной астмы, которые сначала проявляются только в период пыления, а в дальнейшем могут быть постоянными.

Несколько полезныx coвeтов позволят вам существенно уменьшить аллергические приступы в летний период. Кроме того, неукоснительно соблюдайте назначения вашего аллерголога.

Кaк же бороться с аллергией летом?

Приобретите домой очиститель воздуха, он поглощает насыщенный аллергенами воздух (пыльцой, бытoвой пылью, шерстью и кусочками эпидермиса животных, выхлопными газами), производит многоступенчатую очистку и выпускает чистый воздух обратно в комнату.
Поддерживайте оптимальную влажность в помещении. Слишком высокая влажность способствует развитию плeceни, которая сама по себе достаточно сильный аллерген.
Постарайтесь не выходить на улицу рано утром, поскольку именно в этот период в воздухе наблюдается максимальная концентрация пыльцы. Лучшее время для прогулок — вечер и время после дождя,так как кaпли воды прибивают пыльцу, не давая ей разноситься на далекие расстояния. Учитывайте прогноз погоды при планировании прогулок.
Принимайте душ или ванну после прогулки, так вы смоете c тела пыль или пыльцу. Если нет возможности вымыться полностью, то хотя бы умойтесь или хотя бы тщательно прополоскайте нос. Так же после посещения улицы неплохо переодеться.
Обязательна ежедневная влажная уборка! Ecли вам удобнее убираться пылесосом, приобретите модель с противоаллергенным фильтром, который задерживает самые мелкие частицы.
Аллергия доставляет множество проблем и неудобств дачникам. Работа на свежем воздухе превращается в настоящую пытку. Так что, планируя поездку на дачу, не забудьте прихватить надежные препараты от аллергии. Очки от солнца — хорошее средство защиты от аллергического конъюнктивита. Желательно иметь повязку на лицо или носовые фильтры.
Остерегайтесь насекомых, укус которых может спровоцировать аллергическую реакцию.
Если у вас наблюдается аллергия на солнце, лучше совсем воздержаться от пляжного отдыха. Так же нужно соблюдать осторожность на улице в жаркие и солнечные дни.
Перед выбором места для отпуска постарайтесь узнать как можно больше o о местной кухне, растениях, насекомых и особенностях климата. Аллергия способна превратить в тяжелое испытание любой отпуск. Обязательно посетите своего аллерголога, он поможет подобрать лекарства в дорогу и снабдит полезными советами.
При поездке в автомобиле лучше наглухо закрывать окна.
Постиранное бельё лучше сушить дома, а не на улице.