Какой вес и рост у светланы лободы, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография. Параметры фигуры и секреты похудения светланы лободы — Пользуешься ли ты средствами народной медицины

Светлана Лобода уже на протяжении многих лет является примером для подражания. У нее отличная фигура, она знает, как себя преподать, а ее образы восхищают мужчин. Чтобы поддерживать себя в форме, Лобода пользуется несложными правилами.

Правильное питание

Наверное, совет о правильном питании в современном мире звучит чаще остальных. Однако, это действительно так - здоровое питание может творить чудеса. Отметим, Лобода - не сторонник диет. И, если после концерта ей захочется поехать в фаст фуд, она сделает это. Однако в ежедневном рационе Лобода предпочитает здоровые блюда.

Так, свой день звезда начинает со стакана теплой воды, а через полчаса завтракает кашей.

В рационе Светланы - много овощей и фруктов. Однако здоровое питание - это не диета, об этом очень важно помнить. Так, у Светланы всегда есть в запасе что-то сладкое, и она позволяет себе это кушать. Ведь, по мнению звезды, у человека в жизни должны быть маленькие радости. Главное, при этом, просто знать меру.

Интересно: раз в месяц Лобода устраивает себе два разгрузочных дня, в рамках которых ест исключительно бурый рис. Ограничений по количеству риса нет, поэтому чувство голода в рамках такой разгрузки посещать не должно.

Уход за собой

Конечно, чтобы быть ухоженной, нужно ухаживать за собой. И Светлана Лобода - не исключение. Так, на туалетном столике Лободы можно найти много различных профессиональных средств по уходу. Кроме того, певица регулярно посещает косметолога, чтобы сделать пилинг или витаминную мезотерапию.

Нужно отметить, что помимо профессионального ухода, в уходе Лободы есть и народные рецепты. Так, певица регулярно использует следующий рецепт маски для кожи лица и тела: мандарин, ложка сметаны, ложка меда и семечки льна. Все ингредиенты необходимо взбить в блендере, и нанести на кожу на 20-25 минут. Эта маска повышает упругость кожи, увлажняет ее и делает приятной на ощупь.

Любовь к себе

Главным залогом красивой внешности, по мнению , является любовь к себе. Так, певица уверена, что без гармонии внутри и хороших отношений с окружающими, просто невозможно быть красивой. Поэтому, помимо внешности, Лобода регулярно занимается работой над своим внутренним миром.

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской от "Единственной"!

Украинская певица Светлана Лобода рассказала, благодаря чему ей удалось так быстро прийти в привычную форму после недавних родов дочери Евангелины.

— Света, расскажи, как ты так быстро пришла в форму после родов? Хотя ты немного набрала за время беременности, но лишнее наверняка осталось…

— За время беременности я набрала около девяти килограмм, что, впрочем, есть нормой для моего веса в целом. Но сразу после рождения Евангелинки я все сбросила, очень похудела, и уже через полторы недели отработала свой первый концерт.

— Ты кормишь грудью? Для кормящих матерей существует определенная диета. Ты придерживаешься какого-то режима в питании?

— Безусловно, малышка на грудном молоке. И в ближайшее время я не планирую прекращать кормление, так как уже убедилась в том, что совмещать кормление и работу является возможным. И я вовсе не понимаю, ради чего такого можно жертвовать здоровьем своего ребенка?… Я соблюдаю строжайшую диету, ем только то, что прописал наш доктор. Это помогает нам избежать колик в животике и аллергии.

— Вообще, как ты относишься к диетам?

— Если диета заключается в том, чтобы заморить себя голодом, то я точно против такого. Я считаю, что желание прекрасно выглядеть не должно превращаться в навязчивую идею.

— Расскажи о своем меню на день?

— Мое меню в обычной жизни – это здоровая пища, соответственно – мамина еда. Она у меня ас в кулинарии и даже самые простые блюда у нее получаются фантастически вкусными. Очень люблю всякие рагу и мясные блюда в мамином исполнении. Из самого любимого – торт «Наполеон».

— Можешь вспомнить свой минимальный и максимальный вес тела?

— Да, в юности, до переходного возраста я весила 57 кг. Минимальный вес у меня был, когда я принимала участие в «Танцах со звездами», тогда я весила 45 кг.

— Как изменился твой гардероб после рождения дочки?

— После родов мой гардероб немного обновился, соответственно – изменился. Сейчас с моими дизайнерами LUVI мы разработали и уже шьем новые костюмы для обновленной летней программы. Так как сейчас много сольных концертов в клубах и не только, мы хотим, как обычно, быть самыми лучшими и самыми стильными в своем жанре. К костюмам это тоже относится!

— Опиши, как ты одеваешься, гуляя с коляской?

— Так как с Евангелиной мы гуляем во дворе своего дома – это шорты, майка, люблю ходить по траве без обуви.

— Как часто ты обновляешь свой гардероб?

— Это беспрерывный процесс, которым занимаются мои стилисты. Как для повседневной носки, так и для сцены одежда шьется, покупаем лишь обувь, сумки, аксессуары.

— Что делаешь с вещами, которые не носишь?

— У меня большая семья, и в ней много девчонок. Все обычно переходит по наследству. Больше всего достается моей младшей сестре – если ей что-то нравится из моих вещей, она их сразу же забирает, даже если я их ношу (смеется).

— Света, признайся, бывает ли такое, что тебя раздражает собственное отражение в зеркале?

— Вы знаете, я давно научилась себе нравиться. Бывают моменты, когда я устаю, и тогда мои глаза не блестят – вот это мне вовсе не нравится, и с этим я борюсь.

— Какой макияж ты предпочитаешь носить вне сцены или ты запросто можешь обходиться без него?

— Вне работы я отдыхаю от косметики и вообще ею не пользуюсь.

— Пользуешься ли ты средствами народной медицины?

— Конечно же, я люблю «бабушкины рецепты». Летние парниковые огурцы на глаза – это то, что надо. Лед – это то, что помогает коже сохранять упругость и тонус максимально долго.

— Твоя фигура всегда, сколько тебя помню, была безупречна. Как ты следишь за своей фигурой – это спорт, диета, специальный массаж или еще что-то?

— В силу моей профессии я регулярно занимаюсь хореографией, периодически хожу в бассейн и занимаюсь пилатес. Безусловно, я люблю массаж. Особенно головы и ног. Да и во время концертов мы с моим балетом так активничаем, что это равносильно недельным усилиям в спортзале, включая сауну.

Сексапильная украинка Светлана Лобода поделилась весьма нестандартными секретами своей точеной фигуры. Основной компонент секрета стороной фигуры по Лободе - секс, а фитнес-клубы и диеты - это все вторично.

- Светлана, судя по вашей шикарной фигуре, вы - постоянный посетитель фитнес-клуба?
- Я - постоянный посетитель своих концертов, на которых выкладываюсь, выплескиваю всю свою энергию. А еще я занимаюсь йогой, где учусь ни о чем не думать. Скажу больше, я часто езжу в Индию и на восток, где практикую йогу. А еще у меня уроки хореографии и акробатическая школа. А вот фитнес-клуб посещаю крайне редко, мне там скучно.

- Как проходит ваша обычная тренировка?
- Начинаю с дыхательных упражнений, растяжки. После этого - элементы хореографии и прыжки для общего тонуса организма. Иногда в ванной, стоя под душем, поднимаюсь на носочки около 100 раз - это делает крепче икроножные мышцы.

- А тренер персональный у вас есть?
- Да, у меня есть тренеры - это мои танцоры. Лучше их не бывает!

- Вы когда-нибудь худели? Есть фирменная диета?
- Есть! Утром - кекс, вечером-секс!

- Любите СПА?
- Спа - это возможность расслабиться, насладится приятными эмоциями и почувствовать красоту своего тела, а также прикосновения приятных мастеров (смеется) . Но, к сожалению, хожу на такого вида процедуры редко из-за недостатка времени. Зато хожу на тайский массаж, обожаю точечный массаж ног палочками - больно и невероятно приятно одновременно.

- Есть ли рецепт, как хорошо выглядеть? Если завтра надо быть на все сто, что вы делаете сегодня?
- Ложусь пораньше спать с хорошим мужчиной и не забиваю голову ерундой.

- Готовились к "Евровидению" с точки зрения физической подготовки? Там она вам явно пригодилась!
- Готовилась и не зря. Моя физическая форма на "Евровидении" меня не подвела. Сложная акробатика, растяжка и силовые упражнения не удались бы мне без предварительных занятий. Ведь спортом, как и любовью, стоит заниматься регулярно!

Певица Светлана Лобода не скрывает, что довольна своей внешностью, и соглашается с известным правилом: чтобы тебя любили и уважали другие, необходимо, в первую очередь, уважать и любить саму себя. Она не очень жалует , зато с удовольствием посвящает время репетициям со своими танцорами.

Принципы красоты

За стройность Светлана Лобода благодарит танцоров

Светлана Лобода совершенно уверена: главное, что должна делать женщина по отношению к самой себе – относиться к своему телу с заботой, любить его. А тот, кто любит свое тело, не станет ни объедаться гамбургерами и другим фаст-фудом, ни, наоборот, морить себя голодом и изнуритальными модними диетами. "Нужно быть в гармонии с собой, как ни старо это звучит. Я не морю себя голодом. И я вовсе не трачу кучу денег на дорогую косметику", утверждает певица, и добавляет, что предпочитает надежные бабушкины рецепты: маски из клубники, кусочки огурца на глаза и т.п. Она с удовольствием подчеркивает стройную фигуру обтягивающими майками и узкими джинсами, одевает туфли на высоких каблуках.

Салоны красоты

Салоны красоты певица не особенно жалует. Она признается, что ей даже не хватает терпения досидеть сеанс красоты до конца. Становится жаль потраченого времени. Светлана удивляется тому факту, что некоторые девушки готовы тратить в этих заведениях все свободное время. "Я хожу в салоны по мере необходимости, но без особого фанатизма", рассказала Светлана.

Фигура – танцы вместо фитнеса

Фитнес-клуб певице с лихвой заменяют занятия хореографией в зале

За хорошую фигуру, в том числе и за свою умоупомрачительную грудь, певица благодарит генетику, ведь в ее семье все худощавые и не склонные к полноте. Поэтому в еде Светлана может позволить себе буквально все, чем и пользуется, с удовольствием уплетая любимые тортики "Тирамису" и "Наполеон". Однако как говорит она, все – в пределах меры, хотя удержаться бывает трудно, ведь, по признанию самой Светланы, она – страшная сладкоежка. Зато кажое утро певица начинает с овсянки с молоком и фруктами и часто пьет свежеотжатые соки. Что касается физических нагрузок, то фитнес-клуб певице с лихвой заменяют занятия хореографией в зале: зажигательные выступления на сцене требуют постоянных и усердных репетиций. Во время этого сжигается очень много калорий – прыжки на сцене заменяют не только спортивный клуб, но и сауну, смеется певица. Даже во время беременности певица была достаточно активно, и быстро вернулась в хорошую форму после родов.

Образ жизни

Здоровый образ и жизни и занятия танцами – это, по словам Светланы, те два важных фактора, которые позволяют ей хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть. Она очень много работает и очень активна. Правда, к сожалению, певице не всегда удается хорошо выспаться. Светлана любит путешествия и экстремальные виды спорта – дайвинг и стритрейсинг. Еще одним свои секретом красоты певица называет… секс. По ее утверждению, полноценная сексуальная жизнь помогает сохранить фигуру стройной, и предотвращает морщины.

Талантливая украинская певица Светлана Лобода успела проявить себя и в других сферах: она стала дизайнером и создала собственную марку, занялась искусством фотографии, и при всем этом ей удается сохранять стройную фигуру.

Все дело в йоге и диете, которые прочно вошли в ее жизнь и позволяют оставаться молодой и красивой.

Светлана Лобода родилась в 1982 году в Киеве, и с ранних лет начала заниматься музыкой. Окончив музыкальную школу, она поступила учиться на отделение эстрадного вокала в эстрадно-цирковую Академию, и позднее стала участницей популярной тогда группы «Капучино».

Пик популярности у певицы быль в 2009 году, когда она прошла отборочный тур на «Евровидении», а позднее, в 2012 году, отправилась в США, где успешно окончила дополнительное обучение вокалу и хореографии.

Светлана Лобода: рост 174 см, вес 52 кг

Интерес у поклонников вызывает не столько бурная деятельность певицы, сколько то, как похудела Светлана Лобода после родов, ведь в 2011 году она родила дочь Евангелину и, как и многие другие женщины, во время беременности набрала несколько лишних килограммов.

Стоит отметить, что после похудения рост и вес Светланы Лободы вернулись к прежнему соотношению – 174 см и 52 кг. Это отдаленно говорит о том, что певица сидела на жесткой диете и усердно занималась спортом, но, как она утверждает, ей чужд отказ от вкусной пищи, а фитнес она не особо любит.

Тем не менее удалось узнать секреты молодости и красоты от Светланы Лободы, которыми она любезно поделилась в одном из интервью:

• Несколько лет назад она начала заниматься йогой и изменила свой рацион питания, отказавшись от мясных продуктов – стала веганом;
• Поддерживать себя в форме ей помогают танцы и активная деятельность, а вот на фитнес она ходит время от времени;
• Чтобы кожа была упругой и подтянутой, певица пользуется масками, которые готовит самостоятельно: из клубники, сливок, меда и других питательных и полезных продуктов;
• Светлана старается регулярно выполнять дыхательные упражнения и растяжку, а для укрепления икроножных мышц во время принятия душа делает поднятие ног на носочках 100 раз;

• Чтобы расслабиться, певица посещает СПА-салон, где ей делают тайский массаж и массирование ног палочками. Помимо расслабления, такие методики тонизируют и очищают организм, а также действуют в целом омолаживающе;
• Светлана не привыкла тратить много денег на косметические средства для ухода за телом и, как в случае с масками для лица, пользуется натуральными скрабами и лосьонами. Для очищения кожи она регулярно наносит кофейный скраб, а если требуется снять воспаления – протирается травяными тониками;
• Светлана Лобода похудела благодаря тому, что убрала из своего меню все жирные, сладкие, мучные и копченые продукты, отдав предпочтение растительной пище – злакам, фруктам и овощам. Если ей хочется сбросить пару-тройку килограммов, она садится на строгую суши-диету и соблюдает ее в течение трех дней.

Ознакомившись с рецептами стройности звезды, можно опробовать их на себе, но стоит учитывать, что практически любая диета имеет противопоказания, поэтому перед использованием методики певицы целесообразно проконсультироваться с врачом.

На какой диете худела Лобода после родов: простые секреты и особенности рациона певицы

• В меню должны быть только полезные и низкокалорийные блюда;
• Следует отказаться от мяса и любых мясных продуктов, разрешается лишь немного рыбы;
• Чтобы не чувствовать голода, рекомендуется пить много негазированной воды и зеленого чая.

Чтобы узнать, как и чем питается Светлана Лобода, стоит ознакомиться с ее примерным меню:

• На завтрак она кушает овсяную кашу, предварительно добавив в нее ягод, а пьет зеленый чай;
• На ланч певица съедает 1-2 фрукта;
• Обедает Светлана овощным супом и легким салатиком;
• На полдник она выпивает стакан свежевыжатого сока;
• Ужинает звезда вегетарианскими котлетами и овощами.

Ранее ходили слухи, что певица изредка садится на трехдневную японскую диету, чтобы сбросить пару килограммов, но официально эта информация подтверждена не была. Тем не менее, такая методика в действительности существует и достаточно эффективна, а ее меню выглядит так:

• На завтрак съедаем 3-4 ролла и яблоко;
• На ланч – 2 ролла;
• Обедаем суши и 4 роллами;
• На полдник – 4 ролла;
• Ужинаем четырьмя роллами и суши.

• Разрезаем на равные части лист нори, выкладываем на него отварной рис и распределяем тонким слоем;
• Поворачиваем нори рисом вниз и сворачиваем, посыпаем тертым сыром, режем на кусочки, выкладываем лосось и присыпаем кунжутом;
• Перед тем, как подавать, поливаем роллы соевым соусом.

• Кипятим в кастрюле 2 л воды;
• Измельчаем репчатый лук и морковь, слегка обжариваем на сковороде;
• Помещаем в бульон зажарку, затем шинкуем капусту и отправляем ее туда же;
• Бросаем в суп специи, солим;
• Посыпаем зеленью за 10 минут до готовности.

• Очищаем половинку банана, нарезаем вместе с киви и мякотью апельсина;
• Смешиваем, заправляем обезжиренным йогуртом.

Методика похудения певицы у врачей не вызывает каких-либо нареканий: по их мнению, ее могут использовать абсолютно все, т.к. она не предусматривает чрезмерно строгих ограничений, к тому же отказ от жирных и высококалорийных продуктов приносит определенную пользу для здоровья.

Как выглядит сейчас Светлана Лобода: фото с дочерью Евангелиной

«Мне больше понравилась суши-диета певицы, уж очень люблю я японскую кухню. Продержалась на ней легко все 3 дня и похудела на 2,5 кг. Думаю позже воспользоваться такой методикой еще раз»

«Японскую диету я бы не выдержала, а вот простая мне пришлась по душе: за все 3 месяца голод не беспокоил ни разу, к тому же на ней я скинула 15 кг»

Валентина, 33 года:

«Помимо соблюдения диеты Лободы, я начала заниматься спортом – записалась в тренажерный зал. Это дало свои плоды, и уже через пару месяцев я стала весить на 10 кг меньше».