Лечение сухости во рту народными методами. Устранение сухости во рту простыми способами

Единичный случай сухости в ротовой полости – это не повод для паники, а вот если неприятные ощущения беспокоят вас на протяжении длительного периода времени и имеются другие настораживающие признаки, то следует незамедлительно проконсультироваться с врачом.

Недостаточная работа слюнных желез вызывает ксеростомию – ощущение сухости во рту, в том числе и языка. Такое проявление может встречаться при различных патологических и физиологических состояниях организма, а также быть вызвано рядом провоцирующих факторов.

Частая сухость во рту – это не заболевание, а признак неполадок в организме. Пересыхание слизистой оболочки может быть спровоцировано следующими факторами:

Употребление определенных лекарственных форм. Очень часто сухость проявляется как побочное явление при приеме антигистаминных лекарств, антидепрессантов, сосудосуживающих средств, мочегонных препаратов. Для устранения причины сухости языка и во рту в данном случае достаточно лишь отменить прием медикаментов, заменив их аналогами или другими формами (после консультации с наблюдающим вас специалистом).
Возрастные проявления. Иногда иссушение слизистой оболочки ротовой полости может наблюдаться у пожилых людей.
Недостаточное употребление чистой воды, особенно в жаркое время года. Банальная нехватка жидкости и нарушение питьевого режима может спровоцировать данный симптом.
Неполноценный уход за зубами.
Курение.
Увлечение острыми, пряными и солеными блюдами.
Храп, длительное дыхание через рот. Причина сухости во рту ночью может быть обусловлена иссушением слизистой при длительно открытом рте, сне в неудобной позе и т.д.
Недостаточный уровень влажности воздуха в помещении, особенно в отопительный сезон или при работе обогревательных приборов.
Абстинентный синдром. Чрезмерные дозы горячительных напитков, принятых накануне, всегда провоцируют сухость во рту.

Когда причина сухости во рту болезнь?

сухость во рту – причины какой болезни?

1. Отек слизистой оболочки носа. Зачастую при рините, аденоидах или аллергической реакции человек начинает дышать ртом. Именно поэтому могут появиться сухость и жжение во рту.

2. Обезвоживание организма. Сухость проявляется при обезвоживании, вызванном сильной интоксикацией и состояниями, при которых существенно увеличивается температура тела, например, при острых инфекционных заболеваниях. Помимо этого симптома наблюдается сильная головная боль, общая слабость, потеря работоспособности, отсутствие аппетита, нарушения сна и головокружение.

3. Сахарный диабет. Первым симптомом развития заболевания (вне зависимости от его типа) как раз и является сухость слизистой оболочки, а также постоянная жажда. Одновременно может наблюдаться учащение мочеиспускания, снижение массы тела без видимых причин и общая слабость.

4. Нарушение деятельности слюнных желез. Организм взрослого человека в норме вырабатывает приблизительно 1,5 л слюны. Этот объем продуцируется тремя парами крупных слюнных желез – околоушной, подчелюстной и подъязычной.

Помимо этого в ротовой полости имеются и микроскопические слюнные железы, которые расположены на слизистых оболочках неба, щек, языка и губ.

Блокировка их работы может быть вызвана следующими патологиями: болезнь Шегрена, слюнокаменная болезнь, эпидемический вирусный паротит, новообразования (доброкачественные и злокачественные). Как правило, ощущение сухости возникает при приеме пищи, когда поврежденные слюнные железы должны продуцировать дополнительные порции секрета.

5. Болезни ЖКТ. Белый язык и сухость во рту – причины неблагополучия в работе всей пищеварительной системы. Появление на языке беловатого или желтого оттенка налета может свидетельствовать о панкреатите, гастроэнтерите, холецистите, гепатите, язвенной болезни и т.д.

При дискинезии желчевыводящих путей и проблемах в желчном пузыре одновременно появляется ощущение горького привкуса во рту и боли в правом подреберье.

6. Муковисцидоз. Наследственное заболевание, сопровождающееся нарушением функционирования всех желез внутренней секреции, в чисто которых входят и слюнные. Одновременно с сухостью языка наблюдаются проблемы в ЖКТ и бронхолегочной системе.

7. Сбои в работе мочеполовой системы. Нередко сухость во рту сопровождает такие болезни как уретрит, цистит, почечная недостаточность, простатит, нефрит и т.д.

8. Авитаминоз. Недостаток аскорбиновой кислоты, каротиноидов, токоферола, витаминов группы В и некоторых микроэлементов негативно сказывается на функционировании слюнных желез.

Что делать? Когда обращаться к врачу?

В тех случаях, когда сухость слизистых не связана с болезненными состояниями организма, от нее можно избавиться, устранив провоцирующие причины.

В ситуации, когда помимо сухости во рту вас тревожат иные проявления неблагополучия в работе органов и систем, описанные выше, то желательно прочти полное медицинское обследование для своевременного выявления болезней и начала лечения.

Если вас беспокоит тошнота, сухость во рту, белый налет на языке, то посетите опытного гастроэнтеролога. При повышенной жажде и потере веса пройдите обследование у эндокринолога. В случае инфекционных заболеваний употребляйте как можно больше жидкости и принимайте соответствующие лекарства.

Устранение причин сухости во рту ночью, связанных с дыханьем через рот или храпом сводится к нормализации и контролю ночного дыхания. Возможно применение специальных клипс от храпа.

При возникновении неприятных ощущений рассосите во рту кусочек льда, леденец или пожуйте жевательную резинку без сахара.
Внимательно изучайте инструкции всех употребляемых медикаментов, особенно раздел с побочными эффектами. При сухости, вызванной приемом лекарств, обратитесь к доктору для подбора адекватной замены.
Используйте в помещениях приборы для увлажнения воздуха. Также рекомендуется несколько раз в день класть на батарею мокрые махровые полотенца для повышения влажности в комнате.
Чистите зубы дважды в день качественной зубной пастой. Полощите рот после каждого приема пищи.
Пейте достаточное количество воды – взрослому человеку следует выпивать не менее 8 стаканов свободной жидкости в сутки.
Принимайте поливитаминные комплексы с микроэлементами для предупреждения гиповитаминоза, употребляйте в пищу как можно больше разнообразных свежих овощей, фруктов, ягод и листовой зелени.
Обогатите рацион полезными растительными маслами, содержащими ПНЖК омега-3 – , и ореховым елеями.
Обязательно ешьте пищу с грубыми пищевыми волокнами – злаки, плоды, отруби, клетчатку, так как они увеличивают выработку слюны при пережевывании.
Употребляйте твердую пищу, поскольку при поглощении жидких блюд человек производит минимум движений челюстями, а это ведет к замедлению работы слюнных желез.
Откажитесь от острой и соленой пищи, бросьте курить, не злоупотребляйте алкоголем, и сухость во рту перестанет вас беспокоить.

В тех случаях, когда перечисленные мероприятия и рекомендации не дают положительного результата, и сухость слизистых не прохолодит самостоятельно в течение длительного времени, то стоит задуматься о состоянии здоровья и обратиться в медицинское учреждение.

В любом случае поставить точный диагноз и назначить терапии., в том числе и медикаментозную, может только врач. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, так как это может привести к пагубным последствиям.

Не пренебрегайте сигналами вашего организма, начните заботиться о собственном здоровье как можно раньше, и тогда активное долголетие и прекрасно самочувствие вам гарантировано!

С ощущением сухости во рту сталкивался практически каждый. И большинство из нас списывали это на банальные факторы: высокая температура окружающей среды, употребление соленой пищи, недостаточное питье. В принципе, употребив достаточно жидкости, симптоматическая сухость во рту нередко проходит, но, на самом деле, достаточно часто ощущение сухости в ротовой полости свидетельствует о проблемах в системах жизнедеятельности организма человека.

Нормальное слюноотделение – это важная составляющая здоровья ротовой полости. Слюна выполняет ряд важных функций:

защищает полость рта от развития язв и ран, возникающих в процессе трения;
оказывает нейтрализующее воздействие на кислоты и бактерии, попадающие в полость рта;
участвует в процессе травления;
является защитным фактором в процессе реминерализации зубов;
растворяет вкусовые раздражители.

Недостаточно слюноотделение – это проблема. Причин у нее может быть множество, как и путей разрешения. И во всем этом мы подробно разберемся в этом материале.
В медицине недостаточное слюноотделение, вызванное тем или иным поражением слюнных желез, обозначается термином ксеростомия. С той или иной степенью интенсивности это заболевание затрагивает каждого десятого человека на планете. Причем женщин среди людей, у которых сухо во рту, значительно больше.

Главное, что нужно помнить при ксеростомии – частая сухость во рту – это маркер какой-либо проблемы в организме. Просто подавлять ее частым употреблением жидкости, не стоит. Вернее, пить нужно много, но нужно искать причину проблемы, так как только ее устранение может кардинально разрешить недостаточное слюноотделение.
Разовое ощущение сухости во рту не является серьезным сигналом. Зачастую это вызывается бытовыми проблемами. Особого внимания требует регулярное ощущение сухости, которое сопровождается рядом других симптомов касающихся ротовой полости:

так называемой «липкостью» слюны. Ощущениями, что при долго закрытом рте язык прилипает к нёбу;
жжением и зудом во рту. В большей мере это касается языка;
неприятным запахом изо рта;
проблемными жеванием, глотанием, воспроизведением речи и восприятием вкуса;
шершавостью и покраснением языка.

Сухость во рту вкупе с любым из этих симптомов – это достаточно яркий признак ксеростомии. В таких случаях необходима консультация врача, для начала терапевта, который определит необходимую диагностику и перенаправит вас к профильному специалисту.

Причины сухости во рту

Общепринятой классификации причин сухости в ротовой полости не существует, как и точного перечня предпосылок ксеростомии. В тоже время, многие медики для удобства разделяют причины сухости во рту на две категории:

патологические – связанные с каким-либо заболеванием;
непатологические – преимущественно, определяющиеся образом и режимом жизни.

Патологические причины сухости во рту

Сухость во рту может вызываться десятками болезней. Для течения некоторых из них, ксеростомия – явный симптом или сопутствующий фактор, для некоторых – всего лишь частичное проявление. Обозначить абсолютно все заболевания, которые могут провоцировать проблемы с слюноотделением, невозможно. Поэтому рассмотрим только те патологии, для которых сухость во рту – это характерный признак:

Тип заболевания	Проявление проблем со слюноотделением
Патологии слюнных желез	Наиболее часто проблемы со слюнными железами проявляются паротитом, сиалостазом и сиаладенитом. В большинстве своем патологии этой группы проявляются резким снижением объема слюноотделения или его полным прекращением, а также припухлостью, болезненностью и увеличением в размерах железы.
Инфекции	Традиционные грипп, ангина, ОРВИ и прочие инфекционные заболевания сопровождаются высокой температурой и повышенной потливостью. Недостаточное восполнение объема жидкости в организме в таких случаях может проявляться сухостью во рту.
Болезни эндокринной системы	Наиболее характерным представителем этой группы, в плане нарушения процессов слюноотделения, является сахарный диабет. Его классическими симптомами являются повышенное ощущение жажды и сухость во рту. Связано это с недостатком инсулина, который нарушает обменные процессы в организме человека.
Травматическое нарушение функционирования больших слюнных желез	Проявление ксеростомии характерны для травматических нарушений подъязычной, околоушной или подчелюстной зон. Травмы такого характера часто приводят к образованию протоков и разрывам в железе, что влечет за собой снижение слюноотделения.
Патологии, результатом которых является удаление слюнных желез хирургическим путем	В большинстве случаев к подобному результату приводят онкологические процессы в слюнных железах и хронические воспалительные заболевания.
Заболевание или синдром Шегрена	Аутоиммунное заболевание, затрагивающее железы внешней секреции. Является одной из наиболее распространенных аутоиммунных патологий. (Синдром Шегрена в Википедии).
Процессы в организме, следствием которых является повышенная потеря жидкости	Так как слюна – это один из типов жидкостей в организме, то обильные потери жидкости любой группы приводят к сокращению объема всех других. Возникать такая ситуация может из-за острых диареи и рвоты, внутренних и наружных кровотечений, ожогов, высокой температуры тела. Любая из этих патологий может быть причиной сухости во рту.

Важно отметить, что для всех этих групп сухость во рту может быть, а может и не быть симптомом. Поэтому самодиагностирование при недостаточном слюноотделении – недопустимо. Только квалифицированная помощь специалиста вкупе с точно подобранным перечнем диагностических процедур смогут определить истинную причину ксеростомии.

Непатологические причины сухости во рту

Что касается непатологических причин сухости во рту, то большинство из них имеют разовый характер и зависят от образа жизни человека. В первую очередь, нужно отметить ксеростомию как признак обезвоживания организма. Зачастую такое проявление характерно при недостаточном питьевом режиме, особенно при высокой температуре окружающей среды. Решается проблема в таком случае обильным питьем. Без него, обезвоживание может повлечь серьезные последствия.
Также к ощущению сухости в ротовой полости приводят вредные привычки: табакокурение и употребление алкоголя. Характерные проявления на утро после застолья с алкоголем знакомы многим.

Вызывать ксеростомию может и применение медикаментов. В частности, сухость во рту в качестве побочного эффекта присутствует у целого ряда противоопухолевых, психотропных и мочегонных препаратов, а также у лекарств группы симпатомиметики. Кроме того, проблемы со слюноотделением характеры для сосудосуживающих, антигистаминных и гипотензивных медпрепаратов.

В большинстве случаев такой побочный эффект не является причиной для прекращения приема медикамента. От ощущения же сухости во рту при приеме лекарств избавляются обычным обильным питьем. Полностью эта симптоматика прекращается после планового завершения лечения.

Ощущение сухости во рту во время беременности

Отдельным абзацем стоит рассмотреть вопрос возникновения ксеростомии у женщин, которые вынашивают ребенка. У них подобное состояние проявляется достаточно часто и причин у него немало.

Три главные предпосылки сухости во рту у беременных – это характерные для их состояния повышенное потоотделение, частое мочеиспускание и привыкание организма к возросшим физическим нагрузкам. Все это можно компенсировать усиленным питьем.

Кроме них, сухость в ротовой полости при беременности может быть спровоцирована недостатком в организме калия, либо же излишним количеством магния. Эти причины уже требуют соответствующей терапии.

Также есть случаи, когда беременная женщина ощущает металлический привкус и сухость во рту. Такие симптомы характерны для такого заболевания, как гестационный диабет и являются предпосылкой к углубленным лабораторным исследованиям, которые направленны на определение количества глюкозы в крови и толерантности организма к ней.
В остальном же сухость во рту у беременных провоцируется теми же причинами, что и у других людей, и требует той же диагностики.

Сухость во рту: причины и устранение

Чтобы определить причину сухости во рту, врач должен сделать две вещи:

провести тщательный анализ анамнеза пациента, чтобы определить вероятные причины таких проявлений;
назначить необходимые диагностические процедуры, которые подтвердят или опровергнут предполагаемые предпосылки возникновения сухости во рту.

Диагностика причин, которые привели к сухости во рту, может включать в себя целый комплекс исследований, перечень которых зависит от вероятной патологии. Рассмотрим те из них, которые чаще всего встречаются.

В первую очередь при сухости во рту нужно определить наличие заболеваний, нарушающих работу слюнных желез. Под эти задачи используют компьютерную (эффективна для выявления новообразований) и магнитно-резонансную томографии, а также исследование уровня необходимых составляющих в слюне (ферменты, микроэлементы, макроэлементы, иммуноглобулины).

Кроме того, для определения отклонений в процессе слюноотделения используют сиалометрию (оценка скорости выделения слюны), сиалоаденолимфографию (исследование для выявления метастаз слюнных желез), биопсию и цитологию слюны, которые используют при выявленных новообразованиях в слюнных железах.
Все эти анализы и исследования направлены на определение корректности функционирования системы слюноотделения.

Помимо них, если у пациента сухо во рту, применяют следующие лабораторные исследования:

общие анализы крови и мочи, которые покажут склеродермию, железодефицитную анемию, наличие воспалительных процессов в организме;
измерение уровня глюкозы в крови – основной анализ при сахарном диабете;
ультразвуковое исследование на предмет определения наличия кисты, опухоли, неврита или камней в области слюнной железы;
серологический анализ крови, который является основным при диагностике синдрома Шегрена.

Кроме того, врач может назначать и другие лабораторные исследования, перечень которых определяется изучением анамнеза и перечнем жалоб пациента.

От чего может быть сухость во рту

Достаточно четко определить характер патологии, которая провоцирует сухость во рту, помогает ее спецификация, а также сопутствующие симптомы. Подобных комбинаций может быть очень и очень много, и мы обозначим наиболее распространенные среди них. Для удобства восприятия сделаем это в виде таблицы:

Особенность сухости во рту или сопутствующая симптоматика	Вероятная патология или причина
Жжение языка	Побочные эффекты после приема медикаментов, синдром Шегрена, стрессовые состояния.
Сухость во рту утром после сна	Дыхательные патологии. Чаще всего – дыхание через рот во время сна и сопутствующий этому храп, сахарный диабет.
Причины постоянной сухости во рту по ночам	Недостаточная влажность в спальной комнате, проблемы с обменом веществ в организме, курение, обильный прием пищи перед сном.
Частое мочеиспускание	Сахарный диабет.
Тошнота	Интоксикация, гипогликемия, сотрясение головного мозга.
Сухость во рту после еды	Патологии слюнных желез, которые не позволяют вырабатывать достаточное для переваривания пищи количество слюны.
Горечь в ротовой полости	Обезвоживание организма, курение, воспалительные процесса в ротовой полости и носоглотке.
Сухость других слизистых оболочек организма	Синдром Шегрена, смена климатических условий проживания.
Головокружение	Пониженное артериальное давление

Использование дополнительных маркеров при сухости во рту необычайно важно. Это позволяет минимизировать вероятность некорректной диагностики и не дает пропустить развивающиеся патологии. Поэтому, обращаясь к врачу с проблемой сухости во рту, нужно максимально подробно описать ему и другие нехарактерные ощущения, проявившиеся в последнее время. Это значительно упростит задачу правильного диагностирования и повысит вероятность построения корректной тактики лечения.

Что делать, если во рту сухо и сухость не проходит

Мы уже обозначили, что сухость во рту или ксеростомия – это не самостоятельная патология, а проявление какого-либо заболевания. Поэтому для ее устранения, прежде всего, нужно побороть причину возникновения сухости. Чаще всего правильно подобранная терапия провоцирующей болезни эффективно снимает и ксеростомию.

Фактически, отдельного лечения сухости во рту, не существует. Медики рекомендуют лишь небольшой перечень мероприятий, направленных на устранение этого проявления:

первое, что нужно попробовать, если сухо во рту – это увеличить потребление жидкости. Обильное питье несладких, негазированных напитков достаточно часто позволит устранить проблему, если за ней не стоят серьезные причины. В эту же категорию можно отнести увеличение влажности воздуха в доме или квартире;
второй шаг, который стоит опробовать при ксеростомии – изменение рациона питания. Сухость во рту может быть следствием излишнего употребления соли и жареных блюд. Уменьшив их в своей рационе, одной из вероятных причин станет меньше;
третий по очереди, но не по важности, шаг – избавление от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение практически всегда приводят к ощущению сухости во рту. Так что бросить эти привычки будет полезно и с этой стороны;
оказывают положительное воздействие и жвачки с леденцами. Процесс жевания рефлекторно стимулирует выработку слюны, так что их употребление хотя бы временно будет снимать сухость во рту. Но, нужно помнить, что жвачки не должны содержать сахар, так как он только усиливает ксеростомию;
если проявляется сухость во рту и сухость вокруг рта, то на помощь придут увлажняющие бальзамы для губ. С таким проявлением ксеростомии они справляются достаточно эффективно;
последний шаг является наиболее радикальным – стимуляция выработки слюны. Для этого могут использоваться специальные медикаменты, либо же обычный острый перец. Содержащееся в нем вещество капсаицин стимулирует работу слюнных желез, что позволяет избавиться от ощущения сухости во рту. Но использование этих приемов нужно проводить только после консультации с врачом, так как необходимо удостовериться, что сухость во рту возникает из-за недостаточной выработки слюны, а не из-за иных патологий.

Каждый человек хоть раз в жизни ощущал сухость во рту, которая может появиться в результате волнения, нервозности или стресса. Сухость во рту образуется в результате отсутствия на 50% либо малого производства слюны, которая увлажняет рот.

Слюна важна для здоровья организма и полости рта. Благодаря ей обеспечивается иммунная защита полости рта, следовательно, зубы остаются здоровыми. Кроме этого, слюна способствует пищеварению, защищает от инфекций, обеспечивает глотание, жевание, позволяет говорить.

Сухость во рту (ксеростомия) часто является побочным эффектом стресса или беспокойства. Временная сухость – нормальное явление, не требующее особого внимания. Однако, если сухость во рту появляется постоянно, что вызывает у вас раздражение, то в этом случает следует обратиться к врачу. Причины появления сухости различны: прием лекарств, некоторые заболевания, возраст.

В результате приема некоторых лекарств (более 500 видов) может появиться неприятная сухость. Например, это могут быть средства от аллергии, от воспаления и отека, болеутоляющие препараты, средства от высокого артериального давления, депрессии.

Некоторые болезни, такие как диабет, болезнь Паркинсона, ВИЧ, могут привести к сухости. Кроме этого, лучевая терапия может повредить слюнные железы, если во время лечения рака обрабатывается голова и шея больного.

Химиотерапия также может вызвать временный побочный эффект – ксеростомию.

Кроме того, изменения уровня гормонов влияет на слюнные железы, что приводит к сухости в период менопаузы, а также после нее.

Симптомы сухости во рту:

сухой рот
затруднённое глотание
жжение на языке
сухость в горле
потрескавшиеся губы
ослабленное чувство вкуса, либо ощущение металлического привкуса
неприятный запах изо рта
сложность при жевании пищи

Сухой рот доставляет дискомфорт, если не попить воды, то язык может прилипнуть к небу, появится жжение. Кроме этого, рот и зубы остаются незащищёнными, т.к. бактерии не смываются слюной. В дальнейшем может появиться неприятный запах изо рта (), разрушение зубов, проблемы с деснами. Для обеспечения защиты от бактерий необходимо соблюдать ежедневную гигиену полости рта ().

Общие причины появления сухости во рту

Обезвоживание: малое потребление жидкости либо большая потеря жидкости из-за чрезмерных физических нагрузок, диареи, рвоты.

Сухой воздух: нагретый воздух в помещениях, особенно зимой, раздражает слизистые оболочки дыхательных путей. Последствия: сухость в носу, во рту, сухость глаз.

Возраст: с возрастом замедляются телесные функции, кроме этого, старые люди принимают препараты, способствующие появлению сухости.

Дыхание ртом: если постоянно дышать ртом, появиться сухость не только во рту, но и губ. Причиной может быть синусит, заложенный нос, который следует очищать ().

Храп: во время храпа человек дышит, как правило, ртом, что может привести к сухости.

Психика: нервные расстройства, стрессы, депрессия часто вызывают сухость, т.к. задействована симпатическая нервная система.

Антигипертензивные препараты: многие препараты влияют на вегетативную систему, которая отвечает за контроль производства слюны. Они включают в себя бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, некоторые диуретики, блокаторы кальциевых каналов.

Курение: никотин суживает сосуды, подавляет циркуляцию крови (), а частицы дыма прилипают к слизистым оболочкам и высушивают их.

Опухоли слюнных желез: различные опухоли слюнных желез могут первоначально проявляться, как сухость во рту и др. симптомами.

Аутоиммунные заболевания: при синдроме Шегрена может произойти воспалительная реакция, которая разрушает слюнные железы. Сахарный диабет в начале может иметь неспецифические симптомы: сухость во рту, жажда и др.

Лучевая терапия: лечение рака с помощью облучения, которое применяется в области головы. Во время этого могут повреждаться слюнные железы.

Лечение

Иногда достаточно устранить причину появления сухости, чтобы вылечить ее раз и навсегда. Если сухость во рту появляется в результате приема лекарств, то в этом случае Вам следует сообщить об этом врачу. Врач должен изменить дозировку, либо назначит препарат, который не нарушает работу слюнных желез.

Также для лечения сухости можно проконсультироваться со стоматологом, который порекомендует специальные средства для надлежащей защиты зубов и устранения сухости.

Специалисты советуют при сухости чаще пить воду без сахара (через каждые 30 минут), жевать жевательную резинку, семена укропа, ароматические специи, сосать леденец, который стимулирует слюноотделение. Чаще пейте чай с лимоном, также полезно прополоскать рот настоем цветков мальвы, либо льна. В тяжёлых случаях можно использовать специальные спреи – заменители слюны. Дома рекомендуется использовать увлажнитель воздуха.

Избегайте употребления различных напитков, содержащих кофеин, таких как черный чай, кофе.

Профилактика

Для профилактики появления сухости важно вести правильный образ жизни, употреблять больше растительной пищи, избавиться от вредных привычек, соблюдать гигиену полости рта. Пищу следует тщательно пережевывать.

Пейте больше жидкости (2 л в сутки). Это могут быть фруктовые чаи, вода, соки, отвары, безалкогольные коктейли, лимонная вода. Важно постоянно увлажнять свой рот и стимулировать выработку слюны.

Страдаете ли вы от сухости во рту? Есть ли у вас потребность постоянно попить воды? Замечаете ли вы трещины и язвы во рту? Если на эти вопросы вы отвечаете утвердительно, то, скорее всего, у вас ксеростомия, симптом многих заболеваний или временных состояний организма. Слюна нейтрализует кислоты и многие бактерии в полости рта. Если у человека недостаточная выработка слюны, то это повод обратить внимание на свое здоровье. Возникновение сухости во рту, как периодического явления, может быть спровоцировано многими факторами. Некоторые привычки, болезни, лекарства и обезвоживание организма могут вызывать сухость во рту. К наиболее часто используемым препаратам, которые влияют на выработку слюны, можно отнести: антигистаминные средства, антидепрессанты, транквилизаторы, некоторые препараты от высокого уровня сахара в крови и антихолинергические препараты. К счастью, существует много эффективных способов лечения этого расстройства. Однако прежде чем переходить к лечению, важно выяснить причину. Если вы замечаете, что у вас постоянная сухость во рту, то попробуйте следующие методы борьбы.

Шаги

Используйте домашние методы борьбы

Пейте больше жидкости. Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин сухости во рту. Пейте больше воды, если испытываете сухость во рту. Вода не только увлажнит полость рта, но также удалит остатки пищи, бактерии и налет, которые могут вызывать сухость во рту.

Следите за гигиеной полости рта. Плохая гигиена полости рта может быть причиной сухости во рту. Это связано с накоплением бактерий и зубным налетом. Возьмите себе за правило чистить зубы после каждого приема пищи, избегать сладких продуктов и напитков, а также регулярно посещать стоматолога. Стоматолог сможет распознать проблему, прежде чем она начнет вас беспокоить. Не забывайте об этом.

Вы можете ощущать сухость из-за налета на языке. Чистите язык каждый раз, когда вы чистите зубы. Многие зубные щетки имеют шероховатую поверхность, предназначенную для очистки языка.

Используйте средства для полоскания полости рта. Тщательную гигиену ротовой полости обеспечивает применение ополаскивателей из серии Листерин. Полощите рот каждый раз, когда вы чистите зубы или, по крайней мере, два раза в день. Убедитесь, что выбранное вами средство, не содержит спирт.

Жуйте жевательную резинку без сахара каждый день или сосите сосательные конфеты без добавления сахара. Это самый простой и быстрый способ заставить вырабатываться слюну. Кроме того, попробуйте жевать время от времени изюм. Избегайте сладких конфет, так как они усугубляют проблему сухости во рту.

Используйте увлажнитель воздуха. Сухость во рту может быть вызвана слишком сухим воздухом в помещении. Но эта проблема легко устранима, если поддерживать в комнате нормальную влажность воздуха.
- Включайте увлажнитель в спальне на ночь. Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы уменьшить сухость во рту. Если нет, используйте увлажнитель, действие которого распространяется на весь дом или же приобретите несколько увлажнителей воздуха. Поместите их в комнатах, в которых вы находитесь наиболее часто, или там, где очень сухой воздух.
Дышите через нос. Одна из самых распространенных причин сухости во рту – это дыхание через рот. Иногда это просто привычка. Прилагайте усилия, чтобы дышать через нос. Если вы не можете дышать через нос, найдите способы очистить ваши носовые ходы. Высмаркиваетесь, принимайте лекарства, которые помогут устранить заложенность носа.

Добавляйте соусы и подливки к вашим блюдам. Если вы страдаете от сухости во рту, скорее всего, вы испытываете трудность с глотанием. Попробуйте добавлять жидкие соусы и подливки к вашим блюдам, чтобы облегчить процесс глотания.

Откажитесь от потребления табачных изделий. Курение сигарет или использование жевательного табака могут повлиять на выработку слюны. Каждый раз, когда вы берете сигарету в рот, вы вдыхаете горячий дым. Курение негативно влияет на работу слюнных желез, что приводит к тому, что они производят меньше слюны. Кроме того, курение также может усугубить проблему сухости во рту, даже если она вызвана другими причинами.

Сухость во рту или по-научному ксеростомия появляется из-за недостаточной выработки слюны слюнными железами. Это не болезнь, а симптом какого-либо другого нарушения в организме. Причин появления сухости в ротовой полости может быть довольно-таки много. В этой статье мы рассмотрим причины сухости во рту и методы ее устранения народными средствами.

Причины появления частой сухости во рту

Причин постоянной сухости в ротовой полости может быть несколько:

затрудненность дыхания носом и поэтому частое дыхание через рот;
частое полоскание рта и горла;
недостаточность выпитой воды в сутки;
передозировка алкоголем;
курение;
прием некоторых медицинских препаратов;
чрезмерное потребление крепкого кофе;
явно пересушенный воздух в помещении, в котором вы находитесь.

Также ощущение сухости во рту может возникнуть из-за некоторых заболеваний:

это , стоматит;
гастрит;
полипы в носу;
воспалительные процессы в почках, например пиелонефрит;
проблемы в работе печени – гепатит;
эндокринные заболевания;
анемия;
инфекционные заболевания;
недостаточность витаминов А и групп В;
нервные заболевания, такие как перевозбуждение, стресс, депрессия.

Иногда ксеростомия может сочетаться с другими признаками заболеваний:

липкость и склеивание в ротовой полости;
частое мочеиспускание;
проявление изменения вкусов пищи или напитков;
появление неприятного запаха изо рта;
возможны запоры или наоборот диарея;
возможен зуд кожных покровов;
небольшое ;
сухость в горле и носу;
изменение темпа и тембра речи, осиплость;
в некоторых случаях повышение температуры;
боли внизу живота;
резкое изменение веса.

Что делать при сухости в горле и во рту

Перед тем, как начать лечение сухости во рту желательно выяснить причины, от которых она возникла и начать лечение сопутствующих заболеваний.

Если сухость возникла из-за употребления лекарственных препаратов, то их следует заменить аналогами.

Попробуйте отказаться от вредных привычек — злоупотребление алкоголем, частое курение.

Следует исключить все заболевания ротовой полости, например кариес — для этого обязательно посетите стоматолога. Используйте после чистки зубов и принятия пищи ополаскиватели для рта. Пользуйтесь фторсодержащий пастой, увлажняйте губы гигиенической помадой или протирайте их влажными салфетками.

Как быстро избавиться от сухости во рту без медикаментов

Для быстрого избавления от сухости во рту есть несколько рекомендаций:

выпить стакан чистой воды, иногда можно добавлять в нее лимонный сок, который способствует выделению слюны;
пожевать жевательную резинку или рассосать мятный или лимонный леденец без сахара;
усиленное выделение слюны вызывает красный чили перец — для этого немного добавьте его в еду;
контролируйте свое дыхание — дышите носом;
можно рассосать маленький кубик льда;
снизьте общее употребление сахара, иногда именно из-за него появляется чувство сухости во рту днем;
обязательно нужно увлажнить помещение, в котором вы находитесь;
ежедневные ингаляции с эфирными маслами помогут увлажнить нос – на литр кипятка добавьте 3-4 капли эфирных масел пихты, эвкалипта или ;
увеличьте употребление кисломолочных продуктов – каждый день съедайте ряженку, кефир или простоквашу;
не используйте спиртовые ополаскиватели для рта.

Лечение сухости во рту народными средствами

Заставить работать слюнные железы помогут частые полоскания экстрактами календулы или полыни: в стакан воды капните 20-25 капель экстракта календулы или полыни. Полощите ротовую полость 3 раза в день за полчаса до еды.

Купите в аптеке 2 масла: шиповника и эвкалипта (хлорофиллипт). 3 раза в день закапывайте в нос сначала масло шиповника по 3 капли, а через 10-15 минут масло эвкалипта. Хлорофиллипт обладает бактерицидными свойствами, а масло шиповника способствует стимуляции работы слюнных желез.

Устранению сухости во рту способствует поедание ягод черники. Они очень богаты витаминами, поэтому желательно кушать их круглый год, как в свежем виде, так и в сушеном. Сушеные ягоды сначала замачиваете кипятком в термосе, выдерживаете 3-5 часов, затем съедаете, а настой выпиваете. Поедание черники оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм, повышается иммунитет, улучшается работа органов и тем самым устраняется повышенная сухость во рту.

Ежедневное жевание после еды одного стручка кардамона стимулирует работу слюнных желез. После этого не есть в течение часа.

То же самое происходит при ежедневном жевании листиков мяты перечной. Их следует жевать за 20 минут перед каждой едой.

Если неприятная сухость во рту происходит только ночью, то перед отходом ко сну в ротовой полости смажьте щеки и язык, используя ватную палочку. Утром как обычно почистите зубы и прополощите рот.

Полоскание рта соком алоэ положительно сказывается на исцелении всей ротовой полости, ведь алоэ обладает по истине чудодейственными свойствами. Смешайте сок алоэ с водой 1 к 4 и полощите рот не менее 5 минут 3 раза в день.